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In der Regel sind Narzisstinnen keine Menschen, mit denen Sie in Verbindung gebracht werden sollten.
Jeder, der dies tut, erleidet wahrscheinlich emotionalen - und manchmal auch physischen - Schaden, von dem er sich möglicherweise nie vollständig erholt.
Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber die narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) ist tatsächlich eine ziemlich häufige Diagnose.
Eine Studie von 2008 In den USA kamen mehr als 34.000 Erwachsene zu dem Schluss, dass bis zu 6,2% der erwachsenen Bevölkerung an dieser Störung leiden.
Fragen, über die du nachdenken musst
Da Narzissmus in der Gesellschaft so weit verbreitet ist, besteht eine gute Chance, dass Sie einem oder mehreren in Ihrem Leben begegnet sind (und dass Sie in Zukunft mehr begegnen werden).
Sie sind jedoch möglicherweise nicht immer in der Lage, sie zu erkennen, da sie dazu in der Lage sind maskieren die bösartigeren Aspekte ihrer Persönlichkeit .
Sie wirken oft als sehr charmante und freundliche Menschen.
Abgesehen davon gibt es nur einen sicheren Weg, um weitere Verletzungen von Ihrer Seite zu verhindern, wenn Sie Narzissmus bei einem Individuum festgestellt haben und sich fragen, wie Sie mit einem Narzissmus umgehen sollen.
Wenn Sie vermeiden möchten, sich mit einem Narzisst zu verheddern, wenn Sie dem mentalen, emotionalen und physischen Schaden ausweichen möchten, der durch den Umgang mit einem entsteht, dann haben Sie keine andere Wahl, als sich zu weigern, sich auf irgendeiner Ebene mit ihnen zu beschäftigen.
Um diesen entscheidenden Punkt zu wiederholen: Der einzige Weg, effektiv mit einem Narzisst umzugehen, besteht darin, überhaupt nicht mit ihnen umzugehen.
Sie müssen so viel Abstand wie möglich zwischen ihnen und Ihnen schaffen, wenn Sie verhindern möchten, dass ihr böswilliger Einfluss in Ihr Leben eindringt.
Sie müssen alle Verbindungen lösen, die gesamte Kommunikation beenden und so viele (vorzugsweise alle) Wege beseitigen, die Ihre Wege kreuzen können.
Es mag nach einer extremen Lösung klingen, insbesondere wenn Sie noch nicht das gesamte Spektrum narzisstischer Verhaltensweisen erlebt haben, aber keine andere Methode garantiert, dass Sie sich ihrer Kontrolle entziehen.
Hier sind die beiden Hauptgründe, warum eine vollständige und vollständige Blockade im Umgang mit einem Narzisst so notwendig ist.
Die Sucht nach narzisstischem Angebot
Narzisstinnen ernähren sich von den Gefühlen anderer, die sie stärker werden, indem sie anderen das Gefühl geben, schwach zu sein.
Für sie ist das einzige, was jemals wirklich wichtig ist, ihre eigene Selbstbefriedigung, und eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu erreichen, besteht darin, diejenigen zu erniedrigen, die ihren Weg kreuzen.
Was auch immer die Beziehung sein mag - romantisch, familiär, Mitarbeiter oder bloße Bekanntschaft - ein Narzisst wird versuchen, Sie zu manipulieren und zu dominieren, um die grandiose Vision zu stärken, die sie von sich selbst haben.
Für sie sind Sie nichts weiter als eine Quelle der Aufmerksamkeit, der Verehrung und des Lobes.
Sie müssen diese Dinge liefern, damit sie weiterhin ihr aufgeblähtes, falsches Selbstgefühl unterstützen.
Sollten keine positive Verstärkung bevorstehen, werden sich NarzisstInnen ebenso gerne mit Konflikten zufrieden geben, weil dies ihnen auch das Rampenlicht gibt, nach dem sie sich so sehnen.
Argumente und Meinungsverschiedenheiten bieten dem Narzisst die Möglichkeit zu manipulieren, sie machen andere Menschen anfällig für Überzeugungsarbeit und tun eher Dinge, die sie sonst nicht tun würden.
Wenn ein Narzisst seinen Gegner dazu bringen kann, etwas zu tun oder zu sagen, stärkt dies den Glauben, den er an sich selbst als mächtige und überlegene Wesen hat.
Fragen zum Nachdenken im Leben
Unabhängig davon, wie dies erreicht wird, ist Aufmerksamkeit eine Hauptquelle narzisstischer Versorgung und eine, die ein Narzisst regelmäßig haben muss, wenn er funktionieren soll.
