Egal, ob Sie den Job wechseln, aus einer Beziehung aussteigen oder nur Schwierigkeiten haben, sich im Leben zurechtzufinden, eine kleine Identitätskrise ist völlig normal!
Es kann schwierig sein, das kennenzulernen 'dein wahres Selbst' wenn Sie immer versuchen, das zu tun, was andere von Ihnen wollen oder erwarten, oder wenn Sie versuchen, einen neuen Partner oder Freund zu beeindrucken.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um mit sich selbst zu sitzen, über Ihre Gedanken und Verhaltensweisen nachzudenken und herauszufinden, wer Sie wirklich sind.
Diese Fragen zu stellen wird Ja wirklich Hilfe:
1. Was magst du?
Ein Teil des Wissens darüber, wer Sie sind, besteht darin, zu wissen, warum Sie sich gut fühlen.
Wir alle haben Freude an verschiedenen Dingen und es ist wichtig zu experimentieren und herauszufinden, was Ihnen gefällt.
In der Lage sein zu sagen, 'Ich mag das,' bildet einen ziemlich großen Teil unserer Identität. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um herauszufinden, warum Sie sich gut fühlen.
Es kann sein, verschiedene Küchen auszuprobieren, zu trainieren, zu lesen, zu arbeiten, zu reisen ... was auch immer!
Erstellen Sie eine mentale oder schriftliche Liste von Dingen, die Ihnen Spaß machen und die Sie als Person prägen.
Überlegen Sie, welche Lebensmittel Sie gerne essen, was Sie gerne tun, wenn Sie nicht arbeiten, und mit wem Sie gerne Zeit verbringen.
Unsere Hobbys sagen viel über uns aus. Denken Sie also darüber nach, wie Sie Ihre Freizeit verbringen und was dies über Sie aussagt.
Dies ist keine Zeit, um kritisch zu sein, sondern nur um nachzudenken.
Verbringen Sie gerne viel Zeit im Freien? Sind Sie lieber allein als in einer Gruppe? Mögen Sie körperliche Aktivitäten oder sitzen Sie ruhig mit einem Buch?
was tun, wenn man beim schummeln erwischt wird
Erinnern Sie sich immer wieder an diese Dinge.
Es ist so leicht, in eine negative Spirale zu geraten, in der man zu viel arbeitet und nicht genug schläft, dass man sich bald fragt, warum man sich gut fühlt und was man wirklich genießt!
Eine Liste zur Hand zu haben, kann als wichtige Erinnerung dienen, um Ihr Glück und Ihr Wohlbefinden zu priorisieren.
2. Was magst du nicht?
Zu wissen, was Ihnen nicht gefällt, ist auch sehr wichtig, um mehr über sich selbst herauszufinden.
Wir versuchen oft - oder tun so -, Dinge zu mögen, die uns eigentlich nicht gefallen, um uns anderen Menschen anzupassen.
Wenn Sie versuchen, sich in eine Form zu beugen, werden Sie sich unglücklich und unwahr fühlen, was überhaupt keinen Spaß macht!
Anstatt sich in Situationen zu zwingen, von denen Sie wissen, dass sie Ihnen nicht gefallen, lernen Sie, sich zu äußern, wenn Sie etwas nicht mögen.
Dies ist ein großer Teil Ihrer Persönlichkeit. Es ist also keine Schande, zu bestimmten Ereignissen Nein zu sagen, von denen Sie bereits wissen, dass Sie sie nicht mögen.
Wenn Sie noch nie etwas ausprobiert haben, versuchen Sie es auf jeden Fall und behalten Sie Ihre Geist offen Wenn Sie jedoch bereits wissen, dass dies keine gute Erfahrung für Sie ist, lernen Sie, Nein zu sagen.
Machen Sie es sich bequem und sicher, was Ihnen gefällt und was Ihnen nicht gefällt, und akzeptieren Sie, dass einige Dinge nicht für Sie sind.
Es macht dich nicht weniger sympathisch oder weniger Spaß, nur weil Sie nicht alles genießen!
Seien Sie rational und stellen Sie fest, dass jeder etwas hat, über das er nicht gerne isst, tut oder spricht.
Es ist ganz natürlich, Abneigungen zu haben, und wenn Sie lernen, was sie sind, können Sie Ihr Leben so gestalten, wie Sie es möchten.
