Was ist der Unterschied zwischen dem Unbewussten und dem Unterbewussten?
Klingt nach einem sehr schlechten Witz, oder? Zum Glück gibt es keine Pointe.
Zug nach Busan uns loslassen
Dies ist eine Frage, die keine endgültige Antwort hat. Was folgt, sollte also nicht als die ganze Wahrheit betrachtet werden - das werden wir vielleicht nie entdecken -, sondern als eine Interpretation.
Zunächst ist zu erwähnen, dass sich diejenigen mit weißen Kitteln und Buchstaben nach ihren Namen fast immer auf das Unbewusste und selten auf das Unterbewusstsein beziehen. Sie verwenden den einen Begriff, um sich auf alle mentalen Prozesse zu beziehen, die außerhalb unseres Bewusstseins stattfinden.
Aber lassen Sie uns diese Mäntel beiseite werfen und für eine Sekunde unsere Denkhüte aufsetzen und sehen, ob wir nicht einen Weg finden können, jeden 'Teil' des Geistes separat zu definieren (Sie werden sehen, warum wir 'Teil' in Anführungszeichen setzen später im Artikel).
Auf die Zugänglichkeit kommt es an
Unser Hauptpunkt der Trennung wird sich darauf konzentrieren, wie und ob wir auf die Prozesse zugreifen können, die in jedem der Unbewussten und Unterbewussten stattfinden.
Was verstehen wir unter Zugang? Können Sie im Wesentlichen einen bestimmten Prozess in den Vordergrund Ihres Bewusstseins rücken und darüber im Sinne sinn- oder sprachbasierter Gedanken und Vorstellungen nachdenken?
Nehmen wir zum Beispiel die Erinnerung: Denken Sie an einen Kindheitsurlaub zurück, an den Sie sich gerne erinnern. Können Sie sich die Szene vorstellen, können Sie die Geräusche hören, können Sie die Düfte riechen, die in der Brise treiben?
Zweifellos werden Sie sich an diese Dinge erinnern. Aber können Sie sich an die Gefühle der Freude und des Glücks erinnern?
'Nun, natürlich kann ich', könnte man sagen, 'ich fühle mich glücklicher, wenn ich nur an diese Zeit in meinem Leben zurückdenke.'
Aber hier wird es interessant. Sie können einen Anblick selbst isolieren und abrufen. Sie können das Gleiche für einen Klang, einen Geschmack, einen Geruch und sogar die Berührung von etwas tun - vielleicht Sand zwischen Ihren Zehen.
Versuchen Sie nun, das glückliche Gefühl, das Sie damals fühlten, zu isolieren ohne Bringen Sie eine dieser anderen Sinneserinnerungen in Ihr Bewusstsein. Versuchen Sie, ein Gefühl ohne die damit verbundenen bewussten Erinnerungen zu isolieren, und Sie können es nicht.
Sie können nicht direkt auf Gefühle zugreifen. Sie sind vor dir verborgen.
Oder versuchen Sie Folgendes: Stellen Sie sich vor, Sie wurden gebeten, den Teil von jemandem zu spielen, der weint. Es wird kein Grund angegeben, Sie müssen nur eine Träne vergießen.
Wie würdest du es machen?
Kannst du dich zwingen zu weinen?
Probieren Sie es aus und sehen Sie. Nicht möglich, oder?
Wie bringen sich Schauspieler dazu, in Filmen oder auf der Bühne zu weinen? Was würdest du tun?
Möglicherweise müssen Sie sich an eine traurige oder quälende Erinnerung erinnern. Sie müssten von Ihren fünf Sinnen auf die gespeicherten Eingaben zugreifen und sie in Ihr Bewusstsein bringen. Dies würde dann ein Gefühl der Trauer auslösen und die Tränen könnten anfangen zu fließen.
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Aber Sie können das Gefühl nicht hervorrufen, ohne zuerst schmerzhafte Erinnerungen an vergangene Ereignisse in Form der Dinge, die Sie gesehen haben, der Geräusche, die Sie gehört haben, usw. zurückzubringen.
Was bedeutet das? Nun, es bedeutet, dass Erinnerungen in der sensorischen Form etwas sind, auf das das Bewusstsein direkt zugreifen kann. Es kann (manchmal sofort, manchmal etwas Zeit) an ein Echo der Interaktion erinnern, die Sie einmal mit Ihrer Umgebung hatten.
Auf emotionale Erinnerungen kann jedoch nur über Assoziationen zugegriffen werden. Unsere sensorischen Erinnerungen dienen als Kanal oder Weg zu unseren emotionalen Erinnerungen.
Was ist mit Fähigkeiten? Wenn Sie Fahrrad fahren, welcher Teil Ihres Geistes hat die Kontrolle? Die Antwort lautet: es kommt darauf an.
