Ich bin in nichts gut ...
Wenn Sie sich dies in letzter Zeit gesagt haben, hören Sie auf.
Hör sofort auf, weil es eine Menge Mist ist.
Wussten Sie, dass mit Ausnahme von brennenden NarzisstInnen und Soziopathen so ziemlich jeder da draußen darunter leidet? Betrüger-Syndrom ?
Jeder einzelne Mensch auf dem Planeten leidet unter der einen oder anderen Art von Selbstwertgefühl.
… Aber nur wenige werden es jemals zugeben.
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Social Media hat viele Verwendungszwecke, kann aber auch für diejenigen, die sich an den offensichtlichen Erfolgen anderer Menschen erfreuen, ernsthaft schädlich sein.
Den meisten Menschen ist nicht klar, dass diese perfekten Instagram- und Pinterest-Posts und Facebook-Prahlereien sehr hoch kuratiert sind.
Für jeden (quälend) perfekt dekorierten Cupcake, der vorgeführt wird, gibt es mindestens ein Dutzend, die aussehen, als würden sich eine ganze Reihe von Engeln übergeben, die überall Zuckerguss erbrechen.
Das Foto eines glücklichen, schlafenden Babys wurde während einer fünfminütigen Pause nach einer Woche ununterbrochener Schreie und schlafloser Nächte aufgenommen.
Die Leute wollen einfach nicht zugeben, dass sie versagt und gebrechlich sind, weil wir alle so verdammt hart versuchen, nur für einen Moment etwas zu erreichen.
Alles, was wir jemals über andere Menschen wissen, ist das, was sie teilen möchten.
… Und das ist kaum eine gründliche Darstellung dessen, wer sie wirklich sind, oder?
Die Person, die Sie für das talentierteste Wesen halten, dem Sie jemals begegnet sind, kämpft möglicherweise mit einer schwierigen Krankheit oder schweren finanziellen Problemen.
Diejenigen, die Sie bewundern, vergleichen sich auch mit anderen und haben ihre eigenen Selbstzweifel und Gefühle der Wertlosigkeit zu…
Wenn Sie können, versuchen Sie bitte, das Rad zu verlassen und den hässlichen Zyklus zu beenden.
Wir sind alle gut darin etwas
Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um in Stille und Stille zu sitzen und ehrlich zu sich selbst zu sein, werden Sie ohne Zweifel etwas Fantastisches finden, in dem Sie wirklich gut sind.
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Es könnte nicht etwas sein, von dem Sie ein Foto machen würden, um auf dem einen oder anderen öffentlichen Profil „Likes“ zu erhalten - es könnte sehr wohl ein sanftes Talent oder eine Fähigkeit sein, die nur wenigen anderen bewusst sein könnte.
... aber es ist etwas nur du sind dazu in der Lage.
Können Sie eine perfekte Quiche backen? Haben Sie die Fähigkeit, Pflegetiere zu beruhigen, wenn sie Angst haben? Pflanzen dazu bringen, in zerstörten Böden zu wachsen? Befiederungspfeile?
Vielleicht haben Sie ein Händchen für Sprachen oder können die Emotionen anderer Menschen stark genug spüren, um ihnen echtes Einfühlungsvermögen oder Mitgefühl zu zeigen.
Seien Sie ehrlich zu sich selbst und versuchen Sie, aus Ihrem eigenen Körper herauszutreten und zu sehen, wie andere Sie für einen Moment wahrnehmen.
Glauben Sie nicht alles, was Sie denken
Unser eigener Verstand kann unser schlimmster Feind sein, besonders wenn wir durch raue Flecken gehen.
Frustrationen, persönliche oder berufliche Rückschläge und Beziehungsschwierigkeiten können uns alle nach unten werfen Spiralen des Selbsthasses und Beschuldigung.
Aber in diesen Zeiten müssen wir mit uns selbst am mitfühlendsten sein.
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Die meisten von uns haben unrealistische Erwartungen an sich selbst, von denen wir niemals träumen würden, sie für andere zu haben, aber es ist viel einfacher, mitfühlend und sanft zu unseren Lieben zu sein, als uns selbst dieselbe Zärtlichkeit und Freundlichkeit zu zeigen.
Wissen Sie, was in Zeiten wie diesen wirklich hilfreich ist?
Wenden Sie sich an diejenigen, die Sie lieben, um ein bisschen positive Verstärkung zu erhalten.
Starten Sie ein leeres Dokument und fügen Sie all die wunderbaren Dinge ein, die Ihre Freunde zu Ihnen gesagt haben, damit Sie diese Schönheit und Ermutigung jederzeit wieder lesen können, wenn Sie sie brauchen.
Wenn Sie dies möchten, können Sie sogar noch einen Schritt weiter gehen und mit denen in Ihrer Nähe sehr ehrlich sein, wie Sie sich fühlen, und sie bitten, Sie über etwas zu informieren, das sie an Ihnen mögen oder schätzen.
