Wer liebt Musik nicht? Wir waren alle in einer Situation, in der wir das Gefühl haben, dass niemand uns versteht und wir uns auf nichts beziehen können, und dann kommt plötzlich ein Lied im Radio, das alles beschreibt, was wir in diesem Moment fühlen, und wir sprengen es bei Wiederholung stundenlang.
Wir hören Musik, während wir Aufgaben erledigen, fahren, lernen und trainieren. Fast jeder würde zustimmen, dass Musik eine großartige Möglichkeit ist, Ihre Stimmung zu verbessern, und angenehm zu hören ist.
Darüber hinaus kann Musik einen großen Einfluss auf unseren Körper und unser Gehirn haben und ist heute in der Ärzteschaft weit verbreitet.
Es hilft bei bestimmten Erkrankungen und kann eine große Linderung von Angstzuständen, eine Behandlung für Depressionen und sogar bei Herzkranken helfen.
Musiktherapie wird von ausgebildeten Fachleuten angewendet, die individuelle Programme erstellen. Diese Programme kombinieren das Spielen, Schreiben, Hören und Singen von Musik mit dem Ziel, die physischen, psychischen, kognitiven und sozialen Funktionen eines Patienten zu verbessern.
Therapeuten erstellen das Programm nach einer ersten Evaluierung, damit es auf die Bedürfnisse des Einzelnen eingehen kann. Die Technik wird regelmäßig in Schulen, Kliniken, Krankenhäusern und Pflegeheimen angewendet. Es wird verwendet, um Menschen zu unterstützen, die sich bemühen, ihre Funktionsweise und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Wie Gary Talley, ein amerikanischer Gitarrist, Sänger und Songwriter, einmal sagte:
Die Heilkraft der Musik ist enorm (…) und wenn wir mehr wüssten, könnten wir erstaunliche Dinge tun und vielleicht sogar die mysteriösen Funktionen des Gehirns dauerhaft verändern.
Laut Talley Mit nur 4 Akkorden können Sie etwas Nützliches tun - vielleicht sogar das Leben verändern - und Sie können eine wahre Apotheke für die richtige Person werden.
Wie kann man feststellen, ob ein Typ dich mag, es aber versteckt?
Es wird angenommen, dass Musiktherapie alte Wurzeln hat, da die griechischen Philosophen Platon und Pythagoras enorm über Musik und ihre Auswirkungen geschrieben haben, für die sie oft zitiert werden.
Obwohl Musiktherapie eine lange Geschichte hat, begann sie sich in den 1950er Jahren in Amerika zu einem Beruf zu entwickeln, um Kriegsveteranen zu helfen, die unter körperlichen und emotionalen Problemen litten.
Wenn wir gestresst sind, können wir fühlen, wie sich unser Körper entspannt, wenn wir ein Lied hören, das wir lieben. Jeder, der ein Instrument spielt oder singt, kann Ihnen sagen, dass das Musizieren großartig für Körper, Geist und Seele ist, egal ob Sie ein bekannter Musiker oder ein Enthusiast sind.
Die Wissenschaft von Musik und Gehirn
Die Fähigkeit von Musik, unsere Stimmung zu verbessern, hängt mit der Freisetzung verschiedener Chemikalien in unserem Gehirn zusammen. Der Musikrausch, den viele Menschen durch das Hören eines Songs bekommen, ist tatsächlich das Gehirn, das Endorphine produziert, die Schmerzen blockieren und Gefühle des Vergnügens erzeugen.
Forschung hat herausgefunden, dass das Hören von Musik Dopamin freisetzt, einen Neurotransmitter in unserem Gehirn, der mit Vergnügen und Belohnung verbunden ist. Es ist verantwortlich für die Erzeugung eines Wohlfühlzustands in unserem Gehirn. Dopamin ist derselbe Neurotransmitter, der als Reaktion auf Nahrung, Geschlecht und Drogen produziert wird.
ZU Studie veröffentlicht im Scientific Reports Journal, dass das Hören und Aufführen von Musik dazu beitrug, die Pegel von zu modulieren Serotonin Adrenalin, Dopamin, Oxytocin und Prolaktin.
Es wurde auch festgestellt, dass Menschen Musik durchweg als eine der zehn besten Dinge in ihrem Leben einstufen, die Freude bereiten - sogar über Geld, Essen und Kunst hinaus.
