Wir waren alle entweder dort oder haben einen Freund dadurch getröstet - den Trennungszyklus.
Manchmal können Sie und Ihr Ex es einfach nicht ganz loslassen. Bis du kannst.
… Und dann ändert einer von euch seine Meinung.
Es kann sehr verwirrend und oft sehr belastend sein. Unsicher über Ihre Beziehung zu sein, kann so viele Aspekte Ihres Lebens in Mitleidenschaft ziehen und wirklich anstrengend sein.
In diesem Artikel wird untersucht, wie Menschen in diese Schleife geraten und wie sie aus dieser Schleife ausbrechen können, was auch immer das bedeutet!
Wie bleiben wir im Zyklus stecken?
Schluss machen:
Also haben Sie und Ihr Partner sich getrennt. Die Leute machen das die ganze Zeit. Es ist schrecklich und chaotisch, auch wenn Sie beide Ihr Bestes tun, um die Dinge zu 'freundlichen' Bedingungen zu beenden.
Sie versprechen, sich gegenseitig den nötigen Raum zu geben, um weiterzumachen, und sich in naher Zukunft als Freunde zu treffen.
Das klingt zwar großartig, aber es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass es nicht so funktioniert.
Warum?
Gefühle.
Gefühle stören alles, besonders Trennungen.
Einige Menschen werden ihr eigenes Leben führen ... nach ein paar Monaten Trauer und betrunkenem Versuch, ihrem Ex eine SMS zu schreiben, während ihre Freunde ihr Handy aus den Händen ringen.
Andere erhalten einen Trennungshaarschnitt, gehen in ein Fitnessstudio und treffen innerhalb eines Monats jemanden, der neu ist. In jedem Fall trennen sich einige Leute und bleiben dabei.
Aber was passiert in diese Zyklus ist, dass die Trennung nicht funktioniert.
Ihr Ex sendet Ihnen zufällig eine Nachricht an dem Tag, an dem Sie eine schreckliche Zeit bei der Arbeit hatten und sich einsam fühlen. Du triffst deinen Ex und entscheidest dich, reif zu sein und einen Kaffee zu trinken.
Sie beide stellen fest, dass Sie sich vermisst haben, und diesmal fühlen sich die Dinge wirklich anders an. Du gibst es eine zweite Chance .
Wieder zusammenkommen:
Die Gründe für die Entscheidung, es nach einer Trennung erneut zu versuchen, hängen wirklich von den beteiligten Personen ab - und nicht nur von den beiden Personen im die Beziehung.
Die Familie und Freunde, die wir um uns haben, wenn wir uns trennen, wirken sich wirklich auf unser Verhalten aus.
Wenn Ihre engsten Freunde Ihnen alle sagen, dass Sie akzeptieren sollen, dass es endgültig fertig ist, werden sie ihr Bestes geben, um Ihnen dabei zu helfen, darüber hinwegzukommen. Sie lassen Sie es ausschreien und helfen Ihnen dann, weiterzumachen.
Wenn Ihre Freunde Ihnen immer wieder sagen, dass sie glauben, dass Sie oder Ihr Partner einen Fehler gemacht haben, werden Sie sich fragen, ob Sie es noch einmal versuchen sollten.
Wenn wir uns bereits emotional und verletzlich fühlen, vertrauen wir unseren Lieben und ihren Meinungen fast mehr als uns selbst.
Die Art und Weise, wie die Beziehung endete, beeinflusst auch, wie wir uns danach fühlen.
Manchmal werden die Dinge nicht ganz klar, wenn ein Paar beschließt, die Dinge zu beenden. Dieses Gefühl ungelöster Geschäfte kann uns fragen lassen, ob wir die richtige Entscheidung getroffen haben. Dies kann dazu führen, dass wir uns dann an unseren Ex wenden, was den gesamten Prozess in Gang setzen und uns jedes Mal gefangen halten kann.
Die beiden beteiligten Personen haben offensichtlich einen großen Einfluss darauf, was nach einer Trennung passiert. Wenn Sie beide ziemlich ängstliche Menschen sind, kann es so viel Schmerz und Verwirrung um die Trennung geben, ob es nun gegenseitig oder unerwartet war.
Wenn Sie sich bereits nicht sicher sind, was los ist, und während der Beziehung Bedenken hatten, kann die Trennung dazu führen, dass Sie wirklich alles in Frage stellen. Manchmal treiben uns unsere panischen Gefühle und Paranoia zu einem Ex zurück, weil wir uns Sorgen machen, dass wir nicht die richtige Wahl getroffen haben.
