Manchmal scheint sich die Zeit immer weiter zu ziehen.
Vielleicht ist es ein harter Arbeitstag das wird einfach nicht enden.
Vielleicht wartet es darauf, etwas über ein Vorstellungsgespräch oder einige ereignisreiche Neuigkeiten zu erfahren, die voraussichtlich kommen werden.
Manchmal möchten Sie einfach, dass Ihre Zeit schneller vergeht, damit Sie dorthin gelangen, wo Sie hin müssen!
Wie lässt du die Zeit schneller vergehen ... psychologisch gesehen?
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1. Hören Sie auf, auf die Uhr zu schauen und die Minuten zu zählen.
Der effektivste Weg, um den Zeitablauf zu beschleunigen, besteht darin, die Überwachung der Uhr ganz einzustellen und sich ganz auf etwas anderes zu konzentrieren.
Das kann sein, dass Sie ohne Ablenkung in Ihre Arbeit eintauchen, sich für eine Weile in der Unterhaltung verlieren oder einfach nur durch das schleifen, was vor Ihnen liegt.
Wenn Sie nichts zu tun haben, suchen Sie nach etwas!
Fragen Sie die Leute (oder Ihren Chef), ob Sie noch etwas tun oder helfen können.
Arbeiten Sie an einem Nebenprojekt, wenn Sie nichts Notwendiges vor sich haben.
Entwickeln Sie eine neue Fähigkeit oder lernen Sie ein Hobby kennen, auf das Sie Ihre Zeit und Energie konzentrieren können.
Was auch immer es braucht, das Wichtigste ist, nicht mehr auf die Uhr zu achten. Je mehr Sie sich das ansehen, desto länger wird es sich anfühlen, als würde es sich hinziehen.
Tun Sie einfach etwas - etwas anderes als Ihre Zeit damit zu verbringen, auf die Uhr zu schauen!
2. Teilen Sie Ihre Zeit in Blöcke.
Ein Tag kann sich ziehen, eine Stunde kann sich ziehen, sogar eine Minute scheint immer weiter zu gehen.
Wenn Sie jedoch kurze Zeitblöcke erstellen, auf die Sie sich konzentrieren können, kann dies dazu beitragen, den Verlauf des gesamten Zeitraums zu beschleunigen.
Teilen Sie Ihre Zeit in fünf oder zehn Minutenblöcke auf. Verbringen Sie dann alternative Blöcke, um sich entweder vollständig in die anstehende Aufgabe zu vertiefen oder in einem gemächlichen Tempo zu arbeiten.
Wenn man sich voll und ganz auf etwas konzentriert, vergeht die Zeit schnell.
Es ist jedoch schwierig, die Konzentration über lange Zeiträume aufrechtzuerhalten, insbesondere wenn die von Ihnen ausgeführte Aufgabe nicht so interessant oder schwierig ist.
Indem Sie sich eine Zwischenphase geben, in der Sie Ihren Fokus ein wenig schweifen lassen können, können Sie sich konzentrieren, um sich wieder aufzuladen.
Sie tauchen im Wesentlichen in einen Fließzustand ein und aus, in dem Sie sich befinden im gegenwärtigen Moment verloren gehen .
3. Brechen Sie Ihre Pflichten auf.
Die Monotonie der Arbeit, die wir wiederholen müssen, kann sich überwältigend anfühlen.
Aufbauend auf dem vorherigen Punkt kann die Trennung dieser Arbeit mit anderen Aktivitäten etwas bieten, auf das man sich freuen kann.
Körperliche Aktivität, Bewegung und das Gehen ins Freie sind gute Möglichkeiten, um sich zu verjüngen, während Sie mühsame Arbeit leisten.
Die Aktivität muss nicht lang oder anstrengend sein.
Sogar ein fünfminütiges Training im Büro oder ein Hauch frischer Luft können Ihnen helfen, sich zu verjüngen, indem Sie das Blut zum Fließen bringen, mehr Sauerstoff zum Gehirn und einen kurzen Ansturm von Endorphinen.
