Die australische Schauspielerin Rebel Wilson nahm kürzlich an Instagram um ihre Bauchmuskeln in einem Trainings-Selfie zur Schau zu stellen. Der Pitch Perfect-Star hat das Foto als Let's go Saturday beschriftet und angeblich ihr Wochenende im Fitnessstudio genossen.
Die 42-Jährige hat sich große Anerkennung für ihre inspirierende Reise zur Gewichtsabnahme verdient. Anfang dieser Woche postete sie auch ein altes Bild auf Instagram, um über ihre Reise nachzudenken. Die Schauspielerin erinnerte sich daran, Junk gegessen zu haben Lebensmittel den Verlust ihres Vaters verarbeiten:
„Das war, als ich am ungesündesten war – übergewichtig zu sein und viel zu viel Junkfood zu frönen. Ich benutze Essen, um meine Emotionen zu betäuben. Mein Vater war an einem Herzinfarkt gestorben und es war eine so traurige Zeit. Ich hielt nicht viel von mir und schätzte mich nicht so ein, wie ich es hätte tun sollen.'
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Wilson schrieb weiter darüber, stolz auf ihre Reise zu sein und ermutigte Fans, die sich damit beschäftigen Karosserie Themen:
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„Ich schaue jetzt auf dieses Mädchen zurück und bin so stolz auf das, was sie geworden und erreicht hat. Und wollte nur ein bisschen Ermutigung an alle da draußen senden, die mit Gewichts- oder Körperproblemen oder emotionalem Essen zu kämpfen haben. Ich kann das gut nachfühlen. Ich weiß, wie es ist. Aber es ist nie zu spät, sich selbst zu verbessern und zu versuchen, die bestmögliche Version von DIR zu sein.“
Berichten zufolge begann die Reise von Rebel Wilson zur Gewichtsabnahme im vergangenen Jahr. Der Schauspieler 'Ist es nicht romantisch' wurde 2020 als das Jahr der Gesundheit bezeichnet. Berichten zufolge verlor sie fast 70 Pfund und erreichte ihr Fitnessziel im November 2020.
Ein Blick auf Rebel Wilsons motivierende Fitnessreise
Rebel Wilson ist eine australische Schauspielerin, Autorin, Komikerin, Sängerin und Produzentin (Bild via Instagram/Rebel Wilson)
Letzten Monat enthüllte Rebel Wilson den Beginn ihrer Fitnessreise während eines Instagram Live. Die Schauspielerin erzählte den Fans, dass es ihr Wunsch war, Kinder zu haben, der sie motivierte, gesund zu werden. Berichten zufolge schlug ein Arzt der Fruchtbarkeitsklinik vor, dass ein gesünderer Prozess den Prozess relativ einfach machen würde:
„Es fing an, als ich mich mit Fruchtbarkeitssachen befasste und der Arzt meinte: ‚Nun, du hättest eine viel bessere Chance, wenn du gesünder wärst‘... es würde mir eine bessere Chance geben, Eier einzufrieren und die Eier von besserer Qualität zu haben. Also war es zuerst nicht einmal wirklich ich selbst, sondern dachte eher an das zukünftige Mini-Ich.'
Die Schöpferin der Super Fun Night führte ihre Verwandlung auch auf vier wichtige Lebensstilmethoden zurück:
'Ausreichend schlafen, spazieren gehen, hydratisieren, Wasser trinken… Sie werden mich immer mit einem FIJI [Wasser] in der Hand sehen und es mit der Nahrung in Einklang bringen.'
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wie man sich wieder mit einer alten Flamme verbindet
Rebel Wilson schrieb ihre erfolgreiche Gewichtsabnahme jedoch hauptsächlich der Mayr-Methode zu. Laut The Beet beinhaltet die Methode eine gesunde Ernährung mit hohem Proteingehalt, achtsames Essen, die Vermeidung von Junkfood und regelmäßige Bewegung.
Die Mayr-Methode besteht angeblich aus einem 14-tägigen Diätplan, kann aber zu einem Lebensstil werden, da sie sich nur auf Gemüse, Proteine und kohlenhydratarme Lebensmittel anstelle von entzündlichen Mahlzeiten konzentriert.
Die Diät konzentriert sich auch auf Möglichkeiten, Stress-Essen zu vermeiden. Rebel Wilson hat auch erwähnt, dass Selbstfürsorge ein wichtiger Teil ihrer Reise war. Inzwischen beinhaltet die Methode auch das Praktizieren von leichten Übungen jede zweite oder dritte.
Es umfasst unter anderem Übungen wie Gehen, Wandern, Laufen, Radfahren, Yoga, Ballett und Pilates. Die Mayr-Methode wurde erstmals in den 1920er Jahren von Dr. Franz Xaver Mayr in Österreich erfunden. Berichten zufolge besuchte Rebel Wilson die ursprüngliche Klinik in Österreich, um ihre Reise zur Gewichtsabnahme zu beginnen.
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Die Jojo Rabbit Star gab zuvor bekannt, dass sie ihre Reise mit einfachen Spaziergängen und einigen klugen Essensentscheidungen begann:
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'Ich habe die Athleisure angezogen und bin spazieren gegangen, habe jetzt absichtlich auf der Couch hydratisiert und versuche, Zucker und Junk Food zu vermeiden, die nach den Ferien, die ich gerade hatte, hart werden werden, aber ich werde es tun' es!'
Die Schauspielerin trainierte nach und nach fast sieben Tage die Woche mit ihrem Trainer Jono Costano. Sie begann auch, einige intensive Trainingseinheiten wie Reifenwechsel, Kampfseile, Treppensprints und sogar Wanderungen um 3 Uhr morgens durchzuführen.
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In einem Interview mit InStyle sprach Rebel Wilson auch darüber, neue Wege zu finden, sich selbst zu belohnen:
'Ich habe gerade eine Yves Saint Laurent Handtasche gekauft, nachdem ich The Almond and the Seahorse beendet hatte, weil ich versuche, gesünder zu sein und mir Dinge zu gönnen, die kein Essen mehr sind.'
Sie fügte hinzu, dass große Veränderungen oft aus kleinen Aktionen resultieren:
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„Ich habe gelernt, dass es wirklich die kleinen Dinge sind, die ich jeden Tag tue, die einen Unterschied machen … Jeder kann spazieren gehen, mehr Wasser trinken und kleine, beständige Dinge tun, die sein Leben verbessern. Es ist noch nicht zu spät, damit anzufangen, egal wie alt Sie sind.'
Fans haben Rebel Wilson während ihrer gesamten Fitnessreise weiterhin ermutigt. Als Reaktion darauf hat die Schauspielerin auch ihre Anhänger auf der ganzen Welt konsequent dazu motiviert, einen gesunden Lebensstil zu beginnen.
Obwohl sie ihr gewünschtes Ziel erreicht hat, verfolgt Rebel Wilson weiterhin ihre Trainings- und Diätroutine, um ihre Gesundheit und Fitness zu erhalten.
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