Haben Sie bemerkt, dass Ihr Partner in letzter Zeit ein bisschen bissig mit Ihnen war, vielleicht gemeine Dinge sagte und mehr als normal auspeitschte?
Oder vielleicht sind Sie vor kurzem ein paar Nächte ins Bett gegangen und haben über all die Dinge nachgedacht, die Sie gesagt haben, und festgestellt, dass einige von ihnen die Grenze überschritten haben.
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Es ist normal, sich in einer Beziehung gegenseitig (sogar absichtlich) zu verärgern, aber es kann leicht zu weit gehen und zu einem Problem werden.
Wenn Sie der Meinung sind, dass verletzende Worte zu einem Problem in Ihrer Beziehung werden, müssen Sie das Problem angehen und einen Weg finden, um zu verhindern, dass es sich verschlimmert.
Glücklicherweise haben wir einige großartige Tipps, die Sie befolgen können, um sicherzustellen, dass Sie mit Ihrem Partner an einen guten Ort zurückkehren, unabhängig davon, wer von Ihnen gemeine Worte herumwirft.
Woher wissen Sie, ob ein Problem vorliegt?
Sie denken vielleicht: 'Woher weiß ich, dass es tatsächlich schlecht ist oder ob es normal ist?'
Nun, viele von uns haben einige böse Worte in ihren Beziehungen erlebt, daher kann es schwierig sein zu wissen, wann etwas zu weit gegangen ist und zu einem tatsächlichen Problem geworden ist.
Es gibt zwar nicht unbedingt ein Maß dafür oder es passiert mehrmals, bevor es eine schlechte Sache ist, aber es gibt Anzeichen, auf die Sie achten können - Eines davon ist, dass Sie das Bedürfnis hatten, nach diesem Artikel zu suchen!
Fühlt es sich eher gewohnheitsmäßig als umständlich an? Das könnte bedeuten, dass Sie Ihrem Partner gemeine Dinge sagen, nur weil Sie es so gewohnt sind, sie zu sagen, und nicht, weil tatsächlich etwas passiert ist.
Beeinträchtigt es das Selbstwertgefühl eines Menschen? Fühlen Sie sich schlecht oder wertlos, wenn Ihr Partner Sie nennt?
Würden Sie sich mit diesem Verhalten wohl fühlen, wenn der Partner Ihres Freundes es ihnen antun würde? Wenn Sie es als Problem in der Beziehung eines anderen kennzeichnen möchten, müssen Sie es als ein Problem in Ihrer eigenen Beziehung kennzeichnen.
Warum schlägt mein Partner auf mich ein?
Es gibt zwar keine Entschuldigung für böses Verhalten, aber es könnte hilfreich sein, herauszufinden, woher es kommt.
Dies könnte etwas sein, das Sie später mit ihnen besprechen können, aber lassen Sie uns zunächst einige Gründe für diese Art von Verhalten untersuchen:
Zorn
Ihr Partner könnte wirklich wütend sein, aber nicht unbedingt auf Sie.
Wenn wir wütend sind und versuchen, es einzudämmen, sprudelt es oft unter der Oberfläche und etwas Winziges kann uns über den Rand kippen und dazu führen, dass sich dieses Gefühl löst.
Wenn Ihr Partner Probleme mit der Wut oder einen sehr stressigen Job hat, kann es sein, dass er den ganzen Tag bei der Arbeit seine Wut auffüllt und schließlich schnappt, wenn er nach Hause kommt, weil er sie nicht mehr für den Beruf zusammenhalten muss Gründe dafür.
Frustration
Wenn Ihr Partner oft schnappt und nicht schreit, ist er möglicherweise aufgeregt und verärgert.
Ähnlich wie oben können diese Gefühle unter der Oberfläche sitzen und wegsprudeln. Sie werden vielleicht bemerken, dass sie stillschweigend über Sie brodeln oder sehr ärgerlich über Sie scheinen, bevor sie schnappen und böse Dinge sagen.
Geringes Selbstwertgefühl
Diejenigen von uns mit geringem Selbstvertrauen können manchmal versuchen, andere niederzuschlagen, um sich besser zu fühlen.
Vielleicht ist Ihr Partner eifersüchtig auf Ihren Erfolg oder wünscht, er wäre in einigen Dingen genauso zuversichtlich wie Sie, also versuchen sie, Sie zu Fall zu bringen, indem sie verletzende Dinge sagen.
Ungeklärte Probleme
Es mag sich so anfühlen, als ob Ihr Partner zufällige Wutausbrüche hat, aber es könnte noch mehr als das sein.
Wenn sie regelmäßig durch dasselbe ausgelöst werden, gibt es etwas, das sie nicht sagen.
