Wir wurden alle beschuldigt, unsere Frustrationen an jemand anderem abgelegt zu haben, aber wir waren uns möglicherweise nicht bewusst, dass dies eine psychologische Grundlage hat: Vertreibung.
Die Verschiebung ist in Freudschen Begriffen eine bewusstlos Abwehrmechanismus, der eine Emotion (normalerweise eine feindliche oder wütende Emotion) aus einer Situation in eine andere fallen lässt und das Missfallen von uns selbst und der Person, die den Stress verursacht, auf ein weniger bedrohliches Ziel verlagert. Es ist im Wesentlichen „niedergeschlagen“, wenn wir das Gefühl haben, dass uns jemand mit Autorität, Macht oder gleichem Ansehen „geschadet“ hat.
Es tritt auf, wenn wir wissen, dass wir reagieren möchten, aber aus verschiedenen Gründen wissen wir, dass wir nicht so können oder sollten, wie wir es möchten.
Oft ist es eine direkte Übertragung von Handlungen, wie wenn man in einem Streit angeschrien wird und diese Verlegenheit und Wut in ein Schreien an Ihr Kind verwandelt, das zufällig mit einer Frage hereinkommt.
Es kann aber auch die Form von etwas haben, das nichts damit zu tun hat.
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Beispiel 1: Unabhängige Übertragung
Du bist am College und anstatt zusätzliche Zeit für das Lernen aufzuwenden, entscheidest du dich dafür, mit Freunden zu feiern. Ein paar Tage später schneiden Sie bei einem wichtigen Test schlecht ab, aber anstatt anzuerkennen, dass Sie nicht ausreichend darauf vorbereitet waren (oder Ihre Freunde beschuldigen), entscheiden Sie, dass der Professor unklare Fragen gestellt hat. Sie können den Professor nicht damit konfrontieren, aber Sie können sich ernsthaft ins Schwitzen bringen, indem Sie die Boxsäcke des Campus-Fitnessstudios monopolisieren oder in Ihrer Band wilde Schlagzeug-Soli spielen, die höchstwahrscheinlich die Zuhörer nerven.
Die Verschiebung schätzt die persönliche Sicherheit vor dem Risiko. Es kann schädlich sein, den Einzelnen davon zu überzeugen, dass Ziele (sogar die Ziele von einfach Tag für Tag leben ) sind letztendlich falsch und es knüpft eng an Angst vor Zurückweisung und teilen viele der schädlichen Eigenschaften dieser Angst: Angst vor Erfolg, Unzufriedenheit mit dem Leben, Unfähigkeit zu begehen, übertriebenes Bedürfnis nach Ablenkung.
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Beispiel 2: Direkte Übertragung
Sie haben die ganze Woche geplant, die Garage mit Hilfe Ihres Partners zu reinigen. Das Wochenende kommt und Ihr Partner wird aus legitimen Gründen zur Arbeit gerufen. Sie können sie nicht für Dinge beschuldigen, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen, und Sie möchten sicherlich kein unangemessenes und möglicherweise dauerhaftes Drama in der Beziehung darüber erzeugen, aber Sie wollten dies schon seit Ewigkeiten tun.
Sie halten an Ihrer Frustration fest, bis Sie am Montagmorgen kurz mit Kollegen schnippisch und hässlich umgehen können, ohne dauerhaften Schaden zu verursachen. Sie sind ermutigt von dem Wissen, dass 'jeder von Zeit zu Zeit in Stimmung sein darf'.
Beispiel 3: Verdrängte Verweigerung
Verschiebung kann sehr werden passiv-aggressiv in seinem Ausdruck eine Art a 'Das wollte ich sowieso nicht.' Reaktion. Es passiert viel in Herzensangelegenheiten. Was ist oft unsere erste Antwort, wenn ein geliebter Mensch einen intimen Vorstoß ablehnt? Wir wollten nicht wirklich, wir haben es nur für sie getan . Ein innerer Monolog übernimmt, um unser Ego zu schützen, und sagt uns, was wir wollten, war etwas ganz anderes.