Indem Sie (zumindest für Sie) zwischen „gut“ und „schlecht“ unterscheiden, lernen Sie etwas über sich selbst und wie Sie Ihren Geist, Körper und Geist wirklich nähren können.
Haben Sie darüber nachgedacht, eine Liste von Dingen zu erstellen, die Ihnen nicht gefallen? Dies ist nicht so negativ, wie es sich anhört, und kann tatsächlich dazu beitragen, Ihre eigene Persönlichkeit für sich selbst zu bekräftigen.
Anstatt zu versuchen, jemand zu sein, der du nicht bist, lerne, damit einverstanden zu sein, wer du bist, Abneigungen und alles…
3. Was ist für Sie wichtig?
Wir alle wachsen mit einer Reihe von Überzeugungen und Werten auf, die uns von unseren Eltern oder Betreuern, unseren Schulen und unseren Freunden vermittelt werden.
Als wir erwachsen werden Es kann sehr einfach sein, sich standardmäßig an diese Werte zu halten und nie wirklich zu überlegen, ob Sie noch an sie glauben oder nicht.
Sich selbst kennenzulernen bedeutet nicht unbedingt, alles zu akzeptieren, was Sie zu glauben glauben.
Lernen Sie, Ihre eigenen Meinungen herauszufordern, insbesondere diejenigen, die durch Ihre Erziehung passiv in Ihr Leben eingetreten sind.
Viele von uns haben eine Reihe von Werten, die stark von unserer Kindheit beeinflusst wurden und für uns möglicherweise nicht mehr relevant sind.
Denken Sie darüber nach, was für Sie wirklich wichtig ist, und überprüfen Sie, ob Ihre wahrgenommenen Werte für Ihr heutiges Leben als Erwachsener noch relevant sind.
Als Kind haben Sie vielleicht gedacht, Sie wollten heiraten und Kinder haben, aber das könnte sich jetzt wie ein Druck anfühlen, der Sie als Erwachsener überfordert.
Wenn es immer noch das ist, was Sie vom Leben wollen, machen Sie es! Wenn nicht, lernen Sie, Ihre Werte so umzugestalten, dass sie zu dem passen, der Sie jetzt sind, und nicht zu dem, der Sie damals waren.
Vielleicht möchten Sie sich auf Ihre Karriere konzentrieren und keine Kinder haben. Lassen Sie also Ihre jugendlichen Prioritäten nicht mehr über sich hängen.
Unbewusst können diese vergangenen Werte, die jetzt mit Ihren aktuellen Überzeugungen in Konflikt geraten, dazu führen, dass Sie sich unzulänglich fühlen. Verbannen Sie sie daher aus Ihrem Kopf.
Finden Sie neue Werte, die jetzt in Ihr Leben passen, und finden Sie heraus, worauf es Ihnen wirklich ankommt.
Mach weiter, frag dich, was dir wirklich wichtig ist.
Schreiben Sie eine Liste der Dinge auf, die Sie im Leben priorisieren, und überlegen Sie, warum sie für Sie so wichtig sind.
4. Was kannst du gut?
Dies ist ein wirklich großer Teil dessen, wer Sie als Person sind. Nehmen Sie sich also etwas Zeit und stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst ernst nehmen.
Sich erfolgreich zu fühlen gibt es für jeden in verschiedenen Formen. Gehen Sie also nicht davon aus, dass Ihre Antwort mit Ihrer Arbeit oder Ihrem Vermögen zusammenhängen muss!
Überlegen Sie, was Sie gut machen, welche Leute Ihnen Komplimente machen und in welchen Umgebungen Sie gedeihen.
Zu wissen, was Sie gut können, macht einen großen Teil Ihrer Identität aus. Fragen Sie sich also, was Sie zu Ihrem besten Selbst macht.
Sie können zunächst Es fällt Ihnen schwer, an Dinge zu denken, in denen Sie gut sind , aber wenn Sie durchhalten, wird es definitiv eine längere Liste geben, als Sie zuerst gedacht haben.
was mag ich an ihm
Für manche Menschen steht es ganz oben auf der Liste, gut in ihrem Job zu sein.
Für andere, ein guter Zuhörer zu sein und mitfühlend sein wird das sein, woran sie zuerst denken.
