Kritisiert zu werden ist selten eine angenehme Erfahrung, besonders wenn es von jemandem kommt, den Sie interessieren. Es kann je nach Individuum und Umständen zu allen möglichen Reaktionen führen, aber einige sind angemessener als andere.
Was wir mit einiger Zuversicht sagen können, ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, um zu reagieren, die um jeden Preis vermieden werden sollten. Sie haben keinen anderen Wert, als die Situation zu verschlimmern, aber sie sind im wirklichen Leben nur allzu häufig.
In diesem Artikel wird versucht, sieben solcher Antworten zu enthüllen, die keinerlei Zweck erfüllen, damit Sie sie identifizieren können, wenn sie in Kürze eintreten, und sie aufhalten können.
1. Mit Wut antworten
Sie haben gerade einen Körperschlag erlitten, nachdem Sie Kritik von einer Person erhalten haben, deren Meinung für Sie wichtig ist. Sie spüren, wie sich Ihre Haut erwärmt, während währenddessen Blut durch Ihr System fließt Ressentiments und Wut steigen von innen auf und gipfelte in einem Ausbruch von Reizung und sogar Wut.
Diese Ausgießung von Wut kann sich gegen Ihren Kritiker richten oder auch nicht, aber das Ergebnis ist wahrscheinlich immer noch schädlich für Sie. Wenn Sie Ihrem Kritiker gegenüber Wut zeigen, werden Sie nur dazu dienen, sie zu bekämpfen, was möglicherweise zu einer weiteren Eskalation führt. Dies wird Ihrer Beziehung schaden und es schwierig machen, in der Gesellschaft des anderen zu sein.
wenn dir jemand nicht verzeiht
Wenn Sie es schaffen, Ihren Ärger so lange aufrechtzuerhalten, bis Sie sich von der Person distanziert haben, die Sie kritisiert hat, bedeutet dies nicht, dass Sie frei von den Konsequenzen sind. Sie können vorschnelle Entscheidungen treffen, die Sie treffen später bereuen können Sie anderen Schaden zufügen (was Psychologen nennen Verschiebung ), und Sie können so handeln, dass Sie in Schwierigkeiten geraten.
Nein, Wut ist nicht der Weg, um auf Kritik zu reagieren.
2. Vergeltung durchführen
Sie wurden verletzt und alles, woran Sie denken können, ist die Ungerechtigkeit, die Sie gerade erlebt haben. Du hast es nicht verdient und jetzt ist es Zeit, sie bezahlen zu lassen.
Sie planen und planen, Ihren Kritikern den Rücken zu kehren, indem Sie sie im Gegenzug verletzen.
Aber was bringt das wirklich? Sie können ihnen vielleicht Schmerzen zufügen, aber wird dies etwas ändern? Wirst du dich dadurch besser fühlen?
Die Antwort ist mit ziemlicher Sicherheit nein. Vergeltung ist a Abwehrreaktion Wenn Sie im Gegenteil selten einen hohen Wert haben, wird dies in Zukunft mit größerer Wahrscheinlichkeit zu einem weiteren emotionalen Trauma für Sie führen.
Nein, Vergeltung ist nicht der Weg, um auf Kritik zu reagieren.
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3. Anderen die Schuld geben
Jemand hält Sie zur Rechenschaft, aber Sie bestehen darauf, dass es nichts mit Ihnen zu tun hat. Stattdessen du Verschieben Sie die Schuld auf jemand anderen - irgendjemand anderes. Sie entschuldigen sich dafür, warum Sie es nicht verdienen, kritisiert zu werden, und lenken jede Verantwortung von sich ab.
Schließlich kann niemand Sie zu Recht kritisieren, wenn die Schuld woanders liegt, oder? Sie mögen es glauben, aber dies ist nur dann ein realistisches Ergebnis, wenn Sie tatsächlich fälschlicherweise beschuldigt wurden. Und selbst wenn dies der Fall ist, ist es nicht die richtige Antwort, andere zu beschuldigen. Stattdessen müssen Sie lediglich erklären, warum der Fehler nicht bei Ihnen liegt, ohne den Finger auf eine andere Stelle zu richten.
Aber wahrscheinlicher werden Sie einige haben Ebene der Verantwortung und so wird die Kritik zutreffend sein, auch wenn dies nicht immer notwendig ist. Der Versuch, sich durch das Einsetzen anderer in den Rahmen herauszuwinden, bringt Sie nicht weiter.
Nein, andere zu beschuldigen ist nicht der Weg, auf Kritik zu reagieren.
4. Es leugnen
Einige Worte wurden gesprochen und für Sie wirkten sie übermäßig hart. Sie haben es nicht verdient, so kritisiert zu werden, weil Sie nichts falsch gemacht haben.
Zumindest sagt dir das dein Verstand. Zu leugnen, dass Sie etwas falsch gemacht haben, ist sicherlich eine Möglichkeit, großen Herzschmerz zu vermeiden, aber könnte es auch eine verpasste Gelegenheit sein?
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Gelegentlich hat Kritik in der Realität keine Grundlage, aber diese Zeiten sind in der Tat sehr selten. Stattdessen enthält das Gesagte normalerweise ein Element der Wahrheit, auch wenn es überbewertet wird.
Wenn Sie diese Wahrheit leugnen, verhindern Sie jede Chance, aus dem, was passiert ist, zu lernen. Offensichtlich haben Sie jemanden verärgert, und wenn Sie nur mit seinen Argumenten nicht einverstanden sind, können Sie Ihr Verhalten nicht anpassen und verhindern, dass es erneut auftritt.
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Nein, Verleugnung ist nicht der Weg, um auf Kritik zu reagieren.
5. Sich davor verstecken
Sie können die gegen Sie erhobenen Punkte voll akzeptieren, dies bedeutet jedoch nicht zwangsläufig, dass Sie sich intern mit ihnen befassen.
Sie können sich stattdessen einfach dafür entscheiden, Ihren Kopf in den Sand zu stecken und sich vor den Folgen zu verstecken. Indem Sie es versäumen, das vorliegende Problem zu lösen, unterdrücken Sie Ihre Emotionen und distanzieren sich von Ihrer Verantwortung.
Sie können das vor Ihnen liegende Urteil ignorieren, aber dies dient nur dazu, die Gelegenheit zu verlieren, zu wachsen und sich zu verändern. Sie können sein Angst vor Veränderung Dies ist jedoch die einzige Möglichkeit, einer Wiederholungsaufführung zu einem späteren Zeitpunkt zu entgehen.
Nein, Verstecken ist nicht der Weg, um auf Kritik zu reagieren.
6. Darauf wohnen
Sie hatten also einige harte Worte, die sich an Sie richteten, und Sie fühlen sich ziemlich niedergeschlagen. Sie haben zwei Möglichkeiten: Sie können entweder darüber nachdenken und in Ihrem verletzten Zustand weitermachen, oder Sie können auf Ihre Gefühle hören, lernen, was sie bedeuten, und proaktive Schritte unternehmen, um sich selbst zu verbessern.
Wie viel Zeit sollte ich ihm geben, um die Dinge herauszufinden?
Wie bereits gesagt, enthält Kritik normalerweise einen Hinweis auf die Wahrheit und ermöglicht es Ihnen, die Eigenschaften zu erkennen, die in den Augen Ihrer Mitmenschen oder der Gesellschaft im Allgemeinen möglicherweise nicht wünschenswert sind. Manchmal sind diese Aspekte Ihrer Persönlichkeit Ihnen sonst verborgen, und obwohl sie nie schön zu hören sind, blockieren Sie tatsächlich den Weg zum Fortschritt, indem Sie das Ereignis immer wieder durchgehen.
Nein, darüber nachzudenken ist nicht die Möglichkeit, auf Kritik zu reagieren.
Wir alle werden während unseres Lebens Kritik ausgesetzt sein und wie wir darauf reagieren, kann unsere Fahrtrichtung beeinflussen. Die sechs hier diskutierten Antworten dienen nicht Ihrem höheren Selbst und sollten nach Möglichkeit vermieden werden. Stattdessen sollten Sie immer versuchen, Kritik in eine positive Sache zu verwandeln, indem Sie beurteilen, woher sie kommt und wie Sie sie in Ihre Reise der Selbstverbesserung einbeziehen können.
Stimmen Sie den hier angesprochenen Punkten zu? Hinterlasse unten einen Kommentar und teile deine Ansichten mit uns.
