Als Erwachsener Freunde zu finden kann eine entmutigende Aufgabe sein, obwohl wir in der Freundschaft mehr zu bieten haben.
Unsere Tage werden geschäftiger, da wir mehr Verantwortung für Familie, Arbeit, den Versuch, gesund zu bleiben, und viele andere Dinge übernehmen. Dinge, über die wir uns in unserer Jugend keine großen Sorgen machen mussten.
warum verliebe ich mich zu schnell
Es scheint nicht so, als ob es Priorität haben sollte, in all diesen Aufgaben Zeit zu finden, um neue Freundschaften aufzubauen.
Aber die Wissenschaft ist anderer Meinung.
Menschen mit einem gesunden sozialen Umfeld sind in der Regel glücklicher, haben eine bessere psychische Gesundheit und leiden unter weniger Stress ( Quelle ).
Weniger Stress bedeutet weniger körperliche Symptome und Krankheiten. Stress wirkt sich negativ auf das Immunsystem aus und kann sich in Geschwüren, Bluthochdruck, Kopfschmerzen und vielem mehr äußern.
Mit anderen Worten, Einsamkeit kann zu vielen negativen körperlichen Beschwerden führen .
Sie fragen sich vielleicht: Warum behalten Sie nicht einfach die alten Freundschaften, die Sie bereits geschlossen haben?
Das gehört dazu.
Das Problem ist, dass das Leben passiert, die Menschen sich gegenseitig wachsen lassen und sich in verschiedene Richtungen bewegen, oder dass Sie später herausfinden, dass Ihre Freunde nicht gerade den positivsten Einfluss in Ihrem Leben hatten.
Eine Beziehung, die Sie Mitte 20 mit einem Trinkkumpel aufgebaut haben, enthält möglicherweise nicht die Substanz, die für eine gesunde Freundschaft erforderlich ist, wenn Sie älter werden.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass jemand, der aufhört zu feiern, merkt, dass das einzige, was er mit seinem Freundeskreis gemeinsam hatte, das Feiern war.
Und dann bröckeln diese Freundschaften, weil sie zunächst nur sehr beiläufig oder oberflächlich waren.
Ein erfolgreiches soziales Leben definieren.
Nicht jeder braucht oder will viele Freunde in seinem Leben.
Jeder hat unterschiedliche Anforderungen an das, was er für ein angemessenes Maß an Sozialisation und Freundschaft hält.
Man muss sich die Zeit nehmen, um wirklich zu überlegen, wie groß ihr sozialer Kreis sein soll und ob sie die entsprechende Energie in die Entwicklung enger Freundschaften mit vielen Menschen stecken können oder nicht.
Die Realität ist, dass die meisten Menschen dies nicht tun und das ist in Ordnung. Bei der Entwicklung einer Freundschaft ist Qualität normalerweise besser als Quantität.
Wir sind in dieser geschäftigen Welt immer unter Zeitdruck und haben nicht unbedingt genug davon, um uns vielen engen Beziehungen zu widmen.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Ihr Freundeskreis klein sein muss. Es gibt so etwas wie eine ungezwungene Freundschaft, bei der Sie nicht übermäßig in das Leben eines Menschen verwickelt sind, sich aber trotzdem Zeit nehmen, um Spaß zu haben.
Enge Freundschaften sind wunderbar zu haben, aber denken Sie daran, dass jede Freundschaft keine zutiefst intime Sache sein muss.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich vorzustellen, wie ein erfolgreiches soziales Leben für Sie aussieht, bevor Sie sich daran machen, es zu schaffen.
Ist es regelmäßige Treffen?
Ein großes Fest mit Menschen?
Leute, mit denen man wandern kann?
Jemand, mit dem man sich bei einer Tasse Kaffee unterhalten kann?
Eine Kombination dieser Dinge?
Wie entwickelt sich eine Freundschaft?
Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, Menschen zu treffen, ist die Entwicklung einer Freundschaft ein anderer Prozess.
Es gibt verschiedene Ebenen, um jemanden zu treffen, eine Beziehung aufzubauen und diese Verbindung im Laufe der Zeit auszubauen.
Konsistenz ist die Wurzel des Prozesses.
wie verdient mrbeast geld
Lassen Sie uns den Prozess in einige Schritte unterteilen, die leichter zu verstehen sind.
1. Du musst raus und Leute treffen.
Um neue Freunde zu finden, muss man in der Lage sein, neue Leute kennenzulernen.
Eine Person wird nicht viele neue Freunde dazu bringen, die nächste Serie auf Netflix oder isoliert in einem Buch zu sehen.
Man muss in die Welt hinausgehen und mit Menschen interagieren.
2. Sie müssen binden.
Leute zu treffen ist schön und gut, aber das Ziel ist es, eine Freundschaft zu schmieden.
Um eine sinnvolle Bindung zu anderen Menschen herzustellen, ist ein gewisses Maß an Ehrlichkeit erforderlich. Authentizität , Verwundbarkeit und Anstrengung.
Diese Eigenschaften ermöglichen es anderen Menschen zu sehen, wer Sie sind und ein Interesse an Ihnen zu entwickeln.
Indem Sie diese Tugenden praktizieren, können Sie anderen Menschen leicht zeigen, wofür Sie stehen, was ihnen hilft, zu entscheiden, ob sie jemanden wie Sie in ihrem Leben wollen oder nicht.
3. Sie müssen Schwachstellen aufzeigen und Unterstützung leisten.
Wenn sich eine gute Freundschaft entwickelt, werden die beiden Menschen wahrscheinlich mehr von den Prüfungen und Schwierigkeiten teilen, die das Leben ihnen bereitet.
Die Fähigkeit, durch herausfordernde Situationen und gemeinsame Interessen zu kommunizieren und sich gegenseitig zu fördern, stärkt die gegenseitige Bindung.
4. Sie müssen Freundschaften pflegen.
Jede Beziehung und Freundschaft braucht irgendeine Art von Pflege.
Etwas so Kleines wie einmal im Jahr aufzuholen, um zu erfahren, was im Leben vor sich geht, kann hilfreich sein, obwohl es nicht unbedingt optimal ist.
Es geht nicht um die Menge der Interaktionen, die Sie mit einer Person haben, sondern um die Qualität dieser Interaktionen.
Wenn Sie jedoch eine bestimmte Menge anstreben möchten, ist mindestens eine sinnvolle Interaktion oder Konversation alle zwei Wochen gut.
Lassen Sie uns wirklich tief in jeden dieser Schritte eintauchen, um sie besser zu verstehen.
1. Neue Leute kennenlernen.
Es kann schwierig sein, neue Leute kennenzulernen, wenn Sie nicht genau wissen, wo Sie sie suchen sollen.
Zum Glück gibt es viele gute Möglichkeiten, um andere Menschen zu umgehen, die sich zu Freunden entwickeln könnten.
- Nutzen Sie das Internet. Websites wie MeetUp bieten eine einfache Möglichkeit, Gleichgesinnte zu finden, mit denen sie sich in der realen Welt verbinden können.
Online-Communities und -Gruppen können auch Offline-Aktivitäten durchführen, bei denen sie zusammenkommen, um ihr gegenseitiges Interesse zu verfolgen.
- Ehrenamtliche Arbeit leisten. Freiwilligenarbeit ist eine großartige Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, die sich für etwas begeistern, für das Sie eine Leidenschaft haben.
Dieser einzige Punkt eines gemeinsamen Merkmals und einer gemeinsamen Leidenschaft ist etwas, auf dem Sie eine potenzielle Freundschaft aufbauen können.
- Treten Sie Gruppen, Clubs oder Organisationen bei. Es gibt organisierte Versammlungen für viele verschiedene Arten von Menschen und Interessen, an denen Sie teilnehmen können.
Gruppen für Frauen, Sportvereine, politische Organisationen, spirituelle Gemeinschaften - all dies bietet Orte, um neue Leute kennenzulernen. Ihre lokale Bibliothek kann Ihnen möglicherweise dabei helfen, Gruppen zu finden, die zu Ihnen passen.
