30 Möglichkeiten, Ihr Leben ein für alle Mal zusammenzubringen

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Das Leben kann rau sein. Ja wirklich manchmal rau.



Es kann sich so anfühlen, als ob Sie Schwierigkeiten haben, wieder zu Atem zu kommen.

Die Leute lassen dich im Stich, Pläne werden entgleist und Träume können unter dem Stress und dem Chaos von allem zerbrechen.



Das bedeutet nicht, dass Sie ein Opfer der Umstände bleiben oder Ihr Leben an Ihnen vorbeiziehen lassen müssen!

Sie können die Initiative ergreifen, Ihren Frieden und Ihr Glück finden und nach dem streben, was Sie wollen.

Sprechen wir also darüber, wie Sie Ihr Leben ein für alle Mal zusammenbringen können!

1. Sprechen Sie, aber hören Sie auf, sich übermäßig zu beschweren.

Hier ist das, was die Leute dir nicht sagen werden - jemandem zuhören Unaufhörlich darüber zu beschweren, dass ihr Leben oder ihre Position erschöpft ist, ist meistens Zeitverschwendung und schadet Ihnen auf lange Sicht.

Die Leute streben im Allgemeinen nach einem Mittelweg, den sie höflich nicken und sagen: 'Das ist schade.' als ihr Freund sich zum zwanzigsten Mal über ihre Situation beschwert.

… Und nichts Wertvolles wird erreicht.

Heißt das, Sie sollten überhaupt nicht über Ihre Probleme sprechen?

Nein!

Aber machen Sie sich klar, warum Sie überhaupt sprechen.

- Redest du nur um zu reden?

- Versuchen Sie, die Emotionen zu verarbeiten, die mit dem Problem verbunden sind, das Sie haben?

- Suchen Sie nach Lösungen?

Es gibt viele Botschaften im Bereich Selbstverbesserung und psychische Gesundheit, die Sie auffordern, darüber zu sprechen, was Sie fühlen.

Dies ist jedoch nicht immer ein guter Rat.

In der Psychologie ist Wiederkäuen, wenn eine Person immer und immer wieder über die negativen Dinge in ihrem Leben nachdenkt, was dazu führt, dass sie tiefer in ihre Probleme eindringt.

Das Wiederkäuen über Ihre Probleme kann Depressionen und Angstzustände verschlimmern und zusätzlichen Stress verursachen.

Und das ist wirklich alles, was sich ohne konstruktiven Zweck beschwert.

Entlüften Sie auf jeden Fall, wenn Sie entlüften müssen, aber denken Sie daran, dass die Menschen in Ihrer Umgebung auch ihre eigenen Probleme haben.

Stellen Sie sicher, dass Sie der Reihe nach für sie da sind, oder Sie werden feststellen, dass sie verschwinden.

Und das ist eine unglückliche, unangenehme Lektion, um auf die harte Tour zu lernen.

2. Lebe dein Leben proaktiv statt reaktiv.

Zögern Sie?

Viele Leute tun es.

Wir verschieben bis morgen, was wir heute erreichen können!

Das Problem beim Aufschieben ist, dass Sie die Möglichkeit haben, wichtige Dinge zu vergessen, oder dass sie sich häufen, bis aus einem Maulwurfshügel eines Problems ein Berg wird.

Und dann müssen Sie versuchen, die Dinge zusammenzubringen, während Sie sich mit den zusätzlichen Problemen befassen, die Ihre Untätigkeit verursacht hat.

Die Entscheidung, nichts zu tun, bedeutet nur, dass die Entscheidung für Sie von den externen Kräften getroffen wird, die Sie antreiben.

Was solltest du stattdessen tun?

Lebe proaktiv.

Erledige die Dinge, die du tun musst, so schnell wie möglich, damit du sie aus deinem Kopf löschst und zu wichtigeren Dingen übergehst.

Ein einfacher Produktivitäts-Hack, den Sie jetzt verwenden können, ist die „Fünf-Minuten-Regel“.

Wenn es in weniger als fünf Minuten erledigt werden kann, machen Sie das Ding einfach richtig und es wird Ihnen für immer aus dem Weg gehen.

Einfach, oder?

Warten Sie nicht bis zur letzten Minute. Wenn Sie das tun, wird Sie das Leben auf Pfade zwingen, auf denen Sie nicht sein wollen.

Sei proaktiv . Erledige, was du tun musst, sobald du es erledigen kannst.

Rock gegen die Menschheit, ich höre auf

3. Organisieren Sie sich. Organisation ist ein wesentlicher Bestandteil des Erfolgs.

Warum ist Organisation so wichtig?

Wenn Sie etwas von Substanz und Qualität aufbauen möchten, braucht es Zeit und Richtung.

Die Organisation ist wichtig für die Planung und anschließende Ausführung dieses Plans.

Nehmen wir an, Sie wollten ein Gebäude bauen. Sie möchten nicht, dass Ihre Elektriker auftauchen, um die Lichter zu installieren, bevor die Besatzung das Fundament gegossen hat, oder?

Organisation ist auch mit einem proaktiven Leben verbunden.

Durch Organisation und Priorisierung können Sie planen Was muss erledigt werden und wann (wenn es nicht etwas ist, das sofort behandelt werden muss).

