Tatsache: Wir alle beschweren uns ab und zu über Dinge ...
Ein Mitarbeiter könnte uns abschrecken, die Kinder könnten absolute Schlingel sein, oder fast alles scheint schief zu gehen.
Infolgedessen können wir sowohl geduldig als auch mitfühlend sein, wenn sich diejenigen in unserer Nähe auch darüber beschweren, was in ihrem Leben vor sich geht.
Aber was passiert, wenn Sie sich mit einem Ehepartner auseinandersetzen müssen, dessen Beschwerde niemals endet?
In diesem Szenario beschweren sie sich nicht nur einmal, sondern ständig, vom Verhalten der Nachbarn über das Wetter bis hin zur Wohnkultur.
Es kann sehr schwierig sein, damit umzugehen, insbesondere wenn Sie versuchen, eine positive Lebenseinstellung aufrechtzuerhalten.
Was kann man dagegen tun?
1. Nehmen Sie nichts persönlich
Wenn Sie noch nicht vertraut sind Die vier Vereinbarungen - populär gemacht von Don Miguel Ruiz - sie sind einen Blick wert.
Der zweite von ihnen ist, nichts persönlich zu nehmen, sondern stattdessen zu erkennen, was auch immer eine Person ausdrückt ist ein Spiegelbild dessen, was im Inneren vor sich geht Sie und geht es nicht darum Sie .
Sicher, es kann schwierig sein, keine Knie-Ruck-Reaktion zu haben, wenn jemand kritisch ist. Der Schlüssel ist also, einen Schritt zurücktreten und einen Blick auf die gesamte Situation werfen zu können.
Wenn wir Hören Sie jemandem zu, ohne automatisch defensiv zu werden. Wir können versuchen, uns mit dem auseinanderzusetzen, was sie wirklich stört, und fragen, woher diese Negativität kommt.
Dies bringt uns zu unserem nächsten Punkt:
2. Was ist mit ihnen los?
Wenn Ihr Partner immer ziemlich optimistisch und positiv war und plötzlich voller Negativität und Beschwerden ist, hat er zweifellos mit etwas zu kämpfen.
Eigentlich, Menschen, die Konfrontation vermeiden und zögern, Themen zu diskutieren, die sie verärgern, die sich auf unterschiedliche Weise auswirken können… wie sich über alles zu beschweren, außer über das, was sie tatsächlich verletzt oder stört.
Wenn sich Ihr Ehepartner beispielsweise negativ über Ihre Beziehung fühlt, kann er sich über Unordnung im Haus beschweren.
Wenn sie sich in Bezug auf etwas ernsthaft deprimiert fühlen und nicht unbedingt sagen können, was sie wirklich stört, können sie sich über andere Dinge beschweren.
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Fühlt sich Ihr Partner zu Hause „gefangen“ und kümmert sich allein um Kinder?
Sie fühlen sich vielleicht hin- und hergerissen zwischen dem Groll, den sie empfinden, und wie sehr sie die Kinder lieben.
Sie beschweren sich also darüber, dass das Haus ein Chaos ist oder dass die Nachbarn zu laut sind oder das Gras auf dem Rasen nicht grün genug ist usw.
Das Verhalten kommt immer von irgendwoher, daher geht es darum, das zugrunde liegende Problem zu ermitteln, das es verursacht.
Folgen Sie dem Pfad zurück zur Quelle, und Sie können helfen, ihn zu löschen, oder?
Versuchen Sie zu erkennen, dass ihr Verhalten auf der Tatsache beruht, dass sie zutiefst unglücklich sind und nicht wissen, wie sie das richtig ausdrücken sollen, und dass sie nicht wissen, was sie tun sollen, um sich selbst zu helfen.
Du bist ihr engster Begleiter, Vielleicht benutzen sie dich als Resonanzboden oder schütten unbewusst ihre Frustrationen in die falsche Richtung.
Dies kann für Sie unglaublich frustrierend (und deprimierend) sein, aber hoffentlich können Sie ihnen dabei helfen, herauszufinden, was all diese Beschwerden und Negativität verursacht.
Wenn es Ihrem Ehepartner nicht angenehm ist, mit Ihnen darüber zu sprechen, was mit ihm los ist, können Sie eine Art Beratung oder Therapie vorschlagen, um zu versuchen, ihm zu helfen.
3. Hören Sie sich an, worüber sie sich beschweren, und prüfen Sie, ob Lösungen möglich sind
Wenn sie sich über etwas beschweren, versuchen Sie zu vermeiden, dass das, was sie ausdrücken möchten, ungültig wird, und versuchen Sie stattdessen zuzuhören, was wirklich vor sich geht.
Was Ihnen unbedeutend erscheint, kann reißen Sie innen auseinander.
Versuchen Sie daher, sich etwas zurückzuziehen, um die Dinge aus ihrer Perspektive zu betrachten, und bestätigen Sie, was sie sagen.
Beispielsweise:
Ihr Ehepartner: „Die Küche ist absolut dreckig. Ich habe diesen Ort NUR gereinigt und es sieht so aus, als wäre hier eine Bombe hochgegangen! “
Nicht hilfreiche Antwort: 'Worüber redest du? Es ist nicht so schlimm - es sieht einfach gelebt aus. Wir haben Kinder, was erwartest du? “
Hilfreiche Antwort: „Ich weiß, wie hart Sie arbeiten, um diesen Ort sauber zu halten, und es muss wirklich frustrierend sein, zu sehen, dass Ihre Bemühungen die ganze Zeit untergraben werden. Lass uns mit den Kindern darüber sprechen, wie du dir helfen kannst, diesen Ort aufgeräumter zu halten. '
Indem sie bestätigen, was sie sagen, anstatt es einfach abzuwischen, als wäre es nichts, fühlen sie sich gehört und verstanden.
Und wenn Sie sie wissen lassen, dass Maßnahmen ergriffen werden, um ihnen zu helfen, kann dies diese spezielle Beschwerde sehr gut neutralisieren.
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4. Konzentrieren Sie sich auf ihre positiven Aspekte (und erinnern Sie sie auch daran!)
Schauen Sie sich das obige Beispiel an, in dem die Antwort darin bestand, einen positiven Aspekt der Persönlichkeit Ihres Ehepartners zu stärken, bevor Sie eine Lösung für das anbieten, was vor sich geht.
Sie haben sich aus mehreren Gründen in diese Person verliebt, oder? Es gibt zweifellos viele positive, wundervolle Dinge an ihnen, auf die Sie sich verliebt haben und die immer noch integrale Aspekte ihrer Persönlichkeit sind.
Versuchen Sie, sich auf diese zu konzentrieren.
Schätzen Sie die positiven Dinge an ihnen, die kleinen Dinge, die sie sagen oder tun, und äußern Sie Ihre Wertschätzung, wann immer dies möglich ist ... auch wenn es sich um etwas handelt, das fast unbedeutend erscheint.
Sie werden erstaunt sein, wie viel positive Veränderung eintreten kann, wenn Sie hier und da einige ermutigende Notizen hinterlassen.
Stecken Sie eine Notiz in ihre Tasche und sagen Sie ihnen, dass sie heute genauso gut aussehen wie an dem Tag, an dem Sie sich kennengelernt haben.
Sind sie nette Freaks? Hängen Sie irgendwo eine Haftnotiz auf, aus der hervorgeht, wie sehr Sie schätzen, wie gut sie organisiert sind.
Ein bisschen positive Verstärkung und aufrichtige Dankbarkeit reichen sehr weit. Versuch es!
5. Pass auf dich auf
Es ist zwar nicht in Ordnung zu verlangen, dass jemand das tief verwurzelte Verhalten radikal ändert, um es uns bequemer zu machen, aber Es ist absolut in Ordnung, gesunde Grenzen zu schaffen.
Es ist großartig, dass Sie alles tun, um die Negativität Ihres Partners einzudämmen, aber Sie können nicht alles selbst tun.
Und wenn ihre ständigen Beschwerden und / oder ihr Jammern Sie zu Fall bringen, haben Sie jedes Recht, sich ihnen gegenüber auszudrücken.
Sei nicht grausam oder unfreundlich: Wie wir festgestellt haben, ist diese Negativität wahrscheinlich auf etwas zurückzuführen, das sie zutiefst verärgert.
Aber machen Sie feste Grenzen.
Versuchen Sie etwas wie:
Ich weiß, dass Sie im Moment sehr belastet werden, und ich verstehe, dass Sie entlüften müssen. Bitte erkenne nur, dass ich auch viele meiner eigenen Sachen verarbeite. Ich bitte Sie nicht, sich zu zwingen, vorzugeben, glücklich mit mir zu sein, aber wenn Sie sich überwiegend negativ fühlen, bitte ich Sie, mir für ein paar Stunden Platz zu geben.
Dies versichert ihnen, dass Sie verstehen, dass sie verletzt sind, hilft ihnen aber auch zu erkennen, dass ihr Verhalten tatsächlich auch Sie beeinflusst.
Das an sich könnte sie dazu bringen, über ihr Verhalten und seine Auswirkungen nachzudenken.
6. Versuchen Sie, ihnen zu helfen, ihr Licht wieder zu entfachen
Sobald Sie begonnen haben, ihre Beschwerden anzuhören, anstatt sie auszuschalten, stellen Sie möglicherweise fest, dass sie alle miteinander verbunden sind.
Tatsächlich besteht die Möglichkeit, dass sie aus derselben Quelle stammen und als solche behoben werden können.
Wenn sich Ihr Partner meistens darüber beschwert, dass im Fernsehen nichts Gutes zu sehen ist, fragen Sie ihn, ob er stattdessen lieber etwas tun möchte.
Vielleicht können Sie beide, anstatt passiv zuzuschauen, zusammen ein Spiel spielen. Oder mach ein kreatives Projekt.
Beschweren sie sich darüber, wie das Haus aussieht? Wie wäre es, das Wohnzimmer in einer anderen Farbe zu streichen und die Möbel neu anzuordnen?
Viele kleine Veränderungen können sich ansammeln, um eine große, positive Veränderung herbeizuführen, oder?
Zumindest tut es nicht weh, es zu versuchen.
7. Waren sie immer negativ?
Hat diese Person immer eine negative Neigung gehabt und Sie können einfach nicht mehr damit umgehen?
Das passiert doch. Eine Person, die sich ständig über alles beschwert, kann zunächst lustig sein, besonders wenn sie dies auf spielerische Weise tut.
Allerdings kann diese Art der ständigen Negativität auch nach einer Weile anfangen zu kratzen, insbesondere wenn sie jeden einzelnen Aspekt Ihres Lebens durchdringt.
Wenn Sie schon lange zusammen sind und diese Person seit dem ersten Tag negativ ist, Das ist wahrscheinlich ein tief verwurzelter Aspekt ihrer Persönlichkeit.
Die Menschen ändern sich im Laufe der Zeit, und Verhaltensweisen, die Sie einst für bezaubernd hielten, könnten Sie jetzt ohne Ende irritieren.
Aber wenn es ein Teil dessen ist, wer sie sind, werden sie sich nicht bald ändern.
Daher ist es nicht cool zu verlangen, dass sie ihr Verhalten ändern, um es Ihren aktuellen Vorlieben besser anzupassen.
In einer solchen Situation liegt es an Ihnen, zu lernen, wie Sie mit dem chronischen Beschwerdeführer umgehen können, indem Sie ihn entweder ausschalten oder ihm spielerisch mit Positivität entgegenwirken, damit Sie sich in der Mitte treffen können.
Aber wenn es einfach zu viel für Sie ist, ist ein Gespräch mit Ihrem Partner auf jeden Fall angebracht.
Vielleicht können Sie sich mit den Wurzeln ihrer Negativität auseinandersetzen und sehen, wie Sie zusammenarbeiten können, um das Leben von nun an ein bisschen heller zu machen.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie mit Ihrem Ehepartner und dessen ständigen Beschwerden tun sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