Wenn Sie zum ersten Mal reiten lernen, ist eine intensive, bewusste Anstrengung erforderlich, um das Gleichgewicht zu halten. Anfangs sind diese neuen Fähigkeiten etwas unraffiniert und Sie müssen sich überlegen, was Sie tun.
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In der Zwischenzeit, wenn Sie nicht mit dem Fahrrad fahren, werden diese neuen mentalen Prozesse und die damit verbundenen körperlichen Handlungen in Ihrem Unterbewusstsein gespeichert, sodass Sie beim nächsten Sattelzug wieder darauf zugreifen können.
Im Laufe der Zeit bewegen sich diese Prozesse jedoch. Schließlich müssen Sie nicht wirklich darüber nachdenken, was Sie tun, und Sie können komplexere Manöver mit höheren Geschwindigkeiten bewältigen, ohne einen mentalen Schweiß zu brechen.
Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt versuchen, bewusst darüber nachzudenken, was Sie tun, werden Ihre Fähigkeiten dadurch tatsächlich beeinträchtigt.
Haben Sie zum Beispiel jemals das Gefühl gehabt, dass jemand Sie beim Gehen beobachtet hat und dann unangenehme, willkürliche Schritte unternommen hat, nachdem Sie darüber nachgedacht haben, was Sie tun? Das ist dein Bewusstsein, das versucht, etwas zu übernehmen dein Unterbewusstsein hat bereits perfektioniert.
Der gleiche Fortschritt von bewusst / unbewusst zu unbewusst findet mit den meisten Fähigkeiten statt, die Sie lernen. Wenn Sie eine zweite Sprache fließend sprechen, denken Sie nicht über jedes gesprochene Wort nach und übersetzen es in Ihre Muttersprache. Sie verstehen nur, was implizit gesagt wird.
Es ist möglich, auf die Übersetzung jedes gesprochenen Wortes oder sogar auf Phrasen und Sätze zuzugreifen - sie existieren immer noch in Ihrem Unterbewusstsein -, aber Sie können auf diese Weise keine vollständig fließende Konversation führen.
Das Unbewusste ist also der Ort, an dem Fähigkeiten eingesetzt werden, um ein Haus zu kaufen und zu leben. Das Unterbewusstsein ist nur dort, wo sie zur Schule gehen.
Aber es gibt noch mehr ...
Während einige Fähigkeiten dazu neigen, unser ganzes Leben lang bei uns zu bleiben (sie sagen, dass Fahrradfahren eine davon ist), können andere verloren gehen oder rosten. Zweitsprachen sind ein gutes Beispiel. Wenn Sie lange genug aufhören, sie zu sprechen, verlieren Sie Ihre Sprachkenntnisse.
Wenn Sie Glück haben, können Sie immer noch die grobe Bedeutung des Gesagten erfassen und eine grundlegende Antwort geben, aber Sie werden wahrscheinlich grammatikalische Fehler machen und einige Wörter und Sätze vollständig vergessen.
An diesem Punkt ist Ihre Fähigkeit, einfach zu verstehen und zu konzipieren, was gesagt wird, weg. Der fragmentierte Rest Ihres Sprachwissens erfordert bewusste Aufmerksamkeit und Anstrengung. Man könnte sagen, dass diese bestimmte Sprache zur Schule zurückkehren musste - zum Unterbewusstsein.
Jedes Mal, wenn Sie bei einer Fertigkeit verrostet sind, müssen Sie sie wieder in Ihr Bewusstsein bringen, aber wenn Sie sie wieder regelmäßiger verwenden, bewegt sie sich schnell wieder ins Unbewusste.
Dein Verstand als Smartphone
Stellen Sie sich Ihren Geist als Smartphone vor, um den Unterschied zwischen Ihrem Unterbewusstsein und Ihrem Unterbewusstsein zu erkennen.
Der Bildschirm (oder genauer die Benutzeroberfläche) ist Ihr Bewusstsein: Hier werden Maßnahmen ergriffen und Informationen registriert. Es ist die Ebene, auf der im Allgemeinen nur eine Sache gleichzeitig erledigt werden kann (ähnlich wie Sie wirklich nur eine Sache gleichzeitig denken können).
Die Apps entsprechen Ihrem Unterbewusstsein. Sie speichern Dinge - Daten und Fähigkeiten - und können bei Bedarf abgerufen und auf die Bildschirmebene (d. H. Das Bewusstsein) gebracht werden.
Wenn Sie also Ihre Fotos und Videos öffnen, greifen Sie auf Erinnerungen zu, wenn Sie eine Routenfinder-App verwenden. Sie setzen eine Fähigkeit ein, wenn Sie eine Nachrichten-App lesen, neue Informationen verarbeiten und lernen.
Sie können diese Apps je nach Bedarf ein- und ausschalten. Der App Store ist wie eine Universität, an der Sie so viele Kurse belegen können, wie Sie möchten, um neue Fähigkeiten zu erlernen.
Das Betriebssystem kann als Ihr Unterbewusstsein betrachtet werden. Es führt nicht nur alle wichtigen Aufgaben aus, die Sie am Leben erhalten, sondern gehört auch zu den am häufigsten verwendeten Prozessen.
Wir verletzen immer diejenigen, die wir lieben
Ihre Standardfunktionen für Text und Telefon (obwohl als Apps sichtbar) sind in das Betriebssystem integriert. Das Gleiche gilt für Ihren Taschenrechner, Ihr Zeitgefühl, Ihr Kontaktbuch, Erinnerungen und sogar Alarme (obwohl nicht jeder Alarm jeden Morgen ausgelöst wird!).
Alle drei Ebenen können genau wie die Ebenen Ihres Geistes miteinander interagieren.
Und ja, diese Analogie mag etwas ungeschickt und unpassend sein, aber sie wird hoffentlich die Unterscheidung zwischen unbewusst und unbewusst (oder bewusst) in Ihrem Kopf klarer machen.
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Es ist wichtig klar zu machen, dass sich die Dinge ändern können, ob wir über Ihr Unterbewusstsein oder Ihr Unterbewusstsein sprechen. Tatsächlich ändern sich die Dinge ständig.
Jede neue Erfahrung, die Sie gemacht haben, formt Ihren Geist auf eine Weise, die Sie wahrscheinlich gar nicht kennen. Wenn Sie also entschlossen sind, neue Fähigkeiten zu erlernen oder unerwünschte Verhaltensweisen zu verlernen, ist Ihr Geist flexibel und kann Ihren Wünschen entsprechen.
wie man mit freunden umgeht, die lügen
Wenn Sie befürchten, dass Ihre Angst oder Depression Teil Ihres Unbewussten sein könnte und daher außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, tun Sie dies nicht. So wie das Betriebssystem eines Telefons Updates erhalten kann, kann auch Ihr Unterbewusstsein Updates erhalten - es muss nur neu programmiert werden.
Dies geschieht, wenn wir buchstäblich neue Verbindungen zwischen Zellen in unserem Gehirn herstellen, die als Neuronen bezeichnet werden. Dadurch können Signale auf andere Weise als zuvor fließen und effiziente Autobahnen zwischen Regionen des Gehirns herstellen.
Denken Sie jedoch daran, dass Ihr Unbewusstes nicht direkt erreicht und verändert werden kann. Stattdessen müssen Sie Ihr Bewusstsein und Unterbewusstsein nutzen, um neue Dinge zu lernen und neue Assoziationen zwischen sensorischen Eingaben und Emotionen herzustellen.
So funktioniert die Therapie im Grunde. Mit Hilfe eines ausgebildeten Fachmanns und verschiedener Techniken können Sie Ihrem Unbewussten „beibringen“, anders zu handeln. Sie können Auslöser identifizieren und Methoden zum Deaktivieren üben, damit Sie beim nächsten Auftreten auf neue Weise reagieren können.
Einige unbewusste Prozesse sind hartnäckiger als andere und erfordern mehr Entschlossenheit, sich zu ändern, aber sie können sich ändern.
Aber was auch immer Sie lernen oder was Sie überwinden wollen, seien Sie optimistisch, glauben Sie an sich selbst und wissen Sie, dass mit Hilfe Ihres Bewusstseins und Unterbewusstseins Ihr Unbewusstes beeinflusst und verändert werden kann.
Wo leben sie?
Sie fragen sich vielleicht, wo im Gehirn das Unterbewusstsein und das Unbewusste leben. Tut mir leid, dass ich enttäuscht habe, aber so einfach ist das nicht.
Ja, es gibt Teile Ihres Gehirns, die normalerweise bestimmte Bewegungen oder Denkprozesse steuern, aber es gibt keine physische Struktur, die vollständig als unbewusst oder unbewusst definiert werden kann.
Diese Begriffe werden verwendet, um das Konzept der Trennung zu definieren - aber es gibt keine solche Trennung im physischen Gehirn. Es gibt lediglich Wege, auf denen Gehirnsignale empfangen und Neuronen ausgelöst werden können oder nicht.
Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass das Gehirn so plastisch (veränderlich und anpassungsfähig) ist, dass Prozesse, die einmal in einem Bereich des Gehirns ausgeführt wurden, manchmal von einem ganz anderen Bereich neu gelernt werden können, falls dies erforderlich sein sollte (aufgrund einer gewissen Schädigung des Gehirns) das Gehirn zum Beispiel).
Nur zur Erinnerung: Die hier geäußerten Ideen sind nur das. Sie sind nicht als Wahrheit zu verstehen. Sie werden hier vorgestellt, um Ihnen zu helfen, die mögliche Funktionsweise Ihres Geistes auf verschiedenen Ebenen zu verstehen.
