Was auch immer der Grund für das Ende Ihrer Beziehung sein mag, es wird Ihnen viel durch den Kopf gehen.
Dies sind die acht häufigsten Mythen, die wir uns nach dem Ende einer Beziehung erzählen.
Sie sind natürlich, aber wir haben einige gute Ratschläge, die Ihnen helfen, weiterzumachen und nicht in der Vergangenheit zu verweilen ...
Mythos Nr. 1: Die Liebe war nicht real
Es war alles eine Lüge, sie haben dich nie geliebt und du bist nicht sicher, ob du sie jemals wirklich geliebt hast.
Klingt bekannt?
Viele von uns sagen sich das, während wir uns trennen. Wenn eine Beziehung endet, vergessen wir plötzlich die Geschichte und konzentrieren uns stattdessen auf die Momentaufnahme der Trennung - die meisten davon sind mit viel Schmerz, Wut und Traurigkeit verbunden.
Denken Sie daran, dass Sie aus einem bestimmten Grund zusammen waren und dass Sie sich die meiste Zeit Ihrer gemeinsamen Zeit gut gefühlt haben, es sei denn, Sie haben Ihre gesamte Beziehung ungeliebt verbracht und ausgenutzt (in diesem Fall müssen wir uns anders unterhalten!) .
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Es macht keinen Sinn, sich davon zu überzeugen, dass das Glück, das Sie fühlten, nicht real war - Sie haben es bereits gefühlt und es steht isoliert. Ihre aktuelle Stimmung kann Ihre bisherigen Erfahrungen nicht ändern.
Stellen Sie sich vor, Sie waren für ein unglaubliches Abendessen unterwegs, beenden aber mit einem enttäuschenden Dessert. Das negiert nichts von dem Genuss, den Sie beim Essen des Restes Ihrer Mahlzeit erlebt haben.
Zu sagen, dass Ihre gesamte Mahlzeit ekelhaft war, ist dumm, wenn Sie darüber nachdenken. Das schlechte Dessert ändert nichts an der Tatsache, dass Sie das Hauptgericht geliebt haben. Sehen Sie, wohin wir damit gehen?
Mythos Nr. 2: Sie haben Ihre Zeit verschwendet
Dies ist etwas, das so viele Menschen nach dem Ende einer Beziehung fühlen. Drei / fünf / zwanzig Jahre mit jemandem, und wofür?
Dies ist zwar eine natürliche Reaktion auf eine Trennung, aber Ihre Zeit und Energie ist es nicht wert. Sie haben vielleicht nichts Wertvolles mehr mit Ihrem Ex, aber Sie können trotzdem versuchen, das Beste aus den Dingen zu machen. Das heißt, nach Ihrer obligatorischen Wein- und Eiszeit.
Wenn der Schmerz nicht mehr schmerzhaft ist, geben Sie sich etwas Zeit, um über die Beziehung und das, was Sie daraus gewonnen haben, nachzudenken.
Möglicherweise haben Sie durch Ihren Partner neue Hobbys entdeckt - er war möglicherweise die Person, die Sie in Yoga oder Kochen eingeführt hat, und dies ist etwas, das Sie immer noch genießen können.
Möglicherweise haben Sie durch Ihren Partner neue Freunde gewonnen, die Sie wahrscheinlich noch in Ihrem Leben haben werden. Auch dies ist etwas, für das man dankbar sein muss.
Sie haben jetzt auch Erfahrung damit, tatsächlich in einer Beziehung zu sein. Sie denken vielleicht nicht annähernd darüber nach, mit einer anderen Person zusammen zu sein, aber Sie haben einige ziemlich anständige Lebenskompetenzen gelernt, ohne es wirklich zu merken.
Sich einer Person verpflichten, zusammenleben, für Ihre Handlungen verantwortlich sein und die Werte von kennenlernen Vertrauen und Loyalität sind alles großartige Dinge, die Sie Ihrer Beziehung nehmen können.
Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass Ihre Zeit mit Ihrem Ex keine Verschwendung war - solange Sie größtenteils glücklich waren, haben Sie einen Teil Ihres Lebens in einer liebevollen, erfüllenden Beziehung verbracht. Und das ist ziemlich erstaunlich.
