Eine Person, die zu kontrollierend ist, läuft Gefahr, ihre persönlichen Beziehungen, ihre Karriere und ihr Leben zu entgleisen, weil die meisten Menschen nicht auf diese Weise beeinflusst werden möchten.
Es ist normal, dass Sie etwas Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Umgebung ausüben möchten. Nur wenige Menschen würden alles dem Zufall überlassen wollen.
Aber wenn sich dieser Wunsch nach Kontrolle über andere Menschen erstreckt oder ungesund wird, gibt es ein Problem.
Die Kontrolle über andere Menschen zu übernehmen, raubt ihnen ihre eigene Individualität und Fähigkeit, ihr Leben so zu führen, wie sie es für richtig halten.
Ein wenig Kontrolle über eine Situation oder über Menschen kann eine gute Sache sein, beispielsweise wenn ein Führer versucht, seine Untergebenen zu ermutigen, ein bestimmtes Ziel zu erreichen.
Im Kontext einer kontrollierenden Person respektieren sie jedoch häufig keine gesunden Grenzen, da ihr Kontrollbedürfnis von einem ungesunden Ort ausgeht.
Warum könnte eine Person Kontrollprobleme haben?
Kontrolle ist selten das Produkt einer einzigen Sache. Dies ist wichtig zu beachten, da es nicht einfach selbst ausgepackt oder repariert werden kann.
Aber hier sind einige der möglichen Ursachen für Kontrollprobleme.
1. Sie versuchen, Angst und Unruhe zu zähmen.
Eine kontrollierende Person versucht oft, einen Teil ihrer selbst zu beruhigen, der Angst und Furcht hat. Kontrollprobleme sind keine psychischen Erkrankungen oder Störungen, sondern eher eine Reihe von Persönlichkeitsmerkmalen.
Eine kontrollierende Person hat das Gefühl, dass sie durch die Kontrolle über die äußeren Umstände, die sie umgeben, den ängstlichen oder ängstlichen Teil ihres Geistes beruhigen kann.
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Mit Angst und Unruhe sprechen wir nicht unbedingt von einer Angststörung. Normale Menschen können Angstzustände erleben, die ihr Verhalten beeinflussen, ohne dass sie in den Bereich des ungeordneten Denkens fallen.
2. Sie machen eine schwierige Phase durch.
Eine Person, die eine vorübergehende schwierige Phase durchläuft, kann feststellen, dass sie Stabilität schaffen möchte, indem sie andere Personen oder Bereiche ihres Lebens mikro-verwaltet.
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Indem sie Wege finden, bestimmte Dinge zu kontrollieren, fühlen sie sich möglicherweise besser in der Lage, mit den Folgen der Dinge umzugehen, die sie nicht kontrollieren können.
3. Sie sind überwältigt.
Ein Elternteil, das versucht, seinen Haushalt zu führen, die Kinder im Zeitplan zu halten, sich mit einem Partner zu befassen, der möglicherweise nicht an seinem Gewicht zieht, und seinen Job zu erledigen, ist möglicherweise viel zu überfordert, um sich nachlässig zu machen.
In einer solchen Situation ist es einfach eine Möglichkeit, alles „unter Kontrolle“ zu haben, um Dinge zu erledigen. Es ist einfacher, Systeme einzurichten und bestimmte Routinen einzuhalten, damit Kinder gefüttert und Rechnungen bezahlt werden.
4. Sie haben nicht behandelte psychische Gesundheitsprobleme.
Kontrollprobleme können auf nicht behandelte psychische Gesundheitsprobleme zurückzuführen sein. Eine Person, die eine traumatische Erfahrung gemacht hat, kann versuchen, Kontrolle auszuüben, weil sie sich aufgrund der Art ihres Traumas verletzlich oder hilflos fühlen.
Missbrauch und Vernachlässigung werden dem Überlebenden von Dritten auferlegt, wodurch ein Gefühl der Verletzlichkeit oder Hilflosigkeit entsteht. Diese Art von Kontrollproblemen ist eher ein Nebenprodukt als das Kernproblem.
5. Sie sind emotional zerbrechlich.
Einige Menschen haben möglicherweise Kontrollprobleme, weil sie sich emotional zerbrechlich fühlen und nicht in der Lage sind, mit schädlichen Situationen umzugehen, die schädlich sein können. Ihr Bedürfnis nach Kontrolle ergibt sich aus der Schaffung von Ergebnissen, die für ihr Leben nicht störend oder störend sind.
6. Sie haben es von anderen gelernt.
Eine Person kann zu einem kontrollierenden Erwachsenen heranwachsen, weil sie während ihrer prägenden Kindheitsjahre Kontrolle aus erster Hand miterlebt und erlebt.
Die Kontrolle von Eltern, Betreuern, Geschwistern oder anderen Einflüssen kann einer Person beibringen, dass zwischenmenschliche Beziehungen so funktionieren - eine Person hat die Kontrolle, während die andere gehorcht.
Diese Erfahrungen müssen auch nicht in den Bereich des Missbrauchs übergehen. Es könnte sein, dass ein Elternteil dazu neigte, die meisten Entscheidungen zu treffen, und der andere stimmte dem zu. Dies ist wahrscheinlich häufiger in Haushalten der Fall, die als traditioneller angesehen werden könnten, in denen der Vater arbeitete und die Mutter für das Haus und die Kinder verantwortlich war.
Es kann auch vorkommen, dass kulturelle Normen vorschreiben, wie Dinge zu tun sind oder wer die Entscheidungen in einer familiären Umgebung treffen darf.
7. Sie sind eine missbräuchliche Person.
Missbräuchliche Menschen neigen dazu, kontrollierende Verhaltensweisen anzunehmen, um ihre Opfer in Reichweite zu halten. Anstatt zu versuchen, eine Angst oder Furcht zu glätten, behaupten sie Dominanz, indem sie andere dazu zwingen, sich an die Art und Weise zu halten, wie sie Dinge tun wollen.
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Sie sehen andere Menschen möglicherweise als weniger als sich selbst oder wiederholen Zyklen, denen sie ausgesetzt waren.
Wie sehen Kontrollprobleme aus?
Das Erkennen von Kontrollproblemen kann dazu beitragen, das eigene Verhalten zu interpretieren oder Personen zu vermeiden, die möglicherweise nicht Ihre Interessen im Auge haben. Hier sind einige gängige Methoden, mit denen Menschen versuchen, Kontrolle auszuüben.
1. Unehrlichkeit, Lügen und Lügen durch Unterlassung.
Die Person versucht, den Informationsfluss so zu steuern, dass andere keine fundierten Entscheidungen treffen können. Sie vertuschen möglicherweise negative Teile ihrer selbst oder versuchen, die Verantwortung für unappetitliche Handlungen zu vermeiden.
Es kann darum gehen, den Hörer zu zwingen, eine bestimmte Entscheidung zu treffen oder seine Wahrnehmung einer Situation zu kontrollieren.
2. Gasbeleuchtung.
Gaslicht geht etwas tiefer als nur zu lügen. Es ist die Praxis, eine Person dazu zu bringen, ihre eigene geistige Gesundheit und Wahrnehmung in Frage zu stellen.
Zum Beispiel legt John sein Handy auf den Tresen, bevor er auf die Toilette geht. Sarah nimmt das Telefon und versteckt es. John kommt zurück, um sein Telefon zu holen, stellt fest, dass es nicht da ist, und Sarah sagt ihm, dass er es nicht dort abgelegt hat, sondern ihm bei der Suche helfen wird.
Nachdem John eine Weile gesucht hat, macht er sich auf den Weg, um woanders nachzuschauen, und Sarah legt das Telefon an einen leicht zu findenden Ort. Sarah sagt John dann, dass er von der Arbeit wirklich gestresst sein muss oder möglicherweise medizinische Probleme hat, die er sich ansehen sollte, da er in letzter Zeit so vergesslich war.
Diese Art von Verhalten ist Sarah, die Abhängigkeit fördert und versucht, Johns Geist und Verhalten negativ zu beeinflussen.
Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel Beispiele für Gasbeleuchtung .
3. Hubschrauber oder übermäßig schützende Eltern.
Es ist normal, sich um das Wohlergehen und Wachstum Ihrer Kinder zu sorgen. Was nicht normal ist, ist, sie vor den Folgen ihrer Handlungen zu schützen oder zu hart in ihr Leben einzudringen, besonders wenn sie Erwachsene sind.
Ein übervorsichtiger Elternteil kann die Fähigkeit seines Kindes, mit den Schlingen und Pfeilen umzugehen, die es im Leben erleben wird, wie z. B. einen Klassensturz oder den Verlust eines Arbeitsplatzes, erheblich beeinträchtigen.
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4. Perfektionismus in sich selbst oder in anderen erwarten.
Nichts ist jemals perfekt, egal wie sehr wir es wollen. Ein Perfektionist kann mit seinen eigenen Unsicherheiten umgehen und sich vergasen, um zu glauben, dass sie etwas Wichtigeres sind als sie.
Sie können sogar nur ein Exzentriker sein, der wirklich großartig in dem ist, was sie tun, und das Gefühl hat, dass sie dem gerecht werden müssen.
Aber Perfektion von anderen Menschen zu erwarten und sie auf einem unmöglichen Standard zu halten, ist eine bequeme Möglichkeit für Perfektionisten, andere für ihre Mängel zu untergraben oder zu bestrafen.
5. Selbstverletzung.
Selbstverletzung kann ein Werkzeug sein, mit dem eine Person mit komplizierten Gefühlen umgeht, mit denen sie nicht umgehen kann. Sie fühlen sich möglicherweise in einer Situation, die sie nicht kontrollieren können, haben Amok-Emotionen oder sind möglicherweise ein Missbrauchsüberlebender.
Es ist keine positive Sache, aber Selbstverletzung kann sich wie etwas anfühlen, über das sie Macht und Kontrolle haben. Sie wählen, was ihrer Person angetan wird, anstatt es ihnen aufzwingen zu lassen.
6. Überwachungstechnologie.
Eine kontrollierende Person kann beispielsweise die Technologie ihres Partners überwachen, den Zugriff auf E-Mail-Konten anfordern, Social-Media-Konten freigeben oder diese über Apps auf ihrem Telefon verfolgen. Sie können Anruflisten oder Snoop-Konten überprüfen, um ihren Partner im Auge zu behalten und Informationen zu sammeln.
7. Feststellen, mit wem ihr Partner sprechen kann und mit wem nicht.
Niemand hat das Recht, Ihnen zu sagen, mit wem Sie sprechen können und mit wem nicht. Eine kontrollierende Person kann sehr wohl versuchen, genau das zu tun. Sie versuchen möglicherweise, Ihre Exposition gegenüber Freunden und Familienmitgliedern zu begrenzen, da es für sie einfacher ist, Sie zu kontrollieren und Ihre Fähigkeit, Hilfe zu erhalten, einzuschränken.
Dies ist auch nicht immer eine direkte Forderung. Es kann auch als Jammern maskiert werden. Wie 'Oh, ich mag deine Mutter wirklich nicht. Kann sie einfach nicht mehr rüber kommen, wenn ich in der Nähe bin? '
8. Beleidigt oder untergräbt regelmäßig die Menschen um sie herum.
Beleidigungen und abfällige Kommentare sind eine Möglichkeit für eine Person, das Selbstwertgefühl und den Wert zu untergraben. Langfristiges Ziel ist es, das Ziel so weit zu zermürben, dass es von der Genehmigung des Controllers abhängig wird.
Dies kann auch in Form von Demütigung geschehen. 'Denkst du, du solltest das essen?' 'Du wirst fett.'
9. Eifersucht und beschuldigende Partner des Betrugs.
Eifersucht und Anschuldigungen sind gängige Instrumente, die die Kontrolle von Missbrauchern mit ihren Partnern einsetzt.
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Dies ist eine Methode, um den Partner zu zwingen, auf eine bestimmte Art und Weise zu handeln, ihn daran zu hindern, Freundschaften zu schließen, oder um Kommunikationswege offen zu halten. Auf diese Weise kann der Täter seinen Partner nah und unter seiner Kontrolle halten.
10. Körperlicher oder sexueller Missbrauch.
Körperlicher oder sexueller Missbrauch ist eine rote Fahne, die nicht ignoriert werden sollte.
Wie heilen Sie Kontrollprobleme?
In vielen Fällen kann eine Person ihre eigenen Kontrollprobleme heilen, indem sie sich überhaupt mit dem befasst, was sie verursacht.
Wenn es sich um eine unbehandelte psychische Erkrankung handelt, kann die Behandlung Linderung bringen und eine Verhaltensänderung erleichtern. Wenn es das Ergebnis eines Traumas ist, können Sie gesünder werden, wenn Sie sich mit dem Trauma befassen und neue Gewohnheiten schaffen.
Eine Person, die das Bedürfnis hat, Dinge zu kontrollieren, kann negative Emotionen wie Angst, Stress, Depressionen, Wut und Scham erfahren, die ebenfalls angegangen werden müssen.
Dies ist ein Problem, das über das hinausgeht, was eine Person mit Selbsthilfe vernünftigerweise erreichen kann. Wenn Sie mit Kontrollproblemen zu kämpfen haben, können Sie am besten mit einem zertifizierten Psychologen über die Identifizierung und Bearbeitung des Problems sprechen.
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