Sie haben es vielleicht nicht bemerkt, aber die westliche Welt scheint sich in einem kollektiven Nervenzusammenbruch zu befinden.
Überall, wo Sie sich wenden, leiden die Menschen unter schwächenden Angstzuständen und Depressionen, einige bis zu dem Punkt, an dem sie völlig gelähmt sind. Dies hindert sie daran, den Anschein eines „normalen“ Lebens zu führen.
Einer der Hauptfaktoren für viele dieser Ängste ist, dass die Menschen im Allgemeinen wissen wollen, dass sie sicher sind, und alles, was ihre Komfortzone bedroht, wird sie in Panik versetzen.
Das Problem hierbei ist natürlich, dass Komfortzonen eine Illusion sind.
Keine Pläne werden jemals so ausfallen, wie wir es wollen, und der Versuch, verschiedene Faktoren zu kontrollieren, um das Gefühl zu bewahren, „sicher“ und glücklich zu sein, wird nur zu Bestürzung führen.
Wenn Sie jemand sind, der gerne die Kontrolle über jedes Detail im Leben hat, kann das Folgende Sie davon überzeugen, erneut nachzudenken.
Wenn Sie die Götter zum Lachen bringen möchten, teilen Sie ihnen Ihre Pläne mit
Haben Sie jemals einen Plan gehabt, der genau so funktioniert hat, wie Sie es sich vorgestellt haben? Oder gab es immer unvorhergesehene Umstände, mit denen Sie sich befassen mussten, als sie auftraten?
Möglicherweise haben Sie einige grausame Geschichten über Ihre Reisezeiten zu erzählen, ob es sich um eine Fluggesellschaft handelt, die Ihr Gepäck verliert oder an zwielichtigen Schalentieren erkrankt.
Oder vielleicht wurde ein romantischer Moment von einer Kakerlake von der Größe eines Cockerspaniels unterbrochen, die begeistert über die Bettdecke sprang.
Trotzdem waren dieselben Reisen wahrscheinlich voller schöner Momente, die Sie mit Freude und Vergnügen erfüllten, oder?
Wenn Sie im Voraus über die beschissenen Dinge gewusst hätten, die passieren würden, wären Sie dann überhaupt irgendwohin gereist?
Das Festhalten an der Illusion der Kontrolle kann Sie krank machen (und Ihre Beziehungen ruinieren)
Der Wunsch, in einer sicheren, vorhersehbaren Welt zu sein, kann dazu führen, dass sich Menschen ziemlich intensiv und unberechenbar verhalten.
Für manche Menschen kann sich dies darin manifestieren, dass sie die anderen Menschen in ihrem Leben wirklich kontrollieren, sodass ihre Worte und Handlungen niemals Überraschungen oder Unbehagen verursachen.
Bedingungen wie Zwangsstörungen (OCD) können auftreten, wenn Menschen das Gefühl haben, nicht so viel Kontrolle über ihr Leben zu haben, wie sie möchten.
Stattdessen versuchen sie, die absolute Kontrolle über kleine Dinge in ihrer Umgebung zu haben… wie das alphabetische Anordnen ihrer Kochgewürze oder das Aneinanderreihen von Kugelschreibern und Bleistiften in ordentlichen Reihen.
Dies mag im Moment beruhigend sein, aber wenn Sie solche Dinge tun und Ihren Partner oder Ihre Kinder wegen Störung der Bestellung angreifen, verursacht dies großen Schaden.
In ähnlicher Weise können Menschen Essstörungen entwickeln, wenn sie in verschiedenen Bereichen ihres Lebens einen Mangel an Kontrolle verspüren. Wenn Sie nichts anderes kontrollieren können, können Sie schließlich kontrollieren, was Sie essen (oder nicht essen), oder?
Wenn Menschen an Selbstberuhigung festhalten - und doch selbstzerstörerisch - Gewohnheiten wie diese, um zu unterdrücken Angst vor Veränderung , sie verletzen sich auf so vielen Ebenen.
Störungen wie diese verursachen sowohl für den Körper als auch für den Geist Chaos, und da es immer störende Einflüsse geben wird, kann sogar der Versuch, kleine Dinge zu kontrollieren, untergraben werden.
