17 Möglichkeiten, in einer Beziehung nicht mehr anhänglich und bedürftig zu sein

Welcher Film Zu Sehen?
 

Bedürftigkeit ist nie eine attraktive Eigenschaft, aber wenn Sie es sind verliebt Für einige von uns kann es schwierig sein, dies zu vermeiden.



Anhängliches Verhalten kann Ihrer Beziehung schaden, wenn Ihr Partner nicht damit umgehen kann. Es kann auch bedeuten, dass Sie Ihre Unabhängigkeit verlieren. Sie vergessen Ihre Fähigkeit, auf eigenen Beinen zu stehen und dort rauszukommen und Dinge zu erledigen.

Darüber hinaus kann dies bedeuten, dass Sie sich ganz auf das Objekt Ihrer Zuneigung konzentrieren und alle anderen Beziehungen in Ihrem Leben zu leiden beginnen.



Ich denke, wir können uns alle einig sein, dass es für keine Beziehung positiv ist, wenn einer oder beide Partner anhänglich und bedürftig sind.

Es ist jedoch leichter gesagt als getan, dieses Verhalten zu ändern, sobald es gelernt wurde.

Zum einen halte ich meine Hände hoch, um mich manchmal so zu verhalten, dass ich weiß, dass es für meine Beziehung und für mich ungesund ist. Ich weiß, dass ich mich nicht so verhalten sollte, auch wenn ich das tue, aber ich kann mir einfach nicht helfen.

Glücklicherweise gibt es jedoch viele Streiche, die Sie Ihrem Gehirn spielen können, um zu verhindern, dass es negatives Verhalten aufrechterhält.

Es geht darum, neue Gewohnheiten und Standardreaktionen zu entwickeln. Sie müssen sich genug beschäftigen und unterhalten, um zu verhindern, dass Ihre Gedanken mehr als gesund und natürlich bei Ihrem Partner verweilen.

Wenn Ihnen gesagt wurde, dass Sie übermäßig anhänglich sind oder es nur tief in Ihrem Herzen wissen, finden Sie hier einige Tipps, wie Sie Ihre Bedürftigkeit auf ein überschaubares oder gar nicht vorhandenes Maß senken können.

1. Gib es dir selbst zu

Wenn Sie Ihre Anhänglichkeit immer noch leugnen und dies durch einen Schleier der Skepsis lesen, werden Sie die Situation niemals verbessern, und Ihre Beziehung wird darunter leiden.

Der erste Schritt besteht darin, zu akzeptieren, dass Sie anhänglich sind und dass dies ein Problem ist. Sobald Sie diese Informationen verarbeitet haben, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Verhalten zu ändern.

2. Stellen Sie sich an die erste Stelle

Wenn alles, woran wir denken können, das Objekt unserer Zuneigung ist, stellen wir ihre Bedürfnisse oft unbewusst vor unsere.

Wir hören auf, Dinge zu tun, die wir wirklich tun wollen, weil wir so verzweifelt sind, Zeit mit unserem Geliebten zu verbringen.

Wir haben nicht den Mut, der anderen Person zu sagen, was wir von ihnen brauchen, vielleicht aus Angst, dass sie es tun Nein sagen .

Ich sage definitiv nicht, dass sich das Universum um dich drehen sollte, aber ich bin sagen, dass sich Ihr Universum nicht ausschließlich um die andere Person drehen sollte.

Stellen Sie sicher, dass Sie nicht Ihre eigenen Bedürfnisse für ihre opfern, da dies auf lange Sicht nur zu Ressentiments auf Ihrer Seite führen und Ihre überwältigen wird.

3. Respektiere ihre Grenzen

Einige Menschen lieben ständigen Kontakt in Form von Umarmungen, Küssen und Liebkosungen, andere jedoch nicht.

Wenn Ihr Partner es Ihnen gesagt hat oder seine Körpersprache deutlich gemacht hat, dass er mit der Menge von nicht zufrieden ist physikalische Anziehung Wenn Sie ihnen etwas schenken, ist es wichtig, sich Ihres Verhaltens und Ihres Respekts bewusster zu sein ihre Grenzen .

Denken Sie daran, nur weil sie nicht so taktil sind wie Sie, heißt das nicht, dass sie Sie nicht weniger lieben - sie haben nur eine andere Art, es zu zeigen.

4. Beschäftige dich

Wenn Sie dazu neigen, anhänglich zu sein, wird das Problem nur verschlimmert, wenn Sie viel Zeit zur Verfügung haben, insbesondere wenn Ihr Partner viel geschäftiger ist als Sie.

Wenn Sie derzeit an den meisten Abenden in der Woche planfrei sind und einen vollen sozialen Kalender haben, ist es Zeit, sich zu beschäftigen.

Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens drei Abende pro Woche Pläne haben, damit Sie physisch nicht die Zeit haben, herumzusitzen und sie zu verpassen oder ihnen ständig eine SMS zu schreiben.

