Ich glaube nicht, dass ein Mensch, der sich zu Mitmenschen hingezogen fühlt, behaupten kann, dass er sich in einer Beziehung nie ängstlich gefühlt hat, aber Beziehungsangst bringt die Dinge auf eine ganz andere Ebene.
Was ist es genau?
Es ist das direkte Ergebnis eines Gefühls der Unsicherheit in Ihrer Beziehung. Sie sorgen sich um alle möglichen Dinge, die sich negativ auf Ihre Beziehung auswirken oder sie beenden könnten.
Wenn Sie in der Vergangenheit schlechte Erfahrungen gemacht haben, hat Ihr Gehirn gelernt, auf bestimmte Weise darauf zu reagieren und zu erwarten, dass sich Muster wiederholen.
Möglicherweise leben Sie mit einem konstanten Maß an Angst vor Ihrer Beziehung, oder kleine, scheinbar unbedeutende Dinge können Wellen davon auslösen. Sie zweifeln an sich selbst und Sie zweifeln an den Gefühlen Ihres Partners Ihnen gegenüber.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie möglicherweise Beziehungsangst haben, sollten diese verräterischen Anzeichen Ihnen helfen, festzustellen, ob dies wirklich ein Problem für Sie ist.
1. Sie glauben, dass das Ende nahe ist
Egal wie gut Ihre Beziehung läuft, Sie können das quälende Gefühl nicht ändern, dass es darum geht, ein bisschen 'Titanic' zu werden und einen Eisberg zu treffen, bevor Sie mit Ihnen an Bord sinken.
Selbst bei der unbedeutendsten Meinungsverschiedenheit zwischen Ihnen und Ihrem Partner dreht sich Ihr Magen vor Angst, dass Ihre Chancen auf ein glückliches Leben den Staub wirklich gebissen haben.
2. Du bist eifersüchtig
Eifersucht ist eine ziemlich normale Emotion, aber keine Beziehung kann überleben, wenn sie außer Kontrolle gerät.
Wenn Sie Anzeichen von Eifersucht zeigen, bedeutet dies nicht zwangsläufig, dass Ihr Partner sein Verhalten ändert, und dies kann ihn möglicherweise von sich stoßen. Aber wenn eines sicher ist, wird es Sie definitiv unglücklich machen.
wwe 2k18 dlc hardy boyz
Wenn Sie haben wurde verraten In der Vergangenheit ist das kein Wunder du wirst eifersüchtig , aber es wird dich definitiv ängstlich machen.
3. Sie steuern
Ihre Angst bedeutet, dass Sie verzweifelt versuchen, Ihre Beziehung zu kontrollieren, um nicht verletzt zu werden. Sie haben das Gefühl, dass alles in Ordnung ist, wenn Sie genau wissen, was los ist.
4. Sie sind zu entgegenkommend
Es mag sich nicht intuitiv anhören, aber eine Möglichkeit, die Dinge zu kontrollieren, besteht darin, immer einen Schritt weiter zu gehen, um Ihrem Partner zu gefallen und die Person zu sein, von der Sie glauben, dass er Sie haben möchte.
Auf diese Weise können sie keine guten Gründe haben, die Beziehung zu beenden. Schließlich bekommen sie jedes Mal, was sie wollen. Worüber können sie sich also beschweren?
5. Sie zögern, sich zu verpflichten
Hier dreht sich alles um Selbsterhaltung. Obwohl dies nicht allzu logisch erscheint, zögern Sie möglicherweise, Ihre Schutzmauern zu senken und Schritte in Richtung einer ernsthafteren Beziehung zu unternehmen.
Dies könnte daran liegen, dass Sie Angst haben, dass die Beziehung endet, und dass Sie sich nicht dafür öffnen möchten, verletzt zu werden.
Vielleicht wurden Sie verbrannt, als Sie jemandem verpflichtet in der Vergangenheit, und dies nährt jetzt Ihre Angst.
6. Sie stellen Ihre Kompatibilität in Frage
In engem Zusammenhang mit Ihrer Engagement-Phobie versuchen Sie, Gründe zu finden, warum Sie und Ihr Partner einfach sind nicht kompatibel .
Manchmal sind die Dinge, die Sie sich einfallen lassen, so klein, dass sie leicht überwunden werden können, aber Sie sehen sie nicht so. Sie sehen sie als Landminen, die nur darauf warten, betreten zu werden.
(Natürlich kann Ihre Angst auch auf echten Unterschieden beruhen, die sich als zu groß erweisen könnten, um sie in Einklang zu bringen, z. B. Überzeugungen in Bezug auf Ehe oder Kinder oder wo Sie langfristig leben möchten. Diese Ängste unterscheiden sich geringfügig von den allgemeineren und vagen Dieser Artikel beschreibt hauptsächlich.)
7. Du wirst wütend
Sie sind ständig auf dem neuesten Stand, was bedeutet, dass Sie leicht die Beherrschung verlieren, wenn etwas passiert, das Ihre Angst wirklich auslöst. Sie erwarten immer, dass etwas schief geht. Wenn dies der Fall ist, ist es schwierig, nicht zu explodieren.
Da Sie in der Beziehung jedoch unsicher sind, machen Sie sich wahrscheinlich Sorgen, dass Ihr Ausbruch Ihre Einstellung zu Ihnen ändern wird, nachdem Sie die Beherrschung verloren haben.
8. Sie stellen viele Fragen
Sie sind niemals glücklich, nur eine Erklärung zu akzeptieren. Sie stellen Frage um Frage und analysieren die Antworten, indem Sie ihre Worte in Ihrem Kopf umdrehen, um zu versuchen, eine verborgene Bedeutung in ihnen zu finden.
9. Du genießt Sex nicht so sehr
Ihre Angst vor der Beziehung macht es Ihnen schwer, sich im Schlafzimmer wirklich zu entspannen. Wenn Sie eine Frau sind, haben Sie so oft (wenn überhaupt) Schwierigkeiten, sexuelle Befriedigung zu erreichen, und wenn Sie ein Mann sind, haben Sie möglicherweise überhaupt Schwierigkeiten, Leistungen zu erbringen.
Ihr Sexualtrieb könnte aufgrund dieser Schlafzimmerenttäuschungen und der Intimität in Ihrer Beziehung könnte darunter leiden.
10. Du kommst so kalt rüber
Ihre Beziehungsangst kann bedeuten, dass Ihr Partner Sie für kalt, distanziert oder distanziert hält. Du bist defensiv und magst es nicht, Risse in deiner Rüstung zu zeigen, falls sie es schaffen, durch sie hindurchzudringen und dich dann zu verletzen.
11. Oder du bist zu anhänglich
Auf der anderen Seite könnte Ihre Beziehungsangst bedeuten, dass Sie ganz in die andere Richtung gehen. Möglicherweise benötigen Sie eine Konstante körperliche und verbale Zuneigung und versichert, dass sie dich immer noch lieben und ihre Meinung nicht geändert haben, seit sie es vor 5 Minuten das letzte Mal gesagt haben.
Überwindung Ihrer Beziehungsangst
Beziehungsangst ist eine schreckliche Sache zu erleben. Es bedeutet, dass Sie die Magie der Verliebtheit nicht genießen können. Sie sind so besorgt, dass Ihr Partner dies tun wird herausfallen .
Ironischerweise könnte all die negative Energie, die Sie ausstrahlen, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Beziehung machen, der Grund dafür sein, dass Ihr Partner sie am Ende beenden möchte.
Glücklicherweise können Sie viel tun, um Ihre Gedanken zu beruhigen und Ihre Denkweise so anzupassen, dass Sie Ihre Beziehung genießen können, anstatt in einem ständigen Stresszustand zu leben.
Hier sind einige einfache Möglichkeiten, wie Sie Beziehungsangst überwinden können.
Bitten Sie einen Fachmann um Hilfe.
Das Sprechen über Ihre Gedanken und Gefühle hilft vielen Menschen, mit ihnen umzugehen und in Ihrem Fall den Sturm zu beruhigen, der in Ihrem Kopf tobt.
Sie könnten mit Ihrem Partner sprechen (wie wir gleich besprechen werden), aber vielleicht fühlen Sie sich dafür noch nicht wohl genug. Es könnte für Sie einfacher sein, mit jemandem zu sprechen, der völlig unparteiisch ist und der geschult ist, Menschen wie Ihnen bei ihren Beziehungsproblemen zu helfen.
Eine gute Option für viele als Ausgangspunkt ist die Online-Beziehungsberatung von. Wenn Sie sich mit einem ihrer Experten in Verbindung setzen, wartet ein fürsorgliches Ohr darauf, Ihnen zuzuhören. Sobald er Ihre Bedenken gehört hat, kann er Ihnen maßgeschneiderte Anleitungen geben, mit denen Sie diese Angst bewältigen und auf etwas reduzieren können das beeinflusst dein Leben nicht so sehr.
Wenn Sie diese Option weiter untersuchen möchten, sprechen Sie jetzt mit jemandem.
1. Denken Sie daran, dass alles in Ordnung sein wird.
Wenn Sie sich inmitten einer Beziehung befinden, die auseinander fällt, kann es sich leicht wie das Ende der Welt anfühlen. Mit all diesen Hormonen kann es unglaublich schwierig sein, die Dinge im Blick zu behalten und das Licht am Ende des Tunnels zu sehen.
Es ist so einfach wie sich daran zu erinnern, dass alles in Ordnung sein wird, was auch immer passiert. Denke zurück. Sie haben wahrscheinlich schon einmal einen Herzschmerz erlebt und sind gut durchgekommen.
Es ging dir absolut gut, bevor du deinen Partner getroffen hast, und so hart es auch sein mag, das Leben würde nach ihnen weitergehen, falls die Dinge jemals nach Süden gehen sollten.
Dein Leben wird nicht enden, wenn deine Beziehung es tut, und in einer Beziehung zu sein ist nicht das A und O. Eine Beziehung kann eine wunderbare Sache sein, aber sie definiert dich nie.
Wenn jemand nicht mit Ihnen zusammen sein möchte, können Sie nichts dagegen tun. Sie verdienen jemanden, der Himmel und Erde bewegt, um bei Ihnen zu sein.
Wenn Panik aufkommt, flüstern Sie sich einfach zu, dass alles in Ordnung sein wird. Wenn Sie es sich genug sagen, werden Sie früher oder später anfangen, es wirklich zu glauben.
Je weniger Sie das Ende der Beziehung fürchten, desto mehr können Sie sich entspannen und es im Moment genießen.
2. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie sich fühlen.
Ein Mangel an Kommunikation oder Missverständnissen ist häufig ein Auslöser für Beziehungsangst. Daher ist es am besten, proaktiv mit Ihrem Partner zu sprechen.
Wenn Sie vorhaben, sich zu sehen, sollten Sie auf konkrete Details drängen, z. B. wann und wo. Dies bedeutet nicht, dass Sie immer Entscheidungen treffen müssen (obwohl Sie diese Verantwortung teilen möchten), sondern dass Sie der Organisator in Ihrer Beziehung sind.
Man könnte sagen, dass dies nur eine Erweiterung der Kontrolle ist, aber es ist nicht so. Sie fahren nicht jedes einzelne Ding alleine, sondern denken über die Fahrtrichtung nach.
Wenn Ihre Beziehung fester ist, Sie aber dennoch Angst vor ihrer Zukunft haben, sprechen Sie mit Ihrem Partner von einem Ort der Ehrlichkeit und Offenheit aus.
Erklären Sie, wie Sie sich fühlen, und sagen Sie ihnen, dass es nicht sie sind, die es verursachen, sondern Ihre früheren Erfahrungen. Versuchen Sie, Beispiele für Situationen zu nennen, die Ihnen schwer fallen und wie sie Ihre Ängste zerstreuen können.
Wenn sie es mit der Beziehung ernst meinen, werden sie tun wollen, was sie können, um Ihnen Ruhe zu geben.
Das Ausdrücken Ihrer Gefühle kann ihnen auch helfen, mitfühlender zu reagieren, wenn Ihre Angst Sie dazu veranlasst, etwas zu tun, das sie stört. Sie werden wissen, dass Sie nicht immer meinen, was Sie sagen (oder tun), und dass sie Ihnen helfen können, Ihre Gefühle zu überwinden, indem Sie dem Feuer keinen Treibstoff hinzufügen.
Und schon wenn Sie Ihrem Partner von Ihrer Angst erzählen, können Sie sich sofort besser fühlen. Sie werden das Gefühl haben, dass ein Gewicht von Ihren Schultern genommen wurde, und wenn sie positiv und mit Liebe reagieren, werden Sie sich sicherer fühlen, dass sie nirgendwo hingehen.
3. Pflegen Sie Ihre Unabhängigkeit.
Wenn Sie verliebt sind, können Sie das Gefühl haben, ganz glücklich in der Tasche Ihres Partners zu leben, wenn Sie könnten, aber sich in Ihrer Beziehung zu verlieren, ist ein sicherer Weg, um Ihre Beziehungsangst zu steigern.
Wenn Sie anfangen, sich nur in Bezug auf Ihre Beziehung zu definieren, üben Sie zu viel Druck darauf aus, um langfristig erfolgreich zu sein. Denn wer wärst du, wenn du es wärst? beenden ?
Stellen Sie sicher, dass Sie bewusst Dinge nur für Sie tun und ein Leben führen, das von Ihrem Partner getrennt ist. Arbeiten Sie daran, die Dinge zu bewahren, die Sie einzigartig machen, und waren wahrscheinlich der Grund, warum Ihr Partner überhaupt von Ihnen angezogen wurde.
Ihr Partner ist nicht Ihre 'andere Hälfte' und sie vervollständigen Sie nicht. Du bist bereits vollständig und perfekt, so wie du bist. In einer Beziehung zu sein ist fantastisch, aber es ist nicht wesentlich für dein Glück.
4. Halten Sie sich bewusst davon ab, jede ihrer Bewegungen zu analysieren.
Die Leute machen wegwerfbare Kommentare. Sie berücksichtigen nicht jedes Wort, das sie sagen, oder analysieren nicht, wie jede von ihnen gesendete Textnachricht von Ihrem ängstlichen Verstand interpretiert werden kann. Sie sollten also nicht zulassen, dass die kleinen Dinge Ihren Geisteszustand beeinflussen.
5. Denken Sie daran, dass Sie Ihren Geist kontrollieren, er kontrolliert Sie nicht.
Du bist nicht deinem Verstand ausgeliefert. Sie haben die Macht, es zu steuern, zu formen und zu trainieren. Sobald Sie dies erkannt haben, werden Sie vielleicht immer noch Angst haben, aber Sie werden es als das erkennen, was es ist, und es passieren lassen, anstatt zuzulassen, dass es Sie verzehrt und Ihr Verhalten lenkt.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie mit Ihrer Beziehungsangst umgehen sollen?Während Sie selbst daran arbeiten können, ist es möglicherweise einfacher und effektiver, wenn Sie mit einem Beziehungsexperten sprechen, der Sie auf dem richtigen Weg hält, wenn Sie lernen, Ihre Gedanken und Gefühle zu kontrollieren.Warum also nicht online mit einem der Experten von Relationship Hero chatten, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden? Einfach .
Sie können auch mögen ...
- 17 Warnsignale dafür, dass Überdenken Ihre Beziehung ruiniert
- Wie man wieder vertraut: Lernen, jemanden trotz früherer Verletzungen hereinzulassen
- Wenn Liebe zu ungesunder emotionaler Bindung wird
- Warum müssen Beziehungen so schwer sein?
- 20 Anzeichen, dass jemand Probleme mit der Aufgabe hat (+ wie man sie überwindet)
- 7 Möglichkeiten, emotionale Verwundbarkeit in einer Beziehung sicher zu zeigen