Vielleicht ist es etwas, mit dem Sie sich nächste Woche befassen müssen.

Vielleicht haben Sie eine Frist von einem Monat.

Vielleicht müssen Sie diese Reservierungen in drei Monaten vornehmen.

Finden Sie eine Organisationsmethode, die für Sie funktioniert, egal ob es darum geht, die Dinge akribisch sauber zu halten oder das Chaos zu akzeptieren, weil Sie wissen, dass Sie die Rechnungen, die bezahlt werden müssen, auf dem Stapel liegen gelassen haben, weil Sie dort immer die Rechnungen ablegen!

Sie müssen nicht in einem Zustand klinischer Sauberkeit leben, um die Vorteile der Organisation zu nutzen.

4. Setzen Sie sich kurz-, mittel- und langfristige Ziele.

Die Fähigkeit, Ziele zu setzen, kann Sie dahin führen, wo Sie in Ihrem Leben sein möchten.

Es gibt viele Arten von Zielen im Leben, aber sie können alle in drei Kategorien unterteilt werden.

Langfristige Ziele bieten das Ziel, zu dem Sie reisen.

Mittelfristige Ziele helfen Ihnen dabei, den Fortschritt zu messen und die Cluster kurzfristiger Ziele zu verstehen, die Sie bereits ausgeschieden haben.

Und kurzfristige Ziele sind die einzelnen Schritte, die Sie auf Ihrem Weg zur Erreichung Ihrer Ziele und zum langfristigen Erfolg begleiten.

Das Setzen von Zielen muss kein komplizierter Prozess sein…

Sie müssen lediglich ein langfristiges Ziel auswählen und dann rückentwickeln, wie Sie dieses Ziel erreichen möchten.

Das Internet eignet sich hervorragend für diese Recherche, da Sie von Menschen lernen können, die bereits dasselbe erreicht haben:

Wo kannst du anfangen?

Was müssen Sie tun, um dieses Ziel zu erreichen?

Was sind die potenziellen Gefahren bei der Verfolgung dieses Ziels?

Welche Ressourcen und Kenntnisse benötigen Sie, um dieses Ziel zu erreichen?

Wo finden Sie diese Ressourcen und Kenntnisse?

Manche Leute teilen ihre Ziele gerne in Zeitabschnitte auf…

Wie soll mein Leben in sechs Monaten aussehen? Ein Jahr? 5 Jahre? 10 Jahre? Wie kann ich dieses Ziel innerhalb dieses Zeitrahmens erreichen?

5. Schneiden Sie giftige Menschen aus Ihrem Leben.

'Sie sind der Durchschnitt der fünf Personen, mit denen Sie am meisten Zeit verbringen.'

Dieses Sprichwort zeigt, welchen Einfluss die Menschen, mit denen wir uns umgeben, auf unser Leben haben.

Aber es geht tiefer.

Es ist schwierig, eine positive mentale Einstellung beizubehalten und sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren, wenn Sie sich damit umgeben bitter , zynische Leute.

Es ist schwierig, Fortschritte zu erzielen, wenn die Menschen, mit denen Sie sich umgeben, Sie oder Ihre Bemühungen ständig herabsetzen.

Das bedeutet nicht, dass Sie die Verbindung zu allen Personen trennen müssen, die nicht mit Ihnen übereinstimmen.

Das Wort 'giftig' wird viel zu beiläufig herumgeworfen, insbesondere bei Leuten, die vielleicht etwas sagen, das gesagt werden muss, aber nicht das ist, was Sie hören möchten.

Eine wirklich giftige Person ist jemand, der Ihrem Wohlbefinden schadet.

Das kann eine kalkulierte Anstrengung sein, aber meistens ist es eine Person, die in ihren eigenen Problemen oder Funktionsstörungen so stark ertrinkt, dass sie die Menschen um sie herum schädigt.

Es ist wichtig, freundlich und manchmal verständnisvoll zu sein.

Es ist auch wichtig, gute Grenzen in Ihren Beziehungen zu haben, um sicherzustellen, dass giftige Menschen Ihr Leben und Ihr Glück nicht vermasseln können.

6. Achten Sie besser auf Ihre körperliche Gesundheit.

Die meisten Menschen könnten es ertragen, sich besser um ihre körperliche Gesundheit zu kümmern.

Eine gesunde Ernährung, ausreichender Schlaf und regelmäßige Bewegung können das Wohlbefinden, die geistige und emotionale Gesundheit erheblich verbessern.

Wie schwer ist es schließlich, sich im Leben und bei sich selbst gut zu fühlen, wenn man sich ständig heruntergekommen und träge fühlt.

Entgegen der landläufigen Meinung muss man keinen super teuren ganzen und natürlichen Lebensstil führen, um einige dieser Vorteile zu erzielen.

Kleine Schritte wie die Begrenzung von Zucker und Koffein können Ihr Gesamtenergieniveau verbessern. hilf dir nachts zu schlafen und bringen Sie Ihren Körper an einen gesünderen Ort.

Es gibt eine Reihe von verarbeiteten Lebensmitteln, die nur mit raffiniertem Zucker beladen sind, der sich kumulativ negativ auf Ihren Körper auswirkt.