Abgesehen von der Verbindung zwischen den Chemikalien in unserem Gehirn und der Musik besteht eine starke Beziehung zwischen Musik und Gedächtnis. Dies kann leicht durch die Emotionen bewiesen werden, die wir beim Hören bedeutender Songs bekommen, oder durch die nervigen Werbeanzeigen, die in unseren Köpfen stecken bleiben.
Dies wird von Therapeuten verwendet, um Menschen mit Gedächtnisproblemen dabei zu helfen, wichtige Informationen mithilfe speziell komponierter Songs abzurufen. Genauer gesagt bleibt bei Menschen mit Demenz das Gedächtnis für Texte oft lange nach dem Verlust anderer Erinnerungen erhalten.
Ein gutes Beispiel dafür ist Clive trägt , ein britischer Musiker, der eine Gedächtnisspanne von 30 Sekunden hat, aber meisterhaft Klavier spielen kann. Oder sogar Senioren in Pflegeheimen, denen nach einem Lied aus ihrer Jugend neue Kraft gegeben wird.
Einer der vielen Gründe, warum Musiktherapie effektiv ist, ist, dass sie Sie von einer stressigen oder unangenehmen Situation ablenkt und den Geist auf etwas Entspannendes und Beruhigendes konzentriert.
Mindlab International durchgeführt eine Studie Hier wurden die Teilnehmer angewiesen, schwierige Rätsel so schnell wie möglich zu lösen, während sie mit Sensoren verbunden waren.
Das Lösen der Rätsel verursachte Stress bei den Teilnehmern und währenddessen hörten sie sich verschiedene Songs an.
Ihre Gehirnaktivität wurde zusammen mit ihrem Blutdruck, ihrer Herzfrequenz und ihrer Atemfrequenz gemessen.
Hören Sie sich insbesondere ein Lied an: „ Schwerelos “Reduzierte die allgemeine Angst der Teilnehmer um 65% und führte zu einer Verringerung ihrer physiologischen Ruhezeiten um 35%. Das Lied wurde tatsächlich mit dieser Absicht erstellt und ist der Grund, warum Marconi Union mit Klangtherapeuten zusammengearbeitet hat.
Wie reagieren wir auf Musik, die entspannend oder anregend ist? Es hängt alles von der Präferenz des einzelnen Zuhörers ab. Forschung hat gezeigt, dass verschiedene Teile des Gehirns aktiviert werden, wenn die Musik selbst ausgewählt wird und wenn sie von Forschern ausgewählt wird.
Außerdem werden verschiedene Arten von Musik aus verschiedenen Gründen verwendet - klassische Musik wird verwendet, um einen Entspannungszustand herbeizuführen und Stress abzubauen, während Rockmusik dazu beitragen kann, die Schmerztoleranz zu erhöhen (wenn die Person keinen Rock genießt und sich beim Hören unwohl fühlt dazu).
Das könnte dir auch gefallen (Artikel weiter unten):
- 15 inspirierende Lieder und Texte, um dich zu erheben, dir Gänsehaut zu geben und dein Feuer neu zu entzünden
- 15 ikonische Disney-Songs über Leben, Liebe, Träume und Glück
- So schaffen Sie eine positive mentale Einstellung in Ihrem Kopf
- Existenzielle Depression: Wie Sie Ihre Gefühle der Sinnlosigkeit besiegen können
Aktiv gegen passive Musiktherapie
Aktive Musiktherapie erfordert in irgendeiner Weise das Abspielen von Musik, was bedeutet, dass Sie kein Musiker sein müssen, sondern nur improvisieren müssen. Dies kann das Einbeziehen des Patienten in das Singen, das Spielen von Instrumenten und das Komponieren von Musik umfassen.
Passive Musiktherapie beinhaltet das Hören von Musik, aber keine Teilnahme am Musizieren. Beide werden mit einer Standardtherapie kombiniert.
Passives Musikhören ist das Hören einer bestimmten Art von Musik mit dem Ziel, eine bestimmte Stimmung hervorzurufen oder andere Effekte hervorzurufen. Zum Beispiel kann das Hören von weißem Rauschen einer Person helfen, erholsamer zu schlafen.