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Mythos Nr. 3: Du hättest es härter versuchen sollen
Es ist so einfach, auf eine Beziehung zurückzublicken und das Gefühl zu haben, dass Sie gescheitert sind. Wir üben oft Druck auf uns selbst aus, um der bestmögliche Partner zu sein, und fühlen uns nach einer Trennung von uns selbst enttäuscht.
Nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken - es kann sein, dass Sie aktiv etwas getan haben, das die Trennung verursacht hat, z. B. Betrug. Es kann auch sein, dass Sie und Ihr Partner nicht zueinander passen.
Wenn Sie nicht etwas Großes getan haben, um die Beziehung zu beenden, ist es ziemlich wahrscheinlich, dass die Dinge aus einem Grund endeten, der über Sie und Ihr Verhalten hinausgeht.
Vielleicht wollten Sie und Ihr Partner verschiedene Dinge im Leben, oder Ihre Persönlichkeiten kollidierten ein bisschen zu sehr.
In jedem Fall sind zwei Personen erforderlich, um in einer Beziehung zu sein und diese zu beenden. Die Chancen stehen gut, dass die Dinge sowieso zu Ende gegangen wären und Sie sich nicht die Schuld für die Trennung geben sollten.
Mythos Nr. 4: Du bist es nicht, sie sind es
Trotz allem, was wir oben gesagt haben, ist es auch wichtig, über Ihr Verhalten nachzudenken, wenn eine Beziehung endet. Dies dient nicht dazu, Schuldgefühle oder Unwürdigkeit hervorzurufen, sondern sicherzustellen, dass Sie sich in sich selbst wohl und sicher fühlen.
Es ist allzu leicht, Ihren Ex für den Zusammenbruch der Beziehung verantwortlich zu machen, aber Sie sollten auch Ihre Handlungen berücksichtigen.
Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Verhalten und Ihrer Herangehensweise an Beziehungen zufrieden sind. Einige Leute finden, dass sie viel ändern, wenn sie mit jemandem zusammen sind , was natürlich und völlig in Ordnung ist.
wenn dir jemand nicht verzeiht
Überprüfen Sie, ob Sie damit vertraut sind, und seien Sie darauf vorbereitet, wenn Sie jemanden kennenlernen, der neu ist.
Wenn Sie mit Ihrem Verhalten in einer Beziehung nicht zufrieden sind (z. B. wenn Sie sehr anhänglich oder aggressiv eifersüchtig werden), suchen Sie nach Möglichkeiten, dies zu verwalten, und arbeiten Sie daran, sich mit sich selbst wohl zu fühlen, unabhängig davon, ob Sie alleinstehend oder in einer Beziehung sind.
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Mythos Nr. 5: Es sind nicht sie, sondern SIE
Es ist ebenso wichtig, sich nicht die Schuld zu geben! Manche Menschen denken, dass sie abstoßend, unerträglich und nicht liebenswürdig sein müssen, weil ihre Beziehung beendet ist.
Das ist nicht wahr!
Eine Person hat möglicherweise nicht das Gefühl, dass Sie die richtige für sie sind, aber das bedeutet nicht, dass alle anderen genauso denken.
Versuchen Sie, ihre Meinung nicht darüber entscheiden zu lassen, wie Sie sich selbst sehen, besonders wenn die Dinge schlecht endeten.
Denken Sie daran, dass Sie Ihr Leben nicht innerhalb der Maßstäbe der Erwartungen eines anderen leben müssen.
Sie verdienen es, sich wohl, geliebt und gewollt zu fühlen. Dieses Gefühl beginnt bei Ihnen und es ist ein Bonus, einen Partner zu finden, der dazu beiträgt!
Mythos Nr. 6: Du wirst nie wieder Liebe finden
Du wirst. Ich kann es so ziemlich garantieren.
Nur weil es mit einem Partner nicht geklappt hat, bedeutet nicht, dass Sie nie jemanden finden werden .
Und wenn dies das Neueste in einer Reihe von Trennungen ist, geraten Sie nicht in Panik. Sie haben einfach noch nicht die richtige Person gefunden.