Sie werden zweifellos angenehm überrascht sein (wenn auch nicht geradezu überfordert und schnippisch, wenn auch auf gute Weise), wie hoch Sie in Ihren sozialen Kreisen geschätzt werden.
Das Beste daran ist, dass Sie sich dann revanchieren können.
Wisse ohne Zweifel, dass andere Menschen in deiner Umgebung genauso denken wie du, wenn du etwas sagst oder ermutigst, um sie aus ihrem eigenen Sumpf herauszuholen.
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Das zu tun, was du liebst, ist weitaus wichtiger als Perfektion
Wenn Sie mit dem Konzept von noch nicht vertraut sind Wabi Sabi , Hör zu. Es ist ein japanisches Konzept, das auf der Schönheit basiert, die in Unvollkommenheit und Unbeständigkeit existiert.
Was wir lieben und schätzen, muss nicht „perfekt“ sein, um wunderbar, schön und geschätzt zu sein.
Möglicherweise halten Sie sich an einen lächerlich hohen Standard an Perfektion in Bezug auf die Dinge, die Sie gerne tun, und verlieren als solche die Freude daran, sie zu tun.
Versuchen Sie, sich davon zu befreien und das Tun im Moment und nicht das Endergebnis zu schätzen.
Wenn Sie gerne zeichnen, malen, stricken oder schreiben, spielt es keine Rolle, ob Sie ein Meisterwerk erhalten, das Caravaggio beschämen würde, oder den größten Roman, der jemals geschrieben wurde.
… Was zählt, ist, dass Sie etwas tun, das Sie lieben, und dass Sie sich glücklich fühlen.
Wissen Sie, was passiert, wenn Sie Zeit und Mühe investieren? etwas, das Sie leidenschaftlich mögen ?
Du wirst besser darin.
Jede Art von Übung hilft Ihnen dabei, Ihre Fähigkeiten zu verbessern, was wiederum Ihr Vertrauen in das Thema stärkt.
Wie sagst du deinem Schwarm, dass du sie magst?
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Sprache zu lernen, schauen Sie sich einen Film in dieser Sprache an. Sie werden möglicherweise angenehm überrascht sein, wenn Sie feststellen, dass Sie mehr Wörter verstehen, als Sie sich selbst zugetraut haben.
Haben Sie sich mit Zimmerei beschäftigt und einen wackeligen Vogelhäuschen ohne einen einzigen geraden Winkel hergestellt? Hängen Sie es trotzdem draußen auf und seien Sie bereit, bis ins Mark zu lächeln, wenn alle Arten von gefiederten Freunden vorbeischauen, um etwas zu essen, voller Wertschätzung dafür, dass sich jemand genug um sie gekümmert hat, um Samen für sie herauszubringen.
Habe ein ehrliches Gespräch mit dir
Vielleicht möchten Sie sich hinsetzen und sehr ehrlich darüber sein, was Sie erreichen möchten und warum Sie so hart mit sich selbst umgehen.
Streben Sie an, innerhalb eines bestimmten Zeitraums ein bestimmtes Ziel zu erreichen, und haben das Gefühl, dass Sie dieses Ziel nicht erreichen?
In diesem Fall ist es möglicherweise eine gute Idee, realistischer mit dem Erreichbaren umzugehen und diese Zeitachse etwas weiter zu verteilen.
Fühlst du dich bei absolut allem ziemlich niedergeschlagen?
Möglicherweise haben Sie Probleme mit Depressionen oder ein Vitaminmangel. Wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen, kann dies dazu beitragen, eine Lösung zu finden, die Sie aus diesem Funk herausholt.
Eine andere Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie möglicherweise noch nicht entdeckt haben, was Sie wirklich gut können.
Wenn Sie mit den verschiedenen Bemühungen, in die Sie vertieft sind, frustriert sind, versuchen Sie, in eine völlig andere Richtung zu gehen und etwas völlig Neues zu versuchen.
Probieren Sie einen Kochkurs, Swingtanzen, Bildhauerei, Gartenarbeit ... was auch immer das genaue Gegenteil der Brunft ist, in der Sie sich gerade befinden.
Was soll man nach einer Trennung zu jemandem sagen?
Manchmal ist die Frustration, in einem Fach nicht herausragend zu sein, auf Langeweile zurückzuführen.
Mutter Theresa Ich hatte einige weise Worte über Größe zu sagen, und obwohl der Kontext anders sein könnte als das, was wir diskutieren, klingt das Gefühl wahr:
Nicht jeder von uns kann großartige Dinge tun. Aber wir können kleine Dinge mit großer Liebe tun.
Wenn Sie tun, was Sie lieben, und es Ihnen (und möglicherweise anderen) Freude macht, ist es genug.
Du bist genug.