- Nehmen Sie eine Klasse. Wie bei der Freiwilligenarbeit helfen Ihnen Klassen verschiedener Art, sich mit anderen Menschen zu verbinden, die gegenseitige Interessen an der Sache haben.
Es muss auch nicht unbedingt eine karriereorientierte Sache sein. Ein lokales Kunstzentrum bietet möglicherweise Kurse an, in denen Sie Ihren Horizont erweitern und eine neue Leidenschaft entwickeln können.
- Arbeiten Sie in Ihrer Karriere. Wir verbringen viel Zeit bei unserer Arbeit mit anderen Menschen. Das kann ein großartiger Ort sein, um neue Freunde zu finden, wenn Sie Mitarbeiter haben, mit denen Sie gut klicken.
Sie können jedoch noch einen Schritt weiter gehen, indem Sie sich in Ihre berufliche Entwicklung hineinversetzen und versuchen, Ihre Reichweite innerhalb Ihrer Karriere zu erweitern.
Wie lange kann ein Mann genießen, was er nicht fühlt?
Dies hat den zusätzlichen Vorteil, dass Sie Ihr Netzwerk erweitern und Sie potenziellen Freunden aussetzen können.
- Networking-Events und Freunde. Networking-Events können großartig sein, um den Kontaktkreis zu erweitern und neue Leute zu finden.
Vielleicht haben Sie bereits Freunde, die im Wesentlichen ein eigenes Netzwerk sind. Manche Menschen haben nur die magnetische Fähigkeit, Menschen anzulocken und mit Leichtigkeit blühende Freundschaften aufzubauen.
Mit diesen Leuten abzuhängen oder zu fragen, ob sie jemanden kennen, der an Networking oder einer Freundschaft interessiert sein könnte, kann ein guter Weg sein, um weitere Leute kennenzulernen.
Wenn Sie neue Leute kennenlernen möchten, müssen Sie möglicherweise Ihre Komfortzone verlassen, um in einen anderen Raum zu gelangen. Das ist überhaupt keine schlechte Sache, da Unbehagen oft der Weg des Wachstums ist.
Das könnte dir auch gefallen (Artikel weiter unten):
- Wie viele Freunde brauchst du in deinem Leben?
- 10 Möglichkeiten, Ihre Freundschaften enger als je zuvor zu machen
- 'Ich habe keine Freunde' - 10 Dinge, die Sie tun können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es sind
- 7 Alternative soziale Aktivitäten für diejenigen, die keine engen Freunde haben
- 17 Fragen, die Sie stellen müssen, wenn Sie sich ausgeschlossen oder ausgeschlossen fühlen
- Wie man mit Einsamkeit umgeht und mit Gefühlen der Isolation umgeht
2. Gegenseitiges Interesse und Bindung.
Der anfängliche Akt der Bindung an eine andere Person beginnt oft mit irgendeiner Form von gegenseitigem Interesse.
Dieses gegenseitige Interesse kann etwas Konkretes sein, wie Freiwilligenarbeit in einem Bereich, für den Sie eine Leidenschaft haben, oder etwas Immaterielles.
Sogar der Wunsch, sich zu treffen und einen neuen Freund zu finden, kann von beiderseitigem Interesse sein, um eine Freundschaft zu schließen.
Materielle gegenseitige Interessen sind nicht unbedingt so wichtig. Was wichtig ist, ist der Charakter einer Person und welche Arbeit sie bereit ist, zu leisten.
Sie können eine gute Zeit mit jedem haben, wenn Sie sich genug anstrengen, indem Sie sich aus Ihrer Komfortzone herauslassen.
Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass das Verlassen Ihrer Komfortzone und das Freundschaften mit Personen, die Sie nicht als Ihre Art von Person angesehen haben, Ihren Horizont erweitern.
Haben Sie keine Angst, aus dem Kasten herauszutreten.
Die Bindung zu einer anderen Person erfordert eine gewisse Bereitschaft dazu verletzlich sein . Die Sicherheitslücke gibt der anderen Person die Möglichkeit zu sehen, wer Sie wirklich unter der sozialen Maske sind, die wir allzu oft tragen.
