Der Geist kann sowohl eine große als auch eine schreckliche Sache sein.
Es ist großartig, dass wir so viele neue Ideen und Wahrnehmungen der Welt generieren können.
Es ist schrecklich, wenn es gegen uns arbeitet, um unseren eigenen Fortschritt und Erfolg zu untergraben.
Menschen, die sich großartige Ideen einfallen lassen oder in einem bestimmten Bereich ihres Lebens Erfolg haben, haben möglicherweise mit dem Imposter-Syndrom zu tun.
Das Imposter-Syndrom ist eine verinnerlichte Angst, dass eine Person irgendwann sein wird als Betrug outed.
Sie zweifeln an ihren Leistungen, minimieren ihr Wissen und ihre Erfahrung und bezweifeln daher ihre eigenen Fähigkeiten.
Viele erfolgreiche Menschen, vom Unternehmer bis zum Künstler, leiden unter dem Imposter-Syndrom. Und es ist auch nicht auf professionelle Unternehmungen beschränkt.
Eine Person kann unter Imposter-Syndrom leiden, indem sie in einem bestimmten Hobby außergewöhnlich gut ist, aber nicht professionell ausgebildet ist, so dass sie ihre eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten untergräbt.
Wie können wir das Imposter-Syndrom überwinden und uns unserer Erfolge und Fähigkeiten sicher fühlen?
Verstehe, dass du nicht der Beste sein musst, was du tust.
Menschen, die an einem Imposter-Syndrom leiden, können ihre eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten untergraben, indem sie sich selbst vergleichen Menschen, die versierter oder gebildeter sind, empfinden sie als besser in dem, was sie tun.
Das ist ein unvernünftige Erwartung und Standard, an dem man sich festhalten kann.
Es wird immer jemanden geben, der besser informiert und besser ist als Sie in einer bestimmten Sache.
Und es wird immer jemanden geben, der besser informiert und besser in der Sache ist als die Person, an die Sie sich halten.
Nur weil jemand etwas besser kann, heißt das nicht, dass Ihr Beitrag nicht wertvoll ist.
Behalten Sie die Perspektive bei, indem Sie sich daran erinnern, dass die Personen, die Sie auf ein Podest gestellt haben, genauso menschlich sind wie Sie und wahrscheinlich dieselben Ängste und Zweifel wie Sie hatten.
Sie müssen nicht der Beste sein, um Leistung und Erfolg zu erzielen.
So wird Ihr Arbeitstag schneller
Akzeptieren Sie, dass Sie an Ihrer eigenen Leistung und Ihrem Erfolg mitgewirkt haben.
Gleichgewicht ist ein wichtiger Teil des Lebens. Es ist gut zu demütig sein , aber es ist auch gut, etwas Kredit aufnehmen zu können, wo er fällig ist.
Schließlich sind Sie derjenige, der sich Mühe gegeben und das Risiko eingegangen ist, um den Erfolg zu erzielen, den Sie haben.
Es ist in Ordnung, wenn Ihnen auf dem Weg geholfen wurde. Niemand schafft etwas ohne die Hilfe anderer Menschen. Dies ist kein guter Grund, Ihre eigenen Leistungen zu disqualifizieren.
Selbst wenn Sie Hilfe hatten oder auf den Schultern von Menschen standen, die vor Ihnen kamen, hatten Sie dennoch Ihre eigenen Beiträge zu leisten und dies zu tun.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu sehen, wo Sie angefangen haben, wo Sie sich gerade befinden und wohin Sie gehen.
Erkennen Sie Ihre eigenen Anstrengungen und Ihre Arbeit an, welche Energie und Ressourcen Sie aufgewendet haben, um dorthin zu gelangen, wo Sie sich gerade befinden.
Konzentrieren Sie sich auf das Endprodukt Ihrer Arbeit und den Wert, den Sie anderen bieten.
Es gibt keinen besseren Kompetenznachweis als die Ergebnisse und den Wert, den Sie der Welt liefern.
Eine Person, die hart gearbeitet hat, um etwas zu schaffen, wird einen konkreten Beweis ihrer eigenen Kompetenz direkt vor sich haben.
Vielleicht ist es ein Produkt, das sich gut verkauft, Kundenreferenzen, positives Feedback von einem Fan, der ein von Ihnen geschaffenes Kunstwerk mochte, oder das Erreichen eines Hauptziel .
Die Angst und der Zweifel, die das Imposter-Syndrom hervorruft, können überwunden werden, indem Sie sich auf diesen konkreten Beweis dafür konzentrieren, was Sie erreicht haben.
Du siehst es dir an und konterst diese negative interne Erzählung mit einer positiven. Bestärken Sie, dass Ihre Arbeit und Ihr Können dazu beigetragen haben, das zu erschaffen, was auch immer das Ding ist, und verdrängen Sie die negativen Denkprozesse aus Ihrem Kopf.
Leichter gesagt als getan, oder? Es ist einfach, aber nicht einfach. Aber es wird einfacher, je mehr Sie es tun.
Das könnte dir auch gefallen (Artikel weiter unten):
Dinge, die man tun kann, wenn man allein zu Hause und gelangweilt ist
- Haben Sie ein Imposter-Syndrom? Diese 13 Gedanken könnten darauf hindeuten, dass Sie…
- Wie man mit Unsicherheit umgeht und ihre Auswirkungen überwindet
- 'Ich bin in nichts gut' - Warum dies eine GROSSE Lüge ist
- 11 Anzeichen dafür, dass Sie zu hart mit sich selbst sind (und 11 Möglichkeiten, um aufzuhören)
- Erkennen eines Minderwertigkeitskomplexes (und 5 Schritte zu seiner Überwindung)
- Sagen Sie diese 6 positiven Affirmationen täglich, um Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufzubauen
Akzeptiere, dass du ein Mensch bist und Fehler machen wirst. Das bedeutet nicht, dass Sie ein Betrug sind.
Jeder macht Fehler. Jedermann. Es spielt keine Rolle, wie reich oder arm, Experte oder Anfänger, intelligent oder nicht. Jeder macht und wird Fehler machen, wenn er versucht, überhaupt etwas zu tun.
Menschen, die an einem Imposter-Syndrom leiden, nehmen häufig einen Fehler, den sie gemacht haben, und verzerren ihn, um zu bestätigen, dass sie nicht so gut sind, wie sie denken oder dass sie ein Betrug sind.
Aber es ist kein Beweis dafür, dass es sich um einen Betrug handelt. Das Versuchen und Scheitern von etwas ist ein Beweis dafür, dass Sie sich aktiv bemühen, etwas zu ändern.
Misserfolg ist Teil des Erfolgsprozesses. Wenn Sie wachsen Betrachten Sie Misserfolge als Teil des Weges zum Erfolg Sie verlieren allmählich ihre Macht über dich.
Sie können nur mit den Schultern zucken und sich sagen: „Okay. Ich habe diesen Fehler gemacht. Keine große Sache. Lass uns eine Lösung finden. ' Und dann fahren Sie mit dem nächsten Teil dessen fort, was Sie erreichen möchten.
Hinter jedem erfolgreichen Unternehmen stehen oft schlechte Entscheidungen, Misserfolge und Neustarts, wenn die beteiligten Personen ihren Ansatz verfeinern und verfeinern. Alles, was Sie tatsächlich sehen, ist das Endergebnis einer Menge Arbeit.
Verstehen Sie, dass Sie nicht alle Antworten benötigen.
Eine Person, die an einem Imposter-Syndrom leidet, kann sich als Betrüger fühlen, wenn sie nicht alle Antworten auf die gestellten Fragen hat.
Das Problem bei dieser Einstellung ist, dass niemand, selbst der sachkundigste Experte, alle Antworten auf jede Frage hat, die ihm gestellt wird.
Es ist in Ordnung, Dinge nicht zu wissen, genauso wie es in Ordnung ist, an Dingen zu scheitern.
Tatsächlich können Sie Ihre Glaubwürdigkeit verbessern, indem Sie zugeben, dass Sie nichts wissen, wenn Sie auf ein Problem drängen, mit dem Sie nicht vertraut sind.
Ein Mangel an Wissen macht Sie nicht zu einem Betrug oder Betrüger. Ein Mangel an Wissen ist etwas, das Sie erwarten würden.
Es gibt eine häufige Situation, in der eine Person, die etwas über ein Thema lernt, erkennt, wie viel sie eigentlich nicht darüber weiß. Es ist ein Trope, weil es die Wahrheit ist.
Das Wissen über eine Sache hilft zu beleuchten, wo die Lücken und Löcher in dem sind, was Sie zu wissen glauben. Das ist normal und zu erwarten.
Schieben Sie es durch und arbeiten Sie weiter, unabhängig davon, wie Sie sich fühlen.
Die unglückliche Wahrheit ist, dass manche Menschen immer noch ein tief verwurzeltes Gefühl der Nichtzugehörigkeit verspüren, selbst wenn sie aktiv daran arbeiten, dies einzudämmen.
Möglicherweise haben Sie Probleme mit dem Imposter-Syndrom, egal wie sehr Sie versuchen, es zu entschärfen oder abzuwickeln.
Es gibt einige Leute, die auch nach einem Leben voller Erfolge damit zu kämpfen haben. Leute mögen Maya Angelou , Tom Hanks , Emma Watson , und Neil Gaiman haben alle öffentlich erklärt, dass sie sich trotz ihrer Leistungen wie Betrüger fühlen.
Ich fühle mich nicht emotional mit meinem Freund verbunden
Manchmal können wir uns nicht so fühlen, wie wir uns fühlen, egal wie viel wir versuchen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie sich immer noch entscheiden können, Ihre Ängste und Bedenken zu konfrontieren und sie zum Erfolg durchzusetzen.
Sie müssen sich nicht von diesen negativen Gefühlen aufhalten lassen oder Ihr Streben nach dem, was Sie im Leben wollen, was Sie erreichen wollen, welche Ziele Sie zerschlagen wollen, verlangsamen.
Lass dich nicht von deinen Ängsten und Gefühlen aufhalten.
Sortieren Sie sie, wenn Sie müssen, erinnern Sie sich daran, dass das Imposter-Syndrom nicht genau widerspiegelt, wer Sie sind, behalten Sie Ihr Ziel im Auge und verfolgen Sie es so hart wie möglich!
