16 Möglichkeiten, Ihre Beziehung / Ehe wieder in Gang zu bringen

Welcher Film Zu Sehen?
 

Irgendwo, irgendwie hat Ihre Beziehung felsigen Boden erreicht.



Dies ist in einer Ehe oder einer langfristigen Beziehung durchaus üblich.

Aber Sie möchten die Dinge wieder in Gang bringen.



Sie wollen die Romantik wieder aufleben lassen.

Du willst das Feuer wieder entzünden.

Sie möchten etwas Leidenschaft in Ihr Leben und das Ihres Partners zurückbringen.

Aber wie?

Wie können Sie diese Intimität und Liebe in einer zerbrochenen Ehe oder Beziehung zurückbekommen?

Das werden wir in diesem Artikel teilen.

Aber zuerst eine kurze Notiz…

Denken Sie an Küchenspüle, nicht rauchende Waffe

Wenn eine Beziehung etwas von ihrem Funken verloren hat, besteht die Versuchung darin, nach einem offensichtlichen Grund zu suchen, warum.

Wenn es nur ein Problem gibt, müssen Sie schließlich nur eine Lösung finden.

Dieser Ansatz, eine „rauchende Waffe“ für Ihre Beziehungsprobleme zu finden, ist zum Scheitern verurteilt.

Warum?

Weil keine lohnende Beziehung so einfach ist.

Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Beziehungen sind komplexe Dinge, die auf vielen interagierenden Elementen aufbauen.

Während einige Gründe für Ihre Beziehungsprobleme größer sein können als andere, müssen sie alle angesprochen werden.

Sie müssen einen „Küchenspülen“ -Ansatz wählen.

Mit anderen Worten, Sie müssen eine Vielzahl von Möglichkeiten prüfen, um Ihre Beziehung wieder gesünder und glücklicher zu machen.

Echte Intimität - einer der Eckpfeiler einer guten Beziehung - kann nicht wiederentdeckt werden, wenn Sie allein zwischen den Laken springen (obwohl dies hilfreich sein wird, wie wir gleich diskutieren werden).

Intimität entsteht um all die kleinen Interaktionen, die wir haben, all die Entscheidungen, die wir treffen, all die Gedanken, die wir haben, all die Dinge, die wir teilen.

Wenn Sie die Intimität und Verbindung wiederherstellen möchten, müssen Sie so viele dieser Dinge wie möglich tun.

1. Sei körperlich ohne Sex.

Mit einem Wort: HUG.

Ehrlich gesagt, eine Umarmung am Tag hält die Scheidungsanwälte in Schach.

Eine Umarmung ist die ultimative nicht-sexuelle Art, sich physisch mit Ihrem Partner zu verbinden.

Es ist eine echte Intimität (es gibt wieder dieses Wort), sich gegenseitig in Ihren jeweiligen persönlichen Raum zu lassen.

Es fühlt sich immens beruhigend und beruhigend an, in den Armen einer anderen Person gehalten zu werden.

Natürlich gibt es auch andere Möglichkeiten, körperliche Zuneigung zu zeigen, ohne sich auf Sex einzulassen.

Sich küssen.

Händchen halten.

Bieten Sie nach einem anstrengenden Tag eine entspannende Nackenmassage an.

Streichelte ihre Haare.

Spielen Sie Footsie unter dem Tisch, während Sie zu Abend essen.

Legen Sie sich zusammen auf die Couch, während Sie sich vor dem Fernseher entspannen.

Diese Dinge verschwinden im Laufe der Jahre oft aus einer Beziehung oder Ehe, müssen es aber nicht.

Wenn es eine Weile her ist, führen Sie sie schrittweise wieder ein, bis sie zur Gewohnheit werden.

jemanden treffen, zu dem du dich nicht hingezogen fühlst

2. Sex haben.

Was kommt zuerst: Leidenschaft oder Sex?

Nein, es ist kein Scherz, sondern eine Frage, die Sie sich wahrscheinlich gestellt haben.

Die Wahrheit ist, dass die beiden Dinge Teil eines tugendhaften Kreises sind.

Mit anderen Worten, Sex kann zu Leidenschaft führen, die zu Sex usw. führen kann.

Wenn eine Umarmung eine großartige Möglichkeit ist, sich körperlich zu verbinden, ist Sex sogar noch besser.

Und nein, Sie müssen nicht die ganze Zeit im Schlafzimmer aufpeppen, egal was Sie gelesen haben.

Regelmäßiger Sex kann auch im Rahmen einer Routine intim und leidenschaftlich sein.

Der Schlüssel ist, es möglichst regelmäßig zu halten.

Je länger Sie ohne Sex auskommen, desto mehr wird es zu einem Ereignis, bis der Druck auf diese einfache, natürliche Handlung es weniger intim macht, als es sein sollte.

Damit Sex wirklich von Nutzen ist, sollte er für beide Seiten angenehm sein.

3. Erkennen Sie den negativen Einfluss externer Faktoren.

Verschiedene Teile unseres Lebens bluten ineinander.

Oft können sich die Schwierigkeiten, mit denen wir in einem Bereich konfrontiert sind, negativ auf unsere Beziehungen auswirken.

Arbeit, Familienleben, Gesundheit, Finanzen - dies sind nur einige der Dinge, die Stress und Angst verursachen können.

Und wenn wir gestresst oder ängstlich sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass wir unseren Partner und unsere Beziehung mit der Sorgfalt behandeln, die er verdient.

Wir erlauben externen Bedenken, unser Verhalten auf eine Weise zu beeinflussen, die einen Freund, eine Freundin oder einen Ehepartner von sich drängen kann.

Das Erkennen dieser Tatsache kann jedoch auf zwei Arten helfen.

Zuerst, Wir können Fälle identifizieren, in denen wir negative externe Effekte in unsere Beziehung einbeziehen, und daran arbeiten, die Auswirkungen zu minimieren, die sie haben.

Wenn Sie beispielsweise wissen, woher Ihre Irritation mit Ihrem Partner kommt, können Sie verhindern, dass sie zu einer wütenden oder verärgerten Reaktion führt.

Sie werden sehen, dass es nicht Ihr Partner ist, über den Sie verärgert sind, sondern der Stress von etwas anderem, das Sie lediglich auf ihn richten.

Und mit dieser Erkenntnis können Sie Ihre Emotionen kontrollieren und eine freundlichere Antwort wählen.

Zweitens, Wir können besser verstehen, wenn unser Partner uns auf eine Weise behandelt, die wir nicht schätzen.

Wenn Sie wissen, dass sie aufgrund eines Konflikts mit einem Familienmitglied unter großem Stress stehen, können Sie besser steuern, wie Sie auf ihre Stimmung reagieren.

Sie müssen ihr Verhalten nicht dulden oder sogar akzeptieren, aber Sie können sehen, woher es kommt, und eine verzeihendere Antwort wählen.

So viele Beziehungsprobleme haben Wurzeln außerhalb der Beziehung, die dann zu etwas viel Größerem heranwachsen dürfen.

Sie können dies verhindern, indem Sie sich dieser externen Faktoren bewusst sind und sich an sie anpassen.

4. Verbringen Sie Zeit mit einer gemeinsamen Aktivität.

Und nein, wir meinen nicht, dass wir Zeit damit verbringen, den Abwasch zu machen oder mit den Kindern zu spielen (obwohl Zeit als Familie eine großartige Sache ist).

In einer gut etablierten Beziehung fällt es leicht, in ein Muster oder eine Routine zu verfallen, die nur sehr wenig Zeit miteinander beinhaltet.

Die Zeit, die Sie zusammen verbringen, besteht größtenteils aus alltäglichen Aufgaben.

Intimität (die schnell zum Schlagwort dieses Artikels wird) beruht jedoch auf gemeinsamen Erfahrungen spezifischerer Natur.

Aktivitäten, die Sie beide genießen, bereiten Ihnen Momente der Freude und führen zu einer länger anhaltenden Verbindung.

Egal, ob Sie in der freien Natur campen, eine Galerie besuchen oder eine der unzähligen anderen Hobbys für Paare Es ist wichtig, in Ihrem Zeitplan Zeit für sie zu finden.