Es kann beängstigend sein, aber der Akt, sich ein bisschen mehr da draußen aufzuhalten, wird andere Menschen befähigen, die nervös sind oder Angst haben, selbst zu verletzlich zu sein.
Seien Sie bereit, in dieses Unbehagen einzutreten, und Sie werden feststellen, dass es nicht nur Menschen anzieht, sondern auch dazu beiträgt, Ihr eigenes Unbehagen zu zerstreuen.
Sicherheitslücke und Authentizität müssen bei ihrer Ausführung gemessen werden. Sie möchten nicht zu viel über die Negative oder Schwierigkeiten erzählen, die Sie im Leben hatten, es sei denn, dies ist für die Situation angemessen.
Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, die Dinge zu demonstrieren, an die Sie glauben, die Sie schätzen, die Hobbys oder andere positive Dinge, die dazu beigetragen haben, Sie zu dem zu machen, was Sie sind. Teilen Sie Ihre Interessen.
Und vor allem ein guter Zuhörer sein. Ein guter Zuhörer gibt anderen Menschen das Gefühl, geschätzt, gesehen und gehört zu werden.
Dies sind attraktive Eigenschaften eines Freundes, solange Sie eine ausgewogene Perspektive beibehalten. Es gibt einige Leute, die dies als Grund sehen, ihre emotionale Belastung auf Sie zu übertragen, die Sie vermeiden möchten.
Eine gesunde Freundschaft ist ein gegenseitiger Austausch zwischen den Beteiligten.
3. Erhöhte Verwundbarkeit und Wachstum.
Die Geburt einer Freundschaft ist das Pflanzen einer Eichel. Verwundbarkeit, gemeinsame Erfahrungen und die Bewältigung der Herausforderungen des Lebens, die für Ihre Freundschaft angemessen sind, liefern den Dünger, das Wasser und die Sonne, die den Samen zu einer robusten, mächtigen Eiche wachsen lassen.
Um dieses Wachstum zu fördern, sind engagierte Anstrengungen von beiden Seiten der Freundschaft erforderlich.
Es ist nicht möglich, dass eine Person ständig alle Anstrengungen unternimmt, während die andere Person keine Anrufe entgegennimmt, versucht, sich auszuruhen oder ihrem Freund Zeit zu geben.
Das funktioniert einfach nicht.
Eine solche einseitige Freundschaft wird wahrscheinlich nicht in die Ferne rücken. In diesem Fall können Sie versuchen, ein Gespräch darüber zu führen, wie wichtig es ist, dass beide Parteien an der Freundschaft arbeiten und interagieren.
Manchmal ist das Leben beschäftigt und eine Person wird in ihren anderen Aufgaben überschwemmt.
Es passiert.
Aber wenn es zu einem chronischen Problem wird, bei dem die andere Person völlig unzuverlässig ist, ist es möglicherweise besser zu überdenken, ob es sich lohnt, an der Freundschaft festzuhalten und sie aufzubauen.
lustige Dinge zu tun, wenn dir wirklich langweilig ist
Manchmal wird es nicht sein und das ist okay. Nicht alle Freundschaften sollen ewig dauern. Einige kommen und gehen.
Und manchmal fühlt es sich so an, als würde eine bestimmte Person in unser Leben ein- und ausgehen, um uns etwas Wichtiges beizubringen, das wir wissen müssen.
Hoffentlich kommt es nicht dazu und Sie können in dieser neuen Freundschaft zusammenwachsen.
4. Regelmäßige Wartung.
Während die Freundschaft aufgebaut wird, muss sie gepflegt werden, damit sie gesund bleibt und wächst.
Das kann verschiedene Formen annehmen. Es gibt einige Leute, die sechs Monate ohne ein Gespräch mit einem Freund auskommen und dann wieder dort weitermachen können, wo sie aufgehört haben, als wäre überhaupt keine Zeit vergangen.
Dies ist häufiger bei Menschen der Fall, die schon lange Freunde sind.
Neuere Freundschaften erfordern jedoch häufig häufigere Aufmerksamkeit und Pflege, um einen kleineren Trieb in einen viel größeren Baum zu verwandeln, der für sich allein stehen kann.
Beide Menschen müssen sich bemühen, einander zu sehen, bis diese Bindungen angemessen geschmiedet sind.
Sobald Sie beide ein solides Komfortniveau erreicht haben, ist möglicherweise nicht mehr so viel Wartung oder Aufmerksamkeit erforderlich, um gesund zu bleiben.
Sei der Typ Freund, den du haben möchtest.
Menschen werden eine Energiedisparität im Allgemeinen nicht lange tolerieren.
Darüber hinaus möchten sie auch nicht, dass ihre begrenzte Freizeit unterbrochen oder in Mitleidenschaft gezogen wird, wenn sie dies vermeiden können.
Daher sollte man sich bemühen, die Art von Freund zu sein, die man haben möchte, und bereit sein, Menschen abzuschneiden, die diese Zeit und Energie nicht angemessen erwidern.
Negativität und Pessimismus werden sehr schnell alt und die Menschen haben in ihrem persönlichen Leben nicht viel Toleranz dafür.
Sie müssen nicht falsch positiv sein, aber das Bestreben, nicht negativ zu sein, kann Wunder bewirken, wenn man Freundschaften schließen und gesünder mit der Welt umgehen kann.
Die Fähigkeit, freundlich und unterstützend zu Ihren Freunden zu sein, während sie nicht da sind, ist eine wertvolle Fähigkeit, solange Sie sich nicht mit Menschen belasten, die diese Freundlichkeit und Rücksichtnahme nicht erwidern.
Seien Sie der Typ Freund, den Sie haben möchten, aber stellen Sie sicher, dass Sie Grenzen setzen und durchsetzen.
Die Leute werden dich im Allgemeinen so behandeln, wie du es ihnen erlaubst, dich zu behandeln.
Und das ist nicht einmal eine Aussage auf der negativen Seite der Menschheit. Vielmehr demonstrieren Sie anderen Menschen, was akzeptabel ist, basierend auf dem, was Sie akzeptieren.
Das Leben ist manchmal hart und die Leute sind oft chaotisch. Sie bedeuten nicht immer, unfreundlich oder rücksichtslos zu sein. Die Entscheidungen, die sie treffen, basieren oft darauf, was die Menschen um sie herum akzeptieren.
Und manchmal passiert einfach etwas.
Zeigen Sie sich zu Ihren Freundschaften.
Der Gesellschaftsvertrag hat sich in den letzten zwanzig Jahren stark verändert.
Die Menschen sind so viel beschäftigt wie nie zuvor und es spiegelt sich darin wider, wie wir mit Dingen wie Treffen umgehen.
Schuppigkeit wird für viele Menschen als akzeptable Eigenschaft angesehen. Sie tauchen einfach nicht auf, wenn sie sollen, und geben anderen Personen die Schuld an ihrer eigenen Unfähigkeit, die Zeit zu verwalten, weil sie ihre Zeitpläne nicht geändert haben, um sie anzupassen.
Das Auftauchen, sei es für eine Karriere oder eine Freundschaft, ist mächtig, weil es deutlich zeigt, dass Sie da sind und in das investiert haben, was Sie tun.
Und selbst wenn Sie nicht auftauchen können, kann eine einfache Nachricht oder ein Anruf, um die andere Person über die Vorgänge zu informieren, einen großen Beitrag zur Aufrechterhaltung dieser Beziehung leisten.
Niemand möchte das Gefühl haben, übersehen zu werden, besonders wenn sich jemand verpflichtet hat, seine Zeit mit ihnen zu verbringen.
Auftauchen ist mehr als nur körperlich. Es ist auch für Ihre Freunde da, wenn sie die Tiefs des Lebens hinter sich lassen oder versuchen, die monotonen Mitten aufzupeppen.
Und natürlich muss man sicherstellen, dass die Leute, die sie Freunde nennen, sich auch revanchieren und auftauchen.
Wenn Sie nicht der Meinung sind, dass dies der Fall ist, springen Sie nicht direkt zu Ghosting oder lassen Sie die Freundschaft fallen. Habe ein Gespräch darüber.