Dies ist besonders hilfreich für Menschen, die einen sitzenden Job oder Lebensstil haben.
Es ist sehr bekannt dass ein Mangel an Aktivität Depressionen und Lethargie schüren kann, die es viel schwieriger machen, sich durch die langsamen Zeiten zu arbeiten.
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4. Tauchen Sie in ein gutes Buch ein.
Wann haben Sie sich das letzte Mal mit einem guten Buch hingesetzt und sich in den Worten des Autors verloren?
Die Kunst von Das Lesen von Büchern ist rückläufig seit dem Aufkommen des Fernsehens und wird im digitalen Zeitalter immer schlimmer.
Die Aufmerksamkeit, die die Menschen früher dem Lesen widmeten, ist jetzt noch stärker durch Streaming, digitales Schreiben, digitale Kunst und Videos mit sofortigem Zugriff fragmentiert.
Wenn Sie Ihre Elektronik weglegen und Ihre Zeit und Aufmerksamkeit einem guten Buch widmen, bietet dies weitere Vorteile, die über das schnelle Vergehen der Zeit hinausgehen.
… Lesen hilft bei Gedächtnis und Konzentration, hilft Ihnen, die Teile Ihres Gehirns zu beugen, die das Lernen und Verstehen erleichtern, erweitert Ihren Wortschatz und sorgt für Stressabbau.
5. Entwickeln Sie eine Aufgabenliste für Ihre Prozesse und Ziele.
Die Zeit kann sich in die Länge ziehen, wenn wir nicht das Gefühl haben, vernünftige Fortschritte auf dem Weg zu den Zielen zu machen, die wir uns selbst gesetzt haben.
Eine To-Do-Liste oder ein allgemeiner Plan, um Ihre Jobs für den Tag zu erledigen, kann Ihnen die kleine Befriedigung geben, die entsteht, wenn Sie ein erreichtes Ziel von Ihrer Liste streichen.
Und anstatt Ihre Zeit damit zu verbringen, herauszufinden, was als nächstes zu tun ist, können Sie direkt in Ihr nächstes Ziel springen und weiter schleifen.
Ein durchdachter Aktionsplan bietet eine Struktur, mit der Sie Ihren Tag einfacher steuern und Ihren Fortschritt verfolgen können.
Sie werden auch ein Gefühl dafür bekommen, wie lange bestimmte Aktivitäten dauern, wenn Sie den Überblick behalten. Dies hilft bei zukünftigen Projektionen und beim klugen Zeitmanagement, einschließlich der effizienten Nutzung Ihrer Zeit.
6. Hören Sie während der Arbeit Musik, Videos oder Podcasts.
Audio kann dazu beitragen, dass die Zeit schneller vergeht, wenn Sie Arbeiten ausführen, die nicht viel Aufmerksamkeit oder mentale Energie erfordern.
Reinigung und Hausarbeit sind viel weniger mühsam, wenn sie mit fröhlicher, energiegeladener Musik kombiniert werden.
Instrumentalmusik kann auch helfen Ihnen, sich zu konzentrieren und zu konzentrieren indem Sie hörbare Ablenkungen von außen vermeiden, wenn Sie gezielter arbeiten, z. B. lernen oder Hausaufgaben machen.
Hörbücher und Podcasts sind eine großartige Möglichkeit, sich die Zeit zu vertreiben, zu lernen oder sich zu unterhalten, während Sie pendeln oder sich wiederholende, sinnlose Arbeiten ausführen.
Durch die Ablenkung können Sie sich in das Audio versenken, während Sie die Zone verlassen und in den Fluss der vor Ihnen liegenden Aufgaben eintauchen, was die Arbeit erleichtert und die Zeit schneller vergeht.
7. Bewältigen Sie die unerwünschten Aufgaben, die Sie verschoben haben.
Es gibt so viele Aufgaben, die in unserem persönlichen und beruflichen Leben nur mühsam und nervig sind.
So viele Dinge, für die wir uns einfach keine Zeit nehmen oder die wir nicht tun wollen .
