Emotional stabile Menschen machen diese 7 Dinge anders

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Emotionale Stabilität trägt direkt zum Glück und zum guten Leben bei. Ohne sie riskieren Sie ein Muster aus Eifersucht, Stress, Herzschmerz und Depression.



Glücklicherweise kann jeder eine Wahl treffen, um seine emotionale Gesundheit zu verbessern. Sie können Ihre Denkweise ändern und Ihre täglichen Gewohnheiten ändern, um sich emotional erfolgreicher zu machen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Was bedeutet es, emotional stabil zu sein? Es bedeutet, Handlungen und Gedanken zu wählen, die direkt zu einem Gefühl der Ruhe und Gelassenheit beitragen. Es bedeutet, Gewohnheiten zu entwickeln, die Harmonie in Ihr Leben und Ihre Interaktionen mit allem und jedem bringen.



Wie werden Sie emotional stabiler? Zunächst einmal könnten Sie versuchen, einige dieser Gewohnheiten zu übernehmen, die für emotional stabile Menschen typisch sind.

1. Sie sagen NEIN

Emotional stabile Menschen wissen wann und wie man nein sagt . Sie verpflichten sich nicht zu sehr und machen keine falschen Versprechungen. Sie sagen einfach Nein zu Anfragen, für die sie keine Zeit haben möchten oder für die sie keine Zeit haben.

Umgang mit einem alles wissen

Während instabile Menschen nicht wissen, wie sie nein sagen sollen, und oft ausgenutzt werden, verstehen selbstbewusste Menschen, dass sie nicht für alles Zeit haben.

Sie haben nur vierundzwanzig Stunden am Tag, also wollen sie diese Stunden mit Bedacht verbringen - die Dinge tun, die ihnen am wichtigsten sind.

Diese ruhig noch durchsetzungsfähige Menschen Fühlen Sie sich auch nicht schlecht, wenn Sie Nein sagen, und sie müssen nicht einmal erklären, warum sie Nein sagen. Immerhin ist „Nein“ ein vollständiger Satz.

Nein zu sagen erfordert Vertrauen. Wir alle wollen bitte Leute , machen Sie unsere Chefs und Freunde glücklich und tun Sie so viel wie möglich für andere.

Aber wenn wir zu viel annehmen, machen wir einen schlechten Job, überfordern uns und werden unglücklich. Wir strecken uns zu dünn und verlieren dadurch unser Selbstwertgefühl und unsere emotionale Stabilität.

Wenn Sie emotional kämpfen, weil Sie zu viel auf Ihrem Teller haben und Sie sind Überwältigt fühlen Versuchen Sie heute, jemandem „Nein“ zu sagen.

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Mach dir keine Sorgen, dass du Brücken brennen könntest. Die Leute werden verstehen. Sie müssen nicht unhöflich oder gemein sein, wenn Sie jemanden ablehnen. Sagen Sie der Person, die Ihre Hilfe anfordert, einfach, dass Sie sie nicht in Ihren Zeitplan aufnehmen können.

Fühlt sich gut an, nicht wahr?

2. Sie umarmen ihre Fehler

Wer hat jemals gesagt, dass emotional stabile Menschen perfekt sind? Sicher nicht sie selbst. Sie wissen, dass sie unvollkommen sind, und sie umarmen es.

Wenn sie perfekt wären, würden sie wachsen und sich entwickeln. Sie wollen nie aufhören zu wachsen. Es gibt so viel zu lernen auf der Welt und sie wollen so viel Wissen wie möglich aufnehmen.

Es ist nicht nötig, perfekt zu sein, und eine emotional stabile Person wird es nicht einmal versuchen. Sie erzählen Ihnen gerne alles über ihre Unvollkommenheiten und geben ihre Mängel offen zu. Sie liebe sich selbst für wen sie sind ... und für wen sie nicht sind!

Stärke und Glück kommen von innen, daher ist es für die emotionale Stabilität entscheidend zu lernen, sich selbst als das zu akzeptieren, was Sie sind.

Versuchen Sie immer, in jeder Situation nach dem Positiven zu suchen. Selbst wenn Sie es vermasseln, gibt es immer eine Lektion zu lernen oder einen Bereich zu verbessern.

3. Sie kennen die Kraft von Hören

Emotional stabile Menschen hören mehr zu als sie reden. Sie sind selbstsicher in dem, was sie zu sagen haben, und haben daher nicht das Bedürfnis, die ganze Zeit zu sprechen. Sie sind großartige Kommunikatoren, weil sie zuhören können.

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Darüber hinaus wissen solche Leute Bescheid wie man kritisches Feedback nimmt . Sie werden sie nicht schmollen finden, nachdem Sie von einem Kollegen Ratschläge zu ihrer Präsentation erhalten haben. Sie möchten Ihre Meinung wissen, auch wenn sie nicht damit einverstanden sind.

