Angst war ein wichtiges emotionales Werkzeug für unsere Vorfahren, da sie Teil der sehr wertvollen Kampf- oder Fluchtreaktion war. In der modernen Welt könnte man sagen, dass Angst immer noch nützlich ist, weil sie Vorsicht hervorruft und uns dadurch weniger anfällig für vorschnelle und potenziell gefährliche Entscheidungen macht.
Es gibt jedoch eine Epidemie der Angst, die im Allgemeinen unnötig und kontraproduktiv ist und Sie in Ihrem Streben nach Glück, Freude und Glück erstickt Zufriedenheit .
In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie Angst in unser Leben eingedrungen ist und die Kontrolle über unsere Gedanken und Handlungen übernommen hat. Hoffentlich stimmen Sie am Ende zu, dass diese und ähnliche Ängste irrational und sinnlos sind.
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1. Fehler
Niemand macht sich daran, an etwas zu scheitern, aber jeder wird im Laufe seines Lebens viele Male scheitern. Doch durch a Angst vor dem Scheitern Menschen werden gelähmt und vernachlässigen es, es überhaupt zu versuchen, und dies könnte als der größte Misserfolg von allen angesehen werden.
Das Problem ist, dass ein Misserfolg nicht so gesehen wird, wie er sein sollte, weil er einfach nicht das Ziel erreicht, mit dem Sie sich vorgenommen haben. Es wird als Stigma angesehen, das an eine Person gebunden ist, als Etikett, das von anderen verteilt wird, und als Verlust von etwas in sich.
Stattdessen sollte das Scheitern an etwas als Gelegenheit gesehen werden, es zu lernen. Es kann Ihnen mehr über sich selbst erzählen, es kann Sie lehren kritisches Denken und es kann Sie besser auf Ihren nächsten Versuch vorbereiten.
Als Babys und Kleinkinder scheitern wir ständig und dies ist ein wesentlicher Bestandteil des Lernprozesses. Irgendwann in unserem Leben - wahrscheinlich wenn wir anfangen kümmere dich darum, was andere über uns denken - Wir schämen uns für das Scheitern, anstatt es als Teil unserer jeweiligen Reisen zu betrachten.
2. Altern
Älter werden ist unvermeidlich, aber der allgemeine Sinn ist, dass wir es ablehnen, über das Altern nachzudenken, weil dies alle Auswirkungen hat.
Es wird eine Zeit kommen, in der unsere Gesundheit zu schwinden beginnt, unser Verstand möglicherweise versagt und unsere Fähigkeit, bestimmte Dinge zu tun, abnimmt. Dies mag beängstigend erscheinen, aber wenn Sie sich die Beweise ansehen, es scheint zu zeigen Dieses allgemeine Glück steigt, sobald wir das Rentenalter und darüber hinaus erreicht haben.
Während dies möglicherweise nicht nach der Realität klingt, die Sie kennen und glauben, kann es sein, dass Ihre Vision vom Leben älterer Menschen durch Ihre Angst getrübt wird. Entfernen Sie dies und Sie könnten sich nicht so viele Sorgen über den Lauf der Jahre machen.
3. Tod
Das endgültige Ende ist natürlich der Tod, und dies ist etwas, das ein großer Teil der Bevölkerung bis zu dem einen oder anderen Grad fürchtet. Diese Angst rührt wahrscheinlich von einem von drei Dingen her: Schmerz, das Zurücklassen geliebter Menschen und das Unbekannte.
Körperliche Schmerzen sollten nicht befürchtet werden, da sie so weit behandelt werden können, dass sie kein Problem mehr darstellen und die überwiegende Mehrheit der Todesfälle friedlich eintritt.
Was die Traurigkeit und das Leiden anderer betrifft, werden die meisten Menschen eine durchmachen natürlicher Trauerprozess und bald zu ihrem früheren Selbst erholen. Ja, es gibt einige Fälle, in denen die Trauer nie ganz aufhört, aber selbst in diesen Fällen werden die Menschen ihr Leben fortsetzen.
Und schließlich zu dem großen Unbekannten, das den Tod begleitet. Wir Tod fürchten nicht weil wir am Leben festhalten wollen, sondern weil wir einfach nicht sicher sein können, was als nächstes kommt. Die Sache ist, ob es ein Leben nach dem Tod gibt oder nicht, ist etwas, mit dem wir uns nicht befassen sollten, denn wenn es das gibt, dann großartig, aber wenn es das nicht gibt, werden Sie nicht da sein, um zu wissen, dass es das nicht gibt.
4. Die Zukunft
Abgesehen von Alterung und Tod fürchten viele Menschen die allgemeinere Zukunft, weil sie voller Unsicherheit ist. Diese Angst entsteht normalerweise aufgrund einer Tendenz zum negativen Denken, wenn eine Person davon überzeugt ist, dass die Zukunft eine Gefahr birgt.
Für diese Menschen existiert die Idee, dass die Zukunft heller sein könnte als die Gegenwart, dass schöne Dinge passieren werden, einfach nicht. Sie sehen nur das Risiko, die potenziellen Gefahren und die dunklen Wolken, die sich am Horizont sammeln.
So besser eine optimistische Sichtweise auch sein mag, die einzig wahre Art zu leben ist die von Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment so viel du kannst. Die Zukunft zu fürchten ist wie jedes Mal Angst zu haben, wenn Sie um eine Ecke biegen - Sie können nicht sicher wissen, was Sie finden werden, aber bis etwas Schlimmes passiert, warum sollten Sie Ihre Tage damit verbringen, sich darüber Sorgen zu machen?
5. Herausragen
Manche Menschen genießen ihre Rolle als Außenseiter und haben keine Angst, sich auszudrücken, auch wenn nur wenige andere Menschen sich auf sie beziehen können. Für die meisten von uns ist die Idee, anders zu sein, sich vor dem Hintergrund der Vertrautheit abzuheben, eine, die uns mit Angst erfüllt.
Wir machen uns Sorgen darüber, wie unsere Kollegen uns sehen, was sie über uns denken und wie sie uns behandeln werden. Diese Angst erstickt unsere Ausdruckskraft und führt uns auf den Weg des Konformismus.
Warum ist dieses Gefühl so fruchtlos? Nun, weil jeder, der dich misshandelt, weil du bist, nicht jemand ist, den du sowieso in deinem Leben haben solltest. Diejenigen, die Sie trotzdem akzeptieren, werden Ihre Individualität wahrscheinlich annehmen oder sogar fördern, und dies sind die Menschen, an denen Sie festhalten möchten.
6. Für Ihren Glauben eintreten
Wir alle haben Ansichten und Meinungen darüber, was richtig und was falsch ist, wie wir unser Leben führen sollten und wie die Gesellschaft als Ganzes handeln sollte. Diese Überzeugungen sind nicht unbedingt festgelegt, aber zu jedem Zeitpunkt sind sie der Kompass, von dem Sie geleitet werden.
Warum sind wir dann so gut darin, den Mund zu halten und in die andere Richtung zu drehen, wenn wir Dinge sehen oder hören, die gegen unseren Glauben verstoßen? Zu wenige Menschen sind bereit aufzustehen und sich zu äußern, weil sie Spott oder sogar Vergeltung fürchten.
Und ja, diese Dinge können erlebt werden, aber wenn Sie Ihre Stimme nicht Gehör verschaffen, stimmen Sie implizit dem Verhalten anderer zu, auch wenn Sie in Ihrem Kopf nicht einverstanden sind.
Angst hindert dich daran, dein wahres Selbst auszudrücken, und dies führt zu einem Leben, das nur zur Hälfte gelebt wird.
7. Trennungen
Einige Beziehungen halten nicht lange. In der Tat gehen einige Leute eine Reihe von ihnen durch, bevor sie endlich die richtige Person treffen.
Es gibt jedoch solche, bei denen eine Beziehung fast immer von der Angst vor einer bevorstehenden Trennung überschattet wird. Sie können nicht anders, als eine pessimistische romantische Einstellung zu haben, die höchstwahrscheinlich auf Erfahrungen aus der Vergangenheit zurückzuführen ist.
Aber die Angst vor eine Trennung kann an sich der Funke sein, der die Zündschnur zündet, die schließlich zu einer herzzerreißenden Explosion führt. Das Tragen dieser Angst in eine Beziehung schafft sofort Angst , Paranoia und Missverständnisse.
Es hat keinen Überlebenswert, eine solche Angst zu haben. Sicher, eine Beziehung wird möglicherweise nicht zu einem 'glücklich bis ans Ende' -Szenario, aber das bedeutet nicht, dass Sie es nicht genießen können, solange es dauert. Und wenn es zu Ende gehen muss, werden Sie zumindest wissen, dass Sie es nicht sabotiert haben, indem Sie der Angst nachgegeben haben.
8. Ablehnung
Von irgendjemandem abgelehnt zu werden, kann ein brutaler Schlag für Ihr Vertrauen sein, wenn Sie es zulassen. Die Angst, sich selbst die Frage zu stellen, kann zunehmen, wenn Sie die andere Seite der Medaille nicht sehen, dass Sie sich durch das Ergreifen der Chance die Möglichkeit geben, zu wachsen.
Ähnlich wie beim Scheitern ist es weitaus schlimmer, das Risiko nicht einzugehen, als es einzugehen und abgelehnt zu werden. Ob es sich um einen Job, ein Liebesinteresse, ein Vorsprechen für eine Gruppe oder ein Team oder etwas anderes handelt, das Sie sich sehr wünschen, die Belohnungen, sich zu versuchen, überwiegen bei weitem das Risiko einer Ablehnung, wenn Sie die Ablehnung so behandeln können, wie sie behandelt werden sollte - als Wasser vom Rücken einer Ente.
Wenn Sie lernen können, Ablehnung als nichts anderes als einen vorübergehenden Rückschlag zu betrachten, werden Sie es nicht länger fürchten.
9. Ändern
Die Menschen sind größtenteils resistent gegen Veränderungen, weil sie sich manchmal eher wie ein Umbruch anfühlen können. Etwas paradoxerweise wollen die meisten Menschen etwas in ihrem Leben ändern, tun dies aber nicht, weil sie vor Angst erstarrt sind.
Es kommt teilweise zurück zu die Angst vor dem Unbekannten und die Sorgen um das Scheitern. Veränderung erfordert Risiko, Veränderung erfordert Mut, und es ist nicht immer garantiert, dass Veränderungen reibungslos verlaufen. Aus diesem Grund wir Angst Veränderung und geben Sie sich lieber mit dem nächstbesten zufrieden: sich über den Mangel an Veränderung zu beschweren.
So viele Menschen können so lange reden, bis sie blau im Gesicht sind, wie sie das tun wollen oder wie sie das tun werden, aber wenn es darauf ankommt, finden sie Ausreden, dies nicht zu tun.
Aber Veränderung ist nur natürlich und zu fürchten bedeutet, das Leben zu fürchten. Um Veränderungen zu entgehen, muss man einfach so tun, als würde man leben, weil Veränderungen nicht vermieden werden können.
10. Verschiedene Kulturen
In dieser globalen Gesellschaft, in der wir jetzt leben, sind wir in immer größerem Maße Kulturen ausgesetzt, die sich von unseren eigenen unterscheiden, und dies ist in fast jedem Land der Welt gleich.
Globalisierung und sofortige Kommunikation bedeuten, dass das Geschäft international ist, die Unterhaltung international ist und sogar das Essen international ist. Darüber hinaus ist die Migration heute größer als je zuvor in unserer Geschichte, was bedeutet, dass Menschen, die einst durch Landgrenzen getrennt gewesen wären, jetzt nebeneinander leben und arbeiten.
Die Angst vor dem Außenseiter ist seit der Zeit des frühen Menschen vorhanden, als Stämme um Territorium und Jagdrechte kämpften. Diese Angst scheint ihren Weg in die moderne Welt gefunden zu haben, in der es nicht dieselben Probleme gibt.
Jetzt scheinen wir andere Kulturen zu fürchten, weil wir glauben, dass sie unsere eigenen auflösen werden oder weil es religiöse Unterschiede gibt. Wir fürchten uns einfach, weil wir uns von Menschen anderer Kulturen weiter entfernt fühlen als von Menschen unserer eigenen Kultur.
Aber wenn Sie darüber nachdenken, macht dies keinen Sinn, dass ein Fremder ein Fremder ist und zu glauben, dass Sie eher dazu neigen, mit jemandem auszukommen, nur weil Sie ein kulturelles Erbe teilen, bedeutet zu glauben, dass Konflikte nicht innerhalb kultureller Grenzen existieren. Es tut.
Die Persönlichkeit einer Person als angenehm zu empfinden und in der Lage zu sein, Verbindungen zu ihr aufzubauen, hat nichts mit Kultur, ethnischer Zugehörigkeit oder religiösen Überzeugungen zu tun. Es hat alles mit gemeinsamen Werten, gemeinsamen Interessen und anderen, bedeutungsvolleren Gemeinsamkeiten zu tun.
