Untreue ist für alle Beteiligten schrecklich. Wenn Sie die Person sind, die betrogen wurde, kann es Ihnen schwer fallen, wieder zu vertrauen.
Aber wenn Sie derjenige sind, der betrogen hat, dann kommen Sie auch nicht so leicht davon ...
Die Schuld an dem, was Sie getan haben, kann Sie wirklich belasten und Ihre Zukunft in Mitleidenschaft ziehen.
Dies ist schwer zu verarbeiten. Schließlich ist es etwas, bei dem Sie ein gewisses Maß an Schuldgefühlen empfinden sollten. Sie haben jemanden betrogen, den Sie geliebt haben, und das ist etwas, mit dem Sie sich abfinden müssen.
Aber während Sie es nicht ganz unter den Teppich kehren sollten, sollten Sie sich auch nicht dafür bestrafen.
Was in der Vergangenheit war, ist in der Vergangenheit. Du solltest es definitiv nicht vergessen, aber du musst weitermachen, dir selbst vergeben, die Lektion lernen und schwören, es in Zukunft besser zu machen.
Lesen Sie weiter, um über die Schuld nachzudenken, die Sie empfinden, und um Ratschläge zu erhalten, wie Sie sie verarbeiten und hinter sich lassen können, ob Sie noch in einer Beziehung zu dem Partner stehen, den Sie betrogen haben, oder ob Sie neu ledig sind und etwas machen möchten bessere Entscheidungen in Zukunft.
Sich schuldig zu fühlen ist eine gute Sache.
Zunächst ist es wichtig zu sagen, dass es positiv ist, dass Sie hier sind.
Wenn Sie dies lesen, fühlen Sie sich schuldig wegen etwas, das Sie getan haben, um jemanden zu verletzen, der für Sie wirklich wichtig war oder ist.
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Und das bedeutet, dass Sie ein guter Mensch sind, der nur etwas Schlechtes getan hat. Nur wenn Sie sich überhaupt nicht schuldig fühlen würden, müssten Sie sich wirklich Sorgen machen.
Es ist nur natürlich, in solchen Situationen ein gewisses Maß an Schuldgefühlen zu empfinden, weil Sie das Vertrauen von jemandem verraten haben, der Ihnen wichtig ist, und ihm Schmerzen verursacht haben.
Wenn Sie sich so fühlen, haben Sie die Verantwortung für das übernommen, was Sie getan haben. Dies ist der erste Schritt, um vorwärts zu kommen.
Die Schuld, die Sie fühlen, ist auch eine Garantie dafür, dass Sie nicht so schnell wieder schummeln.
Sie haben aus dieser Erfahrung gelernt, dass Schuldgefühle, Reue und Schmerzen, die nach dem Betrug entstanden sind, es nicht wert sind, egal wie versucht Sie auch sein mögen.
Aber es macht keinen Sinn, sich darin zu suhlen.
Ihre Schuld ist also in vielerlei Hinsicht positiv, da dies bedeutet, dass Sie als besserer Mensch daraus hervorgehen, nachdem Sie eine harte Lektion gelernt haben.
Aber es ist wichtig, dass diese Schuld Ihre Zukunft nicht überschattet. Was getan wird, wird getan.
Sie waren ehrlich zu Ihrem Partner (ja, Sie sollten ihnen sagen, dass Sie betrogen haben ). Vielleicht arbeiten Sie gerade daran, oder vielleicht ist es vorbei.
In jedem Fall ist es an der Zeit, sich auf all die guten Dinge zu konzentrieren, die noch kommen werden, anstatt sich auf die schlechten Dinge in der Vergangenheit zu konzentrieren.
Wenn Sie noch mit Ihrem Partner zusammen sind ...
Sie und Ihr Partner haben beschlossen, zusammenzuhalten.
Sie haben mit ihnen klar gemacht, was Sie getan haben, und Sie haben sich gegenseitig entschieden, dass Sie sich immer noch lieben und dass es sich lohnt, für das zu kämpfen, was Sie haben.
Sie haben sich vielleicht selbst davon überzeugt, als Sie beide diese Entscheidung getroffen haben, dass Sie sie einfach hinter sich lassen und weitermachen können.
Aber es gibt noch viel zu tun. Ihre Schuldgefühle tauchen immer noch auf. Wie können Sie damit umgehen?