Nehmen Sie sich an Ihrem Tag Zeit für etwas Bewegung. Selbst ein 20-minütiger Spaziergang mehrmals pro Woche bietet eine Reihe von Vorteilen für Ihre interne chemische Produktion, Ihre Herzgesundheit und Ihre Gehirngesundheit.

Sport hilft auch dabei, die Schlafqualität zu verbessern, was sich positiv auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirkt.

7. Machen Sie mehr Dinge, die Ihren Leidenschaften entsprechen.

Menschen brauchen irgendeine Form von Leidenschaft in ihrem Leben.

Und der beste Weg, um etwas von dieser Leidenschaft zu bekommen, besteht darin, sich auf das einzustimmen, was Ihre Feuer wirklich zum Brüllen bringt, und mehr von diesen Dingen zu tun.

Ja, es ist wichtig, für sich selbst sorgen und sein Leben leben zu können.

Aber in jedem von uns gibt es einen Künstler, der sich nach Kreativität, emotionaler und mentaler Anregung sehnt und etwas erschafft.

Vielleicht finden Sie Erfüllung in Ihrem Job oder in Ihrer Arbeit, oder vielleicht können Sie es nicht.

Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie es finden können, fragen Sie einfach:

Was liebst du zu tun?

Machst du irgendetwas davon?

Machst du genug davon

Freust du dich darauf

Wenn Sie es nicht tun, warum tun Sie es dann nicht mehr?

War dir jemand unfreundlich wegen etwas, für das du dich leidenschaftlich fühlst?

Nun, es ist Zeit, diese Toxizität zu ignorieren und Ihre Leidenschaft anzunehmen. Kreieren Sie das Ding, spielen Sie den Sport, lesen Sie das Buch!

Tun Sie mehr von dem, was Ihre Feuer schürt!

Für Ihre geistige und emotionale Gesundheit ist es sehr wichtig, Ihre Arbeit mit einem angemessenen Spiel in Einklang zu bringen.

Andernfalls verbrennen Sie sich einfach und haben größere Schwierigkeiten, wenn es tatsächlich Zeit ist, mehr Arbeit zu erledigen.

Keine Leidenschaft für irgendetwas? Können Sie sich nicht erinnern, woran Sie leidenschaftlich sind? Wählen Sie alles aus, was Sie interessiert, und probieren Sie es eine Weile aus!

8. Arbeiten Sie daran, zu untersuchen, besser zu verstehen und zu akzeptieren, wer Sie sind.

Das ist eine große Sache, nicht wahr?

Sich selbst zu verstehen, geschweige denn sich selbst zu akzeptieren, ist oft eine lange Reise, um schwierige Gedanken, Gefühle und Vorstellungen über sich selbst zu lösen.

Die Reise der Selbstliebe und Akzeptanz ist sehr wichtig.

In der Lage zu sein, morgens aufzuwachen und zu lieben, wer du bist, was du an den Tisch bringst und dein Leben in deiner eigenen Authentizität zu leben, ist eine mächtige Sache, die dir helfen kann, dorthin zu gelangen, wo du sein willst.

Dies hängt damit zusammen, Ihre Leidenschaften zu entdecken und die größten freizuschalten Sie das kann sehr gut unter der Grausamkeit anderer Menschen oder der Gleichgültigkeit der Welt begraben werden.

Und deshalb müssen Sie sich die Zeit nehmen lerne dich selbst kennen .

Sie müssen die Schichten dieser Dinge sorgfältig abziehen, um herauszufinden, wer Sie wirklich sind und warum Sie die Person sind, die Sie sind.

Das Leben ist rau. Das Leben ist nicht immer fair . Viel schlimme Dinge passieren Menschen, die es nicht verdienen, und diese Erfahrungen werden ihre Spuren hinterlassen.

Aber diese negativen Lebenserfahrungen sind nicht, wer Sie als Person sind.

Sie sind ein Teil von dir, ein Teil von dir, den du verstehen und akzeptieren musst ... aber sie sind nicht der, der du bist.

9. Hören Sie auf, äußerem Glück und Bestätigung nachzujagen. Übe Dankbarkeit.

Jagen nach äußerem Glück und Validierung ist ähnlich wie auf einem Laufband zu laufen, um zu versuchen, die Karotte zu fangen, die vorne baumelt.

Es ist ein ständiges Rennen, das nirgendwo hin führt.

Warum?

Weil das Glück, das wir in Form äußerer Dinge verfolgen, kein echtes Glück ist.

Was wir verfolgen, wenn wir das Neue kaufen, die Substanz in unseren Körper geben oder äußeres Vergnügen suchen, ist eine vorübergehende Dosis von Endorphinen und Dopamin.

Wenn ich das nur hätte, wäre ich glücklich.

Wenn ich das nur hätte, wäre ich glücklich.

Vielleicht für eine Weile ...

Aber früher oder später werden Sie sich mit dem Ding langweilen und dann nach dem nächsten Schub für Gehirnchemikalien zum Wohlfühlen suchen.

Es schließt uns in einen fiesen Kreislauf ein, Dinge zu verfolgen, um Dinge zu haben, weil wir denken, dass Dinge uns glücklich machen werden…

... aber es wird nicht.

