11 Dinge, die Sie tun können, um sich nicht mehr vom Leben gelangweilt zu fühlen

Die Vorstellung, dass das Leben kurz ist, wird allgemein als Grund dafür angeführt, das Jetzt anzunehmen, alles anzunehmen, was man tun muss, um im gegenwärtigen Moment ihr Glück zu finden.

Nehmen Sie zum Beispiel dieses Zitat von Paulo Coelho:

Eines Tages wirst du aufwachen und es wird keine Zeit mehr geben, die Dinge zu tun, die du immer gewollt hast. Mach es jetzt.

Aber ist das Leben wirklich kurz?

Es ist wahr, dass das Leben aufgrund von Tragödien, Krankheiten oder unerwarteten Umständen, die Sie aus dem Nichts treffen, verkürzt werden kann, aber für viele Menschen wird das Leben nicht kurz sein.

Es wird lange dauern.

Jahrzehnte lang.

Wenn Sie dem traditionellen Lebensweg folgen, werden Sie in den ersten 20 Jahren Ihres Lebens die meiste Zeit zur Schule gehen, vielleicht sogar länger.

Dann steigen Sie in den Arbeitsmarkt ein, wo Sie arbeiten, um vielleicht ein Haus zu kaufen, eine Familie zu gründen und 30 oder 40 Jahre lang für den Ruhestand zu sparen.

Und dann ziehen Sie sich hoffentlich zurück und können dank der Arbeit, die Sie im Laufe Ihres Lebens geleistet haben, Ihre silbernen und goldenen Jahre in Frieden und Trost ausleben.

Zumindest sollte das der Plan sein - das Leben funktioniert nicht immer so, wie wir es planen.

Trotzdem ist es eine lange Zeit, ob alles nach Plan läuft oder nicht.

Das Gleiche immer und immer wieder zu tun, Tag für Tag, Woche für Woche, Monat für Monat, Jahr für Jahr wird eintönig.

Menschen brauchen Abwechslung in ihrem Leben, auch diejenigen, die sich mit einer vorhersehbaren, strukturierten Existenz wohl fühlen.

Ein Mangel an Abwechslung führt dazu, dass sich die Menschen langweilen und möglicherweise in vielen oder allen Aspekten ihres Lebens zusammenbrechen.

Dieser Artikel wird tief in diese heimtückische Langeweile eintauchen. Es wird untersucht, wie es sich anfühlt, was es verursacht und wie es überwunden werden kann.

Also lasst uns gleich einsteigen, sollen wir?

Wie fühlt es sich an, vom Leben gelangweilt zu sein?

Langeweile mit dem Leben ist nicht wie gewöhnliche Langeweile.

Wenn sich das Leben langweilig anfühlt, wachen Sie morgens in einer Welt auf, die frei von Farbe, Schönheit oder Anregung ist.

Du fühlst dich richtungslos. Sie stolpern durch den Tag, tun die Dinge, die die Gesellschaft von Ihnen verlangt, und dann gehen Sie ins Bett und fallen in einen unruhigen, unruhigen Schlaf.

Selbst das Wochenende - oft ein Ort der Ruhe von der Monotonie der Arbeitswoche - bereitet Ihnen keine Freude.

Jeder Teil von Ihnen möchte, dass sich Ihr Leben ändert, aber Sie können nicht herausfinden, wie es sich ändern soll, und Sie können sich nicht dazu bringen, es zu ändern.

Du weißt nur, dass es… irgendwie sein muss.

Bis dahin bist du Treibholz, schwimmst auf dem Meer des Lebens und schwankst nur auf den Strömungen.

Vielleicht haben Sie sogar ein Leben, um das andere beneiden - eine solide Beziehung, gute Arbeit, glückliche Kinder, schönes Haus, ausgefallene Besitztümer - aber du willst immer noch.

Sie können von vielen geliebt werden und andere haben, die von Ihnen abhängen, Sie haben jedoch das Gefühl, dass es im Leben mehr geben muss als dies.