Vertreibung kann sogar unsere Karriereziele beeinflussen. Manchmal ist die Person, die uns am meisten schadet, unser Selbst, und der Verstand verdrängt schnell Gefühle der Angst, Ablehnung oder ob wir bereit sind, aus unseren Komfortzonen herauszutreten, mit dem Gedanken, die Position, die wir haben wollten, nicht wirklich zu wollen arbeitete so hart für, aber stattdessen eine andere mit weniger Risiko.
Beispiel 4: Unschuldige Täuschung
Wenn eine Person das Gefühl hat, dass ihr Partner der Arbeit Vorrang vor ihnen einräumt, flirtet diese Person möglicherweise mit einem Bekannten, um Aufmerksamkeit zu erregen. Selbst wenn das Flirten nicht offenkundig ist, ist dies eher eine Form der Vertreibung als eine direkte Bestrafung des Partners. Die Person fordert ohne das Wissen des Partners „Rache“, indem sie ein anderes Ziel findet, die gewünschte Aufmerksamkeit erlangt und in der Tat keinen Schaden erklärt .
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Beispiel 5: Aggressive Verschiebung
Der Typ, der in einer Bar kein 'Nein' nehmen kann und beim Schließen laut wird. Das Kind kämpft ständig ohne erkennbaren Grund. Die Frau, die ihre Tochter wegen eines kleinen Verstoßes anschreit. Dies sind Menschen, die ihre Verschiebung in nichts anderes als sublimieren können gewalttätige Ausbrüche . Diejenigen, die unter ungewöhnlich hohen defensiven Verschiebungen operieren (oft diejenigen, die unreif sind, versuchen, ein geringes Selbstwertgefühl zu stärken oder zu besitzen Anspruchsgefühle ) finden emotionale und körperliche Gewalt ihre primäre Freisetzung.
Aggressive Vertreibung untergräbt Beziehungsziele, Karriereziele, das Privatleben - buchstäblich jeden Aspekt dessen, was man als im Rahmen des Strebens nach Glück stehend ansieht.
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Beispiel 6: Positive Verschiebung
Obwohl Wut und Feindseligkeit die Markenzeichen sind, kann die Vertreibung auch in Form von nützlichen Verkaufsstellen erfolgen.
Eine Frau kann ihre Familie nicht dazu bringen, ihr zuzuhören, stattdessen stürzt sie sich in ihre Kunst und fertigt schließlich brillante Stücke an, die Anerkennung finden.
Ein frommer Mensch verdrängt seine sinnlichen Neigungen in das Reich der kulinarischen Genüsse.
Ein Mann, der seine sportlichen Ambitionen aufgrund eines überheblichen Vaters aufgegeben hat, gewährt einer Gemeindegruppe ein Stipendium für die Renovierung eines Spielplatzes.
Beispiel 7: Verschiebung als kognitive Therapie
Wenn uns jemand verletzt, wollen wir auspeitschen. Das gehört zu unserem Eidechsengehirn. Wir wissen jedoch auch, wie stark Hierarchien und soziale Konventionen sein können. Vertreibung hält uns davon ab, die Tausenden von Fragilitäten zu schädigen, die wir alle enthalten.
Wenn wir jedoch in der Lage sind, unsere Fälle von Verschiebung in Aktion zu sehen, öffnen wir Teile unserer inneren Entscheidungsfreiheit für erstaunliche Wege der Klarheit.
Wenn wir zum Beispiel wissen, dass wir unsere Frustrationen über das Leben im Allgemeinen auf alle anderen verlagern, könnten wir uns stattdessen in Richtung bewegen einfühlsamer sein gegenüber anderen eher als anklagend.
Die Verdrängung kann zu einem praktikablen Mechanismus werden, um Energie sicher und vorteilhaft freizusetzen.
woher weißt du, ob du Vertrauensprobleme hast?
Sogar unsere Träume, die als unsere tiefsten unbewussten Verschiebungen angesehen werden könnten, könnten sich verbessern. Es ist definitiv nicht nötig, Vertreibung als einen bösen, verborgenen Mechanismus zu betrachten, der unsere wahrsten Wünsche untergräbt. Ein bisschen bewusster zu sein, was wir tun und warum wir es tun, ist ein erfolgreicher Weg zu einem freudigeren und kommunikativeren Leben.