Hier sind einige Dinge, die Sie möglicherweise hilfreich finden.
1. Vergib dir.
Sie sagen, wenn Sie wollen, dass jemand anderes Sie liebt, müssen Sie sich selbst lieben. Gleiches gilt für die Vergebung.
Der erste Schritt, um weiterzumachen, besteht darin, sich selbst völlig zu verzeihen, was Sie getan haben. Sie müssen es akzeptieren, sich ihm stellen und es hinter sich lassen.
Wenn Sie sich immer noch für das beschimpfen, was Sie getan haben, spielt es keine Rolle, ob Ihr Partner Ihnen völlig vergeben hat oder nicht.
2. Vertrauen Sie jemandem, dem Sie vertrauen.
Die letzte Person, mit der Sie über Ihre Schuldgefühle sprechen sollten, ist Ihr Partner. Sie brauchen das nicht. Es ist nicht ihre Aufgabe, dass Sie sich jetzt besser fühlen.
Aber Sie müssen Ihre Gefühle mit jemandem besprechen, um sie durcharbeiten zu können, und herausfinden, warum Sie das getan haben, was Sie getan haben, und genau, woher Ihre Schuld stammt.
Wenden Sie sich an einen Freund, von dem Sie wissen, dass er Sie nicht beurteilt, und vorzugsweise an einen, der Ihrem Partner keine Loyalität entgegenbringt.
Aktivitäten, die Sie tun können, wenn Sie sich langweilen
Oder sprechen Sie mit einem Beziehungsberater. Sie können Ihnen helfen, Ihre Schuld zu überwinden. Wir empfehlen den Online-Service von Relationship Hero -.
3. Geben Sie sich Mühe, um zu beweisen, dass Sie engagiert sind.
Wenn Sie einen Partner betrogen haben, aber möchten, dass die Beziehung fortgesetzt wird, müssen Sie bereit sein, harte Arbeit zu leisten, um sie richtig zu machen.
Seien Sie bereit, die Extrameile zu gehen, um ihnen zu zeigen, wie wichtig die Beziehung für Sie ist. Dies hilft Ihnen auch dabei, sich besser zu fühlen und die Schuld zu überwinden, die Sie dabei empfinden.
4. Fragen Sie sie, was Sie tun können, um ihnen Ihre Liebe zu zeigen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Wege zu finden, um ihnen zu zeigen, wie wichtig sie für Sie sind, ist es vielleicht an der Zeit, sie zu fragen.
Fragen Sie sie, was sie von Ihnen benötigen, um ihnen zu versichern, dass Sie sich zu 100% dafür einsetzen, dass die Dinge funktionieren.
Positive Dinge für Ihre Beziehung zu tun, wird wirklich helfen, Ihre Schuld zu lindern.
5. Erlaube ihnen nicht, dich schlecht zu behandeln.
Nur weil Sie sie betrogen haben, gibt es ihnen keine Entschuldigung, Sie in irgendeiner Weise schlecht zu behandeln. Sie sollten nicht versuchen, dich bezahlen zu lassen oder dich leiden zu lassen.
Du hast einen Fehler gemacht, aber du verdienst immer noch ihre Liebe und ihren Respekt.
6. Gehen Sie gemeinsam zur Beratung.
Wenn Sie beide Schwierigkeiten haben, weiterzumachen, ist es möglicherweise an der Zeit, sich an einen Fachmann zu wenden, um Hilfe zu erhalten.
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Wenn Sie neu Single sind ...
Es hat also nicht geklappt. Vielleicht war Betrug das, was die Beziehung letztendlich implodieren ließ, oder vielleicht gab es viele andere zugrunde liegende Faktoren in der Mischung.
In jedem Fall befürchten Sie, dass Ihre Untreue die kommenden Beziehungen in den Schatten stellt.
1. Akzeptieren Sie die Situation.
Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, müssen Sie diese zunächst akzeptieren. Andernfalls können Sie nie weitermachen.
Wenn Sie versuchen zu leugnen, was Sie getan haben oder welche Konsequenzen dies hat, werden Sie niemals in der Lage sein, daran vorbei zu arbeiten und die Lektionen zu lernen, die Sie lernen müssen.
2. Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund.