Und dieses Gefühl ist nicht nur auf den Geist beschränkt ...

Langeweile mit dem Leben sickert auch in deinen Körper. Dies kann unter anderem zu Kopfschmerzen, Verspannungen der Muskeln, Verdauungsproblemen und allgemeinem Energiemangel führen.

So fühlt sich wahre, seelenzerstörende Langeweile an.

Ist diese Langeweile dasselbe wie Depression?

Die kurze Antwort lautet: nicht immer.

Sie können diese tiefe Langeweile erleben, ohne unbedingt im klinischen Sinne depressiv zu sein.

Und Sie können an Depressionen leiden und sich nicht völlig langweilen.

Es gibt eine Überlappung zwischen den beiden Gruppen und Es kann eine Wechselwirkung zwischen Langeweile und Depression geben.

Depressionen können jedoch schwerwiegendere Folgen haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie depressiv sind, sollten Sie mit einem Arzt oder einer psychiatrischen Fachkraft sprechen.

Welche Rolle spielt Technologie, um uns zu langweilen?

Es ist interessant, dass wir uns trotz der Fülle an Unterhaltungsmöglichkeiten immer noch gelangweilt und gelöst fühlen.

Wir haben ein Gerät in der Tasche, mit dem wir sofort auf Unterhaltung und das kollektive Wissen der Menschheit zugreifen können.

Wie kommt es, dass uns das an unseren Fingerspitzen so langweilig ist?

Überstimulation trägt dazu bei. Eine unendliche Anzahl von Unterhaltungsmöglichkeiten kann sie alle glanzlos und langweilig erscheinen lassen.

Nach einer Weile sitzen wir auf unserer Couch, scrollen ziellos durch soziale Medien oder versuchen, das nächste zu finden, was wir sehen können, anstatt auszusteigen und uns mit dem Leben zu beschäftigen.

Ein Großteil des Interneterlebnisses basiert auf sofortiger Befriedigung. Infolgedessen verkürzt sich die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne.

Dies macht es schwieriger, sich auf schwierigere Aktivitäten einzulassen, die Sinn, Aufregung oder echte Unterhaltung bieten können. Es braucht Zeit, um jedes Unterfangen zu meistern.

Wir müssen Sei geduldig genug, um die Dinge aufzubauen und zu verfolgen, die wir wollen, sei es eine Karriere, eine Familie oder ein sinnvolleres Leben.

Warum ist es so wichtig, ein sinnvolles Leben zu führen?

Die Idee hinter chronischer Unzufriedenheit ist, dass eine Person ist regelmäßig unglücklich mit der Art und Weise, wie ihr Leben verläuft oder wie sie sich gerade entwickeln.

Wir können uns nicht allen Beispielen alltäglicher Monotonie entziehen. Niemand steht gerne in Schlangen, verschwendet seine Zeit im Verkehr oder versucht, sich für sinnlose Besprechungen zu interessieren.

Aber diese sind manchmal ein notwendiger Teil der Bewegung durch das Leben.

Die hässliche Wahrheit ist, dass niemand die ganze Zeit glücklich sein wird. Das ist eine unvernünftige Erwartung, die zu mehr Elend und Unzufriedenheit führen wird.

Chronische Unzufriedenheit tritt auf, wenn eine Person mit ihrer gesamten Lebenserfahrung unzufrieden ist.

Vielleicht hat die Person ein ruhiges Leben geführt und ist von einem bedeutungslosen Job zu einem bedeutungslosen Job, einer flachen Freundschaft zu einer flachen Freundschaft, einer hohlen Beziehung zu einer hohlen Beziehung gewechselt.

Es fällt ihnen schwer, Freude an irgendetwas zu finden, weil sich alles anfühlt so flach und sinnlos.

Diese Hohlheit kann viele ungesunde Verhaltensweisen und Krankheiten auslösen - einschließlich Drogen- und Alkoholmissbrauch, Depressionen und Angstzuständen.

Manchmal ist es umgekehrt, wo Depressionen tatsächlich die Ursache dafür sind, dass man im eigenen Leben keine Freude oder kein Glück empfindet.

Diese leeren Gefühle können dazu führen, dass sich eine Person engagiert selbstzerstörerisches Verhalten nur um zu versuchen, die Langeweile ihres Lebens aufzubrechen.

Vielleicht reißen sie eine Beziehung zu Boden, weil sie unglücklich sind oder andere Bereiche ihres Lebens sabotieren, um ein Drama zu schaffen.

Das bedeutet nicht, dass alle Ausfallzeiten oder Langeweile eine schlechte Sache sind. Es ist nicht.

Man muss sich Zeit nehmen, um sich auszuruhen und zu erholen, bevor man in ein anderes Hobby, Unternehmen oder Abenteuer eintaucht. Wenn Sie dies nicht tun, riskieren Sie, sich selbst auszubrennen und sich am Anfang wiederzufinden. Sich selbst zu stimulieren ist wichtig.

Was bedeutet es für Sie, ein sinnvolles Leben zu führen?

Die Idee eines sinnvollen Lebens ist eine, die persönliche Befriedigung, ein Gefühl der Leistung und ein gewisses Maß an Glück bietet.

Im Gegensatz zu Social Media und vokalen Meinungen, man sollte vorsichtig sein, wenn man das Glück mit dem Sinn in Verbindung bringt. Die beiden korrelieren nicht immer.

Zum Beispiel gibt es vielleicht einen Sozialarbeiter, der tief verwurzelt darin ist, seinen Kunden zu helfen, ihr Leben zu verbessern.

Das mag viel Leistung und Zufriedenheit bringen, aber es ist schwer zu beobachten, wie Menschen Tag für Tag leiden.

Es wäre seltsam zu glauben, man würde sein Glück im Kampf und auf der dunkleren Seite des Lebens finden, aber manche Menschen tun es. Manche Menschen leben davon.

Einige bevorzugen es, in Konflikten zu sein und für etwas zu kämpfen, das ihnen etwas bedeutet, um Teil von etwas zu sein, das größer ist als sie selbst. Und das wiederum gibt ihnen ein gewisses Maß an persönlicher Zufriedenheit und Glück, aber es wäre unklug, dies zu erwarten.

Das regelmäßige Eintauchen und Beobachten des Leidens kann eine Person leicht in eine Depression versetzen, wenn sie sich nicht unterteilen und gut auf sich selbst aufpassen kann.

Menschen finden Sinn auf unterschiedliche Weise.

Für einige wird es eine Karriere sein, mit der sie glücklich und aufgeregt sind. Andere mögen ihren Sinn darin finden, eine liebevolle Familie zu pflegen und zu wachsen.

Einige können es im Dienst für andere oder die Verwundbaren finden. Künstler können es in der Schöpfung finden. Wissenschaftler können es in der Entdeckung finden. Es gibt unendlich viele Routen, die alle bis zu einem gewissen Grad realisierbar sind.

Es gibt keinen festgelegten, singulären Weg zum Glück, zur Bedeutung und sich mit dem Leben zufrieden fühlen . Dein Weg wird sein einzigartig für dich .

Es mag Ähnlichkeiten mit anderen Menschen haben, aber es wird Ihre Mission sein, herauszufinden, welcher Weg für Sie am sinnvollsten ist, und ihn zu verfolgen.

was braucht die welt am meisten

Das bedeutet nicht, dass Sie es alleine machen müssen oder dass Ihnen niemand auf Ihrem Weg behilflich sein kann, nur dass Sie nicht erwarten sollten, dass jemand anderes es Ihnen einfach in einem ordentlichen Paket mit einem Bogen darüber geben kann. Das ist unwahrscheinlich.

Wie finde ich heraus, was in meinem Leben Sinn und Glück bringt?

Sachen machen.

So einfach ist das.

Es klingt erfunden, aber der einzige Weg für Sie, wirklich herauszufinden, was Glück, Zufriedenheit und Sinn in Ihrem Leben bietet, besteht darin, sich aktiv am Leben zu beteiligen und Dinge zu tun.