Dies wiederum wird die Angst in die Höhe schnellen lassen, was die selbstberuhigenden Rituale der Person noch extremer machen kann.
Ständig gestresst und ängstlich zu sein, schädigt unzählige Teile Ihres Körpers und Ihres Geistes. Die Beweise dafür sind jetzt überwältigend.
Der Versuch, das Unkontrollierbare zu kontrollieren, ist auch unglaublich erschöpfend . Wenn Sie ständig in höchster Alarmbereitschaft sind, um auf die unerwarteten Energieverluste zu reagieren, können Sie den Moment nicht mehr genießen.
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Veränderung und Schmerz sind unvermeidlich. Leiden ist optional.
Einer der wichtigsten Grundsätze der buddhistischen Philosophie ist, dass die einzige Konstante im Universum die Veränderung ist.
Im Allgemeinen mögen die Menschen keine Veränderung. Sie mögen warme, kuschelige Komfortzonen, in denen sie die Kontrolle haben und geschützt sind. Dies ist völlig anders als in der großen, beängstigenden Welt, die gerne Curveballs auf uns wirft, wenn wir es am wenigsten erwarten.
Egal wie sehr wir es auch versuchen, wir werden NIEMALS in der Lage sein, mildernde Faktoren in unserem Leben zu kontrollieren. Nicht das Verhalten anderer Leute (weil das ein emotional missbräuchlicher Tyrann ist), nicht der Verkehr, nicht das Wetter.
Alles ändert sich ständig, manchmal im Handumdrehen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie sich nur mit Ihrem Leben zufrieden fühlen werden, solange Sie alle Variablen kontrollieren, werden Sie einen längeren Aufenthalt in einem matschigen Raum verbringen, während Sie ein Ensemble mit sehr langen, umwickelbaren Ärmeln tragen.
Es ist deine Entscheidung
Wir alle haben die Wahl, wie wir Schwierigkeiten und Unbehagen in unserem Leben verarbeiten, und die Entscheidungen, die wir treffen, bestimmen, ob wir Veränderungen und Widrigkeiten mit Stärke und Anmut begegnen oder auseinanderfallen können.
Und es ist eine Wahl.
ALLES ist eine Wahl.
wie wird man hässlichkeit los
Tatsächlich sind die Entscheidungen, die Sie im Leben treffen, oft so weit wie Ihre Kontrolle. Sobald eine Auswahl getroffen wurde, beginnen andere Variablen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, Ihre Fahrtrichtung zu beeinflussen.
Sie können sich entscheiden, mit Ihrem Partner nach einem Baby zu suchen, aber Sie können nicht genau steuern, wann - oder sogar wenn - Sie schwanger werden.
Sie können einen Roman schreiben, aber Sie können nicht steuern, ob er einem Verlag gefällt oder ob er zum Bestseller wird.
Sie können sich dafür entscheiden, an der Universität Altgriechische Geschichte zu studieren, aber Sie können nicht steuern, wann und wo sich Ihre Traumstelle öffnet oder ob Sie der erfolgreiche Bewerber sind, wenn dies der Fall ist.
Sie kann Entscheiden Sie sich jedoch dafür, Ihr Bedürfnis nach vollständiger Kontrolle über die Variablen des Lebens aufzugeben.
Wenn Sie anfangen können zu erkennen, wann Sie machen Habe etwas Kontrolle und wann du unterlassen Sie können Sie viel Frust und Angst vermeiden.
Oder wie Steve Maraboli es ausdrückt:
Unglaubliche Veränderungen passieren in Ihrem Leben, wenn Sie sich entscheiden, die Kontrolle über das zu übernehmen, was Sie sind machen Macht über, anstatt nach Kontrolle über das zu verlangen, was ihr seid nicht. ''
Und merke dir…
Wenn Sie ehrlich das Gefühl haben, dass Sie diesbezüglich nicht die Kontrolle über Ihre Gedanken haben - besonders wenn Sie gefangen fühlen von ihnen - dann schauen Sie sich eine Art Beratung an, um Ihnen dabei zu helfen.
Therapeuten kennen alle Arten von Tipps und Techniken, die Ihnen helfen können, sich von der Qual Ihres eigenen Geistes zu befreien.
