Springen zu:
- Gasbeleuchtung in Beziehungen
- Gasbeleuchtung unter der Familie
- Gasbeleuchtung bei der Arbeit
- 14 Persönliche Anzeichen von Gasbeleuchtung
Hat dir jemals jemand etwas gesagt, das dich aufhält und dich dazu bringt, deine geistige Gesundheit in Frage zu stellen?
Haben Sie an Ihren Erinnerungen und Ihrer Wahrnehmung der Realität selbst gezweifelt?
Möglicherweise wurden Sie Opfer von Gaslichtern.
Was ist Gasbeleuchtung?
Gaslighting ist eine Form von emotionalem Missbrauch. Eine der schädlichsten, die es gibt. Es zielt genau auf das Selbstbewusstsein einer Person ab und schnitzt es allmählich ab, bis sie sich fragen, ob das, was sie erlebt, denkt und fühlt, real ist oder eine Fantasie, die sie sich ausgedacht hat.
Das Ziel ist klar: das Opfer zu verwirren und zu desorientieren, damit der Täter die totale Kontrolle über sie erlangen kann. Je mehr Zweifel im Kopf des Opfers liegen, desto einfacher wird es für den Täter, jede Situation nach seinen Wünschen zu diktieren.
Gaslighting beeinträchtigt auch die Fähigkeit - und den Wunsch - einer Person, ihren Täter herauszufordern, da die Torpfosten jedes Mal erneut verschoben werden, um ihre Argumente gegen sie zu wenden.
Schließlich wird das Opfer durch Angst und Zweifel so handlungsunfähig, dass es leicht dazu manipuliert werden kann, das zu tun, was der Täter wünscht. Sie verlieren ihren ganzen Kampf und werden zu metaphorischen Marionetten ihrer missbräuchlichen Meister.
Wer nutzt Gasbeleuchtung?
Gaslighting ist eine Taktik, die von NarzisstInnen angewendet wird. Machiaevellianer , Kultführer, Diktatoren und Kontrollfreaks . Manchmal können sogar „normale“ Menschen darauf zurückgreifen, in der Hoffnung, die Meinungen anderer gegenüber ihren eigenen zu beeinflussen.
Um Ihnen zu helfen, diese Manipulationstaktik zu verstehen und zu identifizieren, finden Sie hier einige Beispiele in Aktion.
Gasbeleuchtung in Beziehungen
Möglicherweise wird Gaslicht am häufigsten von einem Partner in einem Paar verwendet. Diejenigen in der Beziehung mögen nach außen bestehen, dass es liebevoll und intim ist, aber es ist alles andere als. In der Tat schließt die Verwendung dieser Form der Manipulation wahre Liebe und Zuneigung aus.
Der kontrollierende Partner wird schon früh in der Beziehung anfangen, ein wenig Gaslicht in den Austausch zu streuen. Vielleicht haben Sie das letzte Mal, als Sie sie gesehen haben, zugestimmt, am Samstag etwas zu tun, aber wenn Sie es später in einer Nachricht oder am Telefon ansprechen, ziehen sie sich zurück:
„Nein, Dummkopf, sagte ich Sonntag. Ich bin den ganzen Samstag beschäftigt. '
Dies scheint ein ziemlich unschuldiger Kommentar zu sein, den Sie nicht zu sehr in Frage stellen werden, weil Sie sich in der geschlagenen Phase befinden und vielleicht nur falsch gehört oder sich falsch erinnert haben.
Diese Art von Dingen bedeutet für sich genommen nicht unbedingt, dass Sie mit Gas beleuchtet werden. Es könnte sein, dass Sie wirklich falsch gehört haben oder dass sie falsch geschrieben haben, ohne es zu wollen. Wenn diese Art von Verwirrung jedoch zu einer normalen Sache wird, müssen Sie sich fragen, warum.
Im Laufe der Zeit stellen Sie möglicherweise weitere Inkonsistenzen zwischen den Aussagen zu verschiedenen Zeitpunkten fest. Sie können vorschlagen, eines Abends in ein thailändisches Restaurant zu gehen, weil sie einmal sagten, sie mochten die thailändische Küche wirklich. Nur könnten Sie diese Antwort erhalten:
'Ich bin kein großer Thai-Fan, aber ich kenne einen großartigen mexikanischen Ort, den wir ausprobieren sollten.'
Irren Sie sich War es jemand anderes, der sagte, er mochte thailändisches Essen? Oder hat sich ihre Geschichte zwischen damals und heute geändert? Wenn Sie sich genauso sicher sind, dass sie eine Vorliebe für eine Sache zum Ausdruck gebracht haben, nur um sich umzudrehen und sie später abzulehnen, könnte dies ihre Art sein, Sie auf den Hinterfuß zu setzen und Sie zu beschämen, zu denken, dass Sie nicht aufpassen.
Wenn die Gasbeleuchtung auf die nächste Stufe gebracht wird, beginnt der Täter zu erkennen, dass Sie es sind, die jetzt das zurückverfolgen, was Sie zuvor gesagt haben. Abhängig davon, wie lange Sie schon ein Gegenstand sind, werden Sie möglicherweise direkt darauf hingewiesen oder nicht. Dies ist ein mögliches Gespräch, das Sie führen könnten:
Sie: 'Ich habe meiner Familie gesagt, dass Sie zu unserem Osteressen kommen. Sie freuen sich, Sie kennenzulernen. “
Sie: 'Waren wir uns nicht einig, dass wir etwas länger warten würden, bevor wir die Familiensache machen?'
Sie: 'Wir haben neulich darüber gesprochen und Sie sagten, Sie wären glücklich zu kommen.'
Sie: 'Ich sagte, es wäre schön, Ihre Leute kennenzulernen, aber ich schlug auch vor, dass wir es noch einen Monat geben. Sie schienen mir zuzustimmen. Aber jetzt ist es soweit und ich möchte sie nicht enttäuschen, also komme ich. '
Natürlich scheinen sie jetzt entgegenkommend zu sein, indem sie sich bereit erklären zu kommen, obwohl sie bereits Ja dazu gesagt hatten.
Ein weiterer Schritt, den der Täter unternehmen wird, besteht darin, nicht mehr auf Ihre Aussagen oder Fragen mit Lügen zu reagieren, sondern Gespräche mit Lügen über etwas zu beginnen, das er oder Sie gesagt oder getan haben. Sie könnten hören:
„Erinnerst du dich, dass du gesagt hast, ich könnte deine Kreditkarte ausleihen? Nun, ich habe gerade ein neues Paar Schuhe bestellt. Ich werde es dir bald zurückzahlen. '
Dieses Mal erfinden sie ein Gespräch, in dem Sie ihnen die Erlaubnis gegeben haben, Ihr Geld auszugeben. Sie wissen, dass es nicht passiert ist. Sie wissen, dass es nicht passiert ist. Aber wenn Sie versuchen, sie damit zu konfrontieren, werden sie weitere Lügen darüber erzählen, wie sie gefragt haben, wann Sie mit Kochen beschäftigt waren und Sie sagten, es sei in Ordnung… oder eine andere glaubwürdige Geschichte.
So erkennen Sie, ob Ihr Kollege Sie mag
Auch dies soll Sie dazu bringen, an sich selbst zu zweifeln und es ihnen zu ermöglichen, die Kontrolle über Sie und Ihr Leben, Ihre Gefühle und Ihren Besitz zu erlangen.
Wenn Ihre Entschlossenheit nachlässt, wird sich der Täter immer weniger auf subtile Täuschungen verlassen und zu unverhohleneren Lügen wechseln. Sie werden Ihnen sagen, dass Sie / sie etwas getan haben (oder nicht getan haben) oder etwas gesagt haben (oder nicht gesagt haben). Vielleicht fängst du an, ein Bad zu nehmen und verlässt den Raum, um etwas anderes zu tun, während du wartest. Wenn Sie zurückkehren, sind sie hineingesprungen und haben Ihren Platz eingenommen. Sie werden darauf bestehen:
„Ich bin vor ein paar Minuten hierher gekommen und habe die Wasserhähne geöffnet. Sie müssen es sich vorstellen, wenn Sie denken, dass Sie es getan haben. Vielleicht hast du es von mir gehört und bist auf die Idee gekommen. “
So lächerlich es auch klingen mag, dieses Werk der reinen Fiktion ist nicht jenseits der Möglichkeiten. Jedes Mal, wenn es passiert, nimmt Ihr Selbstvertrauen ein wenig mehr ab und Sie erreichen das Stadium, in dem Sie alles in Frage stellen, was Ihnen Ihr Verstand sagt.
Gasbeleuchtung unter der Familie
In einer Familiendynamik ist die wahrscheinlichste Richtung für die Gasbeleuchtung von Eltern zu Kind. Leider sind Kinder besonders anfällig für diese Form der Manipulation, da ihre Weltanschauung weitgehend von dem beeinflusst wird, was ihre Eltern sagen und tun.
Das Kind ist oft ein Anlaufpunkt für aggressives Verhalten eines oder beider Elternteile, und es wird abgewiesen oder bestraft, unabhängig davon, ob es schuld ist oder nicht. Stellen Sie sich ein Szenario vor, in dem Eltern und Kind eines Morgens ohne Verschulden des Kindes das Haus zu spät zur Schule verlassen. Die Eltern könnten dennoch darauf bestehen, dass es ihre Schuld war:
'Du wirst jetzt zu spät zur Schule kommen, weil du heute Morgen so viel Mist hast. Warum kannst du dich nicht einfach benehmen und tun, was dir gesagt wurde? '
Vielleicht ein gemeinsames Thema für viele Familien und Kinder, die Kinder sind. Manchmal liegt die Verspätung wirklich bei ihnen. Aber wenn Wörter wie diese gesprochen werden, auch wenn das Kind nichts falsch gemacht hat, ist das Gaslicht. Es lehrt das Kind, dass es lästig und ungehorsam ist, auch wenn es nicht mehr als jedes andere Kind ist, was seinen Glauben und seine Wahrnehmung von sich selbst verzerrt.
Kinder werden natürlich die Grenzen testen, die von Autoritätspersonen wie Eltern und Lehrern festgelegt wurden. Dies geschieht bereits in sehr jungen Jahren und ist ein wichtiger Prozess, der Kindern Selbstbeherrschung und Rechenschaftspflicht vermittelt. Das Durchsetzen angemessener Grenzen ist eine gesunde Elternschaft, aber einige Eltern sind so unwillig, dass ihre Regeln gebrochen werden, dass selbst die kleinste Indiskretion mit einer harten Zurechtweisung konfrontiert wird:
'Du bist so ein ungezogenes Kind und ich weiß wirklich nicht, was wir mit dir machen werden.'
Diese Art von Aussage dient nur dazu, die Überzeugung des Kindes zu bekräftigen, dass es nicht gut genug ist. Es gibt auch Hinweise auf schwerwiegende Konsequenzen, falls dieses Verhalten anhält, was bei dem Kind Angst erzeugt, die seinen Wunsch unterdrückt, herauszufinden, wer es ist. Sie wurden beschriftet und glauben, dass dieses Etikett wahr ist.
Das könnte dir auch gefallen (Artikel weiter unten):
- Die Sprache, mit der Narzisstinnen ihre Opfer manipulieren und traumatisieren
- 8 Dinge, die ein Narzisst nicht für Sie (oder sonst jemanden) tun kann
- Umgang mit einem Narzisst: Die einzige Methode, die garantiert funktioniert
- Die Gray-Rock-Methode zum Umgang mit einem Narzisst, wenn kein Kontakt möglich ist
- Der verdeckte Narzisst: Wie schüchtern, introvertierte Typen auch Narzisst sein können
- Die Achterbahn der Genesung von narzisstischem Missbrauch
Gaslicht kann nicht nur jemanden dazu bringen, die Ereignisse in seinem Leben in Frage zu stellen, sondern auch die Keime von Zweifeln an den Gefühlen säen, die er erlebt. Dies gilt insbesondere für Kinder, die sich immer noch mit ihren Emotionen und ihrer Bedeutung auseinandersetzen.
Stellen Sie sich die Situation vor, in der ein geliebter Familienhund stirbt und das Kind von frei fließenden Tränen verstört ist. Ein Elternteil könnte die Gefühle des Kindes leichtfertig beiseite werfen, indem er sagt:
'Ich weiß nicht, warum du so viel weinst, du hast den Hund nie wirklich geliebt. Du handelst nur und zwingst einige Krokodilstränen, um Aufmerksamkeit zu erregen. Du solltest dich schämen, wenn ich derjenige bin, der hier wirklich traurig ist. '
Auf einen Schlag hat der Elternteil die Traurigkeit des Kindes völlig entkräftet und sogar vorgeschlagen, dass es sich schämen sollte, den Hund vermisst zu haben. Sie haben das Kind auch darüber informiert, dass sie, die Eltern, wirklich leiden - unabhängig davon, ob sie es tatsächlich sind oder nicht. Die Botschaft ist klar: Meine Gefühle sind wichtig, deine nicht.
Wenn ein Kind zu einem jungen Erwachsenen und dann zu einem Erwachsenen heranwächst, ändern sich die Formen der Gasbeleuchtung etwas. Das Kind hat möglicherweise ein gewisses Bewusstsein dafür entwickelt, dass die Dinge nicht normal sind und dass einer oder beide Elternteile Ereignisse zu ihrem eigenen Vorteil manipulieren.
Der Elternteil muss sich anpassen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sich weniger auf die vollständige Ablehnung des Gesagten oder Tuns zu verlassen, sondern darauf zu bestehen, dass die Dinge aus dem Zusammenhang gerissen und missverstanden wurden. Sätze wie diese kommen aus dem Holzwerk:
„Das habe ich überhaupt nicht gemeint. Du hast nicht verstanden, was ich sagen wollte. '
Oder…
'Du erfindest deine eigene Geschichte, die zu dem passt, was ich gesagt habe, als es nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte.'
Im Wesentlichen wirft diese Art von Bemerkung Zweifel in den Gedanken des Kindes darüber auf, wie es die Wörter seiner Eltern interpretiert hat (ähnliche Sätze könnten verwendet werden, wenn ihre Handlungen der Streitpunkt sind).
Freunde und romantische Partner mögen als Kind kommen und gehen, aber ihre Bedeutung bleibt durchweg erhalten. Die Eltern verstehen das, aber anstatt diese bedeutungsvollen Zusammenhänge zu feiern, werden sie versuchen, sie zu untergraben.
Gasbeleuchtung ist eine der Möglichkeiten, wie sie dies versuchen werden. Sie möchten das Kind davon überzeugen, dass ihre Freunde und Partner sie nicht wirklich mögen. Zu diesem Zweck können sie Wörter wie:
'Du weißt, dass deine Freunde dich nicht wirklich mögen, oder? Sie benutzen dich nur, weil du ein Auto hast. “
„Patrick wird dich bald verlassen, du markierst meine Worte. Er liebt dich nicht und wartet nur darauf, dass jemand Besseres mitkommt. '
'Debbie hat mir erzählt, dass sie und deine anderen Klassenkameraden dich nur zu Partys einladen, weil sie Mitleid mit dir haben.'
„Warum lässt du dich von Michael so schlecht behandeln? Kannst du nicht sehen, dass er dich ausnutzt? '
Wenn das Kind diese und ähnliche Sätze hört, kann es anfangen zu fragen, ob diese Dinge wahr sind. Selbst wenn sie wissen, dass ihre Eltern ein manipulativer Lügner sind, kann es schwierig sein, sich nicht von ihren Kommentaren überraschen zu lassen. Wie bei jedem Gaslicht pflanzt es den Samen des Zweifels und manchmal wächst und zerstört es eine Beziehung, die für das Kind wichtig ist.
Wir haben oben diskutiert, wie Erinnerungen als Mittel verwendet werden können, um jemanden in einer romantischen Beziehung zu verwirren, und dasselbe kann auch in einer Eltern-Kind-Umgebung passieren. Nur dieses Mal gibt es viele Jahre, in denen Erinnerungen für das Kind möglicherweise weniger gut erhalten bleiben, weil sie zu dieser Zeit jung waren.
Ein Elternteil kann dies nutzen, indem er ein Ereignis effektiv nacherzählt und darauf besteht, dass die „Fakten“ anders waren als das, was das Kind glaubt. Ein Beispiel könnte eine Situation sein, in der ein Geschwister einmal in der Schule wegen Kämpfen in Schwierigkeiten geriet. Die Eltern könnten dies folgendermaßen umdrehen:
„Du hast mir unendlich viele Kopfschmerzen bereitet, als du jünger warst. Wie damals wurde ich in die Schule gerufen, weil du beim Kämpfen erwischt wurdest. Es war mir so peinlich.'
Das Kind könnte sich sicher fühlen, dass es sein Geschwister war, das in Schwierigkeiten geriet, aber es ist lange her, also könnten sie sich irren? Waren es tatsächlich diejenigen, die sich streiten? Wenn sie versuchen, ihre Eltern zu korrigieren, werden sie wahrscheinlich von den Eltern schnell und entschieden abgelehnt, schließlich waren sie älter und Sie waren nur ein Kind, also erinnern sie sich natürlich besser daran als Sie.
Wenn ein Kind erwachsen wird, wird das Gaslicht häufig von den Eltern verwendet, um sich zu verteidigen und zu beweisen, dass sie gute Eltern sind und waren. Dies könnte das Nacherzählen der Vergangenheit oder das Liegen in der Gegenwart beinhalten. Nehmen wir zum Beispiel an, das Kind ist jetzt selbst ein Elternteil und dieses Gespräch kommt auf:
Kind: 'Sie haben noch nie gesagt, wie süß Ihr Enkel ist.'
Elternteil: 'Unsinn, ich sage, wie bezaubernd er die ganze Zeit ist.'
Die Eltern müssen das sagen, weil sie, wenn sie es nicht tun, wie ein ziemlich schlechter Elternteil und Großelternteil aussehen würden, und das werden sie niemals zugeben. Es ist eine einfache Lüge, aber sie bringt das Kind wieder auf den Rücken, weil es schwer zu beweisen ist.
Während sich die Beispiele in diesem Abschnitt speziell auf eine Eltern-Kind-Beziehung beziehen, kann die Gasbeleuchtung alle Familienmitglieder einbeziehen. Geschwister, Tanten, Onkel, Cousins, Großeltern oder entfernte Verwandte - es gibt keine Begrenzung, wann und wie dies geschehen kann.
Gasbeleuchtung bei der Arbeit
Egal, ob es sich um einen Chef oder einen Kollegen handelt, es ist möglich, dass Sie am Arbeitsplatz mit Gas beleuchtet werden. Oft als Taktik verwendet, um Macht zu erlangen oder aufrechtzuerhalten, kann es Sie zur Verzweiflung bringen, wenn Sie es zulassen.
Nachdem Sie aufgefordert wurden, eine bestimmte Aufgabe zu erfüllen, melden Sie Ihrem Chef, dass dies erledigt ist, nur damit dieser antwortet:
'Warum hast du deine Zeit damit verschwendet, als ich dir sagte, du sollst stattdessen X machen?'
Und wenn Sie sich ein wenig darüber aufregen (was natürlich ist) und versuchen, sich zu verteidigen, werden Sie möglicherweise mit dieser gemeinsamen Antwort konfrontiert:
'Glaubst du nicht, dass du nur ein bisschen überreagierst?'
Oder nehmen wir an, Ihnen wurde nach einer bestimmten Zeit eine Gehaltserhöhung versprochen, nur um dies zu erfahren, wenn Sie dies mit Ihrem Chef besprechen:
'Ich habe nie gesagt, dass ich dir eine Gehaltserhöhung geben würde. Ich sagte, ich würde aufgrund Ihrer Leistung darüber nachdenken, und das fehlt etwas. '
Und dann ist da noch der Kollege, der vorhat, eine Beförderung vor sich zu haben, der beiläufig einige der folgenden Zeilen ins Gespräch bringt, um Ihr Selbstvertrauen zu untergraben und Sie an Ihrer Wertigkeit zweifeln zu lassen, wenn es darum geht, die Karriereleiter nach oben zu bringen:
'Ich habe gehört, der Chef war mit dem Bericht, den Sie ihm geschickt haben, nicht zufrieden. Jemand ist in Schwierigkeiten! '
'Waren Sie nicht in dieser E-Mail? Ich denke, der Chef vertraut dir diese Art von Informationen noch nicht an. '
„Ich habe nur gesagt, dass du dein Spiel ein bisschen verbessern musst. Meine Güte, jemand ist heute ein bisschen sensibel! '
Natürlich können es sowohl Handlungen als auch Worte sein, die das Gaslicht bilden. Möglicherweise schalten sie Ihren Computerbildschirm aus, während Sie sich nicht an Ihrem Schreibtisch befinden, oder bringen Geräte an einen anderen Ort, als Sie ihn verlassen haben.
Denken Sie daran, dass die Gasbeleuchtung Sie verwirren und Sie unsicher machen soll. Dies kann viele verschiedene Formen annehmen.
Die geheime Zutat
In einigen Fällen - wenn auch nicht in allen - wird die Verwirrung mit einer einfachen Technik vergrößert.
Bisher haben wir Fälle untersucht, in denen der Täter sein Opfer im Allgemeinen herunterredet und es vergesslich oder schwach oder unangemessen erscheinen lässt. Wenn dies jedoch immer der Fall wäre, würde das Opfer versuchen, aus der Beziehung zu fliehen - sei es von einem Partner, einem Job oder einer Familieneinheit.
Aus diesem Grund kann der Täter, um diese Möglichkeit zu verhindern, manchmal volle 180 tun und auf den Charme, die Freundlichkeit und das liebevolle Verhalten gießen. Dies lässt das Opfer auf ein positives Ergebnis hoffen. Es zeigt ihnen, dass die Dinge nicht alle schlecht sind und dass sie die Dinge für einen weiteren Tag durchhalten können.
Es hat eine Nebenwirkung, die genauso stark ist, wenn es darum geht, das Opfer zu verwirren und zu desorientieren. Indem der Täter gelegentlich angenehm ist, sät er dem Opfer weitere Samen der Unsicherheit in die Gedanken. Anstatt zu wissen, was zu erwarten ist, bleibt das Opfer für immer unsicher, welcher Version seines Täters es jeden Tag gegenübersteht. Wird es der Schöne oder der Grausame sein?
Dieses letzte Element ist besonders häufig in romantischen Beziehungen, in denen das Konzept der Liebe das Opfer an seinen Partner bindet.
14 Persönliche Anzeichen von Gasbeleuchtung
Einige der obigen Beispiele klingen vielleicht etwas vertraut.
Wenn dies der Fall ist, besteht eine gute Chance, dass Ihre geistige Gesundheit unter dieser Manipulation des Geistes gelitten hat.
Wenn Sie glauben, Opfer von Gaslicht zu sein, sollten Sie auf einige Anzeichen in sich selbst achten, die dies bestätigen können.
1. Sie konzentrieren sich auf Ihre Charakterfehler.
Eines der Hauptziele des Gasfeuerzeugs ist es, Sie weniger an sich selbst denken zu lassen. Um deine Sicht auf dich selbst zu verdrehen und sie negativer zu machen.
So können Sie feststellen, dass Ihre Gedanken oft nach innen gerichtet sind, wenn Sie von Ihren wahrgenommenen negativen Persönlichkeitsmerkmalen besessen sind.
Sie können glauben, dass Sie von Natur aus schlecht oder beschädigt sind und dass Ihre Fehler Sie unwahrscheinlich oder nicht liebenswert machen.
Der Grund, warum ein Gasfeuerzeug dies versucht, ist, dass Sie weniger wahrscheinlich sind, sie zu verlassen. Schließlich denken Sie wahrscheinlich, dass niemand sonst Sie wollen würde.
2. Ihr Selbstwertgefühl ist am Boden.
Dies geht Hand in Hand mit dem ersten Punkt. Sie haben eine so geringe Meinung oder sich selbst, dass Sie Respektlosigkeit von Ihrem Täter und von sich selbst akzeptieren.
Sie haben kein Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und glauben nicht, dass Sie Glück verdienen.
Infolgedessen lehnen Sie neue Möglichkeiten ab, Kontakte zu knüpfen, Karriere zu machen oder als Person zu wachsen.
Und Sie haben wahrscheinlich regelmäßig Angst, weil Sie sich nicht in der Lage fühlen, sich den kleinsten Herausforderungen zu stellen.
3. Sie erraten sich die ganze Zeit.
Haben Sie versehentlich die Milch in den Schrank und das Müsli in den Kühlschrank gestellt? Du gehst besser und überprüfst.
Sie haben so wenig Vertrauen in Ihr Gedächtnis und in Ihre Fähigkeit, als normaler Mensch zu funktionieren, dass Sie immer wieder denken, Sie hätten etwas falsch gemacht.
Natürlich hat die Person, die das Gaslicht macht, dies beabsichtigt, weil es Ihnen die Manipulation erleichtert, da sie Dinge leugnen, Lügen erfinden, Sie für verrückt halten kann ... und Sie werden ihnen glauben.
4. Sie fühlen sich oft verwirrt.
Abgesehen davon, dass Sie sich selbst erraten haben, sind Sie über viele Aspekte Ihres täglichen Lebens verwirrt.
Dies kann spezifisch für bestimmte Dinge sein oder ein allgemeineres Gefühl dafür, dass Ihre geistigen Fähigkeiten nicht alle vorhanden sind.
5. Es fällt Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen.
Kein Wunder also, dass Sie nicht einmal die kleinsten Entscheidungen selbst treffen können.
Sie glauben einfach nicht, dass Sie in der Lage sind, richtig zu wählen, und müssen sich daher immer an jemanden wenden, der Ihnen sagt, was Sie tun sollen.
Die Person, an die Sie sich wenden, ist von Natur aus der Gasfeuerzeug. Sie positionieren sich als Lösung für Ihre Probleme.
Dies macht Sie wiederum abhängiger von ihnen und es ist wahrscheinlicher, dass Sie bei ihnen bleiben, da Sie nicht wissen, wie Sie etwas ohne ihre Anleitung erledigen können.
6. Sie entschuldigen sich viel.
Sie gehen davon aus, dass Sie es mit ziemlicher Sicherheit sind, wenn jemand schuld ist.
Sie entschuldigen sich also die ganze Zeit, unabhängig davon, wessen Schuld etwas ist.
Dies spielt dem Gasfeuerzeug natürlich direkt in die Hände, da er es vermeiden kann, Verantwortung für seine Handlungen zu übernehmen, da er weiß, dass Sie sich auf die eine oder andere Weise bei ihm entschuldigen werden.
7. Sie fühlen sich enttäuscht.
Sie haben das Gefühl, dass andere Menschen von Ihnen enttäuscht sind. Du bist enttäuscht von dir.
Dies kommt auf Ihr mangelndes Selbstwertgefühl und Ihre Überzeugung zurück, dass Sie in vielerlei Hinsicht fehlerhaft sind. In deinen Gedanken bist du auf keiner Ebene gut genug.
Kein Wunder, dass Sie sich ständig entschuldigen müssen.
8. Sie fühlen sich nicht mit der Person verbunden, die Sie einmal waren.
Irgendwo in Ihren Erinnerungen an die Vergangenheit lebt eine andere Person in Ihrem Körper.
Ein anderes du. Aber du kannst dich in ihnen einfach nicht erkennen.
Sie fühlen sich völlig von Ihrem früheren Selbst getrennt, weil Sie sehen, was Sie jetzt sind (oder besser gesagt, was Sie jetzt zu sein glauben) und es nicht mit dem übereinstimmt, der Sie damals waren.
In gewissem Sinne ist es so, als würde man ganz auf jemanden zurückblicken. Ein vergangenes Leben.
9. Sie entschuldigen sich für das Verhalten des Gasfeuerzeugs.
Wenn sich ein Gasfeuerzeug gegenüber anderen schlecht verhält, entschuldigen Sie sie schnell oder verteidigen sie sogar.
In deinem Kopf hast du diese Behandlung verdient und wirst kein schlechtes Wort gegen sie hören.
10. Sie belügen sich selbst und andere, um Konfrontationen zu vermeiden.
Du bist gewachsen, Konfrontationen jeglicher Art zu verabscheuen, weil du dich daran gewöhnt hast, niedergeschlagen und besiegt zu werden.
Sie lügen also, um auch kleinste Meinungsverschiedenheiten zu vermeiden.
Sie sagen Ja zu Dingen, zu denen Sie lieber Nein sagen möchten. Sie erfüllen die Anforderungen oder Anforderungen anderer, ohne sie in Frage zu stellen.
Sie könnten sogar gegen Ihre Moral und Ihren Glauben vorgehen, wenn dies den Frieden aufrechterhält.
11. Sie fragen sich, ob Sie zu empfindlich sind.
Einer der Charakterfehler, die Sie in Punkt 1 sehen könnten, ist eine überempfindliche Disposition.
Sie könnten glauben, dass Sie auf Ereignisse und die Aussagen anderer überreagieren und dass dies viele der Probleme verursacht, mit denen Sie konfrontiert sind.
12. Sie spannen sich um den Gasanzünder herum an.
Immer wenn diese Person den Raum betritt, können Sie spüren, wie sich Ihr ganzer Körper anspannt.
Dies ist die physische Reaktion auf den emotionalen und psychischen Missbrauch, der stattgefunden hat.
Es ist ein Element der Kampf-Flug-Frost-Reaktion und bereitet Sie auf das Potenzial für weitere Gasbeleuchtung vor.
13. Sie spüren, dass etwas nicht stimmt, können es aber nicht mit dem Finger berühren.
Tief im Inneren wissen Sie, dass etwas an Ihrer Beziehung zu dieser Person nicht stimmt.
Das Problem ist, dass Sie die roten Fahnen nicht sehen können, die für alle anderen klar sind. Sie sind sich nicht sicher, um welche Probleme es sich handelt, und wissen daher nicht, wie Sie sie angehen sollen.
Und Sie werden immer das quälende Gefühl haben, dass Sie es sein könnten, der für den traurigen Zustand verantwortlich ist.
14. Sie können keinen Ausweg sehen.
Aufgrund all der 13 oben genannten Zeichen kann man einfach nie sehen, dass sich etwas ändert. Sie sind mit Ihrem Schicksal resigniert.
Gasbeleuchtung ist eine Waffe
Egal wie Sie es betrachten, Gaslicht ist eine böswillige Handlung. Es zielt darauf ab, den Geist einer Person so zu degradieren, dass sie für die Kontrolle oder den Vorschlag eines anderen anfällig wird.
Es kann nur als Waffe bezeichnet werden, weil es so viel psychischen und emotionalen Schaden verursacht. Es ist eine klare Form von psychischem Missbrauch und eine Verletzung der Liebe und des Respekts des Opfers.
Hoffentlich helfen Ihnen die obigen Beispiele zumindest dabei, Fälle von Gasbeleuchtung in Ihrem eigenen Leben oder in Ihrer Vergangenheit zu identifizieren. Das Erkennen ist der erste Schritt zur Bekämpfung seiner schädlichen Auswirkungen.
Denken Sie daran: Niemand hat das Recht, Sie auf diese Weise zu manipulieren, unabhängig von der Art der Beziehung.