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4. Sie sind selektiv mit ihrem inneren Kreis

Einstellungen sind ansteckend und emotional stabile Menschen wissen, dass das Unternehmen, das sie führen, ihre Lebenseinstellung beeinflusst.

Negativität kann Ihre emotionale Gesundheit stark beeinträchtigen. Weil stabile Individuen nicht wollen, dass andere negative Energie auf ihre Weise treiben, sind sie selektiv mit denen, mit denen sie sich verbinden.

Sie setzen sich nicht aus giftige Menschen wer kann ihre Verteidigung brechen oder ihre Moral senken.

Negative Menschen sind überall und sie sind mehr als bereit, Sie mitzunehmen. Schützen Sie Ihren inneren Kreis und verbinden Sie sich nur mit Menschen, die Sie aufbauen.

Wenn Sie jemanden in Ihrem Leben haben, der Sie negativ beeinflusst, ist es möglicherweise an der Zeit, diese Bindung zu lösen. Einige Brücken müssen gebrannt werden.

5. Sie weigern sich, sich anzupassen

Emotional stabile Menschen kaufen sich nicht in etwas ein, an das sie nicht glauben. Sie werden nicht feststellen, dass sie bei jedem neuen Trend auf den Zug springen. Es ist ihnen einfach egal, ob sie in die Menge „passen“. Sie sind bequem in der eigenen Haut .

Sie haben keine Angst davor, mit ihrer Familie, Freunden, Kollegen oder der ganzen Welt nicht einverstanden zu sein. Gruppenzwang ist einfach nicht in ihrem Wortschatz.

Je sicherer Sie auf emotionaler Ebene sind, desto unabhängiger werden Sie. Sie werden nicht mehr das Bedürfnis haben, sich anzupassen, weil Sie wissen, dass Sie es bereits tun.

Wenn Sie sich das nächste Mal unter Druck gesetzt fühlen, etwas zu tun, das nicht Ihren Werten oder Ihrer Ethik entspricht, fragen Sie sich, welche Emotionen mit diesem Bedürfnis verbunden sind. Das Erkennen Ihrer emotionalen Fragilität ist der erste Schritt, um sie zu überwinden.

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6. Sie Bitten Sie um Hilfe

Emotional stabile Menschen fühlen sich nicht bedroht, wenn sie Hilfe brauchen. Warum sollten sie? Die erfolgreichsten Menschen der Welt haben ganze Teams, die sie unterstützen und ihnen zum Erfolg verhelfen.

Eine solche Person weiß, dass sie es nicht alleine schaffen kann, und sie wird ihre Zeit nicht damit verschwenden, es zu versuchen. Sie vertrauen Menschen und haben keine Angst, um Hilfe zu bitten (oder sie einzustellen).

Um Hilfe zu bitten bedeutet nicht, dass Sie ein Versager sind. Wir alle brauchen von Zeit zu Zeit Hilfe. Wenn Sie in einem bestimmten Bereich Ihres Lebens Probleme haben, fragen Sie sich, wer Ihnen möglicherweise helfen kann, und bitten Sie dann um Hilfe!

7. Sie unterstützen andere

Emotional stabile Menschen lieben es, andere anzufeuern. Sie lieben es, Gleichaltrigen zum Erfolg zu verhelfen. Sie werden keine finden, die hinter den Rücken eines anderen geht oder die Arbeit eines anderen anerkennt.

Sie werden dir applaudieren, wenn du es gut machst ... und es wirklich ernst meinen! Diese Leute sind Ihre Cheerleader und sie möchten, dass Sie Erfolg haben. Sie sind klug genug zu erkennen, dass sie auch Erfolg haben werden, wenn sie mit anderen erfolgreichen Menschen in Verbindung gebracht werden.

Wenn Sie ständig das Gefühl haben, Eifersucht zu verspüren oder sich insgeheim zu wünschen, dass andere scheitern, damit Sie Erfolg haben, geben Sie Ihrer emotionalen Schwäche nach.

Emotionen sind erstaunliche Motivatoren und können die Kontrolle über unseren Geist und Körper übernehmen. Anstatt sich auf andere Menschen zu konzentrieren und was sie mit ihrem Leben machen, konzentrieren Sie sich auf sich selbst.

Die Verbesserung Ihrer emotionalen Gesundheit hilft Ihnen, mehr aus dem Leben herauszuholen. Wenn Sie anfangen, Gewohnheiten zu implementieren, die die emotionale Stabilität unterstützen, nimmt Ihre Angst ab, Ihre Produktivität steigt und Sie fühlen sich in Ihrem Leben erfüllter.

Das Ändern Ihrer Emotionen ist eine Fähigkeit, die Übung erfordert. Sie können Ihre emotionale Stabilität verbessern, aber Sie müssen sich dafür einsetzen, eine positive Veränderung in Ihrem Leben herbeizuführen. Implementieren Sie die oben aufgeführten Gewohnheiten und setzen Sie sich mit der starken Person in Verbindung, die Sie sein sollten.