Vielleicht schnappen sie dich jedes Mal an, wenn du etwas sagst oder etwas Bestimmtes tust, aber sie haben nicht wirklich ausgedrückt, warum dieses Ding sie auslöst. Wir werden später darauf eingehen.
Wie kann ich über die gemeinen Dinge hinwegkommen, die sie mir sagen?
Einige Dinge, über die Sie nicht hinwegkommen sollten - wenn diese verletzenden Worte zu einem echten, ernsten Problem werden, können Sie Hilfe suchen. Wir werden im Folgenden ausführlich darauf eingehen!
Wenn Sie der Meinung sind, dass diese bösen Kommentare unbeabsichtigt oder kurzfristig sind, anstatt Sie zu bedrohen, gibt es einige Möglichkeiten, sich von ihnen zu entfernen.
Denken Sie daran, dass sie wahrscheinlich nicht wirklich meinen, was sie sagen. Wenn wir wütend oder verärgert sind, schlagen wir oft zu und versuchen nur, die andere Person zu verletzen, weil wir uns so fühlen.
Haben Sie jemals einen Freund als b * tch bezeichnet, auch wenn dies nicht der Fall ist, nur um seine Gefühle zu verletzen, weil er Ihre verletzt hat? Es ist nicht schön zuzugeben, aber wir hatten alle einen Kampf, der immer weiter eskalierte!
Denken Sie daran, wenn Ihr Partner Sie anschnappt und verletzende Dinge sagt. Es ist unwahrscheinlich, dass sie glauben, was sie sagen - sonst wären sie nicht bei Ihnen.
Stattdessen versuchen sie nur, Ihre Gefühle auf irgendeine Weise zu verletzen. Reifen? Relatable? Ja.
Es ist wichtig zu beachten, dass Ihr Partner, der Ihre Gefühle konsequent verletzen möchte, niemals in Ordnung ist. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich über einen bestimmten Zeitraum absichtlich schlecht fühlen, befinden Sie sich möglicherweise in einer missbräuchlichen Beziehung und sollten professionelle Hilfe von außen in Anspruch nehmen.
Wie kann ich verhindern, dass sie mir böse sind?
Wie oben erwähnt, gibt es eine Reihe von Gründen, warum Ihr Partner Ihnen verletzende Dinge sagen könnte. Um dieses Problem wirklich zu überwinden, muss die Grundursache behoben werden.
Ja, Sie können daran arbeiten, dass einige ihrer wegwerfbaren Kommentare weniger verärgert sind, aber sie müssen auch Verantwortung übernehmen, wenn sich die Dinge wirklich ändern werden.
Nichts ist jemals allein Ihre Schuld, und Sie sollten nicht jedes Mal, wenn ein solches Problem auftritt, einfach ihren Missbrauch hinnehmen müssen.
Kommunizieren Sie ehrlich mit ihnen - lassen Sie sie wissen, dass Ihre Worte Sie verärgern. Sie sollten dies nicht tun, wenn es tatsächlich passiert, da die Spannungen bereits hoch sind und es unwahrscheinlich ist, dass Sie die gewünschte Antwort erhalten. Warten Sie stattdessen auf einen ruhigen Moment, wenn Sie beide alleine sind, und erwähnen Sie es.
Machen Sie keine Geschichten und zitieren Sie keine direkten Zitate von bestimmten Tagen, sondern prüfen Sie, wie sie sich fühlen:
'Du hast mir neulich während eines Kampfes einige böse Namen genannt, und ich wollte nur überprüfen, ob zwischen uns alles in Ordnung ist.'
'Ich war früher verärgert wegen einiger Dinge, die du gesagt hast - ist alles in Ordnung?'
'Ich habe bemerkt, dass du in letzter Zeit frustrierter geworden bist. Möchtest du über irgendetwas reden?'
Diese Art von Intros halten die Dinge gleichmäßig und ruhig und fördern ein offenes Gespräch zwischen Ihnen beiden.
Sie merken vielleicht nicht, dass sie es getan haben, fühlen sich vielleicht ein bisschen beleidigt und werden käfig - schließlich mag es niemand, wegen schlechten Benehmens gerufen zu werden!
Wenn dies passiert, treten Sie einen Schritt zurück und sagen Sie, dass Sie das Thema zu einem besseren Zeitpunkt erneut besuchen können. Sie wollten sich nur bei ihnen melden.
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Je mehr Sie a) Ihre Gefühle und b) Ihre Besorgnis und Unterstützung für sie zum Ausdruck bringen, desto wahrscheinlicher wird es, dass sie wirklich zur Kenntnis nehmen, was Sie sagen, und beginnen, sich zu ändern.
Beachten Sie die Umstände - wenn sie gerade ihren Job verloren haben oder einige familiäre Probleme haben, ist es wahrscheinlich, dass dieses Verhalten nur von kurzer Dauer ist. Das macht es nicht entschuldbar, aber es bedeutet, dass Sie versuchen sollten, es sich nicht zu Herzen zu nehmen und darauf zu warten, dass es vorbei geht.
