Die meisten von uns haben ihren Partnern irgendwann einmal etwas versprochen.
Einige sind unbeschwert und albern, während andere weitaus wichtiger sind und bei Bruch echten Schaden anrichten können.
Wenn Sie Ihrem Partner ein ernstes Versprechen gebrochen haben, empfehlen wir Ihnen die folgenden 10 Dinge:
Sprechen Sie mit einem zertifizierten Beziehungsberater über dieses Problem. Warum? Weil sie über die nötige Ausbildung und Erfahrung verfügen, um Ihnen dabei zu helfen, die Folgen eines gebrochenen Versprechens gegenüber Ihrem Partner erfolgreich zu bewältigen. Vielleicht möchten Sie es versuchen mit jemandem über RelationshipHero.com sprechen für praktische Ratschläge, die genau auf Ihre Umstände zugeschnitten sind.
1. Stehe dazu.
Das Schlimmste, was Sie tun können, wenn Sie ein ernstes Versprechen brechen, ist, darüber zu lügen oder zu versuchen, es zu vertuschen.
Wenn Sie diesen Weg einschlagen, wird die Sache tausendmal schlimmer, wenn Ihr Partner davon erfährt. was sie irgendwann auch tun werden .
An diesem Punkt werden der Schmerz und der Verrat, den sie empfinden, noch schlimmer exponentiell durch das Bewusstsein, dass du ihnen nichts davon erzählt hast.
Auch wenn Sie glauben, dass sie es nie erfahren werden, denken Sie an das Sprichwort „Sag niemals nie“.
Es kann passieren, dass Sie ausrutschen und etwas verschütten, wenn Sie nach einer Zahnoperation aus der Narkose kommen. Oder jemand, der beobachtet hat, was Sie getan haben, könnte es nebenbei erwähnen, ohne zu bemerken, dass er etwas Schädliches gesagt hat.
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Indem Sie derjenige sind, der Ihrem Partner erzählt, was passiert ist, übernehmen Sie die Verantwortung für sich selbst und sagen ehrlich, was Sie vermasselt haben.
Das Einzige, was schlimmer ist, als ein ernsthaftes Versprechen gegenüber Ihrem Partner zu brechen, ist, sich vor den Folgen zu schützen, wenn er es herausfindet.
Wenn Sie wütend auf jemand anderen werden, weil dieser „Ihre Beziehung ruiniert“ hat, weil er Ihrem Partner von Ihrem Verrat erzählt hat, oder Sie andeuten, dass der Wortbruch die Schuld eines anderen war, verlieren Sie für immer den Respekt und das Vertrauen Ihres Partners.
Sie haben nur dann eine Chance, diese Situation zu retten, wenn Sie offen und ehrlich darüber sprechen, was passiert ist und warum.
2. Sprechen Sie mit ihnen darüber.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, wenn Sie wahrscheinlich nicht abgelenkt werden, und sprechen Sie mit Ihrem Partner.
Am besten ist es, dies persönlich zu tun, es kann aber auch telefonisch oder per SMS erfolgen, wenn die Umstände es nicht möglich machen, die Dinge persönlich zu besprechen.
Seien Sie offen darüber, was passiert ist und wie dieses Versprechen gebrochen wurde.
Anstatt Ausreden zu finden oder anderen die Schuld dafür zu geben, dass Sie Ihr Wort gebrochen haben, entschuldigen Sie sich aufrichtig für das, was passiert ist und geben Sie Ihrem Partner etwas Zeit, diese Informationen zu verarbeiten.
Verständlicherweise könnte Ihre unmittelbare Reaktion darin bestehen, sie anzuflehen, Sie nicht zu verlassen, oder zu fragen, was Sie tun können, um „die Dinge wieder in Ordnung zu bringen“, aber das deutet eher auf egoistische Beweggründe hin als auf den aufrichtigen Wunsch, Wiedergutmachung zu leisten.
Dieses Verhalten impliziert, dass Sie sich selbst retten und die Dinge zu Ihrem eigenen Vorteil am Laufen halten möchten, anstatt die Dinge für die Person, die Sie lieben, wieder in Ordnung zu bringen.
Versuchen Sie auch nicht, sie davon abzuhalten, „überzureagieren“, wenn sie emotional werden, und spielen Sie das gebrochene Versprechen nicht herunter, als wäre es keine große Sache.
Dadurch wird der Schmerz, den sie empfinden, entkräftet und es wird ihnen zu Unrecht die Pflicht auferlegt, die „größere Person“ zu sein und Ihnen zu vergeben, obwohl sie sich betrogen und im Stich gelassen fühlen. Das ist überhaupt nicht fair, insbesondere wenn sich das Versprechen auf etwas konzentriert, das ihnen am Herzen liegt.
Seien Sie darauf vorbereitet, zuzuhören, was sie zu sagen haben, und akzeptieren Sie ihre Gefühle mit Würde und Verständnis. Vermeiden Sie es auch, zu schreien oder sich wütend zu verteidigen.
Du hast dieses Versprechen gebrochen, also musst du die Verantwortung dafür übernehmen, auch wenn du dich dafür schämst oder wütend auf dich selbst bist.
3. Denken Sie daran, dass Worte ohne Taten, die sie unterstützen, wenig bedeuten.
Es ist schön und gut, sich mündlich dafür zu entschuldigen, dass man dieses Versprechen gebrochen hat, aber Worte bedeuten ohne konkrete Taten sehr wenig.
Sie haben Ihrem Partner dieses ernsthafte Versprechen mit Worten gegeben, und jetzt, wo Sie es gebrochen haben, wird es nicht mehr reichen, noch mehr Worte zur Wiedergutmachung zu verwenden.
Daher müssen Sie konkrete Maßnahmen ergreifen, um die Dinge in Ordnung zu bringen.
Wenn es Ihnen leid tut, Ihr Wort gebrochen zu haben, überlegen Sie gemeinsam, welche Maßnahmen am besten geeignet sind, um den Wortbruch auszugleichen, und wie Sie vermeiden können, es in Zukunft noch einmal zu brechen.
Da Sie Ihr Wort gebrochen haben, ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Partner Ihnen glaubt, wenn Sie ihm einfach noch einmal „Ihr Wort geben“.
Stattdessen müssen Sie ihnen beweisen, dass dieser Fehltritt ein Ausrutscher und nicht der neue Status quo war.
Nehmen wir zum Beispiel an, Sie kämpfen gegen eine Sucht und haben Ihr Versprechen gebrochen, nicht an der Substanz oder dem Verhalten Ihrer Wahl teilzunehmen.
Eine Möglichkeit, mit konkreten Maßnahmen Wiedergutmachung zu leisten, wäre die Teilnahme an einem 12-Stufen-Programm oder einem ähnlichen Suchterholungsprogramm. Eine andere Möglichkeit könnte darin bestehen, einen guten Therapeuten zu finden und sicherzustellen, dass Sie an regelmäßigen Sitzungen teilnehmen.
Halten Sie Ihren Partner über Ihre Fortschritte auf dem Laufenden und ziehen Sie sogar in Erwägung, ihn einzuladen, um zu zeigen, dass Sie echte Fortschritte machen.
Mit der Zeit werden Ihre Handlungen beginnen, ihren Glauben und ihr Vertrauen in Sie wiederherzustellen.
4. Finden Sie heraus, warum Sie dieses Versprechen gebrochen haben.
Es ist unwahrscheinlich, dass Sie eines Tages aufgewacht sind und beschlossen haben, dass Sie Ihr Wort gegenüber der Person, die Sie lieben, brechen wollten.
Also was ist passiert? Welche Faktoren führten dazu, dass Sie dieses Versprechen gebrochen haben?
Um das Vertrauen eines Partners nicht zu missbrauchen, ist es wichtig, die eigenen Beweggründe zu verstehen.
Hatten Sie das Gefühl, dass dieses Versprechen unvernünftig war? Werden an Sie beispielsweise unfaire Maßstäbe oder Auflagen gestellt, die Ihr Partner nicht erfüllt?
Manchmal werden Versprechen aufgrund von Doppelmoral gebrochen: Der eine Partner wird stark belastet und eingeschränkt, der andere jedoch nicht.
Verlangt Ihr Partner von Ihnen ein bestimmtes Verhalten, lässt sich aber aus der einen oder anderen Ausrede nachsichtig sein?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ungerechtigkeit oder Manipulation vorliegt, haben Sie dieses Versprechen möglicherweise auf einer unbewussten Ebene sabotiert.
Möglicherweise wollten Sie dieses Versprechen aber auch nicht von vornherein machen und haben es einfach gemacht, weil Sie diese Person als Partner behalten wollten.
Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen, wenn Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, was passiert ist. Wenn Sie sich über sie ärgern, weil sie Sie „zwingt“, ein Versprechen zu geben, das Sie gar nicht erst einhalten wollten, ist das etwas, das geklärt werden muss.
An diesem Punkt müssen Sie Folgendes bestimmen:
5. Fragen Sie sich, ob Sie dieses Versprechen einhalten können (oder wollen).
Wenn Sie über das Versprechen nachdenken, das Sie gegeben haben, haben Sie dann das Gefühl, dass es Ihnen wichtig ist, es einzuhalten und zu halten? Oder haben Sie dieses Versprechen gegeben, um Ihrem Partner eine Freude zu machen?
Ermutigt Ihr Partner Sie darüber hinaus dazu, Versprechungen zu machen, die gegen Ihre Natur verstoßen?
Dies sind wichtige Fragen, die Sie sich stellen sollten, da die Wahrscheinlichkeit, ein Versprechen einzuhalten, stark von verschiedenen Faktoren abhängt. Einer dieser Faktoren ist der Wunsch, dieses Gelübde einzuhalten sein eigenes Schicksal .
Nehmen wir zum Beispiel an, Jimmy raucht Cannabis, aber seine Partnerin Rita hasst es und hat gedroht, ihn zu verlassen, wenn er es weiter raucht.
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Deshalb verspricht Jimmy aufzuhören, weil er sie liebt und sie nicht verlieren will. Allerdings lindert das Rauchen von Cannabis seine Arthritis-Schmerzen und lindert seine chronischen Angstzustände. Es wird sein sehr Es fällt ihm schwer, ein Versprechen zu halten, das seine Lebensqualität beeinträchtigt.
Im Gegensatz dazu Jenna will Sie möchte mit dem Rauchen von Zigaretten aufhören, und ihr Partner Kai macht sich Sorgen darüber, welche Auswirkungen diese Zigaretten auf ihre Gesundheit haben. Es wird für Jenna einfacher sein, ihr Versprechen, nicht zu rauchen, einzuhalten, weil sie will aufhören : beides für ihre eigene Gesundheit Und um ihren Partner glücklich zu machen.
Versprechen, die in uns ein Gefühl des Grolls und der Machtlosigkeit hervorrufen, sind immer schwieriger einzuhalten, insbesondere wenn wir das Gefühl haben, dass sie ungerecht sind.
6. Finden Sie heraus, was Sie von der Person halten, der Sie das Versprechen gegeben haben.
Die wichtigste Frage, die Sie sich hier stellen sollten, ist, ob es Ihnen etwas ausmacht, dass Sie dieses Versprechen gebrochen haben oder nicht.
Wenn Sie absolut keine Schuldgefühle empfinden, weil Sie Ihr Wort gebrochen haben, und danach tatsächlich Erleichterung oder Freude verspüren, erhalten Sie einen Einblick in den Status Ihrer Beziehung und darüber, wie Sie sich gegenüber der Person fühlen, der Sie Ihr Wort gebrochen haben.
Wenn jemand mit dem Herzen nicht das hält, was er versprochen hat, ist das ein sicheres Zeichen dafür, dass die Beziehung neu bewertet werden muss.
Möglicherweise haben Sie Ihrem Partner einen Schwur geschworen, als Sie sich beide nahestanden, aber wenn Sie sich auseinandergelebt haben oder sich nicht einmal mehr lieben, werden Sie wenig Anreiz haben, Ihr Wort zu halten.
Möglicherweise ärgern Sie sich so sehr darüber, dass Sie dieses Versprechen einhalten müssen, dass Sie sich selbst sabotieren und sich selbst in die Lage versetzen, in der Sie sich befinden Wille Brechen Sie es als Katalysator, um die Beziehung zu beenden.
Das Versprechen selbst ist oft nicht so wichtig wie das, was wir gemacht haben.
Wenn Sie von Anfang an kaum oder gar keine emotionale Bindung zu diesem Versprechen hatten und es nur gemacht haben, um Ihren Partner glücklich zu machen, kann es ein großes Zeichen dafür sein, dass sich diese Beziehung drastisch ändern muss, wenn Sie es brechen.
Oder Ende.
7. Konditionen neu verhandeln.
Wenn Sie dieses Versprechen gebrochen haben, weil es so sehr gegen Ihre Natur verstößt, dass es unglaublich schwierig ist, es einzuhalten, dann könnte dies ein Zeichen dafür sein, die Bedingungen neu zu verhandeln.
Nehmen wir zum Beispiel an, Ihr Partner ist ein überzeugter Veganer geworden und Sie haben ihm aus Solidarität versprochen, kein Fleisch mehr zu essen.
