Es ist nie einfach, eine Trennung zu durchlaufen, egal ob Sie sich dafür entschieden haben, Dinge zu beenden oder sie.
Sie könnten das Gefühl haben, dass Sie nie über Ihre Ex hinwegkommen werden oder dass Sie nie wieder glücklich sein werden.
Das ist völlig normal, aber Sie müssen sich daran erinnern, dass die Dinge besser werden.
Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Ex weiterziehen könnte, während Sie noch in der Trauerzeit stecken, finden Sie hier einige Möglichkeiten, um damit umzugehen ...
1. Vielleicht täuschen sie es vor.
Überlegen Sie, warum Sie glauben, dass sie weitergezogen sind.
Fotos auf Instagram, jemand, der erwähnt, dass er Ihren Ex mit einer neuen Person gesehen hat, der im Zunder eines Freundes auftaucht?
Unabhängig davon, wie die Dinge im Leben Ihres Ex aussehen, Sie werden nie wissen, wie sie sich wirklich über die Trennung fühlen.
Und das ist okay.
Es kann sehr schwer sein, jemanden in Ihrem Leben zu verlieren und plötzlich nicht mehr zu wissen, wie er sich fühlt oder was er tut.
Wir gewöhnen uns so sehr daran, so ziemlich alles über die Person zu wissen, mit der wir zusammen sind Schmerz der Trennung hat dieses Wissen nicht!
Es ist in Ordnung, wütend oder verärgert zu sein, wenn sie vor Ihnen weitergezogen zu sein scheinen, aber sie werden mit ihren eigenen Gedanken und Gefühlen umgehen, genau wie Sie.
Sie scheinen alles zusammen zu haben und weitergezogen zu sein, aber denken Sie daran, dass Sie nicht wissen, was wirklich mit ihnen los ist!
Egal, ob sie es vortäuschen oder nicht, versuchen Sie, Ihren Ex zu vergessen und sich auf sich selbst zu konzentrieren und mit Ihrem eigenen Leben fortzufahren.
2. Es macht nicht ungültig, was Sie zusammen hatten.
Eines der schlimmsten Dinge an einem Ex, der vor Ihnen weiterzieht, ist sich zu fragen, ob er sich jemals wirklich um Sie gekümmert hat, oder?
Du siehst, dass sie ausgehen und Spaß haben, oder dein Freund erwähnt, dass sie ihren Facebook-Beziehungsstatus geändert haben, und du fragst dich, ob sie dich jemals geliebt haben!
Dies ist völlig normal, aber versuchen Sie, einen Schritt zurück von dieser Art des Denkens zu machen.
Wir alle gehen auf unsere eigene Art und Weise und in unserem eigenen Tempo von Beziehungen aus. Das bedeutet nicht, dass die Person, mit der wir zusammen waren, zu diesem Zeitpunkt für uns keine Rolle spielte.
Denken Sie an den letzten Job, den Sie verlassen haben - ja, Sie sind gegangen und Sie sind glücklich in Ihrem neuen Job, aber Sie haben diesen alten Job angenommen, weil Sie ihn zu der Zeit wollten, und Sie sind geblieben, weil Sie ihn genossen haben.
Die Tatsache, dass Sie jetzt einen neuen Job haben, bedeutet nicht, dass der alte Job für Sie keine Rolle spielt. Sie sind gerade weitergezogen, weil er nicht mehr funktioniert hat.
Versuchen Sie, Ihre Beziehung auf diese Weise zu sehen.
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Ja, sie sind vielleicht weitergezogen, aber was Sie zusammen hatten, war immer noch etwas Besonderes und es ist in Ordnung, dass es jetzt vorbei ist.
Ihr beide habt immer noch tolle Erinnerungen zusammen und es bedeutete euch beiden immer noch etwas.
3. Die Zeit heilt alle Wunden.
Dieses Sprichwort ist aus gutem Grund ein Klischee.
Im Moment haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie nie wieder jemanden attraktiv finden, dass Sie nie wieder aufwachen und sich gut fühlen oder dass Sie nie wieder glücklich sein werden.
Es ist in Ordnung, dies für eine kurze Zeit zu fühlen ... aber es wird vergehen.
Sie müssen weder ein Ziel festlegen noch einen Plan haben - die Dinge werden von sich aus in ihrer eigenen Zeit einfacher.
Geben Sie sich eine Weile Zeit, um zu weinen und um die Beziehung zu trauern, aber suhlen Sie sich nicht in diesem Gefühl.
Sei geduldig und freundlich zu dir selbst und bevor du es weißt, wird jeder Tag ein bisschen einfacher und du wirst dich immer mehr wie du selbst fühlen.