Das bedeutet nicht, dass Geld und andere Dinge kein Glück bringen können. Anders zu denken ist einfach lächerlich.

Manche Menschen sind nicht glücklich, weil sie es sich nicht leisten können, zu leben oder die Hilfe zu bekommen, die sie brauchen.

Und das ist verständlich, weil es nicht darum geht, Dinge zu kaufen, nur um Dinge zu kaufen und glücklich zu sein.

Das ist in der Lage, dein Leben zu führen und zu leben, was ein Ziel für alle sein sollte.

Sie werden kein Glück finden, wenn Sie es extern verfolgen.

Glück ist eine ruhige, friedliche Sache. Es ist etwas, das Sie finden, wenn Sie anfangen, mit sich selbst in Ordnung zu sein und wo Sie sich gerade mit dem befinden, was Sie haben.

Das bedeutet nicht, dass Sie nicht mehr anstreben sollten. Lass dich einfach nicht in die Falle treiben, zu denken, dass dich Sachen glücklich machen.

10. Ergreifen Sie Maßnahmen. Dinge tun.

Sie wissen, was ist schlimmer als zu scheitern?

Nichts tun.

Wenn Sie nichts tun, ist garantiert, dass Sie nicht erfolgreich sind, was Sie erreichen möchten.

Nehmen Sie sich auf jeden Fall etwas Zeit, um Ihren Weg zu planen und zu überlegen, aber gehen Sie dann raus und tun Sie tatsächlich Dinge.

Viel zu viele Menschen verschwenden zu viel Zeit damit, sich um jedes Detail zu kümmern, um zu ihrem günstigen Ergebnis zu gelangen.

Sie verschwenden nur wertvolle Zeit mit einer Ware, von der Sie nicht mehr bekommen können.

Sobald es weg ist, ist es weg.

Also mach die Dinge.

Und ja, Sie werden bei einigen von ihnen scheitern. Das Scheitern ist unvermeidlich.

Sie können sich dafür entscheiden, es zu fürchten und es als einen großartigen und drastischen Stopp zu betrachten, oder Sie können sich dafür entscheiden, das Scheitern als einen Schritt auf dem Weg zum Erfolg zu betrachten.

Indem Sie es versuchen und scheitern, lernen Sie Dinge, die nicht funktionieren. So können Sie Ihren Ansatz verfeinern und auf Ihrer Strategie aufbauen.

Außerdem lernst du, wann du tatsächlich rauskommst und Dinge tust.

Direkte Erfahrung kann ein großartiger Lehrer sein.

Fürchte dich also nicht vor dem Scheitern. Verwandeln Sie diese Angst in Motivation zum Erfolg.

Und lassen Sie sich nicht von der Idee des Scheiterns davon abhalten, das zu verfolgen, was Sie vom Leben erwarten.

Oft laufen die Dinge nicht wie geplant, und das ist in Ordnung. Das bedeutet nicht, dass sie nicht gut laufen können oder dass ein Rückschlag das Ende Ihres Fortschritts ist.

Es ist kein Ende, solange du da rauskommst und es weiter versuchst.

11. Befriedigung verzögern.

Das heutige Vergnügen ist schön, aber wenn es bedeutet, dass Sie Ihre zukünftigen Träume opfern müssen, ist es das nie wert.

Manchmal müssen Sie Ihrem instinktiven Antrieb widerstehen, um den Genuss im gegenwärtigen Moment zu maximieren, in dem Wissen, dass Sie dadurch näher an Ihr Leben heranrücken Ja wirklich wollen.

Dies könnte bedeuten, dass Sie Geld für einen späteren Tag beiseite legen, anstatt es für etwas auszugeben, an dem Sie möglicherweise vorübergehend Freude haben.

Anstatt an einem Freitagabend mehr zu trinken, als Sie eigentlich sollten, können Sie einige alkoholfreie Getränke einrühren, damit Sie tatsächlich funktionieren und Ihren Samstag genießen können.

Wenn Sie zu gesellschaftlichen Ereignissen Nein sagen, um für eine bevorstehende Prüfung hart zu lernen, haben Sie die besten Chancen, eine gute Note zu erreichen.

Wenn Sie jetzt eine Gelegenheit verpassen, kann dies später zu besseren Möglichkeiten führen.

Denken Sie daran, dass Sie beim nächsten Mal den Drang verspüren, kurzfristiges Vergnügen vor langfristiges Glück zu stellen.

12. Entwickeln Sie eine effektive Routine.

Die Dinge, die Sie täglich tun, ohne darüber nachdenken zu müssen - das ist Ihre Routine.

Aber woraus besteht es gerade?

Und helfen Ihnen diese Dinge, Ihr Leben zusammenzubringen?

Eine gute Routine ist eine, die alle kleinen, aber notwendigen täglichen Aufgaben erledigt.

Wenn Sie diese Dinge effizient und ohne Fehler erledigen, bauen sie sich nicht auf und belasten Ihren Geist nicht.

Eine Routine entlastet auch Ihren denkenden Geist. Anstatt sich ständig Gedanken darüber machen zu müssen, was getan werden muss, wissen Sie es einfach, weil Sie es immer zu bestimmten Zeiten oder an bestimmten Tagen tun.

