Negative Menschen sind überall. Einige mögen argumentieren, dass Negativität ein Teil der instinktiven menschlichen Natur ist, aber ob das nun wahr ist oder nicht, es gibt keinen Ausweg aus der Tatsache, dass wir alle mindestens eine extrem negative Person in unserem Leben haben.
Eine negative Person ist jemand, der immer davon überzeugt ist, dass alles schief gehen wird ...
… Sie sind die Menschen, die immer an allem zweifeln, sowohl an sich selbst als auch an anderen, und wahrscheinlich auch an Ihnen.
… Sie sagen dir, du sollst nicht nach den Sternen greifen, weil du immer am Boden feststeckst.
Sie sehen den Zustand der Welt, der heutzutage nicht gerade Anlass zu großem Optimismus gibt, und konzentrieren sich nicht auf die Fortschritte und die Entwicklung Dinge, die wir tun können, um die Welt zu verändern , Gib einfach auf.
Wem ist es in den Sinn gekommen, als Sie das gelesen haben?
Vielleicht haben Sie Glück und es gibt nur diesen einen Kollegen, den Sie normalerweise vermeiden können, aber Sie sind möglicherweise von negativen Kollegen umgeben.
Und negative Menschen existieren nicht nur am Arbeitsplatz. Wenn Sie an die negativen Menschen in Ihrem Leben denken, ist es vielleicht ein Freund oder sogar eine Gruppe von Freunden, die Sie sich vorstellen.
Es könnte sogar ein enges Familienmitglied sein, dessen negative Wolke sich am Horizont abzeichnet, wenn Sie wirklich hart daran arbeiten, Ihren Himmel blau zu halten.
Tatsache ist jedoch, dass wir, so sehr wir Negativität auch ganz aus unserem Leben herausschneiden möchten, nicht einfach jedem Pessimisten, mit dem wir überqueren, die Tür schließen können.
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Nur weil jemand negativ sein kann, heißt das nicht, dass er der Teufel ist. Sie haben mit ziemlicher Sicherheit viele wunderbare erlösende Eigenschaften, auch wenn diese Eigenschaften manchmal etwas von ihrem Pessimismus eingehüllt werden.
Während wir manchmal können die Entscheidung treffen Wenn Sie jemanden nicht mehr in unser Leben einbeziehen, kann es viele Gründe geben, warum Sie ihn entweder in Ihrem Leben behalten möchten oder nicht die Möglichkeit haben, zu entscheiden, ob Sie in seiner Nähe sein möchten.
Der stöhnende Vater Ihres Partners zum Beispiel ist wahrscheinlich jemand, mit dem Sie sich abfinden müssen, wenn Sie Ihren Partner in Ihrem Leben behalten möchten. Ihr mürrischer Kollege, der neben Ihnen am Schreibtisch sitzt, ist möglicherweise nicht jemand, dem Sie entkommen können, wenn Sie diesen Karriereweg verfolgen möchten.
Glücklicherweise gibt es, wer auch immer es ist, Möglichkeiten, konstruktiv mit Negativität umzugehen, damit keiner von Ihnen leidet ... und Sie nicht von ihrem Untergang und ihrer Finsternis heruntergezogen werden.
Wenn Sie sich damit auseinandergesetzt haben, sind Sie bei uns genau richtig. Lassen Sie mich Sie durch diesen Leitfaden zum positiven Umgang mit negativen Menschen führen.
Ändern Sie Ihre Interaktionen mit ihnen, um ihre Negativität zu vermeiden
Die gute Nachricht ist, wie sich negative Menschen auf Ihr Leben auswirken, hängt weitgehend von Ihnen und nur von Ihnen ab. Sie können die Art und Weise, wie Sie mit Personen interagieren, die zu etwas Pessimismus neigen, so gestalten, dass Sie weniger davon betroffen sind.
Hier ist wie.
1. Vermeiden Sie Triggerthemen.
Dies mag nach gesundem Menschenverstand klingen, aber es ist eine Falle, in die wir alle geraten.
Wenn Sie die Person gut kennen, wissen Sie genau, was ihre Negativität auslöst. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und sprechen Sie die Themen nicht mehr an, die Sie nur noch verärgern werden.
Wenn Sie sie nicht sehr gut kennen, zum Beispiel wenn sie ein Kollege oder ein Bekannter sind, auf den Sie auf Partys stoßen, gehen Sie vorsichtig vor.
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Vermeiden Sie Gespräche über offensichtlich kontroverse oder möglicherweise deprimierende Themen wie Politik, Religion, Feminismus. Vielleicht möchten Sie sogar vermeiden, über das Wetter zu sprechen.
Bleiben Sie auf neutralem Boden oder diskutieren Sie Dinge, bei denen es schwierig ist, negativ zu sein.
2. Gestalten Sie Ihre Fragen positiv.
Viele unserer Interaktionen hängen von den Hinweisen ab, die uns die andere Person gegeben hat.
Wenn Sie beispielsweise jemanden fragen, von dem Sie wissen, dass er zu Negativität neigt, wenn sein Wochenende „in Ordnung“ war, ohne viel Engagement zu zeigen, öffnet dies die Tür für eine nicht begeisterte Antwort.
Wenn Sie sie jedoch fragen, ob sie ein tolles Wochenende mit einem Lächeln im Gesicht und einem positiven Ton hatten, ist es für sie ziemlich schwierig, den Ton des Gesprächs zu ändern.
3. Bitten Sie sie nicht um Rat.
Nur weil jemand ein pessimistisches Weltbild hat, heißt das nicht, dass Sie aufhören müssen, mit ihm zu interagieren. Machen Sie sie einfach nicht zu der Person, an die Sie sich wenden, wenn Sie Rat benötigen oder Förderung .
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Wenn Sie einen Schub in die richtige Richtung brauchen oder ein bisschen Inspiration Sie werden es nicht sein, die es Ihnen geben.
Wenn Sie unentschlossen sind und leicht von den Ratschlägen beeinflusst werden, die Sie erhalten, stellen Sie doppelt sicher, dass Sie sich nicht mit Negativität umgeben, wenn Sie eine Entscheidung treffen müssen.
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Auf sie reagieren, wenn sie ihre negative Seite zeigen
So sehr wir unser Bestes tun könnten, um die Negativität in Schach zu halten, wird sie unweigerlich hin und wieder ihr Gesicht zeigen.
Das Antworten auf einen pessimistischen Kommentar kann schwierig sein, da Sie nicht in einen Streit darüber geraten möchten.
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Sie haben im Wesentlichen zwei Möglichkeiten: sich zu engagieren oder sich nicht zu engagieren.
Wenn Sie es bereits sind einen schlechten Tag haben Sie sind nicht verpflichtet, jemanden davon zu überzeugen, dass er etwas häufiger auf die gute Seite schauen muss. Sie haben das Recht, nur zu lächeln, einen neutralen Kommentar abzugeben und sich Ihrem Geschäft zu widmen.
Wenn Sie sich entscheiden, sich zu engagieren, greifen Sie die Person nicht an, was auch immer Sie tun. Wenn Sie versuchen möchten, sie von etwas zu überzeugen, ist es nicht der richtige Weg, ihnen zu sagen, dass sie falsch sind und Sie Recht haben.
Humor ist dein bester Freund hier. Kleine Witze über die Situation können, solange sie angemessen sind, die Spannung lösen und dazu führen, dass sich alle ein wenig weniger düster fühlen, indem sie die Dinge in die richtige Perspektive rücken.
Isolieren Sie Ihren Geist von ihrer Negativität
Ich weiß, das klingt leichter gesagt als getan, aber es gibt viele Möglichkeiten, die Negativität anderer zu stoppen, die in Sie eindringen und Sie beschweren.
Egal wie sehr Sie versuchen, negative Menschen zu vermeiden, Sie werden ihnen begegnen, also müssen Sie in der Lage sein, Ihren Geist vor ihrem Einfluss zu schützen.
Nun ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Negativität ihren Platz hat. Die Welt besteht nicht nur aus Regenbogen und Einhörnern, und der Versuch, so zu tun, als würde es niemandem helfen.
Sie sollten also nicht alle negativen Kommentare vollständig ausschließen, da das Leben in einer Fantasiewelt nicht die Antwort ist. Sie müssen nur sicherstellen, dass Sie alles im Blick behalten.
In diesem Sinne gibt es hier einige Möglichkeiten, sich gegen Negativität zu isolieren:
1. Meditation und Achtsamkeit.
Meditation ist ein unglaublich mächtiges Werkzeug zur Stärkung Ihres Geistes, was bedeutet, dass negative Gedanken nicht mehr die Kraft haben, sich einzuschleichen und zu übernehmen.
Wenn Sie meditieren, besteht das ultimative Ziel darin, Ihren Geist von allen Gedanken zu befreien und sich auf eine bestimmte Sache zu konzentrieren (oft Ihren Atem oder ein Mantra), aber das ist viel schwieriger als es sich anhört.
Selbst wenn Sie es versuchen, werden Sie feststellen, dass Ihre Gedanken Sie nicht besitzen. Sie kommen und gehen und definieren dich nicht.
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Wenn sich also negative Gedanken einschleichen, sind Sie für sie weit weniger anfällig. Sie können erkennen, dass sie wahr sind, oder sie als falsch abtun, aber so oder so können Sie mit Ihrem Leben weitermachen.
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2. Journal.
Wir empfehlen Tagebuch schreiben viel hier bei A Conscious Rethink. Es ist eine unglaubliche Möglichkeit, Ihre Emotionen und Gedanken im Auge zu behalten und Dinge aus Ihrem Gehirn auf Papier zu bringen.
Das Verbalisieren von Dingen, auch in schriftlicher Form, kann dazu führen, dass Sie sich so viel besser fühlen und nicht mehr darüber nachdenken.
Wenn Sie also von der Negativität anderer betroffen sind, probieren Sie das Journaling aus. Fühlen Sie sich frei, die negativen Gedanken und Sorgen aufzuzeichnen, aber stellen Sie sicher, dass Sie auch der positiven Seite der Dinge einen angemessenen Anteil an der Sendezeit geben.
Schreiben Sie all die Dinge auf, für die Sie jeden Tag dankbar sind, und sie werden bald im Mittelpunkt Ihrer Gedanken stehen.
3. Ergreifen Sie Maßnahmen.
Wenn ein Kommentar, den jemand gemacht hat, Sie niedergeschlagen oder Ihr Vertrauen geschwächt hat, ist es wichtig, etwas Produktives zu tun, um zu beweisen, dass sie und Sie sich irren. Machen Sie einen Schritt nach vorne und tun Sie etwas, von dem Sie nicht sicher waren, ob Sie es könnten.
Oder wenn jemand über den Zustand der Welt stöhnt, der Sie betrifft, überlegen Sie, wie Sie aktiv dazu beitragen können, die Welt zu einem besseren Ort zu machen.
Helfen Sie freiwillig, sensibilisieren Sie oder nehmen Sie nur kleine Änderungen an Ihrem Leben vor, die sich positiv auf die Gesamtheit auswirken.
Wenn Sie tief im Inneren wissen, dass Sie Ihr bestes Leben führen und Gutes für sich selbst, andere und den Planeten tun, kann Negativität Sie nicht berühren.
