Beschuldigt Sie Ihr Mann oder Ihre Frau für alles?
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Hör genau zu:du bist nicht schuld.
Zumindest ist Schuld nicht der richtige Weg, um es zu beschreiben.
Natürlich kann es einige Dinge geben, die teilweise Ihnen gehören Verantwortung . Einige Maßnahmen, die Sie ergriffen haben (oder nicht ergriffen haben), einige Worte, die Sie gesprochen haben, einige Behandlungen Ihres Ehepartners.
Du bist doch ein Mensch.
Aber Schuld und Verantwortung sind zwei sehr unterschiedliche Dinge.
Wenn Ihr Partner Sie die ganze Zeit für alle Dinge verantwortlich macht, ist dies ein sehr ungenaues Bild der Situation.
Lassen Sie uns untersuchen, warum sie jedes Mal versuchen, Ihnen die Schuld zu geben, und dann diskutieren, was Sie dagegen tun können.
Erstens können sie dir die Schuld geben, weil ...
1. Sie sind gestresst.
Das Leben ist in vielerlei Hinsicht stressig: Arbeit, Beziehungen, Familie, Gesundheit und Finanzen, um nur einige zu nennen.
Wenn Ihr Partner in letzter Zeit viel Stress hatte oder einfach nur gestresst ist, sucht er möglicherweise nach einer Möglichkeit, seine Angst und Frustration auszudrücken.
Dieser Ausdruck könnte die Form von Schuld annehmen.
Sie sehen möglicherweise Dinge, die schief gehen, oder Herausforderungen, die zu schwer zu bewältigen scheinen, und sie geben Ihnen möglicherweise die Schuld dafür.
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2. Sie haben ein geringes Selbstwertgefühl.
Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl mag sich nicht besonders.
Leider kann diese Abneigung oft in ihre Beziehungen eindringen.
Sie haben vielleicht Probleme mit ihren Emotionen und mit dem Leben im Allgemeinen, aber sie fühlen sich nicht in der Lage, um Hilfe zu bitten.
Stattdessen geben sie jedem, der anwesend ist, die Schuld. Als ihr Ehepartner bedeutet das, dass Sie die meiste Zeit.
Wie bei Stress werden Sie zu einem Ausgang für ihre schwierigen Gedanken und Gefühle.
In Verbindung stehender Artikel: 6 Zeichen Ihr Mann hat ein geringes Selbstwertgefühl (+ 5 Möglichkeiten, wie Sie ihm helfen können)
3. Sie wollen sich nicht ändern.
Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen bedeutet, sich der Möglichkeit zu stellen, dass sie sich ändern müssen.
Und Veränderungen sind für viele Menschen beängstigend, insbesondere wenn diese Veränderungen Ihr eigenes Verhalten betreffen.
Es ist viel einfacher, sich nicht zu ändern. Um zu rechtfertigen, dass ihre eigenen Mängel nicht behoben werden, verlagern sie sie auf Sie.
Da alles deine Schuld ist, müssen sie plötzlich nicht mehr hart arbeiten - und es ist harte Arbeit -, um zu ändern, wie sie sind und wer sie sind.
4. Sie sind Narzisstinnen.
Einige Schätzungen Die Zahl der Menschen, die an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leiden, liegt bei 6,2% der Bevölkerung.
Und Narzisstinnen finden es fast unmöglich, irgendeine Verantwortung für Dinge zu übernehmen, die schief gehen.
Sie können nicht zugeben, dass sie falsch liegen, weil dies die fragile Sicht, die sie auf sich selbst als perfekte Wesen haben, zerstören würde.
Narzisstinnen werden immer versuchen, jemand anderem die Schuld für alles zu geben, was sie falsch machen oder was schief geht.
Wenn Sie mit einem verheiratet sind, werden Sie die meiste Zeit diese Person sein.
Lesen Sie unsere Beschreibungen von drei Arten von Narzisst - maligne , verdeckt , und mäßig - um zu sehen, ob Ihr Ehepartner einer sein könnte.
5. Sie sind ein kontrollierender Perfektionist.
Einige Leute haben eine sehr genaue Vorstellung davon, wie Dinge getan werden sollten.
Sie sind Perfektionisten, die es nicht tolerieren können, wenn etwas anders gemacht wird, als sie es möchten.
Und so werden sie oft in ihrem Verhalten kontrollierend und erwarten, dass andere um sie herum sich ihrem Willen beugen.
Nur ist es unmöglich, ihren Standards gerecht zu werden.
Das Ergebnis: Schuld.
Sie beschuldigen dich, nicht die perfekte Person zu sein, die sie dir wünschen. Die perfekte Person, die sie sind.
Jedes Mal, wenn Sie von ihrer Erwartung der Perfektion abweichen, werden Sie beschuldigt.
6. Sie sind unglücklich in der Ehe.
Wenn Schuld etwas ist, das sich langsam in Ihre Beziehung eingeschlichen hat und jetzt einen Höhepunkt erreicht hat, kann es sein, dass Ihr Ehepartner in der Ehe nicht glücklich ist.
Und sie sehen dich vielleicht als den Hauptgrund, warum sie unglücklich sind.
Und so beschuldigen sie dich für alles. Sie werden zum Mittelpunkt ihrer Unzufriedenheit.
Anstatt zu versuchen, mit Ihnen zu sprechen und die Probleme in Ihrer Ehe zu lösen, suchen sie nach einem einfachen Ausweg.
Sie häufen die Schuld in der Hoffnung an, dass sie dich wegdrückt und die Ehe beendet.
Auf diese Weise ist es Ihre Schuld, wenn Sie sich scheiden lassen, nicht ihre.
7. Sie ärgern dich über etwas.
Ein separater Teil des Unglücks in einer Beziehung ist ein Gefühl des Grolls gegen Ihren Partner .
Sie glauben, dass Sie etwas getan haben, das ihr Leben oder Ihre Beziehung verschlechtert hat.
Selbst wenn Sie sich beide einig waren, sehen sie Sie als den Hauptinitiator für alles, was dieses Ding war.
Vielleicht zog es in eine neue Stadt, bekam Kinder oder heiratete sogar.
Wenn sie der Meinung sind, dass diese Änderungen nicht zu ihren Gunsten gewirkt haben, oder wenn sie Schwierigkeiten haben, mit ihrer neuen Situation fertig zu werden, können sie Sie dafür verantwortlich machen.
Und sie beschuldigen Sie nicht nur für die große Veränderung, sondern für alles andere, was damit einherging - einschließlich ihres Unglücks.
8. Sie haben von ihren Eltern die Schuld gelernt.
Kinder sind wie Schwämme - sie nehmen alles auf, was sie sehen und hören.
Bei ungesunden Beziehungsmustern kann ein Kind aufwachsen und glauben, dass dies die Norm ist.
Wenn alles, was sie jemals gesehen haben, ein Elternteil war, der den anderen beschuldigte - oder beide Elternteile, die sich gegenseitig beschuldigten -, könnten sie dieses Verhalten in ihren eigenen Beziehungen wiederholen.
Es beginnt als ein Instinkt, der auf ihrer Kindheit basiert, und es entwickelt sich schnell zu einer Gewohnheit, die sie tun, ohne wirklich nachzudenken.
9. Sie bereuen etwas, was sie getan haben.
Manchmal, wenn eine Person etwas tut, auf das sie nicht stolz ist oder das sie in irgendeiner Weise bereut, tut sie es projiziere diese Gefühle auf andere .
Mit anderen Worten, anstatt sich dem Bedauern oder der Schuld zu stellen, lassen sie den Eindruck entstehen, dass jemand anderes Grund hat, an seiner Stelle Bedauern oder Schuldgefühle zu empfinden.
Dies manifestiert sich als Schuld.
Anstatt die Schuld für etwas zu übernehmen Sie haben sie einen Weg gefunden, dich für etwas verantwortlich zu machen Sie tat.
Diese Dinge könnten verwandt sein oder auch nicht.
10. Sie fühlen sich mit Verantwortung belastet.
Manche Menschen haben möglicherweise das Gefühl, viel Verantwortung zu übernehmen - mehr als ihren gerechten Anteil an einer Beziehung.
Dies kann eine genaue Darstellung der Situation sein oder auch nicht. Es ist nicht wirklich wichtig, dass sie sehen, dass dies der Fall ist.
Wenn also etwas schief geht - und im Leben etwas schief geht - haben sie das Gefühl, nicht genug Unterstützung zu haben, und deshalb ist es schief gegangen.
Ihr Partner kann Sie für ihre Fehler verantwortlich machen, weil Sie sie daran hätten hindern sollen, sie zu machen.
Sie hätten ihnen helfen sollen, eine bessere Entscheidung zu treffen oder die Last einer Aufgabe zu tragen.
Natürlich spielt es keine Rolle, ob Sie bereits einen Großteil der Verantwortung übernehmen, sie erwarten dennoch, dass Sie ihnen helfen.
Dies ist häufig bei Menschen der Fall, die emotional unreif sind und / oder als Erwachsene nicht für sich selbst sorgen können.
Wie man mit einem Ehepartner umgeht, der Sie für alles verantwortlich macht
Während es hilfreich sein kann, die Hauptgründe zu identifizieren, warum Ihr Partner Sie für Dinge verantwortlich macht, suchen Sie wirklich nach Ratschlägen zum Umgang mit der Situation.
Schauen wir uns einige der Schritte an, die Sie unternehmen müssen.
1. Sei geduldig.
Selbst wenn Ihr Ziel darin besteht, einen Punkt zu erreichen, an dem Ihr Ehepartner Sie nicht ständig beschuldigt, können Sie nicht damit rechnen, schnell dorthin zu gelangen.
Verstehen Sie, dass Schuld für sie ein Werkzeug ist, mit dem sie die Herausforderungen bewältigen können, denen sie sowohl in Ihrer Beziehung als auch in einem breiteren Kontext gegenüberstehen.
Es ist zu einem Bewältigungsmechanismus geworden - egal wie ungesund.
Wenn Sie versuchen, sie dazu zu bringen, schuldbewusst kalt zu werden, nehmen Sie eine Methode weg, mit der sie sich selbst beruhigen.
Infolgedessen wenden sie sich möglicherweise anderen Instrumenten wie Wut oder Rückzug zu, die möglicherweise noch schädlicher sind.
Nehmen Sie die Dinge einen Tag nach dem anderen langsam und konzentrieren Sie sich auf die Verbesserungen, die sie vornehmen, auch wenn sie manchmal zwei Schritte vorwärts und einen Schritt zurück zu machen scheinen.
2. Kämpfe nicht mit Schuld.
Wenn Sie wirklich glauben, dass etwas, für das Sie verantwortlich gemacht werden, nicht Ihre Schuld ist, kann es sich richtig anfühlen, die Schuld wieder der anderen Person zuzuweisen.
Eine solche Eskalation ist jedoch selten ein guter Schachzug.
Ihr Ehepartner wird nicht plötzlich anhalten und sagen: 'Eigentlich haben Sie Recht, ich bin schuld.'
Stattdessen werden sie defensiv und wütend.
Sie werden Sie beschuldigen, sich herauszuwinden, sich der Verantwortung zu entziehen - auch wenn sie genau das tun.
3. Verwenden Sie eine neutrale Sprache, wenn Sie beschuldigt werden.
Anstatt Ihrem Partner die Schuld zu geben, konzentrieren Sie sich nur darauf, wie Sie sich durch seine Anschuldigungen fühlen.
Und vermeiden Sie es, in einem Satz „Sie“ zu sagen.
Verwenden Sie stattdessen 'I' -Anweisungen, die ihre Handlungen widerspiegeln, ohne sie ausdrücklich zu erwähnen.
'Ich fühle mich verletzt und verärgert darüber', ist ein Beispiel dafür, wie man Dinge formulieren könnte.
Und so sehr Sie Ihren Fall auch argumentieren möchten, es ist oft besser, ihn dabei zu belassen.
Dies ist kein Schuldbekenntnis. Es ist einfach eine Möglichkeit für Sie, sich auszudrücken, ohne zu sinnlosen Konflikten zu führen.
Oh, und entschuldige dich nicht für Dinge, die nicht deine Schuld sind. Sie müssen die Schuld nicht akzeptieren, indem Sie sich entschuldigen, wenn es wirklich nichts gibt, worüber Sie sich entschuldigen müssen.
4. Gehen Sie die Eheberatung sorgfältig an.
Wenn eine Ehe ins Wanken gerät, scheint es naheliegend, sich als Paar der Beratung zuzuwenden.
Aber Sie müssen vorsichtig sein, wie Sie vorgehen.
Wenn Sie eine Beratung vorschlagen, sprechen Sie zunächst darüber, wie Sie Ihre Beziehung wieder aufbauen möchten und welche positiven Auswirkungen dies haben könnte.
Erwähnen Sie, wie Sie bessere Kommunikationsmethoden erlernen möchten, und finden Sie heraus, ob Sie noch etwas tun können, damit die Ehe besser funktioniert.
Seien Sie demütig, geben Sie zu, dass Sie Fehler haben, und sagen Sie, dass Sie diese beheben möchten.
Pitch-Beratung nicht als Mittel, um Schuldzuweisungen vorzunehmen - dies impliziert, dass sie für einige der Probleme verantwortlich sind, mit denen Sie konfrontiert sind.
Sie werden dies nicht freundlich aufnehmen und sich wahrscheinlich der Beratung insgesamt widersetzen.
Zweitens müssen Sie während der Beratung weiterhin taktvoll sein, wie Sie sich ausdrücken.
Selbst wenn Sie glauben, dass ihre Handlungen einen großen Teil des Problems ausmachen, ist es besser, Ihren 'Ich' -Ansatz beizubehalten, nicht 'Sie'.
'Ich habe großen Druck, die Dinge richtig zu machen.'
'Ich fühle mich von all den Dingen auf meinem Teller überwältigt.'
'Ich bin mir nicht sicher, wie ich ihm / ihr am besten bei dem Stress in seinem / ihrem Leben helfen kann.'
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'Ich fühle mich nicht in der Lage, die an mich gestellten Erwartungen zu erfüllen.'
'Ich möchte lernen, wie man Konflikte besser handhabt.'
Indem Sie bereit sind, Verwundbarkeit und Fehlbarkeit zu zeigen, werden Sie Ihren Partner hoffentlich ermutigen, seine Wache ebenfalls leicht fallen zu lassen.
Ein guter Berater kann dann die Probleme sorgfältig und ruhig untersuchen - nicht nur die Schuld - und Ihnen helfen, daran zu arbeiten.
5. Erwägen Sie auch eine separate Beratung.
Wenn es machbar ist, kann es sich lohnen, eine individuelle Beratung in Betracht zu ziehen, um Ihnen zu helfen, sich mit der Beziehung und Ihren eigenen Problemen auseinanderzusetzen.
Ihr Ehepartner fühlt sich möglicherweise eher in der Lage, seine Tendenz zu untersuchen, andere (d. H. Sie) einem Psychologen zu beschuldigen, als Ihnen oder einem Paartherapeuten.
Und Sie könnten auch von irgendeiner Form der Therapie in Bezug auf Ihr Durchsetzungsvermögen, Ihre Grenzen, Ihr Selbstvertrauen oder irgendetwas anderes profitieren.
Es könnte sicherlich hilfreich sein, sie davon zu überzeugen, Hilfe zu suchen, wenn Sie dasselbe tun. Sie werden nicht das Gefühl haben, dass nur sie Änderungen vornehmen müssen, um nicht zu schließen, dass sie schuld sind.
6. Zeigen Sie ihnen Respekt und gewinnen Sie ihren Respekt zurück.
Respekt ist in jeder Beziehung unerlässlich, und wenn Sie für alles verantwortlich gemacht werden, kann Ihr Partner Ihnen nichts zeigen.
Dies ist jedoch kein Grund, sie im Gegenzug nicht mehr zu respektieren. Diese Art von TIT-for-TAT-Denkweise führt nur zu größeren Konflikten und Unbehagen.
Indem Sie Ihren Ehepartner weiterhin mit Respekt behandeln, zeigen Sie ihm den Typ der Person, die Sie sind. Sie bücken sich nicht auf ihr Niveau.
Und in der Tat kann es Ihnen im Gegenzug Respekt bringen, wenn Sie ihnen gegenüber respektvoll sind.
Dies ist eine von mehreren Möglichkeiten, wie Sie den Respekt zurückgewinnen können, den Sie einst von ihnen hatten.
Lesen Sie unseren Artikel, um weitere Möglichkeiten zu erfahren: Wie man Leute dazu bringt, dich zu respektieren: 7 Keine Bullsh * t-Tipps, die tatsächlich funktionieren
7. Erkennen Sie die Anzeichen von emotionalem Missbrauch.
Die anhaltende Schuldzuweisung an einen Partner ist ein Zeichen für emotionalen Missbrauch, aber keineswegs das schädlichste.
Es lohnt sich, nach anderen möglichen Anzeichen zu suchen, die auf einen schwerwiegenderen Missbrauchsfall hinweisen.
Anstatt sie hier aufzulisten, empfehlen wir Ihnen, sie zu lesen Dieser Artikel über Medical News Today Hier werden alle wichtigen Indikatoren erörtert.
Wo emotionaler Missbrauch in seinen vielen verschiedenen Formen vorliegt, muss man ehrlich zu sich selbst sein, ob es sich lohnt, für diese Ehe zu kämpfen.
So ernst Sie Ihr Eheversprechen auch nehmen mögen, es gibt Umstände, unter denen Trennung und Scheidung gerechtfertigt und vernünftig sind.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie gegen die ständige Schuld Ihres Ehepartners tun sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
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