Sie können Mittwochabend und Samstagmorgen als Waschzeiten festlegen.

Sonntagnachmittage können dazu dienen, alle Korrespondenz- und Privatadministratoren wie die Erneuerung der Versicherung oder die Erstellung von Reiseplänen nachzuholen.

Eine effektive Routine sorgt dafür, dass Ihr Leben reibungslos verläuft, ohne dass Sie zusätzliche Anstrengungen unternehmen müssen.

13. Überlegen Sie sich Ihre Entscheidungen genauer.

Sie treffen jede Woche Hunderte, vielleicht Tausende von Entscheidungen.

Einige sind groß, viele sind klein.

Aber diese Entscheidungen können die Art und Weise beeinflussen, wie sich Ihr Leben entwickelt.

Jede Entscheidung, die Sie treffen, hat ein Ergebnis. Und dieses Ergebnis kann Ihnen entweder zugute kommen oder nicht.

Wenn es um wirklich wichtige Entscheidungen im Leben geht, beeilen Sie sich nicht.

Nehmen Sie sich Zeit, um die verschiedenen Optionen sowie die Vor- und Nachteile der einzelnen Optionen abzuwägen, damit Sie eine möglichst optimale Auswahl treffen können.

Stellen Sie sicher, dass kritisch denken über die Informationen, die für die Entscheidung relevant sind. Nehmen Sie den Rat anderer nicht blind an, nur weil Sie glauben, dass sie wissen, wovon sie sprechen.

Wenn Sie jedoch alle Optionen sorgfältig geprüft haben, treffen Sie tatsächlich eine Entscheidung. Bleiben Sie nicht in einer Analyse-Lähmung stecken.

Wenn Sie Ihre Entscheidungsfähigkeit verbessern, kann Ihr Leben wirklich in die richtige Richtung gehen.

14. Schieben Sie sich.

Sie mögen sich als fleißig betrachten, aber häufig befindet sich in Ihrem Tank eine Reserve, die sinnvoll genutzt werden kann.

Obwohl dies möglicherweise keine langfristige Lösung für Ihre Probleme ist, können Sie manchmal nur zusätzliche Stunden investieren, um die Dinge zu erledigen.

Egal, ob Sie Überstunden verlangen oder eine Nebenbeschäftigung beginnen, um aus einem schwierigen finanziellen Loch herauszukommen, oder Ihr Wochenende damit verbringen, ein Badezimmer zu renovieren, das nicht für einen bestimmten Zweck geeignet ist, Sie werden überrascht sein, wie sehr Sie sich anstrengen können.

Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber Sie sind eine belastbare Person, die die physischen und mentalen Schwierigkeiten ertragen kann, die manchmal erforderlich sind, um Dinge zu erledigen.

15. Streben Sie nach Fortschritt, nicht nach Perfektion.

Sie können nicht erwarten, dass Ihr Leben im Handumdrehen von dem, was es jetzt ist, zu Ihrem Traumleben übergeht.

Tatsächlich kann dieser Traum immer ein Traum bleiben, weil er wahrscheinlich bis ins kleinste Detail perfekt ist und in der realen Welt nicht perfekt existiert.

Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Fortschritte bei den Dingen zu erzielen, die am wichtigsten sind, damit sich Ihr Leben langsam verbessern kann, bis es einen Punkt erreicht, an dem es die meiste Zeit mehr oder weniger angenehm ist.

Wenn die Dinge gerade schlecht sind, versuchen Sie zuerst, sie in Ordnung zu bringen.

Versuchen Sie von okay, in Ordnung zu kommen. Dann zu gut. Dann zu großartig.

Wenn Sie großartig werden, machen Sie es besser als 99% der Bevölkerung.

Verwenden Sie diesen Ansatz in jedem wichtigen Bereich Ihres Lebens.

Versuchen Sie, Ihre Arbeitssituation jeweils nur ein wenig zu verbessern.

Nehmen Sie Ihre Gesundheitsziele Schritt für Schritt, anstatt sie zu beschleunigen.

Machen Sie die kleinen Dinge, die Ihre persönlichen Beziehungen ein bisschen glücklicher und gesünder machen können.

Halten Sie die Vorwärtsbewegung nach Möglichkeit aufrecht. Wenn Sie Rückschlägen ausgesetzt sind (und Sie werden es tun), kehren Sie einfach zu den Dingen zurück, die die Situation verbessern können, und konzentrieren Sie sich auf diese.

16. Konzentrieren Sie sich darauf, die Grundlagen zu beherrschen.

Bei vielen Dingen macht es 90% der Arbeit aus, die Grundlagen richtig zu machen. Nur dann sollten Sie sich über die feineren Details Gedanken machen, die Ihnen diese zusätzlichen 10% bringen.

Wenn Sie etwas abnehmen möchten, sorgen Sie sich nicht um das genaue Gleichgewicht von Kohlenhydraten, Fetten und Zuckern in einer Mahlzeit. Konzentrieren Sie sich nur darauf, Ihre Portionsgrößen unter Kontrolle zu bringen.

Wenn Sie ein besserer Partner für Ihre Liebsten werden möchten, vergessen Sie die ausgefallenen Geschenke und übertriebenen Ausdrucksformen der Zuneigung und stellen Sie sicher, dass Sie jederzeit aus Respekt handeln.

