Du bist also in einer Beziehung. Oder vielleicht bist du gerade Single, möchtest aber jemanden finden, den du lieben kannst, und dir die Liebe geben, die du verdienst.
Aber du hast ein Problem. Wann immer Sie romantisch mit jemandem verbunden sind, brauchen Sie ihn, um Sie ständig zu beruhigen. Versichere dir, dass sie dich lieben und dass sie nirgendwo hingehen.
Vielleicht verursacht dies Probleme in Ihrer Beziehung oder hat dies in der Vergangenheit getan.
Wenn Sie ständig an den Gefühlen Ihres Partners für Sie zweifeln und ihn bitten, sich immer wieder zu beruhigen, kann dies für Sie beide sehr anstrengend sein.
Stellen Sie sich vor, der Stiefel wäre auf dem anderen Fuß.
Wenn Sie sich in der Beziehung sicher fühlen würden, Ihr Partner sich jedoch nie so fühlte und Sie sich ständig besser fühlen müssten, würden Sie sich wahrscheinlich mehr als ein bisschen traurig und frustriert fühlen.
Was können Sie also gegen Ihr Bedürfnis nach Sicherheit tun?
Es ist in Ordnung, Bestätigung zu brauchen.
Bevor ich darauf eingehe, wie Sie sich in Ihrer Beziehung sicherer fühlen können, ist es wichtig, dass ich Sie daran erinnere, dass es völlig in Ordnung ist, ab und zu Bestätigung zu benötigen. Das machen wir alle.
Schließlich bist du nur ein Mensch und kein Gedankenleser. Und Sie werden immer Höhen und Tiefen und Momente haben, in denen Sie emotional verletzlicher sind als andere.
Es ist nicht immer zu erwarten, dass Sie genau wissen, wie sich Ihr Partner fühlt. Wenn Sie ein bisschen verletzlich sind oder Ihre Beziehung eine schwierige Phase durchläuft, ist es völlig normal, ein wenig mit Unsicherheit zu kämpfen.
Dies ist absolut in Ordnung, wenn es nur gelegentlich vorkommt. Es ist definitiv nichts, worüber Ihr Partner Sie sich schlecht fühlen lassen sollte.
Sie sollten glücklich sein, Sie zu beruhigen und vielleicht sogar etwas Besonderes zu tun, um ihre Liebe zu demonstrieren, zusätzlich zu den Dingen, die sie sicher schon jeden Tag tun, selbst wenn Sie Schwierigkeiten haben, sie zu sehen.
Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie häufig nach einer Bestätigung durch Ihren Partner suchen, kann dies die Beziehung in Mitleidenschaft ziehen.
Warum brauchen Sie Bestätigung?
Wenn Sie dies als Problem identifiziert haben, fragen Sie sich wahrscheinlich, woher dieser Bedarf stammt.
Oder vielleicht weißt du es schon.
Es könnte sein, dass Sie in der Vergangenheit von den Menschen enttäuscht wurden, die Sie lieben.
Vielleicht haben deine Eltern oder Betreuer dir nicht die Art von Liebe gezeigt, die ein Kind braucht, und so bist du mit einem ängstlichen Bindungsstil aufgewachsen und Abbruchprobleme .
Oder vielleicht kommt es aus einer früheren Beziehung, von der Sie dachten, dass sie von Dauer sein würde, aber dann haben sie Ihr Vertrauen verraten oder sich aus heiterem Himmel von Ihnen getrennt und Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl wirklich zerstört.
In jedem Fall sind Sie jetzt ziemlich davon überzeugt, dass Ihr derzeitiger Partner jederzeit seine Meinung ändern und mit Ihnen Schluss machen wird.
Du versuchst es aus deinem Kopf zu verbannen, aber du kämpfst und beobachtest sie genau auf Anzeichen dafür, dass sie sich gelangweilt haben oder sich in dich verliebt haben.
Sie suchen also ihre ständige Bestätigung, dass sie nicht vorhaben, ohne Sie irgendwohin zu gehen, und dass sie immer noch genauso mit Ihnen umgehen.
Mit dieser Angst zu leben ist für euch beide anstrengend und anstrengend. Es bedeutet, dass Sie ständig nervös und paranoid sind und versuchen, in alles hineinzulesen, was sie tun und sagen.
Und selbst wenn Ihr Partner die geduldigste Person der Welt ist, kann er Sie nicht für immer beruhigen.
Es wird einen Punkt geben, insbesondere wenn Sie schon lange zusammen sind, dass sie einfach nicht mehr wissen, wie sie Sie beruhigen können.
4 wichtige Schritte, die Sie unternehmen können.
Wenn Sie möchten, dass die Beziehung, in der Sie sich gerade befinden, oder zukünftige Beziehungen, wenn Sie Single sind, gedeihen, können Sie bestimmte Maßnahmen ergreifen, um dieses schädliche ständige Bedürfnis nach Beruhigung zu beruhigen.
Dinge, die Sie in sich selbst glücklicher machen und auch für Ihre Beziehung von großem Nutzen sind.
1. Überlegen Sie, woher dieses Bedürfnis kommt.
Der erste und möglicherweise wichtigste Schritt in der Vergangenheit besteht darin, zu versuchen, genau zu bestimmen, woher dieser Bedarf kommt.
Sie können dieses Verhalten nur ändern, indem Sie direkt zur Wurzel des Problems gehen.
Dies ist möglicherweise nicht einfach, da Sie sich möglicherweise einigen Dingen in Ihrer Vergangenheit oder Dingen über sich selbst stellen und diese akzeptieren, über die Sie lieber nicht nachdenken möchten.
Sie können darüber nachdenken, indem Sie es aufschreiben oder mit einem vertrauenswürdigen Freund darüber sprechen. Oder Sie haben das Gefühl, Sie könnten professionelle Unterstützung gebrauchen. mit einem Therapeuten darüber sprechen.
Unabhängig davon, ob Sie es aufschreiben oder laut aussprechen, hilft es Ihnen, Ihre Bedenken und Sorgen in Worte zu fassen, um sie zu verarbeiten und ihnen auf den Grund zu gehen.
2. Denken Sie daran, dass Ihr ganzes Glück niemals von Ihrem Partner abhängen sollte.
Zu viele Menschen hängen ihr ganzes Glück an ihren romantischen Beziehungen.
Und während romantische Liebe wunderbar ist und Beziehungen unglaublich erfüllend sein können, sollten Sie niemals die ganze Last Ihres Glücks auf die Schultern einer anderen Person legen.
Ja, deine Beziehung sollte dich glücklich machen, aber dein Glück liegt nicht in ihrer Verantwortung. Das ist ein zu schweres Gewicht, als dass sie es tragen könnten.
Wenn Ihre Beziehung das Zentrum Ihrer Welt ist und Sie denken, dass Sie ohne sie niemals glücklich sein könnten, ist es kein Wunder, dass Sie sich Sorgen machen, sie zu verlieren.
Es liegt also in Ihrer Verantwortung, ein Leben für sich selbst zu schaffen, das sich nicht ausschließlich um Ihren Partner dreht. Arbeiten Sie an Ihrer Beziehung zu Ihrer Familie und vernachlässigen Sie Ihre Freunde nicht zugunsten Ihres Partners.
Werfen Sie sich in Ihre Karriere und wenn Sie etwas nicht tun, das Sie erfüllt, überlegen Sie, ob Sie etwas tun können, um dies zu ändern.
Üben Sie viel Selbstpflege und bleiben Sie bei den Hobbys und Interessen, die Sie leidenschaftlich lieben, oder bringen Sie sie zum Lächeln. Genießen Sie Aktivitäten mit Ihrem Partner, aber stellen Sie sicher, dass Sie Zeit und Raum haben, um auch Ihr eigenes Ding zu machen.
Je glücklicher Sie in sich selbst sind, desto mehr können Sie in Ihrer Beziehung geben und desto weniger Sicherheit benötigen Sie.
Sie werden wissen, dass Ihr Universum, egal wie sehr Sie Ihren Partner lieben, nicht auseinanderfallen würde, wenn er Sie verlassen würde.
Sie werden sich stärker und fähiger fühlen und weniger emotional von Ihrem Partner abhängig sein, was bedeutet, dass Ihre Beziehung auch viel stärker wird.
4. Erkenne deine Liebessprache.
Wir alle haben unsere eigenen einzigartigen Möglichkeiten, unsere Liebe zu jemandem auszudrücken.
Einige von uns benutzen Worte, während andere sich durch körperliche Zuneigung ausdrücken. Einige von uns geben nachdenkliche Geschenke, einige von uns bringen Opfer, einige von uns arbeiten hart, einige von uns kochen, einige von uns organisieren Überraschungen ... die Liste geht weiter.
Wir alle haben unsere eigenen kleinen Möglichkeiten, bewusst und unbewusst unsere Liebe zu den wichtigsten Menschen in unserem Leben zu zeigen.
Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihre Liebe ausdrücken, und denken Sie dann darüber nach, wie Ihr Partner dasselbe tut.
Wahrscheinlich stimmen Sie beide derzeit nicht überein.
Wenn Sie in der Liebe glücklich sein wollen, müssen Sie das so akzeptieren, wie Sie es tun Gefühl geliebt ist nicht genau das gleiche wie wie dein Partner zeigt an Liebe.
Während Sie sowohl daran arbeiten als auch Wege finden können, Liebe sowohl in der Liebessprache des anderen als auch in Ihrer eigenen auszudrücken, wird es hier nie eine perfekte Übereinstimmung geben.
Dies bedeutet nicht, dass sie dich nicht lieben, sondern nur, dass sie es dir auf unterschiedliche Weise zeigen.
Erfahren Sie hier mehr über Liebessprachen: Die fünf erklärten Liebessprachen: Verstehe, was sie jeweils bedeuten
5. Denken Sie darüber nach, wie Ihr Partner Ihnen zeigt, dass er Sie liebt.
Nachdem Sie über ihre Liebessprache nachgedacht haben, achten Sie darauf, wie sie jeden Tag ihre Liebe zu Ihnen zeigen.
Soll ich seine Texte ignorieren, um seine Aufmerksamkeit zu bekommen?
Wenn Ihre Liebessprachen unterschiedlich sind, besteht eine gute Chance, dass Sie alle Möglichkeiten verpassen, mit denen sie versuchen, absichtlich oder automatisch ihre Liebe zu Ihnen zu zeigen.
Wenn sie Ihnen morgens diese Tasse Tee bringen, helfen Sie Ihnen beim Erstellen einer Excel-Tabelle oder bemühen Sie sich besonders um Ihre schwierige Schwester. Erkennen Sie sie als Zeichen der Liebe.
Versuchen Sie aufzuhören, von ihnen zu erwarten, dass sie ihre Liebe genauso zeigen wie Sie, und betrachten Sie die Dinge mit ihren Augen. Sie sollten bald Dinge sehen, die Sie jeden Tag beruhigen.
Es liegt ganz bei Ihnen.
Die Macht liegt in Ihren Händen. Sie können sich von Ihrem ständigen Bedürfnis nach Sicherheit verabschieden, wenn Sie es wirklich versuchen, ob Sie es alleine oder mit Hilfe eines Profis tun.
Aber was auch immer Sie tun, erwarten Sie nicht, dass Sie sich über Nacht von diesem Verhalten befreien können.
Veränderungen wie diese erfordern Zeit und viel Entschlossenheit. Wenn Sie jedoch glücklicher und sicherer in sich selbst sein möchten und diese Beziehung von Dauer sein soll, lohnt es sich.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie gegen Ihr Bedürfnis nach ständiger Bestätigung durch Ihren Partner tun sollen?Es kann wirklich hilfreich sein, die Dinge mit einem Beziehungsexperten zu besprechen, der die richtigen Fragen stellen und Hinweise aus Ihren Antworten erhalten kann, die helfen, die zugrunde liegenden Ursachen dieses Bedarfs ein für alle Mal anzugehen.Warum also nicht online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero chatten, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden? Einfach .
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