5. Konzentrieren Sie sich auf kleine Freuden, nicht auf kleine Belästigungen.

Ein häufiges Problem in vielen Beziehungen ist die Tendenz beider Partner, all den kleinen Dingen, die ihr Partner tut, die sie nerven, mehr Aufmerksamkeit zu schenken als den Dingen, die sie zum Lächeln bringen.

Wenn Ihre Sicht auf Ihren Partner gegenüber der negativen Seite aus dem Gleichgewicht gerät, kann das Gefühl von Ressentiments oder Frustration schnell zunehmen.

Es ist, als würde man nur die Beweise der Staatsanwaltschaft in einem Prozess hören - natürlich werden Sie Ihren Partner für schuldig erklären.

Wenn Sie sich jedoch auf die Dinge konzentrieren, die ein Lächeln auf Ihr Gesicht oder ein warmes Gefühl auf Ihr Herz zaubern, werden Sie feststellen, dass Sie viel zu verdanken haben.

Anstatt auf die Beweise der Staatsanwaltschaft zu hören, sollten Sie der Verteidiger Ihres Partners sein und sich für all ihre guten Punkte einsetzen.

Dies wird Sie dazu bringen, ihre Fehler mehr zu verzeihen (weil wir ALLE Fehler haben) und Sie können aufhören, wütend oder gereizt zu werden.

Das könnte dir auch gefallen (Artikel weiter unten):

6. Akzeptieren Sie die Einschränkungen des anderen.

In Anlehnung an den vorherigen Punkt ist es wichtig zu akzeptieren, dass Ihr Partner nicht perfekt ist und Fehler macht oder Dinge anders macht als Sie.

Der Schlüssel in diesem Fall ist, sich selbst im Spiegel zu betrachten und brutal ehrlich über Ihre eigenen Fehler und Unvollkommenheiten zu sein.

Fragen Sie nun, wie Sie möchten, dass andere Sie trotz dieser Mängel behandeln.

Sie möchten, dass sie Sie so akzeptieren, wie Sie sind, Warzen und alles, nicht wahr?

Nun, wenn Sie möchten, dass andere Sie so behandeln, folgt daraus sicherlich, dass Sie andere so behandeln sollten - insbesondere Ihren Partner.

Es lohnt sich, realistische Erwartungen an Ihren Partner und Ihre Beziehung zu haben.

Sie werden manchmal streiten. Sie werden Meinungsverschiedenheiten haben. Sie werden die Dinge auf verschiedene Arten tun wollen.

Und das ist okay.

Versuchen Sie, sich an die vorherigen Ratschläge zu erinnern, wie Sie alle guten Aspekte Ihres Partners betrachten können.

Versuchen Sie nicht, sie zu ändern. Verlasse dich nicht auf sie, um glücklich zu sein. Erwarten Sie nicht, dass sie sich so verhalten, wie Sie möchten, dass sie sich die ganze Zeit verhalten.

Wir sind alle fehlerhafte Kreaturen. Wir haben alle unsere eigenen Methoden. Das zu akzeptieren, entlastet Ihren Geist erheblich.

7. Sprechen Sie darüber, wie Sie sich verbessern möchten.

Wenn Sie Ihre Beziehung wieder so machen möchten, wie sie einmal war, lohnt es sich, bereit zu sein, an Ihren eigenen Fehlern zu arbeiten.

Die Turbulenzen in einer felsigen Beziehung sind ein guter Grund, sich genau anzusehen, wer Sie sind und wie Sie wachsen könnten.

Wenn die Dinge reibungslos laufen, ist es Ihnen wahrscheinlich egal, ob Sie sich verbessern.

Sprechen Sie also mit Ihrem Partner und seien Sie ehrlich über die Bereiche, an denen Sie arbeiten sollten.

Vielleicht müssen Sie geduldiger sein. Oder vielleicht haben Sie ein geringes Selbstwertgefühl, das sich auf die Bindung auswirkt, die Sie beide haben.

Was auch immer es ist, indem Sie sich auf sich selbst konzentrieren, vermeiden Sie es, mit dem Finger zu zeigen und Ihrem Partner die Schuld zu geben.

Sie werden sehen, wie weit Sie bereit sind, ein besserer Mensch und Partner zu werden, und sie werden sich revanchieren wollen.

Indem beide versprechen, an sich selbst zu arbeiten, können Sie sich gegenseitig ermutigen und sich gegenseitig sanft auffordern, wenn Sie den Wachstumspfad verlassen.

8. Verwundbarkeit anzeigen.

Eine andere Möglichkeit, die Liebe und Zuneigung in Ihre Ehe oder Beziehung zurückzugewinnen, besteht darin, miteinander verwundbar zu sein.

Der obige Punkt ist ein gutes Beispiel dafür, da Sie Ihre eigenen Fehler eingestehen müssen.

Aber es geht darüber hinaus bis zu einem Punkt, an dem Sie bereit sind, offen und offen über Ihre eigenen Probleme und die Probleme mit der Beziehung zu sprechen.

Es bedeutet emotional verfügbar sein und bereit, sowohl negative als auch positive Emotionen mit Ihrem Partner auszudrücken.

Im Laufe der Jahre zusammen können Sie diese Bereitschaft verlieren Verwundbarkeit zeigen wenn Ihre emotionale und physische Intimität sinkt.

Sie schließen sich gegenseitig an und verhärten sich zu den Emotionen, die Sie erleben.

Aber Verwundbarkeit ist eine großartige Möglichkeit, sich gegenseitig daran zu erinnern, wie sehr Sie sich interessieren.

Überlegen Sie, wie Sie reagieren würden, wenn Ihr Partner vor Ihnen weinen oder sein Herz ausschütten würde.

Wahrscheinlich fühlen Sie Empathie und den Wunsch, sie zu trösten.

Dieses Mitgefühl kann Ihre Liebe und Ihr Verlangen neu entfachen. Es kann Sie daran erinnern, dass Ihr Partner ein anderer Mensch ist, der genauso leidet wie Sie und kein kalter Roboter.

Sicherheitslücke ist eines der Dinge, bei denen eine Person zuerst gehen muss und die andere dann normalerweise folgt.

Es kann schwierig sein, derjenige zu sein, der zuerst geht, aber wenn Sie dies lesen, machen Sie diesen Vertrauenssprung und wissen Sie, dass Ihr Partner hoffentlich in Form von Sachleistungen reagieren sollte.

9. Stellen Sie Ihre Beziehung an die erste Stelle (innerhalb des vernünftigen Rahmens).

Wenn Sie den Funken in eine zerbrochene Ehe oder Beziehung zurückbringen möchten, lohnt es sich, diese Beziehung zu einer Priorität in Ihrem Leben zu machen.

Sie können etwas nicht für selbstverständlich halten, nur weil es seit vielen Jahren so ist.

So viel Zeit Sie getrennt verbringen sollten, um Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, sollten diese Dinge nicht Ihre ganze Zeit in Anspruch nehmen.

Ihr Partner verdient Ihre Aufmerksamkeit. Und du verdienst ihre.

Wenn es so weit ist, dass Sie wie Schiffe sind, die in der Nacht vorbeifahren, ist es kein Wunder, dass das Feuer gelöscht wurde.

Es ist praktisch unmöglich, emotional intim miteinander zu bleiben, wenn Sie nicht genug voneinander sehen.

Diese gemeinsamen Aktivitäten, von denen wir zuvor gesprochen haben, sind wichtig, aber auch nur in der Gesellschaft des anderen.

Wenn sich die Gelegenheit ergibt, stellen Sie die Wünsche und Bedürfnisse Ihres Partners vor Ihre eigenen manchmal .

Haben Sie ihr Lieblingsessen, schauen Sie sich ihre bevorzugte Show an, besuchen Sie die Wahl der Attraktion.

Nicht die ganze Zeit, aber manchmal.

Und erlauben Sie Ihrem Partner, Ihnen im Gegenzug die gleiche Höflichkeit zu erweisen.

10. Sprechen Sie über mehr als Ihren Tag.

Wenn Sie schon lange verheiratet oder in einer Beziehung sind, ist einer der häufigsten Gesprächsstarter 'Wie war Ihr Tag?'.