5. Rufen Sie Ihre Freunde an

Hattest du jemals einen Freund, der dich für eine Beziehung im Stich gelassen hat? Erinnerst du dich, wie schlimm sich das anfühlt? Sei nicht diese Person.

Pflegen Sie bewusst die wichtigen Freundschaften in Ihrem Leben und nehmen Sie sich Zeit, um sich ihnen zu widmen, genau wie Sie es mit Ihrem Partner tun. Ermutigen Sie Ihren Partner, dasselbe zu tun.

6. Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie

Menschen lassen oft ihre Familie und ihre Freunde im Stich, wenn sie jemanden kennenlernen, der neu ist.

Wann hast du deine Mutter das letzte Mal angerufen? Rufen Sie sie an und erzählen Sie ihr, wenn Sie möchten, von Ihrer Beziehung. Sie könnten sie sogar um ein paar Tipps bitten, wie Sie weniger bedürftig sein können. Mütter wissen es am besten.

hinter dem meme gesicht enthüllen

Sprechen Sie dann über andere Dinge. So sehr es manchmal auch scheinen mag, Ihre Beziehung ist nicht das Wichtigste auf dieser Welt, und Sie müssen sich daran erinnern.

7. Arbeiten Sie an Ihren Vertrauensproblemen

Für manche Menschen beruht die Anhaftung auf mangelndem Vertrauen. Überlegen Sie, wo diese sind Vertrauensprobleme sind gekommen, und was Sie tun können, um sie zu beheben ... oder zumindest zu verbessern.

Ein Partner, auf den Sie sich verlassen können, ist eine wunderbare Hilfe bei der Überwindung dieser Probleme. Sie sind jedoch derjenige, der die Arbeit erledigen muss, nicht sie.

8. Lassen Sie sich von einem Fachmann beraten und beraten.

Verhaltensänderungen sind für alle möglich, aber diese Änderungen sind oft viel einfacher und schneller, wenn ein Fachmann involviert ist. In Ihrem Fall müssen Sie Ihr anhängliches Verhalten verwalten und gleichzeitig daran arbeiten, die zugrunde liegenden Ursachen aufzudecken und zu beseitigen.

Hierzu empfehlen wir die Beratungsdienste von. Sie können sich mit einem Experten verbinden und sprechen, der sich ständig mit Situationen wie Ihrer befasst. Sie werden in der Lage sein, Sie zu führen, spezifische Ratschläge und Ansätze zu geben und Ihnen zu helfen, weiterzumachen, wenn es sich wie ein Kampf anfühlt. Sie können bequem von zu Hause aus online mit jemandem sprechen.

Wenn dies nach etwas klingt, möchten Sie versuchen, mit jemandem zu sprechen oder eine Sitzung zu vereinbaren.

9. Denken Sie nicht an das 'Was wäre wenn'

Haben Sie jemals ein 'Was wäre wenn' -Lochloch erlebt, während Sie zu Hause sitzen und Ihr Partner mit Freunden etwas trinken geht?

Sie fragen sich: 'Was ist, wenn er ein anderes Mädchen trifft?' oder 'Was ist, wenn sie entscheidet, dass sie mich nicht mehr will ...?'

Um ganz ehrlich zu sein, alles könnte passieren und Sie können die Zukunft nicht kontrollieren, aber es macht absolut keinen Sinn, über hypothetische Dinge, die sehr unwahrscheinlich sind, unglücklich zu sein.

Sie können sich Sorgen machen, wenn und wann sie es tun, aber in der Zwischenzeit können Sie sich auf die guten Dinge in Ihrer Beziehung konzentrieren und sie genießen.

10. Starten Sie ein neues Hobby

Treten Sie einem Netball-Team bei. Melden Sie sich für Zumba-Kurse an. Starten Sie einen Töpferkurs. Melden Sie sich für den Spanischunterricht an. Ich finde kreative Dinge besonders nützlich, wenn ich in einer Beziehung anhänglich bin.

Während der drei Stunden, die ich in meinem Töpferkurs sitze, ist mein Telefon sicher aufbewahrt und ich denke nicht einmal daran, es zu überprüfen. Ich bin so fasziniert von dem, was ich mit meinen Händen mache (ganz zu schweigen von dem Durcheinander, das es verursachen würde ).

11. Machen Sie Urlaub

Urlaub mit Ihrem Partner kann traumhaft sein, aber auch Urlaub mit Freunden oder Urlaub auf eigene Faust sind fantastisch.

Es sind sehr unterschiedliche Erfahrungen, aber Sie werden möglicherweise feststellen, dass Sie tatsächlich mehr von einem Ort sehen, wenn Sie nicht in Ihren Partner eingewickelt sind.

Ein langes Wochenende oder sogar ein paar Wochen wegzugehen ist eine fantastische Möglichkeit, ein bisschen Platz voneinander zu bekommen und sich darauf zu freuen, sich wiederzusehen.

Abwesenheit, solange sie nicht übermäßig ist, lässt das Herz wirklich schneller wachsen.

12. Meditiere

Wenn Sie wissen, dass Sie bedürftig sind, sich aber nicht aufhalten können, benötigen Sie ein mentales Training, um Ihre Gedanken und Ihr Verhalten unter Kontrolle zu bringen.

Denken Sie an Meditation wie an ein Fitnessstudio für Ihren Geist. Wenn Sie Ihre Denkweise ändern möchten, müssen Sie üben, die Kontrolle zu übernehmen.

Es gibt viele Apps, die Sie ausprobieren oder einfach eine geführte Meditation auf YouTube finden können. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Geist zu klären, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken und sich die Kraft zu geben, nicht anhänglichem Verhalten nachzugeben.

13. Machen Sie Pläne und halten Sie sich daran

Was auch immer Sie tun, lassen Sie keine Pläne fallen, die Sie mit Freunden oder der Familie gemacht haben, wenn Ihr Partner vorschlägt, etwas zu tun.

So verlockend es auch sein mag, alles für Ihren Partner fallen zu lassen, sendet ihm die falsche Nachricht und beeindruckt die Person, die Sie verlassen, nicht hoch und trocken.

14. Verlassen Sie sich nicht bei allem auf Ihren Partner

Die Idee, dass unser romantischer Partner unsere andere Hälfte oder unser perfektes Paar sein sollte, fördert oft die Anhaftung. Uns wurde beigebracht, dass unser Partner uns „vervollständigen“ sollte, was uns ermutigt, uns vollständig auf sie zu verlassen.

Aber die Wahrheit ist, unser Partner sollte nicht alle unsere Bedürfnisse erfüllen müssen und niemand wird jemals in jeder Hinsicht perfekt sein.

Möglicherweise haben Sie bestimmte gemeinsame Interessen, aber wahrscheinlich auch viele andere. Und nur weil er oder sie nicht gerne zu Kunstausstellungen geht und Sie es tun, heißt das nicht, dass Sie aufhören müssen zu gehen.

Pflegen Sie Ihr Netzwerk aus Familienmitgliedern und Freunden, um sicherzustellen, dass Sie unterschiedliche Personen haben, an die Sie sich aus unterschiedlichen Gründen wenden können, und erwarten Sie nicht, dass Ihr Partner alles für Sie ist.

15. Minimieren Sie die Telefonzeit

Tatsache ist, dass es heutzutage viel einfacher ist, anhänglich zu sein. In der Vergangenheit konnten wir physisch nicht in ständigem Kontakt miteinander sein. Wir verabschieden uns morgens und kommen nachts wieder zusammen, voller Geschichten des Tages, um sie zu teilen.

Oder wir müssten uns auf Anrufe aus dem Festnetz verlassen oder sogar auf einen Brief warten ... also mussten wir einfach mit dem Leben weitermachen und unsere Zeit nicht damit verbringen, uns Sorgen zu machen.

Das Aufkommen von Textnachrichten und WhatsApp mit diesen verräterischen blauen Zecken hat leider die Anhaftung durch das Dach geschickt.

Nur weil wir jeden Tag den ganzen Tag in Kontakt sein können, heißt das nicht, dass wir es sein sollten.

Und wir sollten definitiv keine Zeit damit verschwenden, uns Sorgen zu machen, wenn wir keine schnelle Antwort erhalten oder der Ton der Antwort falsch klingt.

Legen Sie Regeln für sich selbst fest, die Ihnen helfen, die Zeit, die Sie auf Ihrem Telefon verbringen, auf ein Minimum zu beschränken, und Ihr Stresslevel sollte mit Ihrer Bildschirmzeit abnehmen.

16. Pflegen Sie Ihr Selbstvertrauen

Manche Menschen sind emotional und körperlich anhänglich, weil sie ihren eigenen Selbstwert nicht sehen. Sie leiden darunter Beziehungsangst und sind überzeugt, dass ihr Partner jederzeit aufstehen und gehen kann.

Tun Sie Dinge, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Übe Selbstpflege, egal ob das dich von außen verschönert oder deinen Geist verbessert.

17. Machen Sie sich Zeit für etwas, auf das Sie sich freuen

Alleine Zeit sollte etwas sein, das Sie genießen und voll ausnutzen.

Essen Sie das Essen, von dem Ihr Partner kein Fan ist, drehen Sie die Musik auf, nehmen Sie ein Bad, zünden Sie ein paar Kerzen an ... tun Sie, was immer Sie normalerweise nicht tun können, wenn sie in der Nähe sind, und amüsieren Sie sich!

18. Sprechen Sie darüber und arbeiten Sie gemeinsam daran

Wenn Sie erkannt haben, dass Sie zu anhänglich sind, ist sich Ihr Partner wahrscheinlich dessen bewusst.

Wählen Sie eine gute Zeit, in der Sie sowohl satt als auch ausgeruht sind und klar denken, woher Ihre Bedürftigkeit kommt und wie Sie daran arbeiten und sie überwinden möchten.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie gegen Ihr anhängliches Verhalten tun sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .

Sie können auch mögen ...