Bis Sie sich eines Tages bereit fühlen, wieder mit dem Dating zu beginnen. Oder Sie werden feststellen, dass Sie vorerst alleine glücklicher sind und Ihre Zeit damit verbringen, Spaß zu haben und sich um die Nummer eins zu kümmern!
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4. Bleiben Sie beschäftigt und kontaktfreudig.
Wenn Sie also die Dinge etwas beschleunigen und so schnell wie möglich aus dieser schrecklichen Phase des Sichwälzens herauskommen möchten, bleiben Sie beschäftigt!
Es kann sich fast unmöglich anfühlen, manchmal etwas anderes zu tun als zu weinen und zu trampeln, als ob Sie vor Herzschmerz gelähmt wären, aber Sie müssen versuchen, Dinge zu tun.
Wir würden Ihnen sagen, dass Sie sich an eine Routine halten sollen, aber wir wissen, dass dies für die meisten Menschen in den frühen Stadien einer Trennung nicht realistisch ist!
Tun Sie stattdessen Dinge, die Sie glücklich machen, und tun Sie Ihr Bestes, um sich abzulenken.
Sei kontaktfreudig. Es ist so einfach, sich während einer Trennung vor Familie und Freunden zu verstecken - besonders wenn Ihr Ex vor Ihnen weitergezogen ist und Sie sich abgelehnt und verärgert fühlen -, aber dann brauchen Sie mehr denn je Menschen in Ihrer Nähe.
Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben, halten Sie Ihre Gedanken davon ab, sich verärgert zu fühlen, und Sie werden natürlich auch weitermachen.
Wenn Sie viele Freunde mit Ihrem Ex geteilt haben, setzen Sie einige Grenzen - hängen Sie mit ihnen ab, aber mach klar, dass du von ihnen nichts über deine Ex hören willst!
Es ist so verlockend zu fragen, wie es ihnen geht oder ob sie bereits einen neuen Partner gefunden haben, aber Sie werden sich nur selbst quälen und nie die genaue Antwort erhalten, die Sie wollen.
Bleiben Sie stattdessen weiterhin mit ihnen zusammen, aber machen Sie es zu einer ex-freien Zone!
5. Löschen Sie sie aus Ihrem Leben.
Das mag hart klingen, aber es wird helfen.
Wir alle hassen den Gedanken, unseren Partner nie wieder zu sehen, wenn wir uns getrennt haben!
Es ist schrecklich - du hast die ganze Zeit zusammen verbracht und so viel geteilt, und jetzt ist es einfach ... vorbei?!
Der Weg, um davon fortzufahren, besteht darin, mit Ihrem eigenen Leben weiterzumachen.
Es mag sich beängstigend und verstörend anfühlen, aber es ist das Beste.
was ist mit brock lesnar passiert?
Löschen Ihren Nachrichtenverlauf mit ihnen auf Ihrem Telefon, nicht mehr folgen sie in den sozialen Medien und halte dich auf Wenn Sie in die Bar gehen, wissen Sie, dass sie immer da sind!
Wenn Ihr Ex vor Ihnen weitergezogen ist, brauchen Sie etwas Zeit für sich, um weiterzumachen.
Hören Sie auf, bei ihnen einzuchecken oder ihr Instagram zu verfolgen, und gewöhnen Sie sich an Ihr Leben ohne sie.
Es kann eine Weile dauern, aber ein kalter Truthahn beschleunigt die Dinge wirklich, wenn Sie von Ihrem Ex weiterziehen.
6. Erinnerungen loswerden.
Wir haben alle etwas, das uns an unseren Ex erinnert - ihren Hoodie, eine Karte, die sie uns gegeben haben, oder ihre Zahnbürste in unserem Badezimmer.
Was auch immer es ist, es muss gehen!
Diese Dinge bedeuten viel, aber sie erinnern uns auch an unsere Beziehung und werden Sie immer nur traurig machen.
Dieser Tipp ist wirklich so einfach - schließlich außer Sicht und Verstand.
7. Machen Sie ein Gelübde - für sich.
Sagen Sie sich, dass Sie sie nicht erreichen werden.
Es klingt einfach, ist aber effektiv.
Löschen Sie ihre Nummer, damit Sie sie nicht anrufen können, wenn Sie betrunken und traurig sind.
Sagen Sie sich, dass Sie ihnen keine Nachrichten senden oder ihr Instagram-Profil verfolgen und dabei bleiben.
Notieren Sie es im Abschnitt Notizen auf Ihrem Telefon, wenn Sie - Dies ist etwas, das Sie zurücklesen sollten, wenn Sie sich das nächste Mal verärgert und versucht fühlen, ihnen eine Nachricht zu senden!
Wieder - es ist einfach, aber es funktioniert.
8. Stoßen Sie nicht versehentlich auf sie.
Wenn Sie Ihren Ex vermissen und das Gefühl haben, dass er bereits weitergezogen ist, kann dies der Fall sein damit verlockend, einen kleinen Run-In zu inszenieren.
Sie wissen, in welcher Bar sie an einem Freitagabend sein werden, Sie wissen, in welches Restaurant sie sonntags gehen, und Sie kennen ihren Zeitplan auswendig.
Widerstehen Sie der Versuchung, dort zu sein, wo sie sein werden.
Dies spart Ihnen viel Würde und hilft Ihnen zu lernen, wie Sie ohne sie leben können. Es mag im Moment unmöglich erscheinen, aber Sie werden es schaffen!
Wenn Sie sich von inszenierten Run-Ins fernhalten, helfen Sie Ihrem zukünftigen Selbst wirklich. Vertrauen Sie uns.
9. Erinnere dich an die Wissenschaft.
Wenn Sie der Meinung sind, dass dies derzeit unmöglich ist, denken Sie daran, dass dies passieren wird.
Ihr Gehirn reagiert derzeit chemisch, weshalb Sie sich so verärgert und überfordert fühlen - und warum Sie Schwierigkeiten haben, darüber hinwegzukommen.
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Das zu wissen kann sehr beruhigend sein, wie Sie erkennen Sie müssen dieses chemische Ungleichgewicht nur für eine Weile beseitigen.
Unser Verstand wird süchtig danach, wie gut es sich anfühlt, glücklich zu sein, und wenn die Quelle dieses Glücks verschwindet, erleben unsere Gehirne einen plötzlichen Abfall dieser glücklichen Gefühle (nämlich Dopamin).
Sie müssen nur die kurze Zeit durchstehen, in der Sie sich neu einstellen.
Zu wissen, dass der Herzschmerz bald enden wird, ist wirklich ein ziemlicher Trost!
10. Seien Sie realistisch.
Wenn es Ihnen schwer fällt, über eine Ex hinwegzukommen, und sie bereits weitergezogen ist, müssen Sie vielleicht ehrlicher mit sich selbst umgehen.
Es ist so einfach, die rosarote Brille aufzusetzen und sich nur an die guten Teile Ihrer Beziehung zu erinnern, aber Sie müssen möglicherweise über die schlechten Dinge nachdenken, um weiterzumachen.
Wir sagen nicht, dass Sie Ihre Beziehung plötzlich ungültig machen und so tun sollen, als wäre alles schrecklich , aber sei ehrlich zu dir.
Sie können immer noch schöne Erinnerungen an sie haben, aber erinnern Sie sich an die Dinge, an denen Sie auf dem Weg gezweifelt haben, oder an die Tatsache, dass Sie vielleicht an andere Menschen gedacht haben, während Sie zusammen waren.
Bonus-Tipp - treffen Sie jemanden.
Dies ist ein Bonus-Tipp, da er nicht unbedingt für alle geeignet ist!
Abhängig von Ihrem Persönlichkeitstyp müssen Sie möglicherweise mit jemand anderem zusammen sein, um wirklich über eine Ex hinwegzukommen.
Einige Leute werden feststellen, dass es sehr hilfreich ist, ihre Gefühle zu verarbeiten und die oben genannten Schritte zu unternehmen, um von einer Trennung fortzufahren…
… Aber andere Leute finden es vielleicht sehr hilfreich, mit jemand anderem zusammen zu sein, um über eine Ex hinwegzukommen.
Stellen Sie sicher, dass Sie mit dem, was Sie tun, vertraut sind und zuerst darüber nachgedacht haben - machen Sie keinen betrunkenen One-Night-Stand, da dies zu mehr Drama führen kann!
Seien Sie sicher, denken Sie darüber nach, was Sie tun, und gehen Sie von dort aus.
Nachdem Sie diese Liste gelesen haben, sollten Sie erkennen, dass es Hoffnung gibt!
Du wirst über deine Ex hinwegkommen und es ist wirklich egal, ob sie vor dir weitergezogen sind.
Wir arbeiten alle auf unterschiedliche Weise. Tun Sie also, was sich gut anfühlt, und beschleunigen Sie den Prozess nicht.
Die Dinge brauchen Zeit, aber Sie werden sich bald wieder besser und glücklicher fühlen.
Sich traurig zu fühlen ist normal, aber es wird nicht ewig dauern. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und tun Sie, was für Sie funktioniert.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie mit Ihrem Ex umgehen sollen, bevor Sie es getan haben? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
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