Die meisten Dinge im Leben haben Grundlagen, die wichtig sind, um richtig zu machen. Wie bei jeder Struktur bieten diese die solide und stabile Basis, auf der Sie eine positive Zukunft aufbauen können.

Sie würden nicht versuchen, eine schicke Konditorei zu backen, ohne vorher ein einfaches Brot zu beherrschen. Gleiches gilt auch für andere Lebensbereiche.

17. Arbeiten Sie daran, sich Ihren Ängsten zu stellen und sie zu überwinden.

Was hindert dich daran, dein Leben zusammenzubringen?

Eine mögliche Antwort ist Angst.

Angst ist eines der größten Hindernisse, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Und im Leben ist Angst etwas, das Sie davon abhalten kann, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Umstände zu verbessern.

Was fürchtest du? Verbringen Sie einige Zeit in Selbstreflexion und sei ganz ehrlich zu dir.

Sobald Sie Ihre Kernängste identifiziert haben, besteht der Schlüssel nicht darin, sich vollständig von ihnen zu befreien, sondern trotz ihnen voranzukommen.

Mut ist nicht furchtlos. Es steht der Angst gegenüber und handelt trotzdem.

Wenn Sie ungeachtet der Angst, die Sie möglicherweise empfinden, weiterhin Maßnahmen ergreifen können, wird diese Angst schließlich nachlassen.

Es wird nicht ganz gehen, aber es wird sich überschaubarer anfühlen.

18. Feiern Sie Ihre Siege.

Wann immer Sie es schaffen, ein Hindernis zu überwinden, sich einer Angst zu stellen oder einfach etwas zu erledigen, das getan werden musste, klopfen Sie sich auf den Rücken.

Gönnen Sie sich eine kleine Belohnung, die gerade ausreicht, ohne übermäßig nachsichtig zu sein.

Und sei stolz auf dich für die Schritte, die Sie unternommen haben, um Ihr Leben zu verbessern.

Sehen Sie die Errungenschaft als etwas, das es wert ist, gefeiert zu werden, denn selbst die kleinste Tat kann die Nadel Ihres Lebens in eine positive Richtung drücken.

19. Bitten Sie um Hilfe.

Einige Dinge werden für eine Person schwierig sein, sich selbst zu verwalten.

Wenn jedoch zwei oder mehr Personen zusammenarbeiten, um ein Problem zu lösen oder eine Aufgabe anzugehen, besteht eine weitaus bessere Chance auf ein erfolgreiches Ergebnis.

Haben Sie also keine Angst, bei Bedarf um Hilfe zu bitten.

Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass viele Menschen gerne jemandem helfen, der ihnen am Herzen liegt.

Und wenn es keine Person gibt, die in der Lage ist, bei einer bestimmten Sache zu helfen, gibt es möglicherweise Organisationen, die Sie unterstützen können.

Denken Sie daran, dass das Bitten um Hilfe Sie nicht schwach und nicht belastend macht. Wir alle brauchen von Zeit zu Zeit ein bisschen Hilfe.

20. Bitten Sie um Feedback.

Eine andere Sache, um die Sie bitten können, ist Feedback zu etwas, das Sie getan haben, damit Sie die Art und Weise, wie Sie dies tun, in Zukunft verbessern können.

Schließlich können Sie möglicherweise etwas nicht so objektiv sehen wie ein Dritter. Sie können möglicherweise Bereiche erkennen, in denen Sie Ihren Ansatz ändern können, um ein besseres Ergebnis zu erzielen.

Nehmen Sie zum Beispiel Vorstellungsgespräche. Wenn es Ihnen nicht gelingt, die angebotene Rolle zu bekommen, können Sie den Arbeitgeber fragen, ob Sie an etwas Besonderem arbeiten könnten.

Dies kann Ihnen helfen, sich auf zukünftige Vorstellungsgespräche vorzubereiten, und Ihnen eine höhere Chance geben, den Arbeitsplatz zu sichern.

Sie können sogar diejenigen in Ihren persönlichen Beziehungen fragen, was Sie tun könnten, um ein besserer Freund, Partner, Elternteil oder Geschwister zu sein.

Hören Sie ihnen einfach zu und Seien Sie offen für konstruktive Kritik sie können geben.

21. Hör auf, die Dinge so persönlich zu nehmen.

Es ist eine Tatsache des Lebens, dass guten Menschen schlechte Dinge passieren.

Dies spiegelt nicht unbedingt wider, wer Sie als Person sind oder was Sie in Zukunft erwarten können.

Ebenso ist die Meinung einer Person über Sie keine Wahrheit, die Sie glauben und sich zu Herzen nehmen sollten.

Einige Leute werden dich nicht mögen und sie können sogar Dinge tun oder sagen, die Sie verletzen, aber Sie sollten dieses Verhalten nicht als etwas akzeptieren, das Sie verdienen.

Das Problem liegt oft bei ihnen und ihre Handlungen spiegeln sie als Person wider, nicht Sie.

Auf der anderen Seite ist es eine Verschwendung von Zeit und Energie, sich über alles zu beleidigen, was jemand sagt oder tut - auch wenn es keine bösen Absichten gibt.

Wenn Sie das Gefühl haben, ständig angegriffen zu werden, sind Sie zu beschäftigt damit, sich zu verteidigen, um Ihr Leben in eine positivere Richtung zu lenken.

22. Sei sparsam.

Wenn Sie nicht im Rahmen Ihrer Möglichkeiten leben und für zukünftige finanzielle Bedürfnisse planen, werden Sie früher oder später auf Schwierigkeiten stoßen.

Genügsamkeit bedeutet nicht, sich jedes einfache Vergnügen im Leben zu verweigern, sondern zu entscheiden, wann man Zurückhaltung zeigt.

Es bedeutet, sorgfältig zu budgetieren, um sicherzustellen, dass das, was herauskommt, nicht das überschreitet, was hereinkommt.

Es bedeutet, Bereiche zu identifizieren, in denen Sie unnötigen Abfall oder Verschwendung reduzieren können.

Es bedeutet, die Dinge, die Sie bereits haben, voll auszunutzen, anstatt neue Dinge für denselben Job zu kaufen.

Sparsam zu sein ist etwas, das Ihnen unabhängig von Ihrem Einkommensniveau gute Dienste leistet. Es kann helfen, den Stress zu lindern, der bei knappem Geld entstehen kann.

23. Wende dem Drama den Rücken zu.

Das Leben hat seine ruhigen und friedlichen Momente, aber es hat auch Zeiten, in denen Menschen diesen Frieden unterbrechen, indem sie ein Drama schaffen, in dem es keines gab.

Drama belastet Ihre Zeit und Energie. Wenn Sie über die persönlichen Probleme anderer nachdenken oder sich mit ihnen befassen, konzentrieren Sie sich nicht darauf, Ihr eigenes Leben in Ordnung zu bringen.

Wenn du kannst eliminiere einen Großteil des Dramas aus deinem Leben Wenn Sie sich einfach weigern, sich zu engagieren, können Sie die Dinge angehen, die Ihre eigene Situation verbessern können.

Geben Sie Ihre Meinung nur ab, wenn Sie ausdrücklich danach gefragt werden. Vermeiden Sie es, sich auf Meinungsverschiedenheiten anderer einzulassen. Haben Sie keine Angst, Abstand zu Menschen zu halten, deren Leben voller Drama ist.

24. Grenzen setzen.

In ähnlicher Weise sollten Sie klare Grenzen setzen mit den Menschen in Ihrem Leben und in Ihrem eigenen Kopf, damit Sie nicht in Dinge hineingezogen werden, die Ihnen nicht zugute kommen.

Lernen Sie, Nein zu Menschen und Gelegenheiten zu sagen, die nicht zum Ziel passen, Ihr Leben zusammenzubringen.

Seien Sie wählerisch, wem Sie helfen und womit Sie helfen.

Natürlich ist es gut, einem geliebten Menschen zu helfen, der wirklich auf Ihre Hilfe angewiesen ist, aber stellen Sie sicher, dass die Leute Sie nicht ausnutzen.

Wenn sich jemand stark auf Sie stützt, um ihnen in ihrem Leben zu helfen, fragen Sie, ob Sie es sich wirklich leisten können, diese Zeit für sie und nicht für Sie zu verbringen.

Es ist nicht egoistisch, manchmal die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen.

Auf lange Sicht sind Sie vielleicht besser gerüstet anderen helfen Sobald die Dinge mehr in Ihrem eigenen Leben geregelt sind.

25. Entdecken Sie, was Sie motiviert.

Motivation hilft Ihnen, positive Maßnahmen zu ergreifen und Ihr Leben zu verbessern.

Aber es gibt viele Arten von Motivation und sie werden nicht alle für Sie arbeiten.

Wenn Sie einige Zeit damit verbringen, herauszufinden, was Sie wirklich dazu bringt, Dinge zu tun, können Sie mehr erledigen.

Vielleicht fühlen Sie sich am meisten motiviert, wenn Sie Teil einer Gruppe von Menschen sind, die alle an ähnlichen Dingen arbeiten. Menschen, die unterstützen und sich gegenseitig ermutigen um ihre Ziele zu erreichen.

Oder vielleicht sind Sie motiviert von der tatsächlichen Ausführung der Aufgaben selbst und dem Gefühl, wenn Sie etwas erfolgreich erledigen.

Was auch immer Sie motiviert, lernen Sie, dies zu nutzen, damit Sie weitermachen können, wenn Ihre Begeisterung nachlässt.

26. Lebe einen Tag nach dem anderen.

Was Sie gestern getan haben, kann nicht mehr geändert werden. In vielerlei Hinsicht ist es jetzt von weit geringerer Bedeutung.

Was Sie morgen tun könnten, ist wichtig, aber es ist am wichtigsten, wenn morgen kommt und Sie das Ding tatsächlich tun.

Heute ist der Tag, der wirklich zählt.

Anstatt sich also Gedanken über die Vergangenheit zu machen oder sich akribisch auf die Zukunft vorzubereiten, sollten Sie sich auf das konzentrieren, was Sie heute, jetzt, in diesem Moment tun können.

Was können Sie heute tun, um Ihr Leben wieder auf einen positiveren Weg zu bringen? Woran können Sie arbeiten, woran gearbeitet werden muss? Welche Aufgaben können Sie erledigen, welche Hindernisse können Sie überwinden?

Die Planung für morgen mag das sein, was heute getan werden muss, aber selbst dann sollten Sie sich darauf konzentrieren, diese Pläne zu vervollständigen.

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Lassen Sie sich nicht so sehr ins Stocken geraten, dass sich die Aktion von morgen bis zum nächsten Tag und dann bis zum nächsten Tag verzögert, bis sie überhaupt nicht mehr ausgeführt wird.

27. Bleiben Sie bei Rückschlägen ruhig.

Wenn Ihr Leben nicht dort ist, wo Sie es gerne hätten, müssen Sie einen Weg finden, es an einen Ort zu bringen, an dem Sie sein möchten.

Diese Reise wird Rückschläge mit sich bringen. Das ist unvermeidlich.

Der Schlüssel ist, dass Sie während dieser Rückschritte kühl bleiben und sich nicht vollständig entgleisen lassen.

Ja, mit diesen Rückschlägen sind Schmerzen und Beschwerden verbunden. Wenn Sie sich jedoch auf die Maßnahmen konzentrieren können, die Sie ergreifen können, um sie durchzusetzen, sind sie vorübergehend.

Sehen Sie sie als Gelegenheit, Ihre Entschlossenheit zu testen. Und wenn sie einmal vorbei sind, betrachten Sie sie als Momente, in denen Sie Charakter und Ausdauer gezeigt haben.

28. Ursache und Wirkung verstehen.

Wenn Sie eine Aktion ausführen oder eine Entscheidung treffen, setzen Sie Dinge in Bewegung, die dann zu einem Ergebnis führen.

Es ist wichtig, dass Sie diesen Zusammenhang zwischen dem, was Sie tun und dem, was in Ihrem Leben passiert, verstehen.

Es ist auf zwei Arten nützlich.

Erstens hilft es Ihnen zu erkennen, wann eine Aktion zu einem negativen Ergebnis führen kann. Wenn Sie der Meinung sind, dass dies der Fall sein könnte, können Sie sich dafür entscheiden, dies nicht zu tun oder die erforderlichen Vorkehrungen zu treffen, um das Risiko zu minimieren.

Zweitens können Sie die positiven Ergebnisse Ihrer Handlungen vorhersagen. Dieses Wissen über einen wahrscheinlichen zukünftigen Sieg kann eine motivierende Kraft sein, die Sie dazu drängt, diese Maßnahmen zu ergreifen.

Gehen Sie nicht blind durch das Leben, ohne zu wissen, wohin Sie gehen. Öffne deine Augen, damit du den Weg sehen kannst, den deine Handlungen dich hinunterführen.

Dann entscheiden Sie, ob Sie auf diesem Weg bleiben oder einen anderen Weg finden möchten.

29. Seien Sie für die Dinge verantwortlich, über die Sie mitreden können.

Wenn Sie die Rolle akzeptieren, die Sie in der Entwicklung Ihres Lebens spielen, können Sie klüger wählen.

Sie werden jedoch nicht jedes Mal die ideale Wahl treffen. In der Tat wird es Zeiten geben, in denen Sie von Ihren Instinkten beeinflusst oder von anderen Menschen gezwungen werden, schlechte Entscheidungen zu treffen.

Wenn das passiert, Übernehmen Sie die Verantwortung für diese Maßnahmen und von ihnen lernen.

Nicht beschuldige andere für deine Fehler oder versuchen Sie, die Rolle, die Sie in ihnen gespielt haben, zu minimieren.

Ein Kind lernt durch Versuch und Irrtum, wie man die grundlegenden Dinge tut, die eine Person tut. Wissenschaftler schaffen große Durchbrüche, indem sie etwas falsch machen und einen anderen Ansatz ausprobieren.

Zuzugeben, dass Sie eine schlechte Wahl getroffen haben, ist der erste Schritt, um beim nächsten Mal eine bessere Wahl zu treffen.

Wenn Sie nicht aus Ihren Fehlern lernen, sind Sie dazu verdammt, sie zu wiederholen.

30. Lassen Sie die Dinge los, die Sie nicht kontrollieren können.

Während Sie bei vielen Dingen, die Ihnen passieren, mitreden können, gibt es Kräfte, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen und zu negativen Umständen führen können.

So unangenehm diese Dinge auch sein mögen, lassen Sie Ihren Verstand nicht zu fest an ihnen festhalten.

Wenn Sie in Traurigkeit oder Wut über die negativen Dinge sitzen, die trotz Ihrer positiven Absichten geschehen, verlieren Sie allmählich Ihre eigene Kraft aus den Augen.

Dies kann zu einer Opfermentalität führen, bei der Sie sich nicht in der Lage fühlen, ein besseres Leben für sich selbst zu schaffen.

Versuchen Sie stattdessen zu akzeptieren, dass etwas passiert ist, das Sie nicht wollten, und dass Sie wenig hätten tun können, um es zu stoppen.

Lassen Sie jeden Groll los und konzentrieren Sie sich wieder auf die Dinge, die Sie kontrollieren können.

Hier liegt deine Kraft. So bringen Sie Ihr Leben ein für alle Mal zusammen.

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