So bauen Sie das Vertrauen wieder auf und gewinnen es zurück, nachdem Sie Ihren Partner angelogen haben

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Du hast gelogen. Du bereust es. Aber was machst du jetzt?



Vertrauen ist die Grundlage jeder Beziehung. Egal wie Ihre Beziehung aussieht oder Welche Grenzen haben Sie gesetzt? Es ist wichtig, darauf vertrauen zu können, dass Ihr Partner Ihnen die Wahrheit sagt.

Andererseits sind wir nur Menschen und manchmal verstehen wir etwas falsch. Egal wie gut unsere Absichten sind, wir vermasseln es.



Lügen, die sich einschleichen, können ein Signal dafür sein, dass in Ihrer Beziehung etwas nicht stimmt.

Aber durcheinander zu bringen und zu riskieren, jemanden zu verlieren, den du liebst, kann auch der Ruck sein, den du brauchst, um zu erkennen, was du hast und wie schrecklich es wäre, es zu verlieren.

Haben Sie Ihrem Partner Lügen erzählt? Hast du war untreu ? Warst du einfach nicht für sie da, als sie dich wirklich brauchten?

Wenn Sie sich fragen, ob Sie die für Sie so wichtige Beziehung retten können oder nicht, verzweifeln Sie noch nicht. Wo ein Wille ist, ist hoffentlich ein Weg.

Es stimmt, die Risse könnten zu tief sein und es könnte zu spät sein. Und wenn Sie es speichern können, wird es eine Menge Arbeit erfordern.

Wenn Sie jedoch bereit sind, sich anzustrengen und Verantwortung für das zu übernehmen, was Sie getan haben, wird Ihre Beziehung möglicherweise wieder kämpferisch und sogar stärker als zuvor.

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Hier sind einige grundlegende Dinge zu beachten, die dazu beitragen können, Vertrauen wieder aufzubauen und Ihre Beziehung zu heilen.

Die individuellen Umstände werden offensichtlich für jedes Paar unterschiedlich sein, so dass dies niemals ein umfassender, narrensicherer Leitfaden sein wird…

… Aber wenn Sie es ernst meinen, Ihre Beziehung zu retten, sollten Sie hier Inspiration finden, um die Kluft zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu heilen.

1. Legen Sie Ihre Karten auf den Tisch

Wenn Sie das in der Beziehung bestehende Vertrauen gebrochen haben, müssen Sie dies zugeben und die Verantwortung dafür übernehmen.

Die Dinge müssen klar angeordnet sein, damit Sie beide wissen, was passiert ist und wo Sie stehen.

Wenn Sie untreu waren, ersparen Sie ihnen die genauen, blutigen Details, es sei denn, sie fragen ausdrücklich nach ihnen. In diesem Fall sollten Sie ehrlich sein.

In solchen Situationen ist das alte Sprichwort „Ehrlichkeit ist die beste Politik“ wahrer denn je. Von nun an könnten selbst kleine Lügen, die Sie erzählen, Ihren Partner vermuten lassen, dass Sie etwas verstecken.

Wenn Sie sich entschieden haben, nach einem Vertrauensbruch in Ihrer Beziehung zu bleiben, geraten Sie nicht in die Falle, wenn Sie versuchen, sie unter den Teppich zu kehren und so zu tun, als würde sie einfach verschwinden.

Es wird dich angreifen, und es besteht die Möglichkeit, dass die Wahrheit irgendwann herauskommt, und es wird viel schlimmer sein, wenn es so ist.

Eine Lüge, die man schnell gestanden hat, ist eine Sache, aber im Laufe der Wochen, Monate und Jahre werden Sie viele andere kleine Lügen erzählen, um die erste Lüge zu vertuschen.

Dies bedeutet, dass es nicht mehr möglich ist, Ihre Beziehung zu retten, wenn Ihr Partner die Wahrheit entdeckt (und es ist fast immer wann, nicht wenn).

Der Versuch, zu verbergen, was Sie getan haben, ist ein sicherer Weg, um Ihre Beziehung früher oder später zu beenden.

2. Betrachten Sie den Grund dafür

Um ihr Vertrauen wiederzugewinnen, wird Ihr Partner wissen wollen, warum Sie das getan haben, was Sie getan haben. Sie müssen also lange darüber nachdenken, was Sie dazu gebracht hat, ihr Vertrauen zu brechen.

Sei ganz ehrlich zu dir selbst und scheue dich nicht vor den harten Wahrheiten. Die einzige Möglichkeit, dieses Problem zu beheben, besteht darin, es direkt anzugehen.

Denken Sie daran, dass Sie hier nicht versuchen, eine Rechtfertigung zu finden, oder Verschieben Sie die Schuld auf jemand anderen . Sie versuchen, Ihrem Verhalten auf den Grund zu gehen, damit Sie es Ihrem Partner erklären und das Muster mit geringerer Wahrscheinlichkeit wiederholen können.

3. Entschuldige dich

Wenn Sie Ihrem Partner die Wahrheit sagen, versuchen Sie nicht, sich zu rechtfertigen. Entschuldige dich von ganzem Herzen. Und meine es ernst.

Halten Sie Augenkontakt und stellen Sie sicher, dass Ihre Körpersprache mit den Wörtern übereinstimmt, die aus Ihrem Mund kommen.

Wenn Sie sagen, dass Sie es nie wieder tun werden, stellen Sie sicher, dass dies die Wahrheit ist, die in Ihrem Herzen liegt.