Natürlich gibt es Zeiten, in denen Sie es nicht länger aushalten können. Wenn dies zu einem ernsten Problem wird, das sich auf Ihre Sicherheit oder Ihr persönliches Wohlergehen und Wohlbefinden auswirkt, sollten Sie mit einem geliebten Menschen sprechen, dem Sie vertrauen, oder sich an Fachleute wenden, die am besten beraten können, was zu tun ist.
Denken Sie daran, dass Ihre Sicherheit immer an erster Stelle steht und Sie das Recht haben, sich von einer Beziehung zu entfernen, die einen Teil Ihres Geistes oder Körpers gefährdet.
Wie kann ich mich davon abhalten, meinem Partner verletzende Dinge zu sagen?
Wenn Sie bemerkt haben, dass Sie der Partner sind, der verletzende Dinge sagt, müssen Sie sich wirklich ansehen, warum das so ist.
Und gehen Sie tiefer als 'sie haben mich geärgert' oder 'ich hatte einen schlechten Arbeitstag'.
Wir haben alle diese Emotionen erlebt, aber einige von uns können sie besser handhaben und angemessen darauf reagieren. Es liegt in Ihrer Verantwortung, Ihr eigenes Verhalten zu moderieren.
was ist schwer zu bekommen
Wenn Ihr Partner dies bereits mit Ihnen besprochen hat, müssen Sie sich bei ihm entschuldigen und anerkennen, dass dies ein Problem ist. Sicher, wir alle schnappen und sagen manchmal böse Dinge, aber wenn es gerechtfertigt ist, dass Ihr Partner Sie darauf anspricht, muss es ziemlich schlimm sein.
Denken Sie daran, dass sie Sie nicht beschuldigen, weil sie Sie hassen oder weil sie sich von Ihnen trennen wollen - sie möchten, dass Sie an diesem Verhalten arbeiten, damit die Beziehung glücklich und gesund ist, weil sie Sie lieben und mit Ihnen zusammen sein wollen.
Wenn Sie es aus dieser Perspektive betrachten, können Sie proaktiver vorgehen, wenn Sie Änderungen vornehmen. Sie müssen Wege finden, um Ihren Partner bei der Unterstützung zu unterstützen.
Überlegen Sie, wie sich Ihr Partner fühlen muss, und verwenden Sie dies als Moderator. Entschuldigung ist großartig, aber es bedeutet nichts, wenn Sie immer wieder dasselbe tun.
Sie müssen zeigen, dass Sie sich dafür einsetzen, dass sich Ihr Partner geliebt, geschätzt und sicher fühlt, indem Sie langfristige Änderungen vornehmen, die der Beziehung Priorität einräumen.
Warum sage ich meinem geliebten Menschen böse Dinge?
Schau dir an, warum es passiert.
Vielleicht haben Sie einige Probleme mit dem Wutmanagement, für die Sie Hilfe bekommen könnten.
Vielleicht ist noch etwas los, das diese Emotionen auslöst - können Sie Ihrem Partner gegenüber ehrlich sein, was Ihre Ausbrüche wirklich verursacht?
Bist du sauer auf sie, weil sie vor Monaten mit jemandem geflirtet haben, und bestrafst sie, anstatt das Problem anzusprechen und mit ihnen zu kommunizieren?
Bist du wütend auf deinen Chef und anstatt es ihm zu sagen, bringst du es an einen sicheren Ort, an dem du nicht wegen Schreiens gefeuert wirst?
Sie könnten Ihre Gefühle über andere Dinge in Ihrem Leben auf Ihren Partner projizieren, wie oben erwähnt, oder es könnte an einem geringen Selbstwertgefühl liegen. Wenn Sie sich über Ihr Los im Leben ärgern oder sich nicht sicher fühlen, versuchen Sie eher, andere zu Fall zu bringen - selbst diejenigen, die Sie am meisten lieben.
Sie könnten Ihrem Partner auch verletzende Dinge sagen, weil etwas an der Beziehung einfach nicht ganz richtig ist.
Sei ein Erwachsener und kommuniziere, anstatt sie schlecht zu behandeln und ihnen zu überlassen, herauszufinden, was zwischen dir nicht stimmt.
Unabhängig von der Seite der verletzenden Worte, auf der Sie sich befinden, können Sie Schritte unternehmen, um Ihre Beziehung zu verbessern. Denken Sie daran, dass Sie Ihre eigene Priorität haben müssen, auch wenn dies bedeutet, dass Sie weggehen, wenn es zu viel wird.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie gegen die verletzenden Dinge tun sollen, die Sie oder Ihr Partner (oder beide) sagen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
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