Die andere Person merkt möglicherweise nicht, dass sie Ihre Erwartungen an die Freundschaft nicht erfüllt, und es gibt Ihnen beiden die Möglichkeit, die Kluft zu reparieren, anstatt nur das Ganze zu versenken.
Ehrlichkeit ist das Fundament gesunder Freundschaften.
Ehrlichkeit als Qualität wird nicht mehr so geschätzt wie früher.
Heutzutage geht es den Menschen viel mehr darum, andere nicht zu verletzen oder ihre eigenen Gefühle mit unangenehmer Ehrlichkeit zu verletzen.
Das ist bedauerlich, weil es die echte Verbindung und das Wachstum erstickt.
wie sehr mag ich ihn
Warum sollte jemand mit jemandem befreundet sein wollen, der schreckliche Fehler machen lässt und nicht zumindest vorschlägt, dass er vielleicht keine gute Entscheidung trifft?
Das ist weder jemand, den du als Freund haben willst, noch jemand, mit dem du zusammen sein möchtest.
Aber so viele Menschen haben das Gefühl, dass Ehrlichkeit ein oberflächliches Glück negativ beeinflusst, an dem sie sich verzweifelt festhalten, um zu verhindern, dass dieses Glück verschwindet, als ob echtes Glück etwas so Zerbrechliches und Zartes ist.
Dieser Anflug von Ehrlichkeit kann genau das sein, was die Person braucht, um einige schwierige Dinge zu durchschauen und eine tatsächliche Lösung für ihr Problem zu finden.
Ehrlichkeit als regelmäßiger Wert ist eine große Attraktion für Menschen, die keine oberflächlichen Verbindungen und Freundschaften mehr haben.
Ehrliche Menschen neigen dazu, stumpfer und offener zu sein, was viele der machiavellistischen Machenschaften einschränkt, mit denen die Menschen ihre Zeit verbringen.
Je mehr Sie sich in Ihrem eigenen Leben für Ehrlichkeit einsetzen, desto besser werden Ihre Beziehungen und desto weniger Müll müssen Sie von Zeitverschwendern und Intriganten verarbeiten, die Sie nutzen möchten.
Bewältigung der Herausforderung erwachsener Freundschaften.
Die Realität ist, dass es schwierig ist, Freundschaften mit Erwachsenen zu schließen und zu pflegen. Wir haben nicht mehr die Leichtigkeit, uns durch Aktivitäten wie die Schule mit anderen Menschen zu vermischen.
Soziale Netzwerke können schwieriger sein. Die Menschen sind beschäftigter als je zuvor und haben das Gefühl, nicht die Zeit zu haben, um in die Herstellung dieser Verbindungen zu investieren.
Es ist einfach, sich zu schließen, um sich vor der harten Natur der Existenz zu schützen, indem man keine Verwundbarkeit zeigt.
Die Sache ist, das sind Probleme, die wir alle in irgendeiner Form teilen.
Sie zu verstehen ist der Schlüssel, um sie zu überwinden, denn sobald Sie es in sich selbst verstanden haben, können Sie es als Mittel verwenden, um über die Leere zu einer anderen Person zu gelangen.
Wir können uns zu Werten wie Ehrlichkeit und Verletzlichkeit verpflichten, die andere Menschen ansprechen, die sie entweder respektieren oder in ihrem eigenen Leben wollen.
Diese starken Entscheidungen bilden eine Grundlage, auf der wir neue Freundschaften und Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen können.
Diese Entscheidungen sind jedoch das Ergebnis einer Menge persönlicher Arbeit und Anstrengung.
In vielen Selbsthilfekreisen heißt es, dass man sich zuerst selbst verändern muss, um die Welt zu verändern.
Und wenn wir aus den Augen verloren haben, wer wir sind, unsere Werte und was uns in dieser Welt wichtig ist, wird es uns viel schwerer fallen, Freundschaften zu schließen, weil wir keine Menschen anziehen, die ähnliche Dinge schätzen.
Es könnte an der Zeit sein, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, bevor Sie an den Dingen um Sie herum arbeiten.
