Stimmungsschwankungen sind natürlich. Wir haben alle Zeiten, in denen wir gereizt werden , wütend oder geradezu verärgert über die Welt ohne ersichtlichen Grund. Manchmal sind diese Stimmungen auf Schlafmangel, Hunger, Hormone oder einfach nur auf Schlaf zurückzuführen ein schlechter Tag .
Während es normal ist, dass jeder von Zeit zu Zeit ein wenig launisch ist, haben manche Menschen häufigere und volatilere Stimmungsschwankungen als ein durchschnittlicher Joe. Wenn Ihr Partner einer dieser Menschen ist, kann das Leben wirklich mühsam und unangenehm werden. Möglicherweise laufen Sie auf Eierschalen und fragen sich ständig, wann die nächste Explosion auftreten kann. Sie fragen sich vielleicht, wie Sie mit „Jekyll and Hyde“ unter einem Dach leben sollen.
Hier sind einige Tipps für Sie, wenn Sie sich den Stimmungsschwankungen Ihres Partners nähern möchten.
1. Stellen Sie fest, ob Ihr Partner professionelle Hilfe benötigt
Ein emotional volatiler Partner kann ein zugrunde liegendes Problem wie Depressionen, Angstzustände oder eine Persönlichkeitsstörung haben, die professionelle Hilfe benötigt. Es gibt viele Möglichkeiten, um Stimmungsstörungen und Depressionen zu behandeln.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner ein Problem hat, das nicht alleine gelöst werden kann, initiieren Sie ein Gespräch über die Suche nach Hilfe bei einem Berater, Therapeuten oder Arzt. Es kann mehr als eine Diskussion dauern, um Ihren Partner davon zu überzeugen, Hilfe zu suchen, aber geben Sie nicht auf. Es stehen Methoden und Rezepte zur Verfügung, die die Lebensqualität von Ihnen und Ihrem Partner erheblich verbessern können.
2. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Reaktionen auf die Stimmung Ihres Partners
Haben Sie jemals die schlechte Laune Ihres Partners durch Ihre Reaktion darauf eskaliert? Wenn Sie beim Stimmungswechsel Ihres Partners emotional agieren, wird sich die Situation wahrscheinlich verschlimmern. Haben Sie sich zum Beispiel jemals über Ihren Partner geärgert, weil er verärgert war? Es liegt in der Natur des Menschen, sich so zu fühlen, aber Sie müssen Verantwortung für Ihre Reaktionen übernehmen.
Möglicherweise können Sie die Stimmung Ihres Partners nicht kontrollieren, aber Sie können sie beeinflussen, wenn Sie Ihre eigene nicht kontrollieren. Sich Ihrer eigenen emotionalen Reaktion hinzugeben, mag sich als das Richtige anfühlen, besonders in der Hitze des Augenblicks. Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Reaktion einen großen Unterschied in der Länge und Intensität des Stimmungsschwungs Ihres Partners macht.
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3. Spielen Sie nicht ihre Spiele
Sie können das Verhalten Ihres Partners nicht kontrollieren, versuchen Sie es also nicht einmal. Konzentriere dich darauf, deine eigenen zu kontrollieren und bleib ruhig. Nehmen Sie die Stimmungsschwankungen nicht persönlich . Ihr Partner schlägt auf Sie ein, aber der Grund für den Stimmungswechsel hat wahrscheinlich nichts mit Ihnen zu tun.
Oft werden launische Menschen von ihrem Partner bevorzugt behandelt. Manchmal ist es einfach einfacher, nachzugeben oder alles zu tun, um die Stimmung zu beenden. Wenn Sie sich engagieren das Drama Sie werden in Zukunft mehr Wutanfälle oder Anfälle fördern. Wahrscheinlich sucht Ihr Partner nach einer dramatischen, emotionalen Reaktion von Ihnen. Wenn Sie sich von dem Drama trennen, das Ihr Partner zu schaffen versucht, besteht letztendlich weniger der dringende Wunsch, das unangenehme Verhalten überhaupt erst zu beginnen. Es ist unwahrscheinlich, dass sich Menschen ändern, wenn sie für schlechtes Benehmen „belohnt“ werden.
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4. Entwickeln Sie eine Strategie im Voraus
Sie können häufig Muster in den Stimmungsschwankungen Ihres Partners erkennen. Sie können bemerken bestimmte Auslöser das bringt sie auf oder Reaktionen, die sie besser oder schlechter machen. Wenn ich zum Beispiel wütend auf jemanden bin, möchte ich das Verständnis meines Mannes, aber nicht seine Hilfe. Er hat dies im Laufe der Zeit gelernt, und anstatt Lösungen anzubieten (was mich nur irritiert), hört er einfach zu und lässt mich wissen, dass er versteht, warum ich so fühle, wie ich es tue. Er hat im Voraus eine Strategie entwickelt. Du kannst es auch tun.
Vielleicht muss Ihr Partner für eine Weile allein gelassen oder von einer Lieblingsfernsehshow abgelenkt werden, wenn eine Stimmung aufkommt. Solange Sie der Laune nicht nachgeben oder sie belohnen, geben Sie ihnen auf jeden Fall das, was sie brauchen. Auf diese Weise minimieren Sie immer die Intensität und Dauer der schlechten Laune.
5. Betrachten Sie Ihre Optionen
In jeder Beziehung gibt es schwere Zeiten. Wenn Ihr Partner jedoch gewohnheitsmäßig launisch ist und keine Geduld, Empathie oder Liebe ihm zu helfen scheint und Ihr Leben unter den Stimmungsschwankungen leidet, müssen Sie sich möglicherweise fragen, ob Sie diese Person in Ihrem Leben brauchen.
Nachdem Sie eine Weile in einer Beziehung mit einer durchweg launischen Person waren, wissen Sie wahrscheinlich, wie das Leben aussehen wird. Wenn Ihr Partner emotional oder körperlich missbräuchlich ist, kann es Zeit sein, zu gehen. Je früher diese Entscheidung getroffen wird, desto besser ist sie für alle Parteien. Wenn Sie jedoch bleiben möchten, entscheiden Sie sich dafür, auch bei Stimmungsschwankungen zu lieben. Versuchen Sie, die Person zu sehen und sich zu erinnern, in die Sie sich verliebt haben, und erinnern Sie sich an die Gründe, warum Sie beide es bis hierher geschafft haben.
6. Denken Sie daran, dass die Stimmung vergeht
Alle Stimmungsschwankungen sind vorübergehend. Deshalb werden sie 'Schaukeln' genannt. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, auch wenn es sich so anfühlt, als würde es ewig dauern. Der Schlüssel ist, Ihren glücklichen Platz zu finden, während Ihr Partner schlechte Laune hat. Möglicherweise müssen Sie etwas Abstand gewinnen, um dies zu tun. Bald wird die Stimmung vorbei sein und das Leben wird wieder normal werden. Auch dies wird vorübergehen!
Eine launische Person kann einfach eine schwere Zeit in ihrem Leben durchmachen, besonders wenn Laune nicht normal ist. Ihr Partner ist möglicherweise erschöpft, krank, besorgt oder unzufrieden . Wenn dies der Fall ist, wird die Launenhaftigkeit wahrscheinlich nachlassen, sobald die Grundursache behoben ist. Ihr Partner muss es möglicherweise nur sein zugehört und unterstützt. Wenn Ihr Partner jedoch ohne ersichtlichen Grund gewohnheitsmäßig launisch und launisch ist, kann es sein, dass mehr dahinter steckt.
Denken Sie daran, während Sie müssen Mitgefühl zeigen gegenüber deinem Partner sind auch deine Gefühle wichtig. Wenn Ihr Partner ein launischer Tyrann ist, können Sie sich nicht missbrauchen lassen. Verwenden Sie diese sechs Tipps, um die beste Vorgehensweise für Ihre individuelle Situation mit Ihrem Partner zu ermitteln.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie mit den Stimmungsschwankungen Ihres Partners umgehen sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
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