Nicht jeder kann mit einer veganen Ernährung erfolgreich sein und gesund (oder glücklich) bleiben. Wenn Sie also Ihr Wort gebrochen haben, weil jede Zelle Ihres Körpers nach einem Steak verlangte, kann sich die Einhaltung dieses Versprechens negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirken.
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Daher können Sie die Dinge neu verhandeln, indem Sie vorschlagen, dass Sie keine tierischen Produkte im Haus haben und kein Fleisch essen, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind, aber dass Sie alles essen können, was Sie brauchen, wenn Sie bei der Arbeit oder anderweitig unterwegs sind das Haus.
Wie sie auf diese Verhandlung reagieren, wird Aufschluss über die Beziehung als Ganzes geben.
Wenn ihnen Ihre Gesundheit und Ihr Glück wirklich am Herzen liegen, sollten sie bereit sein, hier einen Kompromiss einzugehen.
Wenn sie dagegen ihre Wünsche und ihre Ethik über Ihr Wohlergehen stellen, ist das ein Problem.
8. Checken Sie regelmäßig ein: sowohl bei sich selbst als auch bei einander.
Wenn es um Versprechen geht, ist es wichtig, regelmäßig nachzuschauen, wie sie uns fühlen.
Fühlen Sie sich durch dieses Versprechen eher gefangen als gestärkt? Halten Sie Ihr Wort aus Verpflichtung oder Selbsterhaltung und nicht aus Liebe und Hingabe?
Unterstützt Sie wiederum Ihr Partner und hält er sein Wort Ihnen gegenüber mit der gleichen Sorgfalt?
Beachten Sie, ob Ihr Partner bereit ist, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um Lösungen zu finden, die für Sie beide gut funktionieren, oder ob er standhaft dabei ist ihre will, ohne Raum für Kompromisse.
Wenn Sie der Einzige sind, der gezwungen ist, Versprechen zu halten, während alle Grenzen und Regeln festgelegt werden, ist das ein Warnsignal, das Sie im Auge behalten sollten.
Eine Ausnahme hiervon besteht, wenn das von Ihnen gegebene Versprechen mit etwas zu tun hat, das Ihnen – oder Ihrer Beziehung – echten Schaden zufügt.
Wenn Sie beispielsweise versprochen haben, kein Heroin mehr zu spritzen, und Sie dieses Versprechen brechen, könnte das für Sie tödlich und für Ihren Partner verheerend sein. Das Gleiche gilt für riskante sexuelle Untreue, die Ihnen und Ihrem Partner schaden könnte.
Treffen Sie sich regelmäßig mit Ihrem Partner, um zu besprechen, wie Sie beide über die von Ihnen gemachten Versprechen denken und ob es irgendwelche Schwierigkeiten gibt, die Sie gemeinsam meistern können.
9. Lernen Sie aus dieser Erfahrung, um eine Wiederholung zu vermeiden.
Wenn wir jemanden lieben, sind wir im Allgemeinen bereit, Opfer zu bringen, damit die Partnerschaft weiterhin gedeiht.
Wenn Sie also Ihren Partner wirklich lieben und mit ihm zusammen bleiben möchten, betrachten Sie dieses gebrochene Versprechen als eine enorme Lernerfahrung. Sie haben den Schaden gesehen, der entstehen kann, wenn Sie Ihr Wort erneut brechen. Lassen Sie sich von nun an bei Ihren Entscheidungen davon leiten.
Wenn Sie außerdem das Gefühl haben, dass ein von Ihnen gegebenes Versprechen nicht mehr gehalten werden kann, sprechen Sie das Thema sofort mit Ihrem Partner an.
Dies ermöglicht es Ihnen, Dinge zu besprechen, bevor etwaige Gelübde gebrochen werden, und gibt Ihnen beiden die Möglichkeit, zuvor vereinbarte Parameter noch einmal zu überarbeiten.
Sowohl die Lebensumstände als auch die persönlichen Neigungen können sich im Handumdrehen ändern, und was vorher leicht einzuhalten war, kann jetzt unmöglich sein.
Alternativ können sich Ihre Gefühle verändert haben oder Sie befinden sich in einer Situation, die es Ihnen schwer macht, Ihr Wort zu halten.
Das Brechen eines Versprechens kann hilfreich sein, um sich selbst besser zu verstehen und die Stellen in Ihrem Fundament zu erkennen, die eine Verstärkung gebrauchen könnten.
Wenn äußere Faktoren dazu geführt haben, dass Sie Ihr Wort gebrochen haben, wissen Sie jetzt, wie Sie diese vermeiden oder ablenken können. Ebenso ist es ein Zeichen dafür, dass Sie sich um diese Faktoren kümmern müssen, wenn Faktoren in Ihrem Inneren dazu geführt haben, dass Sie ins Wanken geraten sind.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht stark genug sind, um dies alleine zu meistern, ohne erneut ins Wanken zu geraten, sollten Sie darüber nachdenken, einen guten Therapeuten oder Berater zu suchen, der Ihnen dabei helfen kann.
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Sie können Ihnen die Werkzeuge an die Hand geben, die Sie benötigen, um erfolgreich zu sein, sei es eine Reihe von Techniken, mit denen Sie Ihre Entschlossenheit stärken können, oder die Ermutigung, Situationen zu erkennen, die Sie dazu verleiten könnten, Ihr Wort erneut zu brechen, damit Sie effektiv damit umgehen können.
10. Seien Sie sich darüber im Klaren, dass es Zeit braucht, um Vertrauen wieder aufzubauen.
Wenn ein ernsthaftes Versprechen gebrochen wird, wird es einige Zeit dauern, bis Ihr Partner dies tut lerne dir wieder zu vertrauen .
Sie errichten möglicherweise Verteidigungsmauern, um sich vor Verletzungen zu schützen, und sind möglicherweise noch einige Zeit später misstrauisch gegenüber Ihren Handlungen.
Wie lange dies jedoch dauern wird, hängt davon ab, welche Art von Versprechen gebrochen wurde.
Wenn Sie beispielsweise Ihr Versprechen brechen, dass Sie kein Geld von Ihrem gemeinsamen Konto verspielen, kann dies nicht so viel Schaden anrichten, wie wenn Sie Ihr Versprechen brechen, dass Sie die Person nicht noch einmal mit Ihrem Kollegen betrügen werden.
Es wird für Ihren Partner schwierig sein, Ihnen sofort wieder zu vertrauen, also müssen Sie das akzeptieren und zulassen, dass sein Vertrauen Stück für Stück wieder aufgebaut wird. Wenn Sie engagiert und fleißig sind, werden sie Ihre Bemühungen erkennen und Ihnen entsprechend mehr vertrauen.
Beachten Sie jedoch, dass die Wut und der Schmerz Ihres Partners ihm keinen Anlass geben, Sie zu beleidigen.
Es ist verständlich, dass sie darüber verärgert sind, im Stich gelassen oder betrogen zu werden, aber wenn sie Ihnen gegenüber übermäßig feindselig oder verbal oder körperlich beleidigend werden, ergreifen Sie bitte Maßnahmen, um sich zu schützen.
Wir alle werden manchmal Fehler machen, aber wir hoffen, dass Sie und Ihr Partner als Team einen Weg finden, dies zu meistern.
Wenn das gebrochene Versprechen jedoch schwerwiegend war, ist es wichtig, die Möglichkeit zu akzeptieren, dass die Person Ihnen möglicherweise nie wieder wirklich vertrauen kann.
Wenn sie sich dafür entscheiden, die Beziehung zu beenden, ist es am besten, die Konsequenzen zu akzeptieren, mit so viel Anstand wie möglich weiterzumachen und aus dem, was passiert ist, zu lernen, damit sich die Geschichte in Ihrer nächsten Beziehung nicht wiederholt.
Sie wissen immer noch nicht, was Sie tun sollen, nachdem Sie Ihrem Partner ein Versprechen gebrochen haben?
Sprechen Sie mit einem erfahrenen Beziehungsexperten darüber. Warum? Weil sie darauf trainiert sind, Menschen in Situationen wie Ihrer zu helfen.
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Auch wenn Sie versuchen können, diese Situation alleine oder als Paar zu bewältigen, kann es sich um ein größeres Problem handeln, das durch Selbsthilfe nicht gelöst werden kann. Und wenn es Ihre Beziehung und Ihr geistiges Wohlbefinden beeinträchtigt, ist es eine wichtige Sache, die gelöst werden muss.
Zu viele Menschen versuchen, sich in ihren Beziehungen durchzuwursteln, ohne jemals in der Lage zu sein, die Probleme zu lösen, die sie betreffen. Wenn es unter Ihren Umständen überhaupt möglich ist, ist das Gespräch mit einem Beziehungsexperten zu 100 % der beste Weg.
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Lesen Sie dies, wenn Sie auf der anderen Seite eines gebrochenen Versprechens stehen:
- 6 Dinge, die Sie tun können, wenn Ihr Partner Versprechen macht, diese aber nicht hält