Wie Melanie Tonia Evans es in sie setzt ausgezeichneter Artikel über narzisstische Versorgung ::
Narzisstische Versorgung ist ganz einfach Energie - es ist Aufmerksamkeit. Es ist das Wissen: 'Wenn ich dir Aufmerksamkeit entlocken kann, kann ich wissen, dass ich existiere.'
Der Name „narzisstische Versorgung“ weist auf seine süchtig machenden Eigenschaften hin, und es ist nicht schwer, die Ähnlichkeiten zwischen ihm und dem Bedarf an Drogen und Alkohol bei Personen zu erkennen, die unter Drogenmissbrauch leiden.
In der Tat bezieht sich die oben verlinkte Studie auf ein Ausmaß des gleichzeitigen Auftretens zwischen NPD und Substanzkonsum.
Was bedeutet das? Nun, für einen Narzisst machen Sie und die Aufmerksamkeit, die Sie ihm schenken, süchtig, dass sie von Zeit zu Zeit eine „Lösung“ erhalten müssen, um ihr Ego zu befriedigen.
Ohne sie werden sie Schwierigkeiten haben, ihr sorgfältig zugeschnittenes Außenbild aufrechtzuerhalten.
Dies ist ähnlich wie bei jemandem mit einer Substanzabhängigkeit, der perfekt funktionieren kann, wenn er eine Dosis erhalten hat, aber in Nüchternheit auseinander fällt.
Wenn Sie ihnen weiterhin geben, was sie wollen, werden sie Sie weiterhin ihren Bedürfnissen und Wünschen unterwerfen.
Solange Sie eine effektive Bezugsquelle sind, werden sie immer wieder zurückkehren, um ihren Treffer zu erhalten.
Deshalb ist es so wichtig, dass Sie alle Formen der Kommunikation einstellen, um sich von einem Narzisst zu befreien.
Sie sind die Droge, die einen Narzisst am Laufen hält, aber wenn Sie aufhören, sich zur Verwendung anzubieten, werden sie gezwungen sein, sie woanders zu suchen.
Wenn Sie jedoch in irgendeiner Weise ausrutschen, werden Sie plötzlich feststellen, dass der Narzisst es tun wird Haken Sie ihre Krallen wieder ein ohne einen Moment nachzudenken.
Es wäre wie bei einem Alkoholiker, der jahrelang nüchtern geblieben ist und einen Schluck Wodka getrunken hat - der Drang, einen anderen zu nehmen, verstärkt sich plötzlich in seinem Kopf.
Sie müssen vom Narzisst einen kalten Truthahn bekommen.
Sie müssen jede Spur von ihnen aus Ihrem Leben und Sie aus ihrem entfernen.
Sie müssen den Kreislauf von Angebot und Nachfrage durchbrechen, der die einzige echte Bindung darstellt, die Sie jemals geteilt haben.
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Die Unfähigkeit des Narzissten, sich zu ändern
Lassen Sie uns klar sein: Narzissmus ist eine Persönlichkeitsstörung und keine Geisteskrankheit.
Da es nicht auf ein chemisches Ungleichgewicht zurückzuführen ist, wie es beispielsweise bei Depressionen der Fall ist, kann es nicht - zumindest nicht effektiv - mit Medikamenten behandelt werden.
Narzissmus tritt aufgrund veränderter Gehirnstrukturen auf, die sich im Laufe der Zeit als Reaktion auf Ereignisse und Reize bilden.
Die Verbindungen, die narzisstischen Tendenzen entsprechen, werden mit der Zeit stärker, da sie durch narzisstische Versorgung verstärkt werden, und daher ist es sehr schwierig, den Zustand umzukehren.
Es gibt nur begrenzte Anzeichen dafür, dass Therapien wie die kognitive Verhaltenstherapie dazu beitragen könnten, die Notwendigkeit narzisstischer Merkmale zu verringern, aber es gibt nur wenige, wenn überhaupt, dokumentierte Fälle, in denen NarzisstInnen ihren Zustand überwinden.
Dies ist genau der Grund, warum Sie eine saubere Pause von allen NarzisstInnen machen sollten, denen Sie begegnen.
Es ist sehr unwahrscheinlich, dass sich ihr wahres Verhalten (und nicht das, was sie als ihr falsches Selbst ausgeben) ändert, und Sie sollten es nicht erwarten.
Ein Narzisst wird wahrscheinlich bis zu seinem Tod ein Narzisst bleiben, weil er einfach nicht in der Lage ist, etwas Falsches an dem zu sehen, was er tut.
Sie verfügen nicht über die erforderlichen Fähigkeiten zur Selbsteinschätzung und Selbstreflexion, um zu erkennen, dass ihr Verhalten nicht Standard und nicht akzeptabel ist.
Wenn Sie den Glauben haben, dass Sie dem narzisstischen Wandel irgendwie helfen können, irren Sie sich.
längerer Blickkontakt zwischen Mann und Frau
Ihre Rolle im gesamten Spektakel ist nichts anderes als ein Lieferant.
Ein Narzisst kann sich nur ändern, wenn er sich von außen betrachten kann, und diese Fähigkeit, als Dritter zu beobachten, übersteigt seine Fähigkeit zu verstehen.
Sie sollten auch die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass Ihr Wunsch, ihnen zu helfen, nicht in ihrem Verhalten begründet ist, sondern in Ihrer eigenen Persönlichkeit und Ihren Bedürfnissen.
Eine solche Diskussion würde den Rahmen dieses Artikels sprengen, aber es genügt zu sagen, dass Sie von NarzisstInnen fast genauso angezogen werden wie von Ihnen. Nur ein weiterer Grund, sich von ihnen fernzuhalten.
Warum vollständige Trennung funktioniert
Bisher haben wir über die beiden Hauptgründe gesprochen, warum Sie einen Narzisst vollständig aus Ihrem Leben herausschneiden sollten, aber warum ist es so effektiv?
Die Antwort ist einfach und kommt auf den Vergleich zwischen einem Narzisst, der ihre Versorgung sucht, und einem Süchtigen, der ihre sucht, zurück.
Wenn Sie aufhören, eine Bezugsquelle zu sein, hat ein Narzisst keine andere Wahl, als anderswo danach zu suchen, da er nicht bereit ist, zu lange den Rückzug zu riskieren.
Es ist ein trauriger Zustand, aber aller Wahrscheinlichkeit nach wird ein Narzisst gezwungen sein, jemanden oder etwas anderes zu finden, um es ihnen zur Verfügung zu stellen, wenn Sie ihnen verweigern, was sie brauchen.
Während sie immer wieder versuchen, Sie wieder zu einer Bezugsquelle zu machen, werden sie schließlich versuchen, Sie in ihren Gedanken abzuwerten und zu willigeren Zielen überzugehen.
Für einen Narzisst ist eine Quelle im Allgemeinen so gut wie eine andere, aber um das Gesicht zu wahren, werden sie sich selbst davon überzeugen, dass Sie es überhaupt nicht wert waren, dass sie es besser verdienen.
Sie werden nicht mehr als ein Fleck in ihrem Gedächtnis, von geringer Konsequenz und von keinem Interesse (es sei denn, etwas löst ihre Wünsche gegenüber Ihnen erneut aus, wie beispielsweise eine zufällige Begegnung).
Wenn Sie sich also gegen die anfänglichen Versuche behaupten können, Sie als Bezugsquelle wieder einzusetzen, wird sich ein Narzisst im Allgemeinen langweilen und weitermachen.
Es gibt nichts, worüber man sich schlecht fühlen könnte
Einige Leute mögen argumentieren, dass dieser strenge Ansatz an sich eine Form von passiv-aggressivem Verhalten ist und den Narzisst dafür bestraft, dass er so ist, wie er ist, auch wenn dies keine bewusste Entscheidung war.
Vielleicht liegt an der Oberfläche ein wenig Wahrheit darin. Das Abschneiden aller Verbindungen zu einem Narzisst verursacht zumindest für kurze Zeit Schmerzen.
Dieser Schmerz ist jedoch nur ein Rückzug aus der von Ihnen bereitgestellten narzisstischen Versorgung.
Diese Methode des Umgangs mit einem Narzisst ist letztendlich eine vollständige und vollständige Akzeptanz dessen, wer und was sie sind.
Es geht nicht darum, die Wahrheit zu beschönigen oder Ausreden für irgendjemanden zu machen - es ist nur der effizienteste Weg, um Dinge zum Abschluss zu bringen.
Sie sollten dies auch nicht mit der Flucht vor Ihren Problemen verwechseln.
Es ist wahr, dass es der beste Weg ist, sich Ihren Problemen zu stellen, um sie zu überwinden, aber im Fall des Umgangs mit einem Narzisst liegt es nicht an Ihnen, sie zu überwinden.
Sie sind in keiner Weise in der Lage, die Probleme anzugehen, und sollten sich daher nicht schuldig fühlen, wenn Sie vor ihnen davonlaufen.
Letztendlich ist ein Narzisst kein gesunder Begleiter für irgendjemanden, und das Beste, was Sie tun können, ist zu versuchen, sie aus Ihrem Leben zu entfernen und weiterzumachen.
Wie alt ist der Bestatter?
Wenn es aus irgendeinem Grund nicht sinnvoll ist, keinen Kontakt aufzunehmen (vielleicht haben Sie Kinder dabei oder sie sind Ihr Chef), versuchen Sie dies umzusetzen die Gray Rock Methode mit ihnen so umzugehen, dass Sie das geringste Risiko haben, verletzt zu werden.
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