Setzen Sie sich und nehmen Sie sich Zeit, um Ihr Leben und sich selbst zu bewerten, von dem, was Sie tun, über Ihre Persönlichkeitsmerkmale bis hin zu Ihrem Verhalten gegenüber anderen.
Wenn Sie wirklich Probleme haben, bitten Sie einen engen Freund oder einen geliebten Menschen um Hilfe. Denken Sie daran, dass diese Aktivität positiv sein soll!
Fragen Sie sich, welche Persönlichkeitsmerkmale Sie besitzen, die für Sie von Wert sind.
Denken Sie an die Dinge, die die Leute in Ihnen bewundern, wie z guter Freund , eine großartige Singstimme zu haben oder zuverlässig und vertrauenswürdig zu sein.
Machen Sie so lange eine Liste, wie Sie darüber nachdenken können, wenn Sie einen schlechten Tag haben oder wenn Sie sich fragen, wer Sie wirklich sind!
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5. Was bewundern Sie an anderen?
Ich weiß, ich weiß, wir reden über dich, aber manchmal kann die Art und Weise, wie wir andere Menschen sehen, unsere Sichtweise wirklich verändern.
In einer Welt voller sozialer Medien und wettbewerbsfähiger Brunch-Fotos sind wir ständig unterwegs Vergleichen wir uns und unser Leben mit anderen .
Es kann allzu leicht sein, sich zu fragen, warum wir nicht so interessant oder aufregend sind wie alle Menschen, denen wir auf Instagram folgen, aber es ist eine gefährliche Denkweise.
Viele von uns fühle mich unsicher oder bedroht durch das, was andere Menschen mit ihrem Leben machen, und das nicht nur über unsere Telefonbildschirme.
Wir fragen uns, warum jemand anderes die Beförderung bekommen hat, die wir wollten ...
… Warum die Person, für die wir Gefühle haben, jemand anderen gewählt hat.
… Warum wir nicht so schnell abnehmen können wie alle anderen.
Ein Teil des Kennenlernens besteht darin, ungesunde Erwartungen und Belastungen loszulassen und einfach so zu feiern, wie Sie sind.
Hören Sie auf zu versuchen, die Person zu sein, von der Sie glauben, dass andere Sie wollen oder erwarten, und stellen Sie sich in diesem Moment darauf ein, wer Sie sind.
Es ist leicht, sich in das Leben anderer Menschen zu vertiefen, aber nutzen Sie dies zu Ihrem Vorteil - Finde heraus, worauf du eigentlich neidisch bist, und arbeite entweder daran, etwas Ähnliches zu erreichen, oder lerne, es loszulassen.
Wenn es Ihnen wirklich wichtig ist, diese Beförderung zu erhalten, sprechen Sie mit Ihrem Chef und bitten Sie ihn um Feedback, damit Sie das nächste Mal bereit sind, anstatt sich in Selbstmitleid zu wälzen. Finden Sie Wege, diese Eifersucht in etwas Konstruktives zu verwandeln!
Das Erstellen von Listen ist eine gute Möglichkeit, mit sich selbst in Kontakt zu treten. Denken Sie also über die Fragen nach, die wir bisher durchlaufen haben, und feiern Sie alle Aspekte Ihrer Persönlichkeit und Ihres Lebens, die Sie lieben.
Gönnen Sie sich einen Selbstbewusstseinsschub und erinnere dich daran, warum du so perfekt bist, wie du bist.
6. Was treibt dich an?
Die Art und Weise, wie wir handeln, hängt von vielen Dingen ab und prägt massiv, wer wir als Menschen sind.
Überlegen Sie, was Sie dazu motiviert, auf bestimmte Weise zu handeln - ist es finanziell, hat es mit Mitgefühl zu tun oder ist es ein persönlicher Wunsch, der Beste zu sein?
Was auch immer die treibende Kraft hinter dem ist, was Sie mit Ihrem Leben anfangen, lerne es zu schätzen und darüber nachzudenken.
Indem Sie lernen, was Sie vorantreibt, können Sie effektive Wege finden, sich für neue Aktivitäten oder Projekte zu motivieren.
Denken Sie an Ihren Tagesablauf und was Sie durch ihn treibt.
Machst du jeden Tag früh aufstehen oder 'schläfst' du deinen Alarm verzweifelt bis zur letzten Minute?
Arbeiten Sie gut unter Druck oder sind Sie ein akribischer Planer?