Wenn Sie vermuten, dass dieses Verhalten etwas ist, das Sie wiederholen, sollten Sie vielleicht überlegen, ob die Beziehung wirklich für Sie richtig ist oder ob Sie beide besser dran sind, getrennte Wege zu gehen.

4. Hören Sie zu

Wenn Sie sich entschuldigt haben und ganz ehrlich mit ihnen umgegangen sind, lassen Sie sie entlüften.

Es kann einige Zeit dauern, bis sie das verarbeitet haben, was Sie gesagt haben. Wenn sie jedoch bereit sind, hören Sie sich alles an, was sie über die Situation zu sagen haben.

Hören Sie besonders genau zu, was sie sagen, dass sie von Ihnen benötigen, und die Gründe dafür.

5. Suchen Sie professionelle Hilfe

In einer solchen Situation kann die Hilfe eines Therapeuten für Sie und eines Paarberaters für Sie und Ihren Partner unglaublich nützlich sein.

Wenn Sie alleine zu Therapiesitzungen gehen, können Sie herausfinden, warum Sie das getan haben, was Sie getan haben und was Ihre Bedürfnisse sind.

Wenn Sie das finden Sie zwanghaft lügen und ein Therapeut kann das Verhalten einfach nicht ändern. Ein Therapeut ist definitiv eine gute Idee, um herauszufinden, warum und daran vorbeizukommen.

Andernfalls wird es für Ihre Beziehung keine große Hilfe geben, da wiederholte Lügen sogar die verzeihendsten Partner vertreiben.

Wenn Sie als Paar an einer Beratung teilnehmen, werden Sie Gespräche führen, die Sie niemals führen könnten, wenn Sie nur zu zweit wären. Dafür empfehlen wir dringend den Onlinedienst von. Sie können die wichtigen Diskussionen, die Sie benötigen, mit Hilfe eines ausgebildeten Beziehungsexperten bequem von zu Hause aus führen.

Zeigen Sie Ihrem Partner, wie ernst Sie es meinen, und unterhalten Sie sich jetzt mit jemandem oder vereinbaren Sie eine Sitzung für ein Datum und eine Uhrzeit, die zu Ihnen passen.

Wenn Sie sich eine Therapie leisten können, könnte dies die beste Investition in Ihr eigenes Glück und Ihre Beziehung sein, die Sie jemals machen werden.

6. Erwarten Sie, dass es Zeit braucht

Machen Sie sich keine Illusionen darüber, dass Ihr Partner keine Zeit benötigt, um dies zu verarbeiten. Und üben Sie keinen Druck auf sie aus, Ihnen wieder zu vertrauen, bevor sie bereit sind.

Abhängig von der Schwere der Lüge und der Persönlichkeit Ihres Partners kann es lange dauern, bis er Dinge verarbeitet und Ihnen vergibt, und das ist in Ordnung.

Wenn Sie es ernst meinen, in der Beziehung zu bleiben, müssen Sie geduldig sein und warten, bis sie zu Ihnen kommen.

In der Zwischenzeit sollte Ihr Verhalten Ihre Entschuldigung stützen. Hoffentlich können Sie beide nach Ablauf der Zeit die vertrauensvolle Beziehung wieder aufbauen, die Sie einmal genossen haben.

7. Erwarten Sie nicht, dass sie Mitleid mit Ihnen haben

Sicher, dies wird keine leichte Zeit für Sie, aber Sie haben es selbst mitgebracht und es ist definitiv nicht die Aufgabe Ihres Partners, dass Sie sich besser fühlen.

Wenn Sie entlüften müssen oder eine Schulter zum Weinen benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten oder einem Freund, dessen Rat Sie vertrauen, über Dinge.

8. Seien Sie zuverlässig

Von nun an werden wahrscheinlich alle Ihre Handlungen überprüft, und das müssen Sie akzeptieren.

Also, tauch auf. Halte dein Wort. Halten Sie sich an Pläne. Freiwillige Informationen darüber, wo Sie sich befinden und was Sie vorhaben. Zeigen Sie Ihrem Partner, dass er sich auf Sie verlassen kann und wie Sie sich jeden Tag verhalten.

9. Machen Sie keine Versprechen, die Sie nicht halten können

Seien Sie sehr vorsichtig mit leeren Versprechungen.

Versprechen Sie nichts, von dem Sie nicht sicher sind, ob Sie es liefern können. Jedes Mal, wenn Sie Ihr Versprechen nicht einhalten, wird die Idee Ihres Partners, dass Ihnen nicht vertraut werden kann, gestärkt.

10. Vergib dir selbst

Niemand ist perfekt und wir machen alle Fehler. Wenn Sie wirklich versuchen, den von Ihnen angerichteten Schaden wieder gut zu machen und zu reparieren, geben Sie sich selbst ein wenig Anerkennung dafür und hören Sie auf, sich selbst zu hassen.

Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, was Sie getan haben, setzen Sie Ihre Energie ein, um die vertrauenswürdige, ehrliche Person zu werden, die Sie sein möchten.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie Ihren Partner dazu bringen können, Ihnen wieder zu vertrauen?Hören Sie, es wird Zeit und viel Mühe von Ihrer Seite erfordern. Es kann hilfreich sein, eine fachkundige Anleitung zu haben, was zu sagen ist, wie man sich verhält, wie man reagiert, wenn sie sich wieder über dich aufregen (weil sie es wahrscheinlich tun werden). Sie haben eine bessere Chance, Ihre Beziehung zu retten, als wenn Sie alleine gehen.Warum also nicht online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero chatten, der Ihnen dabei helfen kann, diese schwierige Phase Ihrer Beziehung zu meistern? Einfach .

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