'Aber was ist, wenn es mir nicht gefällt?'

Dann tust du es nicht. Und du gehst zu einer anderen Sache über.

Selbst wenn Sie Dinge tun, die Sie nicht unbedingt mögen oder genießen, erweitern Sie Ihr Wissen und Ihre Sicht auf die Welt, wodurch Sie die Möglichkeit haben, mit mehr Menschen in Kontakt zu treten und ein besseres Verständnis dafür zu ermöglichen, was Sie tun und was nicht.

Die Chancen stehen gut, dass Sie einige Dinge tun, die Sie nicht mögen, bevor Sie sinnvolle Dinge finden, die Sie tun.

Oder vielleicht auch nicht! Vielleicht probieren Sie etwas Neues aus und stellen fest, dass es Zufriedenheit und Erfüllung bietet.

'Aber ich kann es mir nicht leisten!'

Es muss nicht teuer sein. Sie müssen nicht auf eine 5.000-Dollar-Reise in ein tropisches Paradies fliegen, um sich selbst zu finden.

Holen Sie sich einen Bibliotheksausweis, lesen oder hören Sie einige Bücher. Arbeiten Sie ehrenamtlich mit Benachteiligten oder Tieren. Sei ein Mentor für jemanden, der seinen Weg finden will. Nehmen Sie an einem Kunstkurs in einem örtlichen Gemeindezentrum teil.

All diese Dinge sind relativ kostengünstige Möglichkeiten, um als Person zu wachsen und neue Dinge zu erleben, ohne Selfies bei Machu Picchu zu machen oder von Betrügern und Straßenhändlern in Kairo gemobbt zu werden.

Das Wichtigste ist, Sachen zu machen. Alles ist besser als nichts. Wenn es bei Ihnen nicht funktioniert, ändern Sie die Dinge, die Sie gerade tun, und probieren Sie etwas Neues aus.

Was ist mit den Erwartungen der Gesellschaft an mich?

Die Idealisten, die Künstler, die Freidenker mögen sich gelangweilt und mit der manchmal strengen Struktur der sozialen Konformität verbunden fühlen.

Das Problem wird durch den sozialen Druck der Kollegen und Gruppen verschärft, in eine leicht verständliche, komfortable Box zu passen.

Die Box ist ein bequemer Ort für einige Leute. Es gibt Menschen da draußen, die mehr als glücklich sind, die traditionelle Perspektive dessen zu übernehmen, was die Gesellschaft von ihnen erwartet, weil sie einen klaren Weg bietet, von dem sie glauben, dass er ihnen Glück und Zufriedenheit verschafft.

Das Problem ist, dass nicht jeder in diese Box passt.

Schlimmer noch, die Gesellschaft mag es, jeden zu beschämen, zu kritisieren und zu verspotten, der sich von der Masse abhebt und den Status Quo in Frage stellt.

Die unglückliche Wahrheit ist, dass sich dies wahrscheinlich nicht ändern wird. Das freie Geister der Welt müssen in der Lage sein, feindliche Erwartungen und ungerechtfertigte Kritik abzuwehren, wenn sie hoffen, ihren eigenen Sinn und ihre eigene Zufriedenheit im Leben zu finden, weil der ausgetretene Pfad einfach nicht für sie bestimmt ist.

Vielleicht sollen sie mehr tun. Vielleicht sollen sie Licht an dunkle Orte bringen, zum freien Denken anregen und dabei helfen, die sozialen Barrieren abzubauen, die sich negativ auf andere Menschen auswirken.

Ein Freigeist stagniert und verdorrt wahrscheinlich in einem repressiven, strukturierten Umfeld wie einer Unternehmenshierarchie oder als Elternteil, der zu Hause bleibt.

Können sie diese Dinge tun? Sicher. Menschen können viele Dinge tun, für die sie nicht unbedingt geeignet sind. Sollten Sie? Nun, das ist eine Frage, die nur von dieser Person beantwortet werden kann.

