Wenn Sie nach einer langen Beziehung kürzlich Single geworden sind, wissen Sie bereits, dass dies nicht einfach ist. Selbst wenn Sie derjenige waren, der sich entschieden hat, die Beziehung zu beenden, kann es ein ziemlicher Schock sein, Single zu sein jemandem verpflichtet sein für einen langen Zeitraum. Es wird Zeiten geben, in denen Sie verletzt sind, Zeiten, in denen Sie an sich selbst zweifeln und Zeiten, in denen Sie einfach nicht wissen, was Sie tun sollen. Ihr Ex war wahrscheinlich die Person, an die Sie sich für alles gewandt haben, was in Ihrem Leben aufgetaucht ist, und jetzt ist diese Person weg. Egal, ob Sie dazu bereit waren oder nicht, Ihr Leben wird jetzt, da Sie Single sind, ganz anders aussehen.
Hier sind einige Tipps, wie es geht Single sein und glücklich, nachdem eine lange Beziehung endet. Obwohl es keine Zauberformel gibt, gibt es einige Tricks, die Ihnen helfen können, weiterzumachen.
Geben Sie sich Zeit zu trauern
Das Loslassen einer langen Beziehung kann kompliziert sein. Es kann sich genauso anfühlen wie ein Tod. Der Trauerprozess wird in vollem Umfang wirksam sein, nachdem er lange Zeit einen bedeutenden Anderen verloren hat. Wenn Sie sich die Möglichkeit verweigern, jeden Schritt zu durchlaufen, verlängern Sie nur die Trauer. Gehen Sie voran und lassen Sie sich trauern. Weinen. Fluch. Fühle alle Gefühle, die du fühlen willst und musst. Sie werden vielleicht das Gleiche durchmachen Stadien der Trauer als ob Ihr Partner gestorben wäre. Beeilen Sie sich nicht. Es braucht Zeit.
- Verweigerung - Sie denken vielleicht, dass es wirklich nicht vorbei ist. Es gibt eine Möglichkeit, Dinge zu reparieren, damit Ihr Partner zurückkommt. Sie konzentrieren sich auf eine Zukunft, in der Sie beide wieder zusammen sind. Leider können Sie gegen Ihr besseres Urteilsvermögen spätabends Texte senden.
- Zorn - Die Wut auf Ihren Ex wird sicherlich einsetzen, wenn Sie die Verweigerungsphase hinter sich haben. Sie werden wahrscheinlich wütend auf Ihren Ex, wütend auf das Universum oder wütend auf andere Menschen aus seltsamen Gründen sein. Versuchen Sie zu vermeiden, Ihren Ex auf jemanden zu verprügeln, der zuhört, obwohl Sie sich auf einen einlassen guter Freund ist niemals eine schlechte Sache.
- Verhandeln - Sie können noch einmal versuchen, mit Ihrem Ex zurück zu kommen. Dieses Mal verhandeln Sie jedoch mit ihm / ihr. Sie können anbieten, sich beraten zu lassen oder eine bessere Person zu sein, oder ihn / sie bitten, dies ebenfalls zu tun.
- Depression - Depressionen müssen nicht immer wie Traurigkeit aussehen. Es kann sich in vielen Formen manifestieren - sich die ganze Zeit müde fühlen, nicht die Dinge tun wollen, die Sie früher genossen haben, oder Appetitlosigkeit. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie niemals in der Lage sein werden, mit Ihrem Leben fortzufahren.
- Annahme - Endlich! Dies ist die Phase, in der die Tränen endlich auszutrocknen beginnen. Sie können Ihre Beziehung loslassen und langsam mit Ihrem Leben fortfahren. Die Akzeptanzphase kann langsam beginnen und Sie können gelegentlich zu Depressionen oder sogar zu früheren Stadien zurückkehren.
Verbringen Sie Zeit damit, die Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen
Der absolut schnellste Weg, sich nach einer Trennung zu erholen, besteht darin, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Finden Sie die Aktivitäten, die Sie als Single genossen haben. Melden Sie sich für einige Gruppenaktivitäten an oder laden Sie einen alten Kumpel ein, sich Ihnen anzuschließen. Verbringen Sie Zeit mit sich selbst. Lies ein paar gute Bücher. Ins Kino gehen. Aktiv werden! Was auch immer Sie tun, versuchen Sie einfach, sich zu amüsieren.
Versuchen Sie, die Aktivitäten zu machen, die Sie auch gerne als Paar gemacht haben. Wenn Sie beide zusammen gewandert sind, machen Sie eine Wanderung alleine und beweisen Sie, dass Sie sie auch ohne Ihren Ex genießen können.
Mach etwas, bei dem du dich gut fühlst. Holen Sie sich eine Massage, eine Pediküre oder gönnen Sie sich eine komplette Überarbeitung und eine neue Frisur. Kaufen Sie sich eine neue Jeans oder eine Jacke, die Sie schon immer im Auge hatten. Es ist in Ordnung, gleich nach dem Zusammenbruch einer langen Beziehung ein wenig materialistisch zu sein.
Löschen Sie Ihre Ex aus Social Media
Bitte tun Sie sich selbst einen Gefallen und folgen Sie Ihrem Ex nicht mehr auf allen Social-Media-Konten. Sie müssen sie nicht sofort freigeben, wenn Sie dies nicht möchten (obwohl ich Ihnen dringend empfehle, dies nach einer Weile zu tun), sondern sie aus Ihrem Newsfeed entfernen. Das Letzte, was Sie sehen müssen, ist der Beweis, dass Ihr Ex weiterzieht, während Sie es nicht sind.
Vermeiden Sie es, gefälschte oder gestellte Bilder von sich in sozialen Medien zu veröffentlichen, um zu beweisen, dass Sie weitergezogen sind (wenn Sie dies offensichtlich nicht getan haben). Die beste Vorgehensweise ist, zu versuchen, sich vollständig von den sozialen Medien fernzuhalten, bis Sie die Akzeptanzphase erreicht haben.
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Versuchen Sie nicht, sofort mit Ihrem Ex befreundet zu sein
Selbst wenn Ihre Beziehung zu freundschaftlichen Bedingungen endete, sind Sie keine wahren Freunde. Es ist unmöglich zu sein Freunde mit deinem Ex gleich nach einem langfristigen Beziehungsabbruch. Sie werden beide von schmerzhaften Emotionen geplagt sein. Ihr Ex hat vielleicht sogar gesagt, dass sie Freunde bleiben wollen, aber vertrauen Sie mir - er oder sie hat nur versucht, Ihre Gefühle zu schonen. Freundschaften sind irgendwo auf der ganzen Linie möglich, aber erst, nachdem alle romantischen Gefühle (auf beiden Seiten) gestorben sind.
Sie müssen sich nicht sofort verabreden
Es mag verlockend sein, direkt in die Dating-Szene zurückzukehren, aber versuchen Sie, diesem Drang zu widerstehen. Sie werden nicht bereit sein, wieder eine Beziehung aufzunehmen, und Sie könnten am Ende jemand anderen verletzen. Während ein paar ungezwungene Verabredungen niemanden verletzen, ist es die beste Praxis, Single zu sein und zu lernen, Zeit alleine zu verbringen. Wenn du Gehe zurück in den Dating-Pool Später sind Sie emotional viel besser gerüstet.
Trennungen können sehr schwierig sein, besonders wenn die Beziehung langfristig war. Sie können Ihr ganzes Leben stören und Ihnen das Gefühl geben, dass Sie niemals zurückspringen werden. Sie können Panik und extreme Angst fühlen, aber alle Ihre Gefühle sind normal. Die Wiederherstellung dauert zwar einige Zeit, Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um die Wiederherstellung so schmerzfrei wie möglich zu gestalten. Geben Sie sich Zeit zum Trauern und beeilen Sie sich nicht. Es mag scheinen, als würde es ewig dauern, aber seien Sie sich der Tatsache bewusst, dass auch dies irgendwann vergehen wird.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie mit Ihrem neuen Single-Status umgehen sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
