Wenn Ihre Gedanken rasen und Sie sie scheinbar nicht unter Kontrolle bringen können, kann es wirklich hilfreich sein, eine oder mehrere Affirmationen zu wiederholen.
Immer wieder einen kurzen Satz zu sagen, kann den Wirbelwind, der Ihr Geist ist, unterdrücken und Ruhe und Ordnung wiederherstellen.
Wenn Sie Ihre eigensinnigen Gedanken durch eine einfache, aber kraftvolle Bestätigung ersetzen, unterbrechen Sie den Kreislauf der elektrischen Impulse in Ihrem Gehirn und zwingen ihn zurück in eine ausgeglichenere Umgebung.
Hier sind 6 Affirmationen, die wir empfehlen, wenn Sie Dinge überdenken.
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Ich habe die Macht, meine Gedanken zu kontrollieren, wenn ich möchte.
Diese Aussage ist eine Erinnerung daran, dass die einzige Person, die die Kontrolle über Ihre Gedanken hat, Sie sind.
Alles, was Sie tun müssen, ist, diese Kontrolle auszuüben, wann und wie Sie möchten, und Ihr Verstand wird gehorchen.
Wenn Sie dies einige Male wiederholen, erhöht sich die Wirksamkeit der folgenden.
Weder die Vergangenheit, Gegenwart noch Zukunft können durch mein Überdenken verändert werden.
Wenn Sie sehen, dass Ihr Überdenken keinen Wert hat, dass es nichts an einer Situation ändern kann, in der Sie sich befinden, verlieren Ihre chaotischen Gedanken allmählich ihre Kraft.
Einen Gedanken immer wieder in deinem Kopf herumwirbeln zu lassen, ist im wahrsten Sinne des Wortes nicht produktiv.
Wenn es ein Problem gibt, das angegangen werden muss, ist es in der Tat ein ruhiger Geist, der höchstwahrscheinlich eine Lösung hervorbringt.
Alice im Wunderland zitiert Teeparty
Ich werde nicht zulassen, dass meine Fantasie unwahrscheinliche Zukünfte in meinen Kopf pflanzt.
Wenn Ihr Geist auf Hochtouren ist, ist eine der häufigsten Manifestationen eine außer Kontrolle geratene Vorstellungskraft.
Es träumt oft von den schlechtesten Ergebnissen für ein bestimmtes Szenario, und dies verschärft tendenziell das Problem des Überdenkens.
Das Erkennen dieser Gedanken als höchst unplausibel bedeutet, dass sie keinen Boden haben, auf dem sie Wurzeln wachsen können - stattdessen werden sie verdorren und sterben.
Ich schneide die Fäden in meine obsessiven Gedanken und lasse sie wegdriften.
Wenn Sie diese Bestätigung wiederholen, versuchen Sie, sich ein paar farbige Luftballons vorzustellen, die an Ihrem Körper befestigt sind.
Diese repräsentieren Ihre unerwünschten Gedanken.
Sagen Sie diesen Satz und stellen Sie sich vor, wie Sie die Saiten in die Luftballons schneiden und sie im Wind abdriften sehen.
Sagen und stellen Sie sich das so lange vor, bis alle Luftballons freigegeben wurden und sie am Horizont Ihres Geistes nicht mehr sichtbar sind.
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Die wahre Schönheit des Lebens kann nur gefunden werden im gegenwärtigen Moment .
Wenn Sie sich daran erinnern, dass die Vergangenheit nicht mehr geändert werden kann und die Zukunft noch nicht geschrieben wurde, verlieren alle Gedanken, die in diesen nicht existierenden Bereichen verweilen, ihren Einfluss auf Sie.
Es ist leicht zu vergessen, dass der gegenwärtige Moment das einzige ist, was wirklich existiert.
Alles, was Sie in diese unendliche Geburt und den Tod zurückversetzt, ist hilfreich, um mit Überdenken umzugehen.
Ich bin viel größer als die Summe meiner Gedanken.
Manchmal täuschen wir uns vor zu denken, dass unsere Gedanken sind, wer wir sind.
Wenn dies geschieht, ist es üblich, dass unser Verstand an einem bestimmten Gedanken festhält, um eine unerreichbare Perfektion darin zu suchen.
Aber du bist so viel mehr als das, was in deinem Kopf vorgeht.
Eric Rowan und Luke Harper
Sobald Sie sich daran erinnern, beginnen Sie natürlich, nach außen in die Welt um Sie herum zu schauen, und Ihre uneingeschränkten Gedanken treten in den Hintergrund.