Selbst wenn sie dies tun, müssen sie in der Lage sein, ihre Kreativität und ihren Geist zu entfalten, wenn sie interessiert und engagiert am Leben bleiben wollen.

Das kann einen jährlichen Urlaub an einem interessanten Ort bedeuten, Kunst- oder Tanzkurse oder etwas, das den Kern ihres Geistes wirklich fördert und intellektuelle Anregungen gibt.

Was können wir tun, um die Langeweile des Lebens zu brechen?

Bevor Sie herausfinden können, wie Sie Ihre Langeweile am besten bekämpfen können, sollten Sie die Ursachen dafür untersuchen.

Bist du einfach gelangweilt von der Monotonie deines Lebens? Weil du einsam bist? Weil Sie sich nicht herausgefordert fühlen?

Ist dein Leben langweilig, weil die Menschen in deinem Leben dich langweilen? Gibt es in Ihrer Zukunft nichts, worüber Sie sich aufregen könnten?

Fühlen Sie sich durch Umstände eingeschränkt, die keine Kontrolle über Ihr Leben ausüben können?

Haben Sie ein ungenutztes Reservoir an Energie und Potenzial, das eine Steckdose benötigt?

Lebst du ein unechtes Leben und versuchst jemand zu sein, der du nicht bist?

Je mehr Sie sich mit den Ursachen Ihrer Langeweile im Leben befassen können, desto gezielter können Sie sein, wenn Sie ausgehen und sich damit beschäftigen.

Hier sind nur eine Handvoll Dinge, mit denen Sie versuchen können, Ihre Langeweile zu lindern.

1. Arbeiten Sie ehrenamtlich oder außerschulisch mit einer Organisation zusammen.

Freiwilligenarbeit ist eine hervorragende Möglichkeit, sich zu verzweigen, neue Leute kennenzulernen und etwas Positives zur Welt beizutragen.

Es gibt viele Organisationen, die alles brauchen, von Gelegenheitsarbeit bis zu qualifizierten Arbeitskräften. Möglicherweise können Sie sogar Ihre beruflichen Fähigkeiten und Kenntnisse für einen wichtigen Zweck einsetzen.

Eine andere Option ist zu Treten Sie einer professionellen Organisation bei, die sich auf Ihr Fachgebiet bezieht. Es hilft nicht nur, Langeweile und Monotonie abzubauen, sondern sich auch mit neuen Personen zu vernetzen, mit denen Sie möglicherweise professionelle Beziehungen aufbauen können.

2. Lernen Sie neue Fähigkeiten.

Es gibt viele Möglichkeiten, neue Fähigkeiten zu entwickeln. Das Internet ist vollgepackt mit Videos und Anleitungen, wie Sie mit verschiedenen Aktivitäten beginnen können.

Sie können auch entscheiden, dass es eine gute Idee ist, zum College zurückzukehren, um einige zusätzliche Kurse zu belegen.

College-Kursarbeit bietet Struktur, Anleitung und Zugang zu jemandem, der sich mit den Fähigkeiten auskennt, die Sie lernen.

Das Online-College kann es einfacher machen, an Kursen teilzunehmen, wenn Sie ein geschäftiges Leben haben.

3. Entwickeln Sie neue Freundschaften in sozialen Umgebungen.

Wo findest du neue Freunde? Es kann sein lokale Aktivitäten Gehen Sie weiter, wo Sie andere Leute aus Ihrer Region oder Hobbygruppen treffen können, die regelmäßige Treffen anbieten.

Religiöse Personen möchten möglicherweise an regelmäßigen Gottesdiensten oder Aktivitäten teilnehmen, die von ihrem Gottesdienstort veranstaltet werden.

Lokale Social-Media-Gruppen können auch ein guter Ort sein, um Aktivitäten zu finden oder sich zu treffen.

4. Reisen Sie an einen Ort, an dem Sie noch nie waren.

Reisen müssen nicht weit entfernt und abgelegen sein, um Ihrem Leben etwas Aufregung zu verleihen.

Es kann so einfach sein, wie aus der Stadt zu einer Veranstaltung zu fahren, wo Sie eine gute Zeit haben und sich entspannen können.

Vielleicht ein Konzert außerhalb der Stadt und eine Nacht in einem Hotel?

Eine Wanderung zu einem Nationalpark oder einer anderen natürlichen Attraktion?

Oder sparen Sie etwas Geld und streiken Sie etwas weiter weg, um die Landschaft besser zu verändern.

Selbst ein eintägiger Roadtrip kann eine schöne Abwechslung vom Alltag sein.

5. Suchen Sie nach einem neuen Job oder wechseln Sie Ihre Karriere.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Menschen irgendwann bei der Wahl ihres Jobs oder ihrer Karriere langweilen.

Möglicherweise stellen sie sogar fest, dass sie in ihrer Karriere die falsche Wahl getroffen haben und andere Optionen prüfen müssen.

Die Entscheidung, einen Job zu kündigen und / oder Karrierewege zu wechseln, ist nie leicht. aber kann notwendig sein, um mehr Glück und Frieden in Ihrem Leben zu finden.

Einige fordern einfach zu viel Zeit oder emotionale Energie. Andere bieten möglicherweise nicht genügend Stimulation oder geben Ihnen den Raum zum Wachsen, den Sie wirklich wollen.

Wenn Sie mit Ihrer Karriere nicht zufrieden oder zufrieden sind, ist es möglicherweise an der Zeit, nach einer Veränderung zu suchen.

6. Werden Sie aktiv und trainieren Sie.

Aktivität und Bewegung sind so vorteilhaft für die körperliche und geistige Gesundheit. Ärzte nennen einen sitzenden Lebensstil das neue Rauchen in Bezug auf Gesundheitsrisiken.

Und da viele Jobs einen Großteil des Tages hinter einem Schreibtisch stattfinden, ist es kein Wunder, dass die Menschen in Bezug auf ihr Leben immer depressiver werden.

Menschen brauchen Bewegung, um das Wohlbefinden der Chemikalien zu steigern, die Ihr Körper bei diesen Aktivitäten produziert.

Fangen Sie klein an und setzen Sie sich einige Ziele, um herauszukommen und aktiv zu werden. Und wenn Sie bereits aktiv sind, setzen Sie sich stärkere Ziele - wie das Beenden eines Marathons oder das Verbessern Ihrer Fähigkeiten.

7. Erstellen Sie Kunst.

Die Künstler der Welt sind oft getrieben, auf die eine oder andere Weise zu kreieren. Es gibt viele Menschen, die aufgrund der Meinungen anderer entgleist werden oder weil das Leben ihnen einfach die angemessene Zeit verweigert.

Ein Künstler, der aufgehört hat zu kreieren, sollte darüber nachdenken, sich wieder darauf einzulassen. Kunst hilft, den kreativen Geist zu beugen und bietet eine Ehrgefühl und Leistung in der eigenen Arbeit.

Schließen Sie sich einer gesunden Gemeinschaft von Künstlern an, die das gleiche Medium praktizieren und daran arbeiten, Ihre Werke zu verbessern und fertigzustellen.

Du musst nicht großartig darin sein. Sehr wenige Leute sind. Das Wichtigste ist, deine Kunst anzunehmen, wenn sie dir Glück bringt.

8. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Lieben und schneiden Sie giftige Menschen aus.

Es ist eine bekannte Tatsache, dass der Geist, wenn er mehr Zeit mit seinen Lieben verbringt, mehrere Wohlfühlchemikalien wie Endorphine produziert.

Es ist zu einfach, Freundschaften und Beziehungen dahingehend zu beeinflussen, wie geschäftig das Leben für alle sein kann.

Man muss versuchen, diese Beziehungen aufrechtzuerhalten, indem man sich bemüht, mit seinen Freunden und seiner Familie in Kontakt zu bleiben.