Und ja, es ist gut zu wissen, was im Leben Ihres Partners vor sich geht.

Aber es gibt noch so viel mehr zu erzählen.

Wenn Sie den Überblick über den Tag Ihres Partners erhalten haben, gehen Sie nicht davon aus, dass das Gespräch beendet werden muss.

Fragen Sie sie, wie sie sich fühlen. Sprechen Sie über aktuelle Angelegenheiten. Habe tiefe Gespräche über das Leben und das Universum.

Meinungen teilen und wirklich Hör mal zu wenn die andere Person spricht.

Sich angehört zu fühlen ist eine großartige Möglichkeit, die positiven Gefühle, die Sie füreinander haben, zu steigern.

Es fördert die Verwundbarkeit. Es kann Ihnen helfen, Lösungen für die negativen externen Faktoren in Ihrem Leben zu finden.

Es kann eine Quelle großen Trostes sein zu wissen, dass Ihr Partner Ihnen den Respekt zeigt, auf Ihre Ansichten zu hören.

Der Mensch hat eine Sprache entwickelt wie keine andere Spezies. Verschwenden Sie dieses Geschenk nicht. Öffne deinen Mund und rede miteinander.

11. Ansatz Konflikt mit Reife.

Sie und Ihr Partner sind sich nicht einig.

Manchmal werden diese Meinungsverschiedenheiten zu einem Streit.

Diese Argumente können die Intimität und das Verlangen in einer Beziehung schnell untergraben.

Dies muss jedoch nicht der Fall sein.

Es ist möglich, respektvoll und reif zu argumentieren, damit die Gefühle, die Sie füreinander haben, nicht geschädigt werden.

Kurz gesagt bedeutet dies, dass Sie nicht Ihre Stimmen erheben, auf den Standpunkt des anderen hören und versuchen, ihn zu verstehen, und gegebenenfalls bereit sind, Kompromisse einzugehen.

Sie müssen akzeptieren, dass es sehr oft nicht darum geht, dass eine Person Recht hat und die andere Unrecht hat. Es ist nur eine Ansichtssache.

Und keine Meinung sollte als gültiger angesehen werden als die der anderen.

Manchmal kann es hilfreich sein, eine Meinungsverschiedenheit eher als Verhandlung zu betrachten. Möglicherweise müssen beide Seiten ein wenig nachgeben, um einen Punkt zu erreichen, an dem beide Parteien einigermaßen zufrieden sind.

Dies ist weitaus besser, als es als einen Kampf anzusehen, in dem eine Person besiegt werden muss.

Anzeichen dafür, dass er Angst vor seinen Gefühlen hat

12. Nehmen Sie Komfort in Komfort.

Damit meinen wir, dass Sie den Wert einer sicheren und komfortablen Beziehung nicht ablehnen sollten.

Wenn wir versuchen, den Funken in einer Beziehung wiederherzustellen, ist es leicht, seine gewöhnlichen Eigenschaften zu übersehen.

Aber Sicherheit und Stabilität sind viel wert.

Sie haben diese vielleicht einmal mehr geschätzt als jetzt, aber weil Sie versuchen, Romantik oder Sex wieder in die Dinge zu bringen, sehen Sie sie nicht mehr als genug an.

Und ja, sie allein reichen nicht aus, um eine Ehe glücklich und gesund zu machen, aber das bedeutet nicht, dass Sie ihre Bedeutung ignorieren sollten.

Viele Menschen würden viel geben, um diese Eigenschaften in ihrer Beziehung zu haben.

13. Machen Sie Pläne für die Zukunft.

Eine etablierte Beziehung oder Ehe kann manchmal anfangen, sich ein wenig stagnierend zu fühlen.

Dies geschieht oft, wenn wir keine gemeinsamen Ziele oder Pläne für die Zukunft mehr haben.

Wir haben nichts Wichtiges, worauf wir uns freuen können.

Nun, während Ihr individuelles Glück oder Ihre Beziehungsgesundheit von einem zukünftigen Ereignis abhängen sollten, ist es schön zu wissen, dass Sie sich mit Ihrem Partner auf etwas zubewegen.

