Der Geist ist für viele Menschen das größte Hindernis für Erfolg und Selbstverbesserung…
Die Angst, die wir vor den Unbekannten des Lebens, der Zukunft und unseren Entscheidungen hegen, kann unsere Handlungsfähigkeit lähmen.
Das Problem ist, dass sie, wenn wir uns nicht dazu entschließen, unseren Ängsten zu begegnen, bereits bestehende Probleme verschärfen und neue schaffen können.
Die gute Nachricht ist, dass Sie es sich bequemer machen können, voranzukommen, indem Sie verstehen, woher Ihre Angst vor dem Unbekannten kommt, es konfrontieren und überwinden.
Viele Menschen fühlen sich wohler und bauen Selbstvertrauen auf, wenn sie das Unbekannte annehmen und betreten und in Bereiche vordringen, in denen sie sich unwohl fühlen.
Sie können sich das wie einen Seemannsanfänger vorstellen, der zum ersten Mal auf See geht. Es gibt viele Unbekannte, bei denen etwas schief gehen könnte ...
… Aber je mehr sie sich auf den Weg machen, desto geschickter, sachkundiger und komfortabler werden sie mit dem Unbekannten umgehen können.
Sie bauen Vertrauen in ihre Fähigkeit auf, im Unbekannten zu navigieren. Und das passt perfekt zu diesem beliebten Zitat!
Ein Schiff im Hafen ist sicher, aber dafür sind Schiffe nicht gebaut. - John A. Shedd
Sie sind nicht hier, um in einem sicheren Hafen zu sitzen und zu verrotten. Sie sind hier, um die Welt zu prägen, die Sie verlassen sollen, und das erfordert, dass Sie sich ins Unbekannte wagen.
Was bedeutet es, wenn dich ein Typ per SMS schön nennt?
Wie überwindet ein Mensch seine Angst vor dem Unbekannten?
1. Fragen Sie, woher Ihre Angst vor dem Unbekannten kommt?
Angst ist ein natürlicher menschlicher Instinkt, der existiert, um uns vor Schaden zu bewahren. Es ist eine seltene Person, die überhaupt keine Angst hat.
Diejenigen mit wenigen Ängsten haben sich möglicherweise zuvor mit ihren konfrontiert oder sich mit ihnen wohlgefühlt, um an ihnen vorbeizukommen.
Mut wählt schließlich, Angst ins Gesicht zu starren und trotzdem zu handeln.
Die Angst vor dem Unbekannten kann von einschüchternden Umständen, Situationen oder Erinnerungen an vergangene Versuche herrühren, die schlecht verlaufen.
Diese Art von Angst kann irreführend sein, da eine Person möglicherweise nicht genau weiß, was die Bedrohung tatsächlich ist.
Angst und Furcht sind in unserem Kopf viel größer als in der Realität. Und nur weil etwas in der Vergangenheit nicht gut gelaufen ist und wir uns unwohl oder verletzt fühlten, heißt das nicht, dass dasselbe wieder passieren wird.
In anderen Fällen kann die Angst vor dem Unbekannten darauf zurückzuführen sein, dass Sie sich außer Kontrolle geraten.
Eine Person kann zuversichtlich und selbstsicher sein, wenn sie das Gefühl hat, vorhersagen zu können, wie etwas passieren wird.
Der Verlust der Kontrolle kann Angst, Furcht und Stress über alle möglichen Wege hervorrufen, auf denen etwas schief gehen könnte.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Angststörungen dies tun steuern , da sie unbewusst versuchen, Erleichterung von ihrer zugrunde liegenden Angst vor allem zu finden, was schief gehen könnte.
Die Vertrautheit oder die Erwartungen, wie sich eine bestimmte Situation entwickeln wird, geben uns Trost, da wir das Gefühl haben, uns auf die Ursache und Wirkung unserer Handlungen verlassen zu können.
Es gibt wirklich keinen Grund zur Sorge, wenn wir wissen, dass Aktion A zu Ergebnis B führen wird. In Wirklichkeit können jedoch die besten Pläne schief gehen.
Manchmal sind wir äußeren Umständen ausgesetzt, die wir nicht hätten vorhersagen können, und müssen darauf vertrauen, dass wir damit umgehen können.
wie man einen Kontrollfreak kontrolliert
Man muss herausfinden, wovor sie Angst haben und warum sie Angst davor haben ...
Ist es vergangene Niederlagen? Ist es das Unbekannte? Ist es nur etwas Großes und Einschüchterndes, das Sie annehmen?
Dieses Grundwissen hilft Ihnen bei Ihren zukünftigen Entscheidungen über das weitere Vorgehen.
2. Erforschen und verstehen Sie die tatsächlichen Risiken, die mit Ihrer Angst verbunden sind.
Der Geist ist in der Lage, die Angst vor dem Unbekannten zu etwas viel Größerem auszudehnen, zu verdrehen und zu verzerren, als dies aufgrund der immateriellen Natur dieser besonderen Angst der Fall ist.
Wenn Sie das Unbekannte bekannt machen und die damit verbundenen Risiken verstehen, können Sie dies tun Erden Sie sich neu und halte deinen Verstand davon ab, die Angst in etwas Größeres zu verwandeln, als es ist.
Viele andere Ängste wurzeln im Unbekannten, und das macht es viel mächtiger, sich mit dem Unbekannten vertraut zu machen, um Ihre Angst abzubauen.
Was möchten Sie tun? Welche Risiken sind damit verbunden?
Über das Internet finden Sie Informationen zu fast allem, einschließlich wertvoller Informationen von Fachleuten, Spezialisten, Experten und Personen, denen es bereits gelungen ist, das zu tun, was Sie erreichen möchten.
Beginnen Sie am Ende und arbeiten Sie rückwärts. Quantifizieren Sie Ihr Ziel, indem Sie es aufschreiben und arbeiten Sie dann rückwärts bis zu dem Punkt, an dem Sie sich gerade befinden.
Wer stirbt in Staffel 4
Diese Methode verhindert auch, dass Sie in die Analyse Lähmung Falle, in der eine Person nur übermäßig viel Zeit damit verbringt, zu analysieren und zu recherchieren, anstatt einen Aktionsplan zu entwickeln und ihn umzusetzen.
Planen Sie so viele echte Risiken wie möglich ein! Und wenn sich etwas ergibt, von dem Sie nichts wissen, suchen Sie erneut nach einer Lösung, die wahrscheinlich bereits jemand gefunden hat. Das Rad muss nicht neu erfunden werden.
Das könnte dir auch gefallen (Artikel weiter unten):
- Wie Sie Ihrer Todesangst begegnen und mit dem Sterben Frieden schließen können
- Wie man die Angst vor Veränderungen überwindet und sich neuen Herausforderungen sicher stellt
- Wie Sie Ihre Angst vor dem Scheitern in Motivation zum Erfolg verwandeln können
- So stoppen Sie die Katastrophe über Ereignisse in Ihrem Leben
- Wie man milde antizipatorische Angst stoppt, bevor sie dich überwältigt
3. Lassen Sie kleine Schritte zu großen Schritten werden.
Unterschiedliche Situationen erfordern unterschiedliche Maßnahmen, um sie zu erreichen.
Manchmal ist es besser, einen Vertrauenssprung zu machen und ins Unbekannte einzutauchen.
In anderen Fällen ist es besser, kleine Schritte in Richtung des viel größeren Ziels zu unternehmen, das Sie erreichen möchten. Auf diese Weise können Sie Schwung und Selbstvertrauen aufbauen, während Sie Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten aufbauen, um mit den Umständen umzugehen, unter denen Sie Angst haben.
Öffentliche Rede ist ein gutes Beispiel. Sie müssen zunächst nicht mit einem Auditorium von tausend Personen sprechen. Fangen Sie klein an. Sprechen Sie mit Ihrem Lebensgefährten oder Freund über Ihr Thema.
Gehen Sie dann zu einer kleinen Gruppe über, wie einer Gruppe von Freunden und Familie. Von dort aus können Sie zu größeren Personengruppen wechseln, bis Sie sich endlich wohl fühlen, ein Mikrofon vor einem großen Publikum zu steuern.
Auf der anderen Seite ist es vielleicht doch nicht so nützlich, den Sprung zu wagen und nur vor einer großen Gruppe zu sprechen. Sie könnten von Angst und Furcht geplagt sein, es möglicherweise zu vermasseln, da es wahrscheinlich ist, dass das Sprechen vor einer Gruppe dieser Größe eine gewisse Bedeutung haben wird.
Zögern Sie nicht, kleine Schritte zu unternehmen, wenn Sie das Gefühl haben, dass dies Ihnen hilft, Ihre Angst zu überwinden. Abhängig von der Situation und dem Typ der Person, die Sie sind, gibt es nicht zu viele einheitliche Lösungen.
4. Verwandle deine Angst in Aufregung.
Aufregung und Angst kommen von einem ähnlichen Ort. Sie stimulieren ein gewisses Maß an Stimulation und haben vergleichbare körperliche Empfindungen.
Drehen Sie Ihre Angst vor das Unbekannte in Aufregung für Das Unbekannte kann eine Möglichkeit sein, es zu untergraben.
Angst und Furcht führen normalerweise dazu, dass sich eine Person auf alles konzentriert, was schief gehen kann. Ändern Sie diese interne Erzählung in etwas Positives Wenn Sie sich stattdessen auf die Wachstumschancen konzentrieren und wissen, was richtig laufen könnte, können Sie den zusätzlichen Schub erhalten, den Sie brauchen, um durchzukommen.
Diese Art der Umschulung Ihrer Gedanken erfordert Engagement und Übung, um gut zu funktionieren. Je mehr Sie es tun, desto einfacher ist es zu tun.
Es wird Sie nicht davon abhalten, Angst zu empfinden, aber es ist außerordentlich hilfreich, um zu verhindern, dass diese Angst Ihre Hoffnungen, Träume und Pläne entgleist.
5. Seien Sie vorsichtig mit den Menschen, die auf Ihrer Reise neben Ihnen gehen.
Angst ist eine interessante Sache, weil jeder sie bis zu einem gewissen Grad spürt. Einige Leute können besser damit umgehen als andere.
Es kann eine gute Idee sein, sich auf Freunde, Familie, einen Mentor oder einen Coach zu stützen, um besser zu den Zielen zu gelangen, die Sie erreichen möchten.
Das heißt, vorausgesetzt, sie haben eine gesunde Perspektive auf die Welt und vernünftige Überzeugungen.
Möglicherweise stellen Sie jedoch fest, dass Ihre eigene Wahrnehmung der Welt und die Verfolgung von Zielen von deren Wahrnehmung beeinflusst wird.
Wie sagt man einem Typen, dass man nur Sex will?
Wenn Sie von umgeben sind Negativ oder zerstörerische Menschen, sie neigen dazu, wie Krabben in einem Eimer zu arbeiten ...
… Sie müssen nicht einmal einen Deckel auf den Eimer setzen, weil sie immer wieder diejenigen ziehen, die versuchen, mit ihnen zurück in den Eimer zu entkommen.
Dies ist ein Problem, wenn es darum geht, sich selbst zu verbessern und sich ins Unbekannte zu wagen.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Menschen in Ihrer Umgebung Ihre Erkundung und Ihren Wunsch, Ihren Status Quo zu stören, nicht unterstützen.
Sie können Dinge hören wie:
'Was ist falsch daran, wie die Dinge sind?'
'Bist du nicht glücklich mit mir?'
wie man in der Gegenwart ist
'Warum kannst du nicht einfach glücklich sein mit dem, was du hast?'
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Wünsche untergraben und nicht unterstützt werden. Sie können feststellen, dass ihre Ängste Ihre eigenen Gedanken, Wünsche oder Wahrnehmungen vergiften, weil sie sie ständig wiederholen und sich dafür entscheiden, bei ihnen zu verweilen.
Sie sind nicht du, du bist nicht sie. Und dein Weg ist nicht ihr Weg.
Hoffentlich sind Sie von unterstützenden Menschen umgeben, die möchten, dass Sie Erfolg haben. Menschen, die dich ermutigen werden Schritte zu unternehmen, um Ihre Angst vor dem Unbekannten zu überwinden und mehr von den Dingen zu erleben, die dieses Leben zu bieten hat.
Lassen Sie sich nicht von anderen Menschen Ihre Ziele oder Ihren Lebensweg diktieren.
Manchmal müssen Sie die Wege gehen, von denen Sie wissen, dass Sie alleine gehen müssen.
Das ist okay. Wachstum bedeutet, dass Sie manchmal Menschen zurücklassen müssen, die nicht mehr zu Ihrer Lebens- und Lebensweise passen.
Alternativ können sie auch Inspiration in Ihrem Wunsch finden, sich diesen Ängsten zu stellen und mit Ihnen zu gehen.
Es gibt so viele Möglichkeiten, wie sich Ihre Lebensreise entfalten kann. Fürchte das Unbekannte nicht. Umfassen Sie es und Sie werden wachsen und so viel mehr erleben!
