Manche Liebe fühlt sich einfach sehr intensiv an - die frühen Tage der Verliebtheit oder Fernbeziehungen, die sich zum Beispiel von endlosen SMS abhängig fühlen.
Aber was passiert, wenn deine Liebe etwas zu viel wird?
Wenn Ihr Partner erwähnt hat, dass Sie übermäßig liebevoll sind oder anfangen, sie zu ersticken, sind Sie möglicherweise in eine grenzüberschreitende Besessenheit geraten.
Es ist leicht zu machen, besonders in den frühen Tagen, aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie verhindern können, dass es sich dreht und außer Kontrolle gerät.
Hier erfahren Sie, wie Sie aufhören können, Ihren Freund oder Ihre Freundin mit Liebe zu ersticken.
1. Verschnaufpause.
Wenn die Dinge etwas intensiver werden und Sie Schwierigkeiten haben, Ihrem Partner Platz zu geben, setzen Sie sich das Ziel, eine Verschnaufpause einzulegen.
Das musst du nicht Machen Sie eine Pause von der Beziehung , aber es ist eine gute Idee, sich ein paar Tage Zeit zu nehmen, um sich abzukühlen und sie nicht mehr zu ersticken.
Stellen Sie auf Ihrem Telefon eine Erinnerung ein, damit es jeden Tag frisch in Ihrem Kopf ist, bevor Sie sie sehen.
Stellen Sie jeden Abend einen Wecker ein, damit Sie nicht die ganze Nacht ohne wirklichen Grund eine SMS schreiben. Wenn der Wecker klingelt, sagen Sie eine gute Nacht und lassen ihnen etwas Platz.
2. Verbringen Sie mehr Zeit alleine.
Wenn es so aussieht, als ob Sie sie zu sehr lieben, fühlen Sie sich in letzter Zeit möglicherweise besonders anhänglich, weil Ihre Beziehung Ihr Leben übernommen hat!
Dies passiert den Besten von uns - wir verbringen unsere ganze Zeit mit unserem Partner und verlassen uns dann immer mehr auf ihn, um uns zu erfüllen, oft indem wir ständige emotionale und liebevolle Intimität suchen.
becky lynch vs ronda rousey
Versuchen Sie, etwas von diesem Druck abzubauen, indem Sie lernen, wieder Zeit alleine zu verbringen.
Geben Sie ihnen etwas Platz und nehmen Sie sich einen Kaffee oder verbringen Sie ab und zu eine Nacht getrennt.
Holen Sie sich ein neues Hobby, das nur für Sie ist, und steigern Sie Ihren Zeitaufwand. Es muss nicht einsam oder langweilig sein und Sie können sich so beschäftigen, dass Sie Ihren Partner nicht vermissen oder versucht sind, zurückzulaufen, um ihn zu sehen!
3. Fangen Sie an, mehr mit Freunden abzuhängen.
Auch hier müssen Sie einen Schritt zurücktreten und aufhören, Ihren Partner zu lieben.
Mit Freunden abzuhängen ist eine großartige Möglichkeit, sich glücklich und interessant zu fühlen, gute Gespräche zu führen und sich als Mensch geschätzt zu fühlen.
Sie interagieren immer noch und verbringen Zeit mit Ihren Lieben. Es ist einfach nicht mit Ihrem Partner.
Sie sind in der Lage, Sie zu beschäftigen und abzulenken, und sie können Ihnen dabei helfen, eine No-Texting-Regel durchzusetzen, während Sie bei ihnen sind, nur um sicherzustellen, dass Sie Ihre Anhaftung nicht auf neue, digitale Ebenen gebracht haben!
4. Verbringen Sie Zeit mit anderen Paaren.
Manchmal fühlt es sich ganz normal an, sehr liebevoll zu sein - du warst schon immer so und denkst nicht, dass du dadurch komisch bist.
Wenn Sie Zeit mit einem anderen Paar verbringen, können Sie Ihr Verhalten bewerten und sehen, wie sich andere Paare umeinander verhalten.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie mit Ihrem Partner etwas zu voll sind und dass andere Menschen wirklich nicht so intensiv sind.
5. Überlegen Sie, woher das kommt.
Überlegen Sie, warum Sie das Bedürfnis haben, Ihre Liebe so sehr zu zeigen.
Vielleicht haben Sie Angst, dass es ihnen nicht so geht, und Sie versuchen intensiv, sie dazu zu ermutigen sei liebevoller .
Vielleicht versuchen Sie, sie davon zu überzeugen, sich mehr um Sie zu kümmern, oder Sie befürchten, dass sie Sie betrügen, wenn Sie nicht genug lieben.
Oder vielleicht sind Sie in sich selbst unsicher und fühlen sich mit Ihrem Partner wirklich bedürftig.
Was auch immer es ist, es lohnt sich darüber nachzudenken, damit Sie neue, gesündere Gewohnheiten entwickeln und auf eine ausgewogenere, reifere Beziehung hinarbeiten können.
6. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber.
Wenn Ihr Partner darauf hingewiesen hat, dass Sie sie 'zu sehr' lieben, sollten Sie versuchen, ein offenes und ehrliches Gespräch darüber zu führen.
Je mehr Sie wissen, wie sie sich anfühlen, desto mehr Anreize müssen Sie ändern.
Sie müssen Ihren Partner respektieren und in der Lage sein, Ihr Verhalten anzupassen, um eine gesunde, funktionale Beziehung zu jemandem zu haben.
Wir sagen nicht, dass Sie Ihr Verhalten vollständig ändern sollten, sondern dass Sie und Ihr Partner einige Kompromisse eingehen können, um ein glückliches Medium zu finden, das für alle funktioniert.
7. Stellen Sie sich vor, die Situation wäre umgekehrt.
Versuchen Sie sich vorzustellen, wie es sich anfühlen würde, wenn Ihr Partner weiterhin etwas tut, von dem er weiß, dass Sie sich damit nicht wohl fühlen, selbst nachdem Sie es mehrmals erwähnt haben.
Sie würden sich wahrscheinlich nicht respektiert fühlen und das Gefühl haben, dass sie sich nicht wirklich um Sie kümmern oder Ihre Meinung wertschätzen.
Es kann schwierig sein zu verstehen, warum es jemanden verärgern könnte, geliebt zu werden - aber es ist mehr als das. Es geht darum, dass Sie ihre Gefühle ignorieren und tun, was Sie wollen.
Klar, das ist etwas Sie Denken ist nett, aber das Prinzip ist das gleiche - Sie hören ihnen nicht zu und es könnte so aussehen, als ob Sie sich nicht genug für die Beziehung interessieren, um zu versuchen, Ihr Verhalten zu ändern.
Jetzt mehr Sinn machen?
8. Denken Sie an die langfristige.
Sie sind möglicherweise etwas verärgert und es kann zunächst schwierig sein, Ihr Verhalten anzupassen, insbesondere wenn es für Sie eine solche Gewohnheit war.
Es ist jedoch gut, sich auf die Zukunft zu konzentrieren und sich daran zu erinnern, warum Sie dies tun. Sie möchten, dass die Beziehung von Dauer ist und dass sie wissen, wie sehr die Dinge funktionieren sollen.
Hin und wieder lohnt sich ein kleines Opfer - widerstehen Sie dem Drang, sie zu umarmen oder ihnen von Zeit zu Zeit eine SMS zu schreiben, und Sie werden sich schnell angewöhnen, weniger anhänglich zu sein.
Es ist alles für einen guten Zweck und Kompromisse eingehen zu können, ist eine großartige Fähigkeit, um eine gesunde Beziehung aufzubauen und aufrechtzuerhalten.
9. Alternativen finden.
Wenn Sie das Gefühl haben, Ihren Partner mit Liebe zu ersticken, und wenn er erwähnt, dass es ihn stört, müssen Sie einige Änderungen vornehmen.
Versuchen Sie, neue Wege zu finden, um Ihrem Partner zu zeigen, wie sehr Sie ihn lieben - es muss nicht die ganze Zeit umarmt und geschrieben werden!
Beziehung bewegt sich zu schnell zu schnell
Sie können kleine Dinge tun, um sie wissen zu lassen, wie wichtig es Ihnen ist, wie ihren Lieblingsfilm mit ihnen zu sehen oder sie mit leckeren Abendessen zu überraschen.
Es gibt Möglichkeiten, Zuneigung zu zeigen, ohne Ihren Partner zu ersticken. Es kann eine Weile dauern, bis Sie etwas finden, das für Sie beide funktioniert - aber das ist gesund und normal!
Möglicherweise müssen Sie einige Kompromisse eingehen, damit sich Ihr Partner wohlfühlt, aber Sie können ihm trotzdem zeigen, dass Sie ihn lieben, keine Sorge.
10. Denken Sie über Ihre Motive nach.
Ein guter Weg, um einen gesünderen Ausdruck der Liebe zu finden, besteht darin, zu überlegen, warum Sie das Bedürfnis haben, dies so oft zu tun.
Versuchen Sie unbewusst, Ihren Partner emotional zu manipulieren, oder versuchen Sie, ihn dazu zu bringen, Ihre Liebe auf die gleiche Weise und mit der gleichen Intensität zu zeigen, wie Sie es tun?
Je mehr Sie auspacken können, woher dieses erstickende Verhalten kommt, desto einfacher wird es, sich ein bisschen mehr zurückzuziehen und neue Wege zu finden, um Ihre Gefühle gesund auszudrücken.
11. Hör auf so verfügbar zu sein.
Ihr Partner ist es möglicherweise gewohnt, dass Sie ständig da sind und verfügbar sind. Sie mögen es vielleicht nicht lieben, aber sie werden so daran gewöhnt sein, dass sich Ihr Verhalten wie eine Gewohnheit anfühlt.
Wir sagen nicht, dass Sie einen kalten Truthahn brauchen, aber Sie sollten versuchen, sich davon abzuhalten, so verfügbar zu sein.
Wenn Sie ein wenig Abstand gewinnen, können Sie sie nicht mehr automatisch erreichen und ausgewogene Wege finden, um mit Ihren Lieben zu kommunizieren und zu interagieren!
12. Würzen Sie die Dinge.
Versuchen Sie, Ihre Vorstellung von Zuneigung neu zu formulieren. Es ist schön, konsequent zu sein und Ihren Partner mit Zuneigung zu überschütten, aber es kann ziemlich besessen und ungesund werden!
Anstatt sich selbst zu sagen, dass Sie Ihre Interaktionen mit Ihrem Partner einschränken müssen, was sich sehr restriktiv und negativ anfühlen kann, konzentrieren Sie sich auf das Positive.
Sie können sie überraschen und spontaner mit Ihrer Zuneigung umgehen! Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Veränderung Ihres Verhaltens neu zu gestalten und es sich wie ein guter, aufregender Ansatz anfühlen zu lassen, anstatt dass Sie sich zurückhalten müssen.
Sie werden die Überraschungen lieben und es wird viel mehr Spaß machen, kleine Liebes- und Zuneigungsschübe zu haben, als ständige Aufmerksamkeit.
13. Vertraue ihnen.
Wenn Sie bemerkt haben, dass viele Ihrer Handlungen auf Unsicherheiten und mangelndem Vertrauen für Ihren Partner beruhen, müssen Sie überlegen, warum dies der Fall sein könnte.
Haben sie dir Anlass gegeben, mit ihnen vorsichtig zu sein? Sie können mit Ihrem Partner über diese zugrunde liegenden Probleme sprechen, die dazu führen, dass Sie sich anhänglicher fühlen.
Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihr 'Territorium' markieren müssen oder dass Sie sie ständig daran erinnern müssen, wie großartig Sie sind, damit sie nicht versucht sind, zu betrügen.
Versuchen Sie, Liebe aus positiven Gründen zu zeigen, nicht aus Angst.
14. Übung macht den Meister.
Versuchen Sie, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, und fordern Sie sich jedes Mal heraus, ein bisschen länger zu bleiben, ohne sich an ihn zu kuscheln oder anhänglich zu werden.
Versuchen Sie es ein paar Minuten, dann noch ein paar Minuten. Je mehr Sie ein neues Verhaltensmuster erstellen können (z. B. neben ihnen sitzen, ohne sie zu ersticken), desto natürlicher wird es sich anfühlen.
Sie werden schnell feststellen, dass nichts Schlimmes passiert, wenn Sie sich ein paar Minuten lang nicht gekuschelt haben!
Ihr Partner könnte sogar noch mehr daran interessiert sein, Zuneigung zu initiieren, weil er etwas Platz für sich hatte.
Es kann zunächst beängstigend sein, sich zurückzuhalten, aber vertrauen Sie uns, es lohnt sich, dies auszuprobieren. Je mehr Sie es tun, desto weniger beunruhigend wird es sich anfühlen und desto schneller werden Sie feststellen, dass es keine negativen Konsequenzen gibt.
* *
Wir alle werden irgendwann ein bisschen intensiv mit unseren Partnern - ob es darum geht, unsere Liebe zu zeigen, unsere Ängste zu verbergen oder andere Menschen daran zu erinnern, dass unser Partner genommen wird.
Wenn Sie sich mit den Gründen für Ihre Anhaftung befassen, sind Sie an einem viel besseren Ort, um aktiv gesunde Veränderungen vorzunehmen und sich auf eine ausgeglichenere, weniger erstickende Beziehung einzulassen.
wie man das Leben einen Tag nach dem anderen nimmt
Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie mit der Intensität der Liebe und dem erstickenden Verhalten tun sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
Sie können auch mögen ...
- 17 Möglichkeiten, in einer Beziehung nicht mehr anhänglich und bedürftig zu sein
- Wenn Sie diese 20 Zeichen entdecken, verlieren Sie sich in einer Beziehung
- Wie Sie aufhören, in Ihrer Beziehung mitabhängig zu sein
- 11 Anzeichen für Beziehungsangst + 5 Möglichkeiten, diese zu überwinden
- Wie man aufhört, in einer Beziehung ständige Beruhigung zu brauchen
- Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung mehr geliebt und gewollt fühlen möchten, tun Sie diese 10 Dinge
- Wie man emotional unabhängig ist und sich nicht mehr auf andere verlässt, um glücklich zu sein
- Wie man ihm Platz gibt: 8 Dinge zu tun + 6 Dinge, die man NICHT tun sollte
- 9 Zeichen einer anhänglich Freundin / Freund (+ Wie man mit ihnen umgeht)