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Es kann so entmutigend sein, und Sie möchten vielleicht nie Ihre Zeit oder Energie in eine andere Beziehung investieren.
Gönnen Sie sich Zeit!
Sie werden eine andere Person finden, die Sie gut und glücklich und aufgeregt fühlen lässt. Es mag jetzt unmöglich erscheinen, aber es wird passieren.
Sie denken vielleicht, Sie werden nie jemanden finden, mit dem Sie zusammen sein möchten. Denken Sie daran, dass Ihr Partner möglicherweise nicht in Ihrem Leben ist, es jedoch einige Zeit und Offenheit dauern kann.
Die Dinge (oder sollten es Menschen sein) in Ihrem Leben ändern sich ständig - es kann kleine Veränderungen geben, wie neue Baristas in Ihrem Lieblingscafé, neue Mitarbeiter, neue Nachbarn. In jedem Fall wird es immer neue Menschen in Ihrem Leben geben ...
Mythos Nr. 7: Sie sollten sie nicht verpassen
Sie sind mehr als berechtigt, jemanden zu vermissen!
Unabhängig davon, ob Sie drei Monate oder sieben Jahre zusammen waren, hat Ihnen Ihr Partner eindeutig viel bedeutet, wenn Sie in einer Beziehung waren (oder nur ernsthaft miteinander ausgehen). Es ist völlig normal und gesund, jemanden zu vermissen, und Sie sollten sich nicht schuldig fühlen.
Möglicherweise vermissen Sie die Person selbst - ihren Sinn für Humor und Freundlichkeit - oder nur die Tatsache, dass Sie jemanden hatten. Du darfst es verpassen, in einer Beziehung zu sein, nur weil du mit jemandem zusammen warst.
warum ist es wichtig andere zu respektieren
Nehmen Sie sich in jedem Fall Zeit, um zu erkennen, wie Sie sich fühlen, und akzeptieren Sie dies als gültige Emotion. Sprechen Sie darüber, weinen Sie darüber, schreiben Sie ein wütendes Lied und geben Sie sich etwas Zeit.
Große Veränderungen in unserem Leben verursachen oft ähnliche Gefühle wie Trauer - etwas, jemand, fehlt in Ihrem Leben und die Dinge sind anders.
Veränderungen können beängstigend sein und Sie vermissen möglicherweise Ihre Routine oder das sichere Gefühl, mit jemandem zusammen zu sein.
Es wird dir gut gehen, du darfst deinen Ex verpassen und es ist okay zu weinen!
Mythos Nr. 8: Sie sollten jetzt darüber hinweg sein
Es gibt eine oft zitierte Regel, wenn es um Trennungen geht - die Zeit, die benötigt wird, um über jemanden hinwegzukommen, ist die Hälfte der Zeit, die Sie zusammen verbracht haben.
Dies ist jedoch eine gefährliche Denkweise und kann das Ende einer Beziehung tatsächlich viel weniger gesund machen, als es sonst sein könnte.
Wenn Sie vier Jahre mit jemandem zusammen waren, sollten Sie sich angeblich zwei Jahre Zeit lassen, um über sie hinwegzukommen.
Das scheint eine Menge Zeit zu sein, die speziell einer Person gewidmet ist, und einer Person, die nicht mehr in Ihrem Leben ist.
Anstatt sich genügend Zeit zu geben, um zu trauern und weiterzumachen, leben Sie einfach Ihr Leben und sehen Sie, wie der Prozess seine eigene Form annimmt.
Es macht absolut keinen Sinn, Ihre Anziehungskraft auf jemanden, den Sie verfolgen möchten, aktiv zu ignorieren, nur weil Ihre vorgesehene Trennungsphase noch nicht abgeschlossen ist.
Ebenso haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie länger brauchen, als diese Regel vorschlägt, um weiterzumachen.
Letztendlich können Trennungen schrecklich sein, egal wie gegenseitig und gesund sie sind.
Sie werden sich anfangs etwas seltsam fühlen, wie Sie es bei jeder großen Änderung tun würden, aber es gibt kein Ablaufdatum dafür, wie lange Sie sich so fühlen können.