Das bedeutet oft, zu Versammlungen und Dingen zu gehen, zu denen Sie nicht unbedingt Lust haben oder zu denen Sie nicht gehen möchten.

Es gibt einen roten Faden, nicht sozial sein zu wollen oder zu müde zu sein, um daran teilzunehmen, aber wenn Sie in dieses Muster fallen, wird Sie das Leben zurücklassen.

Nehmen Sie an Veranstaltungen teil, wenn Sie eingeladen werden, oder versuchen Sie, eine eigene Party zu veranstalten, wenn nicht viel los ist.

Und denken Sie daran, giftige Menschen aus Ihrem Leben herauszuschneiden, wenn es welche gibt. Sie belasten das Glück und den Seelenfrieden stark.

9. Finden Sie einen Zweck oder eine Ursache, die größer ist als Sie selbst.

Leute gehören gerne dazu . Sie tragen auch gerne zu etwas bei, das größer ist als sie selbst.

Einen Zweck finden oder Anlass, sich und Ihre Fähigkeiten auszurichten, kann ein Gefühl des Stolzes und des Glücks vermitteln, einen Unterschied in der Welt zu bewirken.

Das mag leichter gesagt als getan klingen, aber es gibt wirklich viele Bewegungen und Gruppen, die es versuchen positive Veränderungen in der Welt vornehmen dass du ein Teil davon sein kannst.

10. Setzen und verfolgen Sie Ziele, die Ihnen das Gefühl geben, etwas erreicht zu haben.

Das Setzen von Zielen ist ein wesentlicher Bestandteil der Selbstverbesserung und des Gefühls, Dinge in ihrem Leben zu erreichen.

Es ist leicht, ohne Ziel oder Richtung zu driften. Dies beraubt Sie jedoch der Fähigkeit, das Gefühl zu haben, etwas ausgewählt zu haben, das Sie tun und erreichen möchten. Dieses Gefühl kann einen guten Schuss Dopamin liefern, wenn Sie es von Ihrer To-Do-Liste streichen und an Dynamik gewinnen.

Es gibt viele Ansätze zur Zielsetzung, aber im Allgemeinen möchte man kurz-, mittel- und langfristige Ziele für ihr Leben festlegen.

Sie können mit Ihrer Gesundheit, Ihrer Karriere, Ihrem Privatleben oder Ihren Hobbys zusammenhängen.

11. Hören Sie auf, Dinge zu tun, die Sie nicht erregen oder Ihnen Freude bereiten.

Früher haben wir darüber gesprochen, neue Dinge auszuprobieren, um diejenigen zu finden, die Ihnen Glück und Sinn bringen.

Aber was ist mit all den Dingen, die Sie gerade tun? nicht eines dieser Gefühle liefern?

Erwägen Sie, sie zu stoppen.

Dies bedeutet nicht, dass Sie sich all Ihren derzeitigen Verantwortlichkeiten entziehen können. Wenn Sie andere haben, die von Ihnen abhängig sind, um für sie zu sorgen und / oder sie zu pflegen, müssen Sie diese Verpflichtungen erfüllen.

Aber schauen Sie sich Ihr Leben und die Dinge an, die Sie tun, und fragen Sie sich, ob sie Ihnen wirklich etwas bedeuten.

Vielleicht kaufen Sie nur zum Einkaufen ein.

Oder Sie schauen sich jeden Abend die Nachrichten an, um die Zeit zu füllen.

Oder vielleicht feiern Sie jeden Freitagabend hart, einfach weil alle Ihre Freunde es tun und Sie es immer getan haben.

Wenn sich etwas Ihrer Zeit nicht mehr würdig anfühlt, tun Sie es nicht.

Bitte beachten Sie: Es ist wichtig, dass Sie mit einem Fachmann sprechen, um festzustellen, ob Sie an Depressionen leiden, bevor Sie Dinge aufgeben, die Ihnen möglicherweise einmal Freude gemacht haben. Wie bereits in diesem Artikel erwähnt, kann Depression der Grund sein, warum Sie sich gelangweilt und freudlos fühlen.