Wenn Sie emotional eine schwere Zeit durchmachen, ist es unglaublich wichtig, Ihre Gefühle einem vertrauenswürdigen Freund zu äußern, der zuhört, aber nicht urteilt.
Es wird Ihnen helfen, herauszufinden, warum Sie sich so zerrissen fühlen, und über die Änderungen nachzudenken, die Sie in Zukunft vornehmen werden.
3. Wisse, dass eine schlechte Sache dich nicht zu einer schlechten Person macht.
In dieser modernen Welt haben wir die seltsame Vorstellung, dass Menschen entweder von Natur aus gut oder von Natur aus schlecht sind. Dass du nicht beides sein kannst.
Die Wahrheit ist, dass kein Mensch 100% gut oder 100% schlecht ist, 100% der Zeit.
Dinge zu tun, wenn mir langweilig ist
Eine schlechte Sache getan zu haben, macht dich nicht böse, und du musst dich daran erinnern, denn die Entscheidung, dass du eine schlechte Person bist, hilft dir oder irgendjemandem in deiner Umgebung nicht.
4. Denken Sie daran, niemand erwartet, dass Sie perfekt sind.
Erwarten Sie Perfektion von den Menschen, die Sie lieben? Von deinen Freunden und deiner Familie?
Natürlich nicht. Die einzige Person auf dieser Welt, die erwartet, dass Sie perfekt sind, sind Sie.
Sicher, Sie haben einen großen Fehler gemacht, aber wir alle machen früher oder später Fehler der einen oder anderen Art.
Perfektion ist nicht realistisch, und wenn Sie eine so hohe Messlatte für sich selbst setzen, ist es nur wahrscheinlicher, dass Sie zu kurz kommen.
5. Markieren Sie sich nicht als 'Betrüger'.
Es gibt eine beliebte Idee, dass jemand, der einmal betrügt, es immer wieder tut, eher früher als später.
Und das stimmt einfach nicht.
Einen Fehler gemacht zu haben bedeutet nicht, dass Sie als Betrüger fürs Leben gebrandmarkt sind, und Sie müssen sich daran erinnern.
Andernfalls könnte Ihr Selbsthass bedeuten, dass Sie in Zukunft wieder schummeln, nur weil Sie entschieden haben, dass dies etwas ist, was Sie immer unweigerlich tun werden.
Die Kraft des Geistes und die Kraft der Etiketten sollten Sie niemals unterschätzen.
6. Senken Sie Ihre Standards nicht.
Wenn Sie in einer Beziehung betrogen haben, sind Sie nicht weniger liebenswert. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Standards nicht senken oder sich niederlassen.
Es ist so einfach für jemanden, der betrogen hat, zukünftigen Partnern zu erlauben, sie zu betrügen oder schlecht zu behandeln, weil sie denken, dass dies das ist, was sie verdienen.
Was auch immer Sie tun, lassen Sie dies nicht zu Ihrer Denkweise werden.
7. Konzentrieren Sie sich auf die Lektionen, die Sie gelernt haben.
Sicher, aus dem, was du getan hast, ist viel Schlimmes geworden. Aber ich bin mir sicher, dass auch etwas Positives dabei herausgekommen ist.
Vielleicht ist Ihr Ex jetzt in einer Beziehung mit jemandem, der wirklich gut für ihn ist.
Vielleicht haben Sie festgestellt, dass Ihr Betrug auf ein bestimmtes Problem in Ihrer Beziehung zurückzuführen ist, beispielsweise auf eine schlechte Kommunikation.
Was tun mit falschen Freunden?
Sie müssen diese Lektion lernen und sie in zukünftige Beziehungen übertragen.
8. Betrachten Sie professionelle Hilfe.
Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, die Schuld Ihres Betrugs zu überwinden, können Sie von einem Gespräch mit einem Fachmann profitieren, der Ihnen dabei helfen kann, aus Ihren Aktivitäten zu lernen und in die Zukunft zu schauen.
Auch hier empfehlen wir Relationship Hero. um jetzt mit jemandem zu sprechen.
Denken Sie daran, dass Betrug Sie nicht definiert und dass in Ihrer Zukunft so viel Liebe auf Sie wartet, wenn Sie nur bereit sind, Ihr Herz dafür zu öffnen.
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