Das Ausschalten dieser unerwünschten Pflichten ist ein guter Weg, um sich die Zeit zu vertreiben und gleichzeitig Fortschritte in Ihrem Leben zu erzielen.
Im Allgemeinen möchten nicht viele Menschen ihr Haus gründlich reinigen oder all die fehlgeleiteten Unterlagen erneut einreichen, aber dies sollte auf die eine oder andere Weise geschehen.
Nehmen Sie diese Aufgaben in Angriff! Tauchen Sie ein und suchen Sie nach einem schnellen und effizienten Weg, um durch sie hindurchzukommen, damit Sie sich anderen Dingen widmen können.
Das Beste daran, unerwünschte Aufgaben aus dem Weg zu räumen, ist, dass Sie nicht mehr den zusätzlichen Stress und die Angst haben, sie über Ihrem Kopf hängen zu müssen.
Sie können erleichtert aufatmen, dass sie bereits erledigt sind, und zu interessanteren Dingen übergehen.
8. Suchen Sie nach Spaß, wo immer Sie ihn finden können.
Die Zeit vergeht wie im Fluge, wenn Sie Spaß haben!
Es ist ein altes Sprichwort, das die Wahrnehmung widerspiegelt, dass die Zeit schneller vergeht, wenn wir an lustigen Aktivitäten teilnehmen.
Natürlich werden viele Aktivitäten, die Sie ausführen müssen, nicht unbedingt Spaß machen.Wenn Sie jedoch im Moment einen Weg finden, sich selbst Spaß zu machen, wird dies dazu beitragen, den Lauf der Zeit zu beschleunigen.
Das könnte so einfach sein, als würden Sie selbst Rennen fahren, um Ihre Arbeit effizienter zu erledigen als zuvor.
Sozialisation kann ansonsten nicht lustigen Aktivitäten ein lustiges Element hinzufügen.
Selbst wenn Sie die Menschen um Sie herum nicht unbedingt kennen oder mögen, kann ein gewisses Maß an höflicher Sozialisation und Interaktion dazu beitragen, dass die Minuten etwas schneller vergehen.
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Außerdem ist es nie eine schlechte Idee, positive Beziehungen zu den Menschen zu pflegen, mit denen Sie viel Zeit verbringen werden. Es hilft, dass alles reibungsloser läuft.
9. Fordern Sie Ihren Geist mit mentalen Aktivitäten heraus.
Manchmal haben Sie einfach nicht die Möglichkeit, ein Buch zu lesen, Musik zu hören, ins Freie zu gehen oder überhaupt etwas anderes zu tun, als untätig zu sitzen / stehen.
Es gibt viele wirklich mühsame Jobs, so wichtig sie auch sein mögen. Vielleicht sind Sie ein Wachmann in einem Supermarkt. Oder vielleicht sitzen Sie den ganzen Tag in einer Mautstelle.
Während Sie ein gewisses Maß an Konzentration beibehalten müssen, tun Sie die meiste Zeit entweder gar nichts oder Aufgaben, die Sie mit dem Autopiloten erledigen können.
Also gib deinem Verstand etwas zu tun. Nehmen Sie ein mäßig langes Wort (wie 'mäßig') und versuchen Sie, es rückwärts zu buchstabieren (es ist überraschend schwierig).
Oder spielen Sie das Spiel von A bis Z in Ihrem Kopf, bei dem Sie sich ein Thema geben - beispielsweise Jungennamen - und für jeden Buchstaben des Alphabets eine Antwort finden müssen.
Oder multiplizieren Sie 23 mit 42 (oder anderen Zufallszahlen).
Oder listen Sie die Namen früherer und gegenwärtiger Spieler in Ihrer Lieblingssportmannschaft oder alle Filme auf, in denen ein bestimmter Schauspieler aufgetreten ist.
Es gibt endlose Möglichkeiten, einen ansonsten leeren Geist zu besetzen, selbst wenn man hier und da nur fünf Minuten tötet.
Lesen Sie diese, um sich die Zeit zu vertreiben:
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