Wir waren alle dort - wir sind noch nicht bereit loszulassen und es scheint unerträglich, sich ein Leben ohne sie vorzustellen ...
… Aber wie kannst du eine Ex in deinem Leben behalten, und sollten Sie sich überhaupt die Mühe machen, es zu versuchen?
Wie bei den meisten Fragen zu Beziehungen gibt es hier keine einfache Antwort.
Es hängt alles davon ab, wer du bist, wer sie sind, wie die Dinge endeten und ungefähr eine Million andere Dinge.
Um die Sache zu vereinfachen, haben wir alles in 13 Schlüsselfragen zusammengefasst, die Sie stellen müssen, bevor Sie mit einem Ex befreundet bleiben.
1. Warum willst du?
Wir werden Sie mit einer einfachen Frage in dieses absolute Minenfeld führen - warum möchten Sie mit Ihrem Ex befreundet bleiben?
Okay, das ist tatsächlich viel schwieriger zu beantworten, als es scheint. Nehmen Sie sich einfach Zeit, um wirklich darüber nachzudenken.
Überlegen Sie, was die Motive hier sind und warum es dir wichtig ist.
Liegt es daran, dass sie es vorgeschlagen haben?
Liegt es daran, dass Sie Freunde gesehen haben und es für sie funktioniert hat?
Wir werden dies genauer untersuchen, wenn wir zu den späteren, saftigeren Fragen kommen. Dies ist jedoch wichtig, wenn Sie eine Trennung durchlaufen.
2. Magst du sie eigentlich als Freund?
Manchmal geraten wir in Beziehungen zu Menschen, die wir außerhalb dieser Beziehung niemals als Freund betrachten würden.
Sicher, wir mögen sie, wir mögen sie lieben, wir haben vielleicht großartigen Sex mit ihnen…
… Aber einige Beziehungen beinhalten einfach kein bedeutungsvolles Maß an Freundschaft.
Es mag seltsam klingen und wir alle wissen, dass der Traum darin besteht, mit jemandem zusammen zu sein, der Ihr bester Freund (und mehr) ist, aber nicht jeder endet sofort in einer solchen Beziehung.
Überlegen Sie, was Sie von einer Freundschaft erwarten - Komfort, Kameradschaft, jemand, der Sie zum Lachen bringt, jemand, der ähnliche Dinge wie Sie mag.
Es ist wahrscheinlich, dass Sie dies bereits von anderen Freunden erhalten. Also, warum willst du mit diesem Ex befreundet sein?
Sind sie ein besserer Freund oder kennen sie dich einfach besser?
Es gibt nicht immer eine richtige oder falsche Antwort darauf, aber es lohnt sich, zu untersuchen und herauszufinden, was genau Sie fühlen.
3. Wie werden Sie geschlossen?
Die Schließung ist so unterschätzt und doch so wichtig, um eine Beziehung zu überwinden.
Wenn Sie noch mit jemandem befreundet sind, wie können Sie eine Schließung erhalten?
Mit einem Ex befreundet zu sein kann verwirrend sein - und das ist eine Untertreibung!
Werden Sie in der Lage sein, von ihnen fortzufahren, wenn Sie noch Zeit miteinander verbringen?
Finden Sie es abstoßend und werden unsicher, was Sie tatsächlich fühlen?
Das führt uns schön weiter zu ...
4. Kannst du Abstand halten?
Sie verbringen also immer noch Zeit mit Ihrem Ex, Ihrer Nachricht und Ihrem Chat.
Wie halten Sie Abstand und legen eine Grenze fest, die Sie noch nie zuvor benötigt haben?
Wir sind Gewohnheitstiere, daher neigen wir dazu, in Verhaltensmuster zu verfallen und brauchen oft etwas ziemlich Großes, um uns aufzurütteln und uns dabei zu helfen, diese Muster zu überwinden.