Einsamkeit spielt oft eine große Rolle, wenn Paare wieder zusammenkommen. Egal wie sicher Sie zu dieser Zeit in Ihrer Entscheidung waren, der Schock und der Schmerz, plötzlich Single zu sein, können Sie wirklich dazu bringen, Ihren Ex zu erreichen.
Hier kommt auch ein geringes Selbstwertgefühl ins Spiel - Single zu sein kann dazu führen, dass wir uns nicht überraschend ungeliebt fühlen. Dies führt uns zu dem Gedanken, dass wir unattraktiv und langweilig sind, zusammen mit all den anderen schrecklichen Worten, mit denen wir uns manchmal beschreiben!
Wenn sich beide Beteiligten ähnlich fühlen, werden sie natürlich wieder zueinander hingezogen, weil es beruhigend ist, mit jemandem zusammen zu sein, der Sie kennt und der Sie in der Vergangenheit dazu gebracht hat, sich gut zu fühlen.
Nach einer Trennung wieder zusammenzukommen ist ziemlich üblich und kann eine Reihe von Gründen haben.
Manchmal liegt es wirklich daran, dass Sie beide erkannt haben, dass Sie einen Fehler gemacht haben, und dass Sie zu dem zurückkehren möchten, was funktioniert.
In anderen Fällen passiert es einfach….
Was bedeutet das für die Beziehung?
Wenn Sie derjenige sind, der die Beziehung beendet hat, werden Sie all die kleinen Dinge bemerken, die Sie überhaupt vertrieben haben.
Wenn Ihr Partner die Dinge beim ersten Mal beendet hat, sind Sie sich wahrscheinlich über alles bewusst, was Sie tun.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, warum die Dinge geendet haben, sind Sie sich Ihres Verhaltens sehr bewusst und überwachen Ihren Partner auf Anzeichen von Ärger.
Wenn Sie wissen, warum sie es beendet haben (z. B. waren Sie zu 'anhänglich'), werden Sie anfangen, sich zu distanzieren, und Sie werden zu hart arbeiten, um zu beweisen, dass Sie sich verändert haben.
In jedem Fall treten Sie beide auf Eierschalen und es wird schmerzhaft, umeinander zu sein.
Eine Alternative ist, dass Sie beide so unerbittlich sind, dass es nicht Ihre Schuld war, dass Sie übermäßig mutig und selbstbewusst sind. Dies wird für Sie beide schnell frustrierend und die Dinge könnten bald außer Kontrolle geraten.
Sie können sich auch beide dafür entscheiden, die Tatsache zu ignorieren, dass Sie sich jemals getrennt haben, was ebenso ungesund ist.
wie man sich beruhigt, wenn man wütend ist
Wenn Sie so tun, als gäbe es keine Unebenheiten auf der Straße, werden Sie in einer Fantasiewelt leben - Sie werden beide die schlechten Gewohnheiten des anderen abwischen und Sie werden Vermeiden Sie Streit weil du willst, dass die Dinge perfekt sind.
Leider führt dies am Ende oft zu mehr Spannung und einem noch größeren Streit.
Sie haben beide die richtigen Ziele vor Augen, aber es ist einfach Es ist nicht realistisch zu erwarten, dass die Dinge plötzlich perfekt sind .
Die andere Möglichkeit ist natürlich, dass Sie beide zu viel von der vergangenen Beziehung festhalten.
Wir alle haben gute Absichten, wenn es darum geht, weiterzumachen - wir sind uns einig, von vorne zu beginnen und zu vergessen, was passiert ist.
Wird das wahrscheinlich funktionieren? Wahrscheinlich nicht.
Werden wir es trotzdem immer wieder versuchen? Ja, ja werden wir.
Wie können Sie den Kreislauf durchbrechen?
Wenn Sie diesen Artikel bereits so weit durchgearbeitet haben, wissen Sie, dass sich die Dinge ändern müssen.
Es ist schwer zuzugeben, dass Ihr Verhalten selbstzerstörerisch ist, und es ist schwer vorstellbar, dass die Person, die Sie lieben, eine giftige Rolle in Ihrem Leben spielt. Die Sache, an die man sich erinnern sollte, ist, dass keiner von euch Schuld hat.
Es gibt viel Geschichte und viel Liebe zwischen euch beiden - warum wollt ihr das nicht weiter machen?
Es ist schmerzhaft, die Liebe loszulassen, aber es ist auch schmerzhaft, sich in einem ungesunden Kreislauf gefangen zu halten. Es gibt eine große Unterschied zwischen echter Liebe und Anhaftung .
Das Wichtigste zuerst - kommunizieren.
Richtig.
Nicht per Text oder Telefon. Setzen Sie sich mit Ihrem Partner von Angesicht zu Angesicht zusammen und sprechen Sie darüber, was Sie beide wollen.
Wenn Sie in diesen Zyklus verwickelt sind, kann es schwierig sein, sich daran zu erinnern, was Sie tatsächlich von der Beziehung wollen.
Manchmal möchten Sie einfach jemanden dort haben, weil Sie so daran gewöhnt sind. Manchmal vermissen Sie Ihren Partner wirklich und möchten, dass es funktioniert.
Manchmal möchten Sie die Lücke von Sex und Intimität füllen, die unvermeidlich auftaucht. Manchmal ist es eine Kombination dieser Dinge und manchmal haben Sie keine Ahnung, was es ist.
Wenn Sie darüber sprechen, was Sie beide wollen, sind Sie viel besser gerüstet, um eine Entscheidung darüber zu treffen, ob Sie für immer zusammen bleiben oder die Dinge ein für alle Mal beenden wollen.
Wenn dies ein großer oder schwieriger Schritt ist, weil Ihre Beziehung angespannt ist oder die Kommunikation nicht Ihre Stärke ist, gibt es immer den Weg der Beziehungsberatung.
Tatsächlich finden viele Paare, dass dies der beste Weg ist, um über ein Problem wie das, mit dem Sie konfrontiert sind, zu sprechen und es zu behandeln, da es hilft, die Situation zu klären, Lösungen zu finden und alles zu tun, ohne auf geringfügige Argumente zurückzugreifen.
Unsere Empfehlung hierfür ist der Onlinedienst von. Wenn Sie sich mit einem ihrer Experten in Verbindung setzen, haben Sie eine weitaus bessere Chance, wirklich herauszufinden, warum Ihre Beziehung so abläuft, wie sie funktioniert, und wie Sie dem Zyklus auf die eine oder andere Weise entkommen können.
Wenn Sie jetzt mit jemandem chatten oder eine Sitzung für eine Zeit und ein Datum vereinbaren möchten, die zu Ihnen beiden passen.
Wenn Sie sich dazu entschließen, nur Sie beide in Angriff zu nehmen, ist es Zeit zu entscheiden, ob Sie…
Verpflichten
Sie haben beschlossen, sich wirklich für Dinge zu engagieren - dies ist das letzte Mal, dass Sie wieder zusammenkommen, weil Sie beide wirklich daran festhalten werden, zusammen zu bleiben.
Wir haben einige Ratschläge, ob dies der Weg ist, den Sie gehen.
Verpflichten! Sagen Sie es Ihren Freunden und Ihrer Familie. Dies ist ein Schritt, den Menschen oft überspringen, wenn sie im Zyklus gefangen sind, weil sie nicht zu 100% wissen, was sie wollen.
Vielleicht wollten Sie es geheim halten, weil Sie sich schämen, vielleicht wussten Sie tief im Inneren, dass Sie nicht wollten, dass es von Dauer ist.
Denken Sie daran Beziehungen sind schwer und Sie müssen die Arbeit investieren, um sie dauerhaft zu machen. Gehen Sie mit der richtigen Einstellung darauf ein.
Verzeihen. Möglicherweise können Sie nicht vergessen, was in Ihrer ersten Beziehung zu Ihrem Partner oder in den 5 'Ein' -Momenten dazwischen passiert ist, aber Sie müssen anfangen zu vergeben.
Vergib deinem Partner die Dinge, die in der Vergangenheit passiert sind. Wenn sie unverzeihlich sind, sollten Sie nicht einmal in Betracht ziehen, sich zu ihnen zu verpflichten.
Wenn Sie über ihre Fehler und Mängel hinausblicken können und diese Arbeit dennoch zum Laufen bringen möchten, müssen Sie sich daran halten.
Sie können etwas, das sie in der Vergangenheit getan haben, nicht ansprechen und es ihnen vorenthalten. Das wird nur Misstrauen und Angst erzeugen, die niemals gut enden werden.
Kommunizieren. Einige Paare in diesem Zyklus werden geschlossen, weil sie Angst haben, weitere Probleme zu verursachen.
Wenn Sie etwas stört, sprechen Sie darüber. Die einzige Möglichkeit, wie diese Beziehung funktioniert, besteht darin, dass Sie sich so verhalten - eine Beziehung.
Sie brauchen immer noch die gleichen Dinge: Sicherheit, Intimität , Unterstützung und Liebe.
Behandle es nicht als deine letzte Chance, denn dann wirst du dich zu sehr bemühen, perfekt zu sein, und es wird auf lange Sicht nicht funktionieren.
Seien Sie offen und ehrlich - Sie haben beide die gleichen Dinge miteinander durchgemacht, sodass Sie nicht vorgeben oder verbergen müssen, was Sie voreinander tun.
Oder beenden Sie es
Wenn Sie die Dinge endgültig beenden, müssen Sie dies tatsächlich tun. Es macht keinen Sinn, Dinge zu beenden, wenn Sie beide im Hinterkopf haben, dass Sie bald wieder zusammenkommen.
Wenn es noch so viel unfertiges Geschäft und Unsicherheit gibt, brauchen Sie ein gutes langes Gespräch miteinander.
Wenn Sie sich trennen und aus dem Zyklus ausbrechen, gehen Sie folgendermaßen vor:
Sagen Sie es den Leuten. Auch hier ist es für den Fortschritt so wichtig, für Ihre Handlungen verantwortlich zu sein.
Ihre Freunde haben sich möglicherweise an Ihre Ein / Aus-Beziehung gewöhnt, sodass sie Ihr Verhalten wahrscheinlich nur abwischen.
Wie nennt man jemanden, der sich nie entschuldigt?
Von nun an müssen sie wissen, dass Sie fertig sind. Offiziell. Sie werden Sie mehr unterstützen, als Sie sich vorstellen können Loyalität und Freundschaft, um dich durchzudrücken.
Schreib es auf. Schreiben Sie eine Liste mit Gründen, warum Sie sich endgültig von Ihrem Ex trennen.
Es muss nicht gemein sein, aber Sie brauchen eine solide Liste von Gründen, warum Sie die Dinge endgültig beenden.
Ein Teil von Ihnen wird sich wahrscheinlich zuerst nicht wirklich glauben, da Sie es so gewohnt sind zu sagen, dass Sie es beenden und es dann nicht wirklich tun werden!
Überprüfen Sie Ihre Liste jedes Mal, wenn Sie sich schwankend fühlen, es wird Ihnen so viel helfen.
Erwarten. Das wird schrecklich, seien wir ehrlich.
Es wird die schwerste Trennung sein, die Sie bisher durchgemacht haben, weil Sie die Person endlich loslassen und die Hoffnung haben, dass es klappen könnte.
Sie müssen sich genügend Zeit geben, um zu trauern und sich zu suhlen. Sie werden Wenn Sie dies durchstehen, werden Sie feststellen, dass es die richtige Entscheidung war, aber Sie müssen akzeptieren, dass es eine Weile dauern kann, bis Sie dieses Stadium erreicht haben.
Sei zuerst sanft mit dir selbst - mach, was dir ein gutes Gefühl gibt, sei es Meditation, Yoga, Netflix-Binges oder im Bad sitzen und hysterisch weinen. Du machst du.
Dann mach dich hart. Dies war nicht die Person für Sie und diese Trennung definiert Sie nicht. Sie müssen proaktiv werden und die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen.
Sie haben die Dinge aus einem bestimmten Grund beendet, und Sie müssen daraus Kapital schlagen - Sie wollten mehr Freiheit, Sie wollten mehr Unabhängigkeit, Sie wollten nicht Teil von etwas Giftigem sein, Sie wollten wieder Sie selbst sein.
Also fang an.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie mit Ihrer Ein / Aus-Beziehung tun sollen?Diese Situation wird stark vom Rat eines Beziehungsexperten profitieren. Unabhängig davon, ob Sie das Thema alleine oder zu zweit diskutieren möchten, ist es gut, Ihre Gedanken und Gefühle einem neutralen Dritten mitzuteilen, der Ihnen dann Ratschläge geben kann.Warum also nicht online mit einem der Experten von Relationship Hero chatten, der Ihnen helfen kann, die Dinge auf die eine oder andere Weise herauszufinden? Einfach .
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