Deine Haut von dir ... ist es angenehm zu tragen?
Passt es perfekt zu Ihrer Lieblingsjeans?
Oder ist es wie ein juckender, schlecht sitzender Pullover, in dem man sich einfach nicht entspannen kann?
Da Sie den Weg zu dieser Seite gefunden haben, nehmen wir an, dass es sich um die letztere handelt.
Daraus folgt, dass Sie wahrscheinlich nach Möglichkeiten suchen, sich in Ihrer Haut wohler zu fühlen.
Und du hast Glück.
Hier sind 17 Tipps, wie Sie sich selbst wohler fühlen können.
1. Verstehe, dass sich deine Haut ständig verändert.
Wer du bist, verändert sich ständig. Es ist wichtig, dass Sie diese Tatsache erkennen.
Um sich in Ihrer Haut wohl zu fühlen, müssen Sie sich mit der Art und Weise, wie sich Ihre Haut verändern kann und wird, wohl fühlen.
Frau behandelt mich wie ein Kind
Dies gilt sowohl für Ihr äußeres Erscheinungsbild als auch für Ihr inneres Wesen.
Ihre Selbstverständnis - Der psychologische Begriff für die Gedanken, die Sie über sich selbst haben und wie Sie sich selbst sehen - ändert sich im Laufe der Zeit und mit Ihren Erfahrungen.
Bekämpfe diese Verschiebung nicht, sondern akzeptiere sie als einen unvermeidlichen Teil des Lebens.
2. Halten Sie sich nicht an Ihrer alten Haut fest.
Manchmal sind die Veränderungen, die wir in uns selbst sehen, nicht diejenigen, die wir begrüßen.
Dies gilt insbesondere für unser körperliches Erscheinungsbild und unsere Fähigkeiten.
Altern ist sowohl eine mentale als auch eine physische Herausforderung. Sie müssen sich an die neue Form und Arbeitsweise Ihres Körpers anpassen.
Ähnlich verhält es sich mit Ihrer geistigen Schärfe, die sich mit Erreichen der letzten Lebensjahre verringern kann.
Sie können sich in dieser neuen Realität nicht wohl fühlen, wenn Sie sich nach einer vergangenen Zeit sehnen, in der Sie körperlich und geistig beweglicher waren.
Abgesehen vom Altern können Sie auch mit einer Veränderung der Lebensumstände konfrontiert sein, die Sie neidisch auf Ihr vergangenes Selbst zurückblicken lässt.
Aber Sie können hier und jetzt nicht wieder diese Person sein. Vielleicht können Sie daran arbeiten, Ihre Umstände in etwas Günstigeres zu ändern, aber das wird nicht über Nacht geschehen.
3. Beeilen Sie sich nicht, Ihre zukünftige Haut zu füllen.
Es gibt Gelegenheiten, in denen wir können Ich wünschte, die Zeit würde schneller vergehen damit wir eine Zukunft erreichen können, in der wir uns wohler fühlen.
Dies ist eine gefährliche Denkweise.
Wenn Sie sich immer auf eine Zukunft freuen, die glücklicher oder erfolgreicher sein wird, werden Sie sich im gegenwärtigen Moment niemals amüsieren können.
Sie haben nur so viel Zeit in diesem Leben. Wünschen Sie es nicht in dem falschen Glauben, dass morgen ein besserer Tag sein wird.
4. Lassen Sie die Etiketten los, die Ihnen die Leute gegeben haben.
Während wir uns mit Vergangenheit und Zukunft befassen, wollen wir einige der Kernverletzungen angehen, die Sie möglicherweise erlitten haben, als aufwachsen .
Als Kinder bekommen wir viele Etiketten - einige weniger nett als andere.
Und doch sind es oft diese Etiketten, an denen wir festhalten, als ob sie ein Teil dessen sind, wer wir sind.
Wir wickeln sie in unsere Identität ein, als wären sie Fakten.
Aber diese unfreundlichen Labels sind nicht der, der du bist. Sie sind nicht mehr als die boshaften Worte derer, die sich mit ihren eigenen Problemen befassen.
Du - das wahre du - bist nicht das 'fette' oder das 'dumme' oder das 'langweilige'.
Lassen Sie nicht zu, dass Personen aus Ihrer Vergangenheit die Person definieren, die Sie heute sind.
Geben Sie diese Etiketten frei und lernen Sie, Ihre eigene Identität zu fälschen.
5. Versuchen Sie nicht, die Erwartungen anderer zu erfüllen.
Dies ist dein Leben - nicht das eines anderen.
Und als solches sollten Sie sich frei fühlen, es so zu leben, wie Sie es wünschen.
Andere Menschen mögen bestimmte Erwartungen an Sie haben, aber wenn diese nicht Ihren eigenen Bestrebungen entsprechen, sollten Sie sie nicht in Ihr Denken einbeziehen.
Es spielt keine Rolle, ob Ihre Eltern, Partner oder Freunde möchten, dass Sie eine Sache sind, wenn Sie lieber eine andere sind.
Wenn Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen möchten, muss es sich um eine Haut Ihrer Wahl handeln.