Wenn Sie in irgendeiner Funktion immer noch mit einem Ex zu tun haben, Kannst du die Gewohnheiten wirklich brechen und sie nur als Freund sehen?
Fühlen Sie sich sehr selbstbewusst, wie Sie sich vor ihnen verhalten?
Will ein Teil von euch noch mit ihnen flirten und sie beeindrucken?
Findest du es komisch, wenn sie über jemanden sprechen, mit dem sie sich gerade treffen, denn das erzählen sich Freunde gegenseitig?
5. Wer kann die Rolle noch besetzen (auch wenn vorübergehend)?
Manchmal behalten wir jemanden in unserem Leben, weil es eine massive Leere geben würde, wenn er verschwinden würde.
Dies führt dazu, dass wir in schlechten Beziehungen bleiben und in giftigen Freundschaften bleiben.
Wir haben Angst, dass niemand diese Rolle in unserem Leben ausfüllt - Wir sind es gewohnt, jemanden zu haben, der um 2 Uhr morgens anruft, und jemanden, mit dem wir uns verabreden und mit dem wir geliebt werden können.
Ein Teil der Trennung besteht darin, die Nähe zu verlieren, und es kann sich fast wie Trauer anfühlen, wenn wir diesen Teil unseres Lebens loslassen müssen.
Wir können uns sehr an jemanden gewöhnen, der bestimmte Bedürfnisse erfüllt, und die verbleibende Lücke kann sich manchmal unerträglich anfühlen. Deshalb halten wir es oft für eine gute Idee, mit genau der Person befreundet zu sein, die diese Bedürfnisse erfüllt.
Wir werden alles tun, um diese Leere nicht zu spüren. Wir glauben, dass es verhindert wird, wenn man mit einem Ex befreundet bleibt.
Denken Sie jedoch an andere Menschen, die diese Lücke füllen können.
Sie haben Freunde, die Sie anrufen können, wenn Sie sich einsam fühlen, Sie haben geliebte Menschen, die Sie zu einem ausgefallenen Abendessen mitnehmen, und Sie werden schließlich jemanden finden, mit dem Sie geliebt werden können.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, ob Sie mit Ihrem Ex befreundet sein möchten oder nicht, weil Sie sie mögen oder weil Ihnen die Idee gefällt, dass diese Rolle immer noch einen Platz in Ihrem Leben hat.
6. Fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie es nicht tun?
Einige von uns trennen sich von einem Partner, nur um sich unglaublich schuldig zu fühlen, wenn sie es schlecht nehmen.
Ihr Ex könnte Ihnen sagen, wie schwer es für sie ist, wie schrecklich sie sich fühlen und wie sehr sie Sie vermissen.
Das ist natürlich, aber auch unfair gegenüber Ihnen. Es kann ihnen ermöglichen, Ihre Gefühle zu manipulieren und Sie schuldig zu machen, nicht mehr in ihrem Leben zu sein.
Überlegen Sie, ob Sie mit Ihrem Ex befreundet sind, um ihm oder sich selbst zu helfen.
Und denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, egoistisch zu sein und sich von etwas zu entfernen, wenn Sie das aus den falschen Gründen tun.
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7. Was denken deine Freunde?
Fragen Sie diejenigen, die Sie am besten kennen und lieben - halten sie das für eine gute Idee?
Die meisten von uns haben jemanden, den wir als moralischen Kompass benutzen. Wir fragen sie nach ihrer Meinung, wenn wir wissen, wie die Antwort bereits lautet, und wir wissen, dass sie uns sagen, was wir hören müssen - auch wenn wir es nicht hören wollen.
Dies sind die Arten von Freunden, die Sie fragen sollten, wenn Sie sich fragen, ob Sie mit einem Ex befreundet bleiben sollen.
Sie kennen dich gut und waren wahrscheinlich die dritte Person in deiner Beziehung. Sie haben alles über Argumente gehört und Ihnen geholfen, während der Trennung Texte an Ihren Ex zu schreiben.
Sehen Sie, was sie denken - auch wenn sie Ihnen keine eindeutige Antwort geben können, geben Sie sich die Freiheit, offen darüber zu diskutieren, wie Sie sich fühlen, was Ihnen trotzdem hilft, eine Lösung zu finden.
8. Ist es nachhaltig?
Planen Sie, kurzfristig Freunde zu bleiben, oder ist dies etwas, von dem Sie glauben, dass es so lange dauern wird wie eine echte Freundschaft?
Überlegen Sie, was Sie aus dieser Freundschaft herausholen möchten - ist es nur ein vorübergehender Trost, während Sie sich über die Trennung aufregen, oder möchten Sie, dass diese Person, die in Ihr Leben involviert ist, vorwärts geht?
9. Ist es nur der einfache Ausweg?
Ist es nur eine einfache Möglichkeit, mit Freunden zusammen zu sein, um mit der Trennung fertig zu werden?
Manchmal kann es einfacher sein, jemanden in Ihrem Leben zu behalten, selbst wenn Sie ihn nicht wirklich dort haben möchten.
Es erspart jede böse Konfrontation, verhindert, dass Sie sich schuldig fühlen, und beseitigt die Unbeholfenheit, nicht mehr mit jemandem zusammen zu sein.
Die praktische Seite kann sich auch einfacher anfühlen, da es weniger Eile gibt, all Ihre Habseligkeiten zu trennen, ihnen ihr T-Shirt zurückzugeben und Ihren Hoody zurückzubekommen - all das, was Sie tun müssen, wenn Sie nach einer Pause einen kalten Truthahn bekommen -oben.
10. Ist es Angst zu reden?
Denken Sie darüber nach, mit Ihrem Ex befreundet zu sein, weil Sie Angst haben, allein zu sein?
Natürlich wirst du nicht Ja wirklich Sei allein, aber das Gefühl, abgelehnt oder verlassen zu werden, kann sich verstärken und dazu führen, dass wir Entscheidungen treffen - wie Freunde mit einem Ex zu bleiben -, die möglicherweise nicht die gesündeste Wahl sind.
Haben Sie Angst davor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie keine Interaktion mit jemandem haben, der einst ein großer Teil Ihres Lebens war, oder möchten Sie ihn wirklich einbeziehen?
11. Wäre es in Ordnung, jemanden zu treffen, der mit seinem Ex befreundet war?
Kehren Sie die Situation um und denken Sie über die Zukunft nach - auch wenn es im Moment sehr unwahrscheinlich ist, dass Sie jemals jemanden finden werden, denken Sie einfach darüber nach.
Wenn du mit jemandem ausgehen würdest, der mit seinem Ex befreundet war, wie würdest du dich dabei fühlen?
Würden Sie sich fragen, ob noch etwas zwischen ihnen ist? und sich Sorgen um unvollendete Geschäfte machen?
Würden Sie sich fragen, ob sie vollständig geschlossen waren, und würden Sie sich ein bisschen ängstlich und besorgt darüber fühlen, ob wieder etwas zwischen ihnen passieren könnte?
Was ist, wenn sie zusammen trinken gehen und am Ende etwas passiert? Irgendwann fühlten sie sich zueinander hingezogen und sie mögen sich genug, um Freunde zu bleiben ... also ... wer weiß?
Sicher, wir haben uns hier ein wenig gewunden und diese Reaktion ist in gewisser Weise ungesund, aber dies könnte Ihrem zukünftigen Partner durch den Kopf gehen, wenn er feststellt, dass Sie mit Ihrem Ex befreundet sind.
Natürlich mögen sie damit einverstanden sein, aber es lohnt sich, darüber aus einem anderen Blickwinkel nachzudenken: Lohnt es sich, mit einem Ex befreundet zu sein, wenn dies Ihre zukünftigen Beziehungen behindern könnte?
Garth Bäche verheiratet mit Trisha Yearwood
12. Was ist, wenn Sie die Gefühle / Chemie nicht ausschalten können?
Du hast dich also entschieden, Freunde zu sein und verbringst genau so Zeit miteinander.
Aber was ist, wenn es nicht nur das ist?
Möglicherweise haben Sie kleine Gefühlsschübe und am Ende unglaublich verwirrt sein.
Stellen Sie sich vor, Sie sind als Freunde zum Abendessen unterwegs und 'Ihr Lied' kommt auf. Alles fühlt sich sehr gemütlich an und erinnert Sie an glückliche Zeiten, als Sie zusammen waren.
Sie sind immer noch attraktiv, sie sehen gut aus und ein Teil von Ihnen ist immer noch interessiert.
Wie verwirrend!
Viele von uns denken, wir können Gefühle ausschalten, dass die Chemie einfach verblasst, aber wenn Sie immer noch möchten, dass Ihr Ex mit Ihnen befreundet ist, gibt es möglicherweise noch etwas, das Sie nicht loswerden können.
Wenn Sie damit vertraut sind, fahren Sie fort. Wenn Sie befürchten, dass dies keine gute Idee ist, müssen Sie darüber nachdenken, was passieren kann, wenn Sie feststellen, dass Sie immer noch Gefühle für Ihren Ex haben.
13. Was ist, wenn sie mehr wollen?
Dies ist genau wie in der obigen Situation, jedoch umgekehrt.
Was ist, wenn sich herausstellt, dass sie immer noch Gefühle für Sie haben oder die Chemie, die einmal da war, nicht ausschalten können?
Sie könnten sich schuldig fühlen, wenn Sie dieses Gefühl nicht erwidern. und sie verstehen möglicherweise nicht, warum Sie sich nicht wieder so fühlen können.
Sie möchten vielleicht versuchen, wieder zusammen zu kommen, oder Sie unter Druck setzen gib den Dingen eine andere Chance .
Dies bringt Sie nur in eine schwierige Situation und kann dazu führen, dass Sie sich noch schlechter fühlen.
Sei ehrlich zu dir Wie würdest du dich fühlen, wenn dein Freund sich zu dir umdrehen und zugeben würde, immer noch in dich verliebt zu sein? - nachdem du dich getrennt hast.
Wenn Sie sich bei dem Gedanken nicht leicht krank fühlen, sind Sie ein stärkerer Mensch als ich.
Das waren also unsere 13 wichtigsten Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie mit Ihrem Ex befreundet bleiben.
Sicher, sie scheinen ein bisschen hart, vielleicht sogar zu dramatisch, aber mit jemandem befreundet zu sein, in den Sie einmal verliebt waren oder mit dem Sie gelebt haben und mit dem Sie ein Leben hatten, ist eine ziemlich große Sache.
Es ist etwas, worüber Sie wirklich zuerst nachdenken müssen, da es viele Konsequenzen haben kann, auf die Sie auf einer bestimmten Ebene vorbereitet sein sollten.
Natürlich funktioniert dies bei einigen Menschen - wir versuchen nicht, Sie dazu zu bringen, nie mit jemandem zu sprechen, mit dem Sie jemals ein Date hatten, aber es kann einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben und Sie müssen die Vorteile bewerten und Risiken.
Wenn Sie sich Sorgen machen, dass es Ihnen schaden oder Sie verärgern oder Sie verwirren und belasten könnte, ist es das wahrscheinlich nicht wert.
Wenn Sie es bis zum Ende dieser Liste geschafft haben und sich in Ordnung fühlen, können Sie es anscheinend zum Laufen bringen.
Wenn Sie mit einem Ex befreundet sein möchten, setzen Sie einige Grenzen, halten Sie die Dinge so ehrlich wie möglich und sehen Sie einfach, wie die Dinge laufen. Sie kennen jeden doch ziemlich gut ...