Weißes Rauschen entsteht durch die Kombination von Klängen unterschiedlicher Frequenzen. Es übertönt Hintergrundgeräusche, die verhindern könnten, dass Sie einschlafen. Einige Apps, mit denen Sie gut schlafen können, sind: Weißes Rauschen und SleepFan .
Aktive Musiktherapie ist eine großartige Möglichkeit, das Wachstum eines Kindes zu fördern Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen . Wenn Kinder anfangen, ein Musikinstrument zu spielen, gewinnen sie Selbstvertrauen, wenn sie vor Publikum oder vor ihren Eltern oder Lehrern auftreten.
Das Spielen eines Instruments kann für Kinder eine Möglichkeit sein, sich auszudrücken, und es kann ihnen ein Gefühl der Autonomie geben. Es entwickelt auch eine Fähigkeit, sowie eine disziplinierte Haltung , weil sie in regelmäßigen Abständen üben und am Unterricht teilnehmen müssen.
Allgemeine Verwendung für Musiktherapie
Die Musiktherapie hat ihren Weg in die Behandlungspläne einer Reihe von Erkrankungen gefunden. Es ist wahrscheinlich, dass es andere Behandlungsformen ergänzt, anstatt von sich selbst verschrieben zu werden.
Angst
Ein rhythmischer Klang hat die Kraft, unsere Gehirnwellenmuster zu verändern, und ist eine der effektivsten Möglichkeiten, den Geist in einen entspannten oder meditativen Zustand zu versetzen.
Anstatt zu haben ununterbrochen besorgniserregende Gedanken Wenn Sie Musik hören, können Sie den Stress abwaschen und ein emotionales Gleichgewicht herstellen.
Depression
Wie oben erwähnt, kann Musiktherapie Dopamin, die Wohlfühlchemikalie des Gehirns, fördern, die bei der Behandlung von Depressionen hilft.
Koronare Herzerkrankung
ZU Meta-Analyse legt nahe, dass das Hören von Musik den Blutdruck und die Herzfrequenz bei Patienten senken könnte, die sich einer Behandlung für eine koronare Herzkrankheit unterziehen. Es kann auch die Schlafqualität der Patienten nach einem Herzvorgang oder einer Operation verbessern.
Selbstdarstellung
Vielen Menschen fällt es schwer drücken ihre Gedanken und Gefühle aus und dies führt oft zu Frustration und sozialer Isolation. Musiktherapie kann es Menschen ermöglichen, ihre Selbstausdrucksprobleme zu überwinden, indem sie ihnen helfen, ihre Emotionen besser zu verstehen und zu zeigen.
In der Schwangerschaft
Im dritten Trimester kann sich das ungeborene Baby an Wortmuster und Reime erinnern. Forschung zeigten, dass das Aussetzen eines Fötus gegenüber Musik eine langfristige Auswirkung auf sein Gehirn hatte.
Neugeborene, denen Twinkle, Twinkle Little Star im Mutterleib vorgespielt wurde, reagierten anders, wenn alternative Versionen gespielt wurden.
Fazit
Wenn Sie Ihre eigene therapeutische Musik erstellen möchten, beginnen Sie mit einer maßgeschneiderten Wiedergabeliste.
Sie haben zweifellos bereits Songs, die Sie glücklich, traurig oder voller Energie machen. Sobald Sie diese Songs erkannt haben, fügen Sie Ihrer Wiedergabeliste einfach andere Songs mit ähnlichen Merkmalen hinzu und kategorisieren Sie sie in Stimmungen.
Suchen Sie nach Musik, die zuordenbar ist und mit der Sie sich verbinden. Musik kann Ihre Gefühle bestätigen und Ihre Perspektive ändern, wenn Sie sich gestresst fühlen.
Benennen Sie die Wiedergabeliste, nachdem Sie die Titel kategorisiert haben. Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen möchten und was Ihr Ziel ist. Möchten Sie sich nach dem Anhören Ihrer Wiedergabeliste energetisiert, glücklich oder entspannt fühlen?
Haben Sie eine Wiedergabeliste, die mindestens vierzig Minuten lang ist, damit Ihr Gehirn die Zeit hat, sich an die Veränderung der Emotionen anzupassen. Wenn Sie glauben, Hilfe bei diesem Prozess zu benötigen, wenden Sie sich an einen Musiktherapeuten.
Was sind einige Dealbreaker in einer Beziehung?