6. Versuchen Sie nicht, alle Dinge oder sogar die Besten in einer Sache zu sein.
Niemand kann in allen Dingen gut sein. Und nur wenige Menschen können in einer Sache die Besten sein.
Der Versuch, eines davon zu sein, ist ein Rezept, um sich unwohl zu fühlen.
Warum?
Weil Sie sich nie zufrieden fühlen werden.
Es wird immer etwas anderes geben, in dem du nicht gut bist. Sie werden in keiner Sache der Beste sein.
Und du wirst fühle mich wie ein Versager deswegen.
Versuchen Sie stattdessen, in einigen Kernpunkten gut zu sein, die Ihnen wirklich wichtig sind. Nicht perfekt, aber gut.
Dann erkenne, dass du in diesen Dingen gut bist und dich damit zufrieden geben wirst, wer du geworden bist.
7. Beachten Sie die Teile Ihrer Haut, die Sie mögen.
Menschen neigen dazu, viel Zeit damit zu verbringen, sich auf all die Dinge zu konzentrieren, die sie an sich selbst nicht mögen - sowohl physisch als auch in Bezug auf die Persönlichkeit.
Verbringen Sie stattdessen diese Zeit damit, die Teile von Ihnen zu bemerken, die Sie wirklich sehr mögen.
Vielleicht hast du tolle Haare oder ein wirklich schönes Gebiss.
Sind Sie eine großzügige Person oder jemand, auf den Sie sich verlassen können?
Welche Eigenschaften auch immer Sie haben, die Sie sich gut fühlen lassen, konzentrieren Sie sich auf diese.
Je positiver Sie sich selbst betrachten, desto wohler fühlen Sie sich in Ihrer Haut.
8. Überdenken Sie Fehler als Bereiche potenziellen Wachstums.
Wenn Sie Dinge an sich sehen, die Sie nicht mögen, beklagen Sie sie nicht oder sehen Sie sie als Fehler in einem ansonsten positiven Selbstbild.
Aktualisieren Sie sie als Bereiche, in denen Platz zum Wachsen vorhanden ist.
Denken Sie daran, dass Sie nicht in allen Dingen gut sein müssen, aber wenn es Teile von Ihnen gibt, die Sie möglicherweise zum Besseren verändern können, finden Sie Wege, dies zu tun.
Und wenn Sie sie nicht ändern können, finden Sie Möglichkeiten, sie so zu akzeptieren, wie sie sind. Dies ist auch eine Form des persönlichen Wachstums.
9. Identifizieren Sie die Vorteile, die Ihre Haut bringt.
Ob Sie es bemerken oder nicht, die Person, die Sie gerade sind, bringt viele Vorteile mit sich.
Du hast Talente , Fähigkeiten und einzigartige Perspektiven, die Sie zu einer wertvollen Person machen.
Wenn Sie eine andere Person wären, könnten Sie nicht die gleichen Dinge für sich haben. Sie würden natürlich verschiedene Dinge haben, aber nicht diese Dinge.
Versuchen Sie also, all die wunderbaren Dinge zu identifizieren, die Ihre Haut in Ihr Leben bringt. Lerne diese zu schätzen.
10. Identifizieren Sie Dinge, die sich nicht „richtig“ anfühlen, und ändern Sie sie.
Wenn Sie sich in Ihrer Haut nicht wohl fühlen, warum fühlen Sie sich dann unwohl?
Gibt es Dinge, die Sie tun und die nicht gut zu Ihnen passen? Das fühlt sich nicht nach Dingen an, die Sie tun sollten?
Vielleicht versuchen Sie, die Erwartungen anderer zu erfüllen, wie oben erwähnt.
Oder vielleicht sind Sie einen Weg gegangen und haben sich an einem Ort befunden, an dem Sie sich im übertragenen Sinne nicht zu Hause fühlen.
Wenn es etwas gibt, das sich gemäß Ihrem internen moralischen Kompass falsch anfühlt, hören Sie auf, es zu tun, oder ändern Sie die Art und Weise, wie Sie es tun, so, dass es sich richtig anfühlt.
Sie werden sich nie wohl fühlen, wer Sie als Person sind, bis Ihre Handlungen übereinstimmen Ihre persönliche Philosophie fürs Leben.
11. Suchen Sie nicht die Zustimmung anderer.
Eine andere Möglichkeit, sich auf Dinge einzulassen, die sich nicht richtig anfühlen, besteht darin, dies zu versuchen Holen Sie sich die Zustimmung anderer Menschen .
Vielleicht handeln Sie auf eine bestimmte Art und Weise, weil andere Leute das tun.
Möglicherweise möchten Sie sich in die Masse einfügen und die Gunst bestimmter Influencer in Ihrer Gemeinde gewinnen - egal ob es sich um eine Schule, eine Arbeit oder eine Gruppe handelt.
Wenn Sie jedoch auf andere schauen, um Ihnen zu sagen, dass es Ihnen gut geht, dass Sie für die Dinge, die Sie tun, akzeptiert werden, werden Sie Dinge tun, die Sie sonst nicht tun würden.
Sie werden Schauspieler und spielen eine Rolle, um andere Menschen wie Sie zu machen.
