Menschen sind unordentliche Wesen, selbst in den besten Zeiten. Die meisten Menschen werden manchmal feststellen, dass ihre Probleme über Grenzen hinweg und auf die Menschen um sie herum bluten.
Das Leben ist hektisch und wir wissen manchmal nicht, wie viel wir auf andere setzen.
Deshalb ist es so wichtig, gesunde emotionale Grenzen zu haben.
Es ist unvernünftig zu erwarten, dass andere Menschen wissen, wo sich Ihre Grenzen befinden, ohne dass Sie in der Lage sind, diese zu kommunizieren und durchzusetzen.
Das Durchsetzen Ihrer Grