Giftige Eltern hinterlassen bei ihren Kindern bleibende Narben.
Die Narben dieser Toxizität können das Weltbild, die Persönlichkeit, das Verhalten, die Entscheidungsfindung und die Wahrnehmung beeinflussen.
Es kann auch dauerhaften Schaden durch psychische Störungen wie Drogenmissbrauch, PTBS, Angstzustände und Depressionen hinterlassen.
Diese negativen Auswirkungen werden dem Kind durch sein Leben folgen und sich auf seine Beziehungen, Freundschaften und die Art und Weise auswirken, wie sie bis weit ins Erwachsenenalter und den Rest ihres Lebens mit anderen Menschen interagieren. wenn sie es erlauben.
Die gute Nachricht ist, dass diese Probleme überwunden werden können.
Sie müssen das Kind nicht ihr ganzes Leben lang plagen und ihre Fähigkeit, nach Glück zu streben, durcheinander bringen.
Wiederherstellung ist keine leichte Aufgabe, aber es lohnt sich und kann jeder erreichen.
Um dieses Ziel zu erreichen, müssen wir besser verstehen, was ein „giftiger Elternteil“ ist, welche Auswirkungen er haben kann und wie er mit ihm umgeht.
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Was ist ein 'giftiger Elternteil'?
Das Wort giftig ist eine Abkürzung für eine Kategorie ungesunder Verhaltensweisen.
Eine giftige Person kann missbräuchlich, immer pessimistisch, emotional ungesund, nicht unterstützend oder auf andere Weise schädlich für die Menschen in ihrer Umgebung sein.
Es gibt verschiedene Ebenen und Arten von Menschen innerhalb der Kategorie der toxischen.
Die Person darf nicht absichtlich giftig sein. Geisteskrankheiten sind ein gutes Beispiel.
Die Person kann im Allgemeinen eine ansonsten liebenswerte Person sein, es sei denn, sie ist geistig unwohl.
Wenn sie sich psychisch unwohl fühlen, können sie für die Menschen um sie herum wütend, missbräuchlich oder auf andere Weise destruktiv sein.
Das muss nicht unbedingt ihre Schuld sein, aber es ist immer noch eine Art von Toxizität, weil es sich negativ auf andere auswirkt.
Sucht oder Drogenmissbrauchsstörung ist ein weiteres Beispiel. Süchtige tun sich und den Menschen um sie herum manchmal unangenehme Dinge an, weil ihre Sucht tief verwurzelt ist.
Sucht schreibt sich in den Reptilienbereich des Gehirns und kann das Essen, Trinken, Schlafen und die Fürsorge für sich selbst und andere überhaupt ersetzen.
Ein Süchtiger kann sich nach einer Lösung sehnen und alles tun, um sie zu bekommen, egal wie unangenehm sie auch sein mag.
Die Welt ist ein rauer Ort. Es gibt viele Menschen, die schwere Traumata auf ihren Schultern tragen.
Viele dieser Menschen sind selbst Eltern. Ihr unadressiertes Trauma kann negative Gewohnheiten, Drogenmissbrauch und jede Art von schlechtem Verhalten schüren, wenn sie Schwierigkeiten haben, Erleichterung von ihren eigenen Dämonen zu finden.
Dann haben Sie giftige Mütter und Väter, die überhaupt nicht mitfühlend sind. Es können wirklich schlechte Menschen sein, die es genießen, andere Menschen zu ihrem eigenen Vorteil zu verletzen oder zu benutzen.
Das geht in das Gebiet der Persönlichkeitsstörung über - wie narzisstische Persönlichkeitsstörung und antisoziale Persönlichkeitsstörung.
Unabhängig vom Grund für die Toxizität ist es unerlässlich, solide Grenzen zu haben und zu verstehen, wie man diese Personen navigiert, wenn man muss.
Wie kann ich feststellen, ob ich ein giftiges Elternteil habe?
Es gibt häufige Merkmale toxischen Verhaltens, anhand derer Sie feststellen können, ob Sie einen toxischen Elternteil haben oder nicht.
Es wäre unmöglich, jedes toxische Verhalten aufzulisten, daher konzentrieren wir uns auf gemeinsame, leicht zu identifizierende Merkmale.
1. Sie lehnen es ab, die Verantwortung für ihre negativen Handlungen zu übernehmen.
Die Person kann die Schuld verschieben, sich weigern, eine Schuld anzunehmen, oder sich weigern, anzuerkennen, dass sie für den von ihnen verursachten Schaden verantwortlich ist.
Sie werden alles in ihrer Macht stehende tun, um keine Verantwortung für ihr negatives Verhalten zu übernehmen.
Sie können argumentieren, dass die andere Person ist undankbar , ihre Handlungen falsch interpretieren oder zu empfindlich.
2. Sie versuchen, Sie zu kontrollieren, in Ihre Privatsphäre einzudringen und Grenzen nicht zu respektieren.
Grenzen sind ein normaler und gesunder Bestandteil jeder Beziehung. Es gibt nur einige Linien, die Sie nicht überschreiten möchten.
Ein giftiger Elternteil versucht oft, diese Grenzen zu überschreiten, weil er sagt: „Ich bin der Elternteil, deshalb weiß ich es am besten.“
Sie können herumschnüffeln, versuchen, Ihre Elektronik zu verfolgen, aufdringliche Fragen zu stellen oder sogar Ihre E-Mails zu öffnen.
Sie können auch Ihre Elternschaft herabsetzen und versuchen, Ihre Autorität gegenüber Ihren Kindern zu untergraben.
3. Sie lügen und manipulieren regelmäßig.
Die meisten giftigen Menschen werden versuchen, ihre eigenen Spuren zu verwischen, damit andere Menschen nicht genau herausfinden können, was sie vorhaben.
Tief im Inneren verstehen sie, dass das, was sie tun, nicht richtig oder akzeptabel ist, auch wenn sie denken, dass es völlig in Ordnung ist.
Lügen, Manipulation und Gasbeleuchtung sind gängige Werkzeuge im Arsenal giftiger Eltern, um andere Menschen davon abzuhalten, wirklich zu verstehen, was vor sich geht.
Dies sind Werkzeuge, mit denen sie die Kontrolle behalten, sich als missverstandene gute Person darstellen oder einfach nur zum persönlichen Vorteil lügen.
4. Sie sind egozentrisch und zeigen keine Sorge um andere.
Sie sind oft anspruchsvoll und erwarten von Ihnen, dass Sie das, was Sie tun, fallen lassen und sich um ihre Bedürfnisse kümmern. Sie sehen oder behandeln Sie nicht wie eine einzelne Person mit Ihrem eigenen Zeitplan und Ihren eigenen Bedürfnissen.
Ein giftiger Elternteil kann sein Kind auch als Arbeitstier betrachten, um seine eigene Verantwortung zu verringern, z. B. um sein Kind dazu zu bringen, lange oder schwierige Arbeiten zu verrichten, die für sein Alter möglicherweise nicht angemessen sind.
Sie berücksichtigen oder kümmern sich nicht um Ihre Gefühle, außer sie als Waffe gegen Sie einzusetzen, wenn sie etwas für sich selbst brauchen.
5. Sie sind emotional volatil und reaktiv.
Die Person kann ein extremes Temperament haben oder Groll hegen, um sie für eine lange Zeit als Instrument der Hebelwirkung und Kontrolle zu nutzen.
Möglicherweise hören Sie monatelang oder jahrelang von Ihrem Unrecht, nachdem eine vernünftige Person es losgelassen hätte.
Eine giftige Person jeglicher Art befindet sich nicht an einem emotional gesunden Ort und hat daher häufig ungesunde emotionale Reaktionen.
Sie verhängen oft extreme Strafen, egal wie belanglos der Fehler ist.
Sie können auch aufgrund der Volatilität ihrer emotionalen Landschaft unvorhersehbar sein. Drama und dramatische Reaktionen sind häufig.
6. Sie sind respektlos und können grausam sein.
Die Worte, die ein giftiger Elternteil zu seinem Kind spricht, sind selten liebevoll oder unterstützend.
Wenn sie liebevoll oder unterstützend sind, werden sie normalerweise als Mittel zum Zweck eingesetzt, um das Kind dazu zu bringen, ihren Wünschen nachzukommen.
Sie können gemein und grausam sein, um nur gemein und grausam zu sein. Sie zeigen wenig bis gar keinen Respekt vor ihrem Kind.
7. Sie können eine ungesunde emotionale Abhängigkeit von Ihnen haben.
Ein giftiger Elternteil hat möglicherweise keine anderen gesunden emotionalen Beziehungen, in denen er sein eigenes Leben verarbeiten und handhaben kann.
Dies geht oft mit der Frage der richtigen Grenzen einher. Sie können persönliche oder intime Details teilen, die nicht zwischen einem Elternteil und einem Kind geteilt werden sollten.
Der giftige Elternteil kann auch versuchen, Sie zu einer emotionalen Unterstützungssäule zu zwingen, die er von einem romantischen Partner, Freund oder Berater erhalten sollte.
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8. Sie führen möglicherweise einen einseitigen Wettbewerb mit Ihnen durch.
Der giftige Elternteil könnte sich durch Ihren Erfolg oder Ihre Leistungen bedroht fühlen. Das Ergebnis ist, dass sie diese Errungenschaften angreifen, erniedrigen oder einfach ignorieren.
Ein gesunder Elternteil wird die Leistungen seines Kindes anfeuern und unterstützen, anstatt sie zu erniedrigen.
Ein Elternteil sollte nicht im Wettbewerb mit seinem eigenen Kind stehen und sich auf Kosten seines Kindes aufbauen.
9. Sie sind nachlässig oder emotional abwesend.
Die Eltern dürfen einfach überhaupt nicht in ihre Beziehung zu ihrem Kind investiert werden und behandeln sie mehr als eine Last oder einen Mitbewohner als ihr Kind.
Dies können Dinge sein, wie ihnen ihre Grundbedürfnisse zu verweigern oder sie einfach ganz zu ignorieren.
10. Sie sind körperlich, geistig oder sexuell missbräuchlich.
Dieser ist ziemlich selbsterklärend. Jede Mutter oder jeder Vater, die ihr Kind in irgendeiner Form missbraucht, ist ein giftiger Elternteil.
Diese 10 allgemeinen Dinge können auf einen giftigen Elternteil hinweisen, aber man muss bedenken, dass Eltern auch unvollkommene Menschen sind.
Sie werden zweifellos wütend werden, die Beherrschung verlieren oder manchmal nicht die unterstützendsten sein.
Was bedeutet Priorität in einer Beziehung?
Sie sind immer noch Menschen, die versuchen, ihre eigene emotionale Belastung zu bewältigen und ein Kind in einer oft schwierigen und verwirrenden Welt großzuziehen.
Über alle hier beschriebenen Aktionen hinaus kommt es wirklich auf eine einfache Frage an:'Wie fühle ich mich durch das Verhalten der Eltern?'
Es ist wahrscheinlich, dass Sie einen giftigen Elternteil haben, wenn Sie sich von Ihren Interaktionen mit ihnen entfernen und sich schlecht fühlen in Bezug auf sich selbst, Ihr Leben oder Ihre Leistungen.
Die langfristige Maut eines giftigen Elternteils
Der Schaden eines giftigen Elternteils endet nicht, wenn das Kind erwachsen wird.
Sie tragen diesen Missbrauch mit sich, wenn er die Art und Weise beeinflusst, wie sie mit anderen Menschen interagieren, wie sie ihre Beziehungen führen und wie sie sich auf ihre Persönlichkeit auswirken.
Erwachsene, die Kindesmissbrauch erlebt haben, sind anfälliger für psychische und physische Gesundheitsprobleme, Sucht, Rauchen und Trinken.
Das Leben in einer ständigen Stresssituation beeinflusst die chemische Produktion im Körper, insbesondere die von Cortisol, einem Stresshormon.
Eine übermäßige Menge an Cortisol im Körper kann eine Person für Typ-2-Diabetes, chronische Müdigkeit, chronische Schmerzen, Fibromyalgie, Migräne und Kopfschmerzen, Arthritis und andere Krankheiten prädisponieren (Quelle: APA - Stresseffekte auf den Körper .)
Das erwachsene Kind kann auch psychische Gesundheitsprobleme mit Persönlichkeitsstörungen, Angststörungen, Depressionen und PTBS haben.
Aber der Weg ist nicht hoffnungslos.
Obwohl Überlebende giftiger Eltern einen Kampf vor sich haben, können sie sich ein friedliches, glückliches und gesundes Leben aufbauen.
Dazu müssen sie jedoch wissen, wie sie mit ihren giftigen Eltern umgehen und umgehen können.
Wie man mit einem giftigen Elternteil umgeht
Ein Kind in der Wohnung eines giftigen Elternteils hat nicht viele Möglichkeiten. Eine giftige Mutter oder ein giftiger Vater werden versuchen, ihrem Kind das Selbstvertrauen zu nehmen und es glauben zu lassen, dass es allein keine gute Entscheidung treffen kann.
Dies ist eine Lüge, die überwunden werden muss. Als Erwachsener sind Sie mehr als in der Lage, gute Entscheidungen für Sie und Ihr Leben zu treffen.
Ja, Sie werden Fehler machen, und diese Fehler sind Munition, die ein missbräuchlicher Elternteil gegen Sie verwenden kann.
Aber sie möchten nicht, dass Sie Folgendes wissen: l iterativ macht jeder Fehler im Leben.
Jedermann.
Der Typ, an dem Sie auf der Straße vorbeigekommen sind, Ihre Kollegen, die Person, hinter der Sie an der Kasse stehen, deine Eltern … jedermann.
Unsere Fähigkeit, sich anzupassen, unsere Fehler zu beheben und mit den Schlägen zu rollen, bestimmt unseren Frieden, unser Glück und unseren Erfolg im Leben.
Sie haben viel mehr Möglichkeiten, wie Sie als erwachsenes Kind mit Ihren Eltern umgehen. Dies sind einige der Strategien, die üblicherweise angewendet werden, um zu verhindern, dass giftige Menschen Ihr Leben und Ihr Wohlbefinden schädigen.
1. Grenzen setzen und durchsetzen.
Grenzen sind ein wichtiger Bestandteil jeder Freundschaft oder Beziehung. Sie sind noch wichtiger, wenn Sie mit einem giftigen Elternteil oder einer giftigen Person interagieren.
Eine Grenze ist eine Festlegung, welches Verhalten Sie von anderen Menschen akzeptieren möchten.
Dies ist normalerweise kein Luxus, den ein Kind mit seinen Eltern hat. Daher kann es sehr unangenehm oder falsch sein, zu versuchen, eine Grenze mit einem Elternteil festzulegen, um ihm mitzuteilen, wie Sie behandelt werden möchten.
Eine Person ohne Grenzen ist ein verlockendes Ziel für giftige Menschen, weil ihr Ziel darin besteht, alles Negative zu füttern, was sie vor sich hat.
Der einzige Weg für sie, dies zu tun, ist durch die Zeit, Aufmerksamkeit und emotionale Energie anderer Menschen.
Menschen mit Grenzen schließen sie schnell.
Es ist schwierig, eine Grenze mit einem giftigen Elternteil durchzusetzen. Es ist jedoch in Ordnung, Grenzen zu setzen. Sie haben keinen Anspruch auf Ihre Zeit und emotionale Energie.
Sie sollten in der Lage sein, Ihren Eltern 'Nein' zu sagen, wenn Sie dies möchten. Und manchmal müssen Sie möglicherweise keinen Kontakt mit den Eltern aufnehmen, wenn diese sich weigern, Ihre Grenzen zu akzeptieren oder einzuhalten.
2. Begrenzen Sie die Informationen, die Sie teilen.
Giftige Menschen und Eltern suchen ständig nach Informationen, die sie als Hebel nutzen können. Sie können Sie manipulieren oder zwingen, wenn sie wissen, welche Hebel zu ziehen und welche Knöpfe zu drücken sind.
Daher möchten Sie die Menge an Informationen, die Sie mit der Person teilen, begrenzen, damit sie später nicht als Waffe gegen Sie verwendet werden können.
Teilen Sie keine persönlichen Daten mit Menschen, die nicht vertrauenswürdig sind . Vermeiden Sie diejenigen, die klatschen, unfair kritisieren oder Dinge teilen, die sie nicht sollten.
Vertrauen Sie Ihrem Bauch, wenn Sie der Meinung sind, dass es nicht sicher ist, etwas zu teilen.
3. Versuchen Sie nicht, ihnen zu gefallen oder ihre Gunst zu verdienen.
Manipulatoren und emotionale Missbraucher manövrieren ihr Opfer gerne in eine unterwürfige Position.
Sie werden oft versuchen, der anderen Person das Gefühl zu geben, sie müssten sich ihre Gunst verdienen oder sie erfreuen, indem sie sich ihren Wünschen und Launen beugen.
Aber egal was Sie tun oder wie sehr Sie es versuchen, es ist nie genug. Sie sind nie glücklich mit dem, was Sie geben, denn wenn sie damit zufrieden wären, würden Sie aufhören, es zu versuchen.
WWE 2016 Pay-per-View
Um diese Dynamik zu brechen, muss man sein Spiel nicht mehr spielen.Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit und emotionale Energie damit, jemandem zu gefallen, der ständig und entschieden unglücklich ist.
4. Versuchen Sie nicht zu ändern, wer sie sind.
Die einzigen Aktionen, die Sie steuern können, sind Ihre eigenen.
Die Entscheidung, eine ernsthafte Veränderung im eigenen Leben vorzunehmen, ist eine persönliche Entscheidung, die viel Mühe und Arbeit erfordert.
Es ist nicht etwas, das leichtfertig unternommen werden kann, noch etwas, das man jemand anderem aufzwingen kann.
Die Arbeit ist der Grund, warum sie nicht erzwungen werden kann. Eine Person, die gezwungen ist, sich zu ändern, ist im Allgemeinen nicht bereit, die Arbeit zu tun, die tatsächlich erforderlich ist, um sich zu ändern.
Alles, was Sie am Ende tun, ist, eine Menge mentaler und emotionaler Energie zu verbrauchen, ohne Gewinn zu erzielen.
Mach dir keine Sorgen.
5. Versuchen Sie nicht, mit dem Unvernünftigen zu argumentieren.
Eine giftige Person lebt das Leben oft nach ihrer eigenen Erzählung. Sie haben einen falschen Glauben daran, wie das Leben ist, wie das Leben sein sollte und wie sie behandelt werden sollten.
Dieser falsche Glaube stellt sie oft in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit, wo alle anderen warten und bereit sein sollten, sich ihren Forderungen zu beugen.
Von außen mag es so aussehen, als wären sie nur falsch informiert oder hätten nicht bemerkt, dass ihre Wünsche nicht vernünftig sind.
Dies ist im Allgemeinen nicht der Fall.
Versuchen Sie nicht, sich selbst oder die Vernunft mit unvernünftigen Menschen zu erklären. Am Ende verschwenden Sie nur Ihre eigene Energie und geben ihnen möglicherweise mehr Waffen, die Sie gegen Sie einsetzen können.
6. Pass gut auf dich auf.
Untersuchen und verstehen Sie Ihre eigenen Grenzen. Der Umgang mit einem giftigen Elternteil ist schwierig. Es wird Sie von emotionaler Energie, Glück und Stress befreien.
Sie müssen sicherstellen, dass Sie gut auf sich selbst aufpassen, während Sie versuchen, durch diese Beziehung zu navigieren.
Grundlegende Selbstpflege - wie z. B. Sport treiben, richtig essen, sich mit liebevollen Menschen umgeben und angemessen schlafen - trägt wesentlich dazu bei, Ihren eigenen Seelenfrieden und Ihr Wohlbefinden zu stärken.
Sie benötigen diese mentale und emotionale Energie, wenn es Zeit ist, mit einem giftigen Elternteil zu interagieren, falls Sie Ihre Grenzen durchsetzen müssen.
Ein gesünderes Leben aufbauen
Es ist schwierig, sich von der Kontrolle giftiger Eltern zu befreien.
Ein giftiger Vater oder eine giftige Mutter werden es im Allgemeinen nicht mögen, wenn Sie versuchen, Grenzen zu setzen. Sie können sich gegen sie drücken, um zu sehen, ob sie schwach sind oder sie vollständig überrennen.
In diesem Fall müssen Sie möglicherweise keinen Kontakt zu einem giftigen Elternteil aufnehmen, damit dieser Ihrem Leben nicht mehr schaden kann, als er es bereits getan hat.
Diese Schritte sind ein wichtiger Bestandteil der Pflege eines gesünderen Geistes und eines glücklicheren Lebens. Grenzen sind ein wesentlicher Schritt, um Ihre Freiheit und Ihren Seelenfrieden zurückzugewinnen.
Dies ist eine schwierige Reise, die man alleine fortsetzen kann. Es ist wahrscheinlich eine gute Idee, einen zertifizierten Berater für psychische Gesundheit aufzusuchen, während Sie diese Phase Ihres Lebens durcharbeiten.
Sie werden in der Lage sein, die emotionale Unterstützung und persönliche Anleitung zu geben, die Sie benötigen, um Frieden mit der Situation zu finden und den Schaden zu beseitigen, den Ihr giftiger Elternteil möglicherweise verursacht hat.