Aber wenn Sie ein falsches Selbst präsentieren - eine Maske, um an Popularität zu gewinnen - werden Sie niemals Trost in Ihrer eigenen Haut finden.
12. Mach dir keine Sorgen mehr darüber, was andere über dich denken.
Ein guter Weg, um genehmigungssuchendes Verhalten zu vermeiden, ist: Hör auf, dich darum zu kümmern, was andere über dich denken .
Sicher, es ist kein Schalter, den Sie einfach in Ihrem Kopf betätigen können, aber mit Zeit und Mühe können Sie lernen, ein authentischeres Leben zu führen, ohne dass Ihre Gedanken sich darauf konzentrieren, wie andere Menschen Sie wahrnehmen könnten.
Im Mittelpunkt dieses Ansatzes steht die Trennung der Gedanken anderer von Ihren eigenen Gedanken.
Indem Sie sich Sorgen machen, was andere über Sie denken, lassen Sie ihre potenziellen Gedanken - nicht einmal ihre tatsächlichen Gedanken - zu Ihren Gedanken werden.
Sie geben die Macht an jemanden weiter, der nicht einmal weiß, dass er sie hat.
Halten Sie an dieser Kraft fest und nutzen Sie sie, um sich eigene Gedanken über sich selbst und Ihre Meinung zu machen.
Machen Sie ihnen positive Gedanken.
13. Umgib dich mit Menschen, die dich so akzeptieren, wie du bist.
Wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die nicht urteilen oder kritisieren oder möchten, dass Sie jemand sind, der Sie nicht sind, haben Sie keine Zeit, sich Gedanken darüber zu machen, was andere denken.
Sie können Ihr eigenes Unternehmen genießen, wenn Sie wissen, dass diese Leute es auch genießen.
Sie können jede Maske fallen lassen und einfach Sie selbst sein.
Stellen Sie sich vor, wie befreiend sich dies anfühlen wird.
14. Übe, alleine zu sein.
Wenn Sie sich ziemlich unwohl fühlen, sollten Sie es nicht vermeiden. Sie sollten sich darauf einlassen.
Einsamkeit kann Ihnen die Zeit und die Ruhe geben, wirklich mit Ihren Gedanken zu sitzen.
Diese Selbstreflexion ermöglicht es Ihnen, Dinge zu identifizieren, die Sie möglicherweise tun oder denken und die zu Ihrem Unbehagen beitragen.
Wenn Sie alleine sind, können Sie alle anderen aus dem Kopf verlieren und sich auf Sie konzentrieren. Sie können das wahre Sie sein, ohne sich um das zu kümmern, was andere denken.
Zeit, die Sie alleine verbringen, kann Zeit sein, die Sie damit verbringen, sich mit dem auseinanderzusetzen, wer Sie sind und wer Sie sein möchten.
15. Sagen Sie nicht Ja, wenn Sie Nein sagen möchten.
Es gibt Zeiten, in denen es vorteilhaft sein kann, über Ihre Komfortzone hinauszugehen und Dinge zu tun, die Sie erschrecken und Sie gleichermaßen erregen.
Aber es gibt genauso viele Fälle, in denen Sie sich in der Lage fühlen sollten, zu etwas Nein zu sagen, das Sie wirklich nicht anspricht.
Zu etwas gezwungen zu werden, das Sie wirklich nicht tun möchten, ist ein sicherer Weg, sich in Ihrer eigenen Haut unwohl zu fühlen.
Lassen Sie sich nicht von anderen unter Druck setzen. Sei höflich, aber fest in deiner Ablehnung.
16. Machen Sie es sich mit Unbehagen bequem.
Es mag seltsam klingen, aber um sich wohler zu fühlen, sollten Sie auf Unbehagen vorbereitet sein.
Es wird Zeiten geben, in denen Sie sich etwas unbehaglich oder unsicher fühlen. Dies ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens in unserer Welt.
Aber Sie sollten versuchen, sich nicht durch das Potenzial für Unbehagen lähmen zu lassen.
Sei nicht besessen von all den Dingen, die schwierig sein könnten oder unerwünschte Gefühle hervorrufen.
Dies zu tun bedeutet, dein Leben in Angst zu leben. Und Angst ist kein angenehmes Gefühl, mit dem man leben kann.
Akzeptieren Sie die schwierigen Zeiten, in denen sie kommen, aber lassen Sie Ihre Gedanken weder vor noch nach dem Ereignis darüber nachdenken.
Erlauben Sie sich, sich zwischen den Momenten des Unbehagens wohl zu fühlen.
17. Machen Sie es sich niemals bequem, ein Idiot zu sein.
Wenn Ihre Haut gemein, unhöflich oder respektlos gegenüber anderen ist, bitten wir Sie, sich nicht zu wohl zu fühlen.
Lassen Sie sich nicht auf Verhaltensmuster ein, die andere von sich stoßen, andere verletzen oder andere zu Ihrem Vorteil manipulieren.
Langfristig wird es Ihnen dadurch schlechter gehen.
Werfen Sie diese Haut ab und machen Sie Ihre neue Haut zu einer Haut, die Menschen fair und freundlich behandelt.