Sind Sie leicht zufrieden oder brauchen Sie viel, um sich gut zu fühlen?
Das Nachdenken über diese Aspekte Ihres Lebens ist wirklich wichtig, da Sie so sehen können, welche Art von Person Sie sind.
Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, über Ihre aktuellen Lebensentscheidungen nachzudenken und darüber, wie gesund sie für Sie sind.
Wenn Sie herausfinden, was Sie im Leben wirklich motiviert (sei es Arbeit, Freundschaften oder Beziehungen), kann dies einen enormen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden haben. Es lohnt sich also, darüber nachzudenken.
Schreiben Sie eine Liste von Dingen auf, die Sie wirklich vorantreiben - es könnte Ihr Wettbewerbsvorteil sein, oder Ihren Partner glücklich machen oder sogar das Glas Wein, das Sie sich nach einem langen Tag gönnen!
7. Warum machst du was du machst?
Wer wir jetzt sind, wird in der Regel stark von unserem jüngeren Selbst beeinflusst.
Ihre Erfahrungen in Ihrer Kindheit und Jugend haben einen enormen Einfluss darauf, wie Sie die Welt jetzt sehen und wie Sie sich darin verhalten.
wie du dich weniger hässlich machst
Ihre Beziehungen zu Ihrer Familie und Ihren Freunden werden eine große Rolle dabei spielen, wer Sie als Erwachsener sind.
Dies kann positiv sein (z. B. „Mein Vater war sehr kreativ und ich auch jetzt“), kann aber natürlich auch nachteilige Auswirkungen haben.
Denken Sie über Ihre aktuellen Verhaltensweisen nach und wie sie auf vergangene Ereignisse zurückgeführt werden können.
Dies kann Ihnen helfen, mehr Teile des Puzzles zusammenzusetzen, aus denen Sie bestehen.
Herauszufinden, warum wir so handeln, wie wir es tun, kann manchmal eine aufregende Reise sein, aber die Fragen, die wir uns stellen und die Emotionen hervorrufen, sind oft die, die am dringendsten gestellt werden müssen.
Indem Sie Dinge aus Ihrer Vergangenheit aufdecken, die Sie möglicherweise in Ihrem Unterbewusstsein versteckt haben, haben Sie die Möglichkeit, mehr über sich selbst zu erfahren.
Versuchen Sie es mit Journaling - bestimmte Verhaltensmuster abbilden und versuchen, Links zu früheren Ereignissen zu finden.
Wenn sich das zu schwer anfühlt, tun Sie es mit einem engen Freund oder einem geliebten Menschen, indem Sie laut sprechen und durcharbeiten, woran Sie sich aus Ihrer Kindheit erinnern können.
Sie werden überrascht sein, was auftaucht!
Vertraue dir selbst
Am Ende des Tages müssen Sie Vertrauen in sich selbst haben
Ihr Selbstvertrauen resultiert oft aus Ihren allgemeinen Werten im Leben und dem, was Sie für wichtig halten, sowie dem, was Sie dazu bringt, sich gut zu fühlen und was Sie dazu drängt, mehr zu tun.
Denken Sie daran, dass Sie ein Mensch mit der Kraft und Freiheit sind, sich zu verändern - Ihr „Selbst“ ist in vielerlei Hinsicht fließend und es ist nie zu spät, Änderungen an Ihrer Lebensweise vorzunehmen.
Die festen Bestandteile Ihres Lebens liegen bei Ihnen - Sie können sich dafür entscheiden, weiterhin an Ihre Religion zu glauben oder den Traum zu verfolgen, eines Tages ein eigenes Unternehmen zu besitzen, oder Ihre Freizeit mit Bewegung zu füllen, anstatt zu malen!
Ein Teil des Wissens über sich selbst besteht darin, sich zufrieden und zufrieden mit den von Ihnen getroffenen Entscheidungen zu fühlen. Dies geht mit der Bestätigung einher, dass alles nur vorübergehend ist, es sei denn, Sie entscheiden sich dafür, es zu einem festen Bestandteil zu machen.
Indem Sie sich selbst befragen und darüber nachdenken, was du mit deinem Leben machst Sie öffnen sich der Möglichkeit von Änderungen.
Sie können entweder auf Ihre Art und Weise bleiben oder sich gesünderen Entscheidungen zuwenden, wenn Sie möchten - das ist die Schönheit des Lebens.