Machen Sie kurz-, mittel- und langfristige Pläne. Setzen Sie sich Ziele, die Sie gemeinsam erreichen möchten.

Wenn Sie auf diese Dinge hinarbeiten, werden Sie mehr Zeit miteinander verbringen, Spaß haben, Hindernisse überwinden und mehr Intimität aufbauen.

14. Lassen Sie den Groll los.

Groll ist Gift, wenn es um Leidenschaft, Romantik und Begierde geht.

Wenn Sie an einer Beschwerde festhalten, ärgern Sie sich nur über Ihren Partner.

Jemandem vergeben ist der einzige Weg, um über einen Groll hinauszugehen.

Es ist hilfreich, sich an die obigen Punkte 5 und 6 zu erinnern: Konzentrieren Sie sich auf die guten Dinge Ihres Partners und akzeptieren Sie, dass diese nicht perfekt sind.

Wenn Sie den Funken in Ihrer Beziehung zurückhaben möchten, müssen Sie Ihren Partner mit positiven Augen betrachten, nicht mit solchen, die immer noch verrückt nach vergangenen Fehlverhalten sind.

Stellen Sie sich vor, Ihr Groll sind Gewitterwolken. Kein Feuer kann brennen, wenn diese Wolken für immer auf deine Gefühle regnen.

15. Lassen Sie die Kinder für eine Weile im Stich.

Wenn Sie Kinder in Ihrer Beziehung haben, wissen Sie, wie viel Arbeit sie leisten können.

Sie müssen sie füttern, kleiden, unterhalten, in außerschulische Clubs bringen und sich im Allgemeinen um sie kümmern.

Dies reduziert die Zeit, die Sie und Ihr Partner gemeinsam verbringen können.

Also, wenn Sie können, versuchen Sie, ab und zu mindestens etwas Zeit von den Kindern weg zu haben.

Vielleicht überreden Sie ein Familienmitglied, sich einen Tag lang um sie zu kümmern. Oder Sie nutzen Schulausflüge über Nacht.

Was auch immer Sie tun, wenn Sie einige Zeit zusammen haben, frei von Kindern, machen Sie das Beste daraus.

Wie oben erwähnt, machen Sie etwas zusammen, teilen Sie eine Aktivität und vergessen Sie nicht, Sex zu genießen, in dem Wissen, dass Sie nach einem langen, stressigen Tag nicht unterbrochen werden oder sich hineinquetschen müssen.

16. Bemühen Sie sich.

Wenn Sie Ihre Beziehung wieder in Gang bringen, geschieht dies nicht mit der Welle eines Zauberstabs.

Und egal wie viel Sie die richtigen Dinge sagen, es sind Ihre Handlungen, die am wichtigsten sind.

Sie müssen in Ihre Beziehung oder Ehe investieren, wenn Sie eine Rückkehr in Form von größerer Liebe, Leidenschaft und Intimität sehen möchten.

Sie müssen Ihre Versprechen und Verpflichtungen einhalten.

Sie müssen sich gegenseitig zeigen, dass Sie sich interessieren.

Sie müssen sich bei allem, was Sie tun, gegenseitig berücksichtigen.

Als Ihre Beziehung noch relativ neu war, haben Sie wahrscheinlich all diese Dinge getan, ohne darüber nachdenken zu müssen.

Es kommt zunächst natürlicher.

Aber mit der Zeit werden Sie selbstgefällig und vergessen, dass Sie herauskommen, was Sie hineingesteckt haben.

Diese Bemühungen müssen gegenseitig sein. Eine einseitige Beziehung ist kein gutes Umfeld, um diesen wahren Funken wieder zu entfachen.

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, lohnt es sich möglicherweise, diesen Artikel an Ihren Freund, Ihre Freundin, Ihren Ehemann oder Ihre Ehefrau zu senden, damit dieser ihn auch lesen kann.

Auf diese Weise sind sie mehr an Bord, um die notwendigen Anstrengungen zu unternehmen, um die Dinge wieder so zu machen, wie sie früher waren.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie Ihre Beziehung wieder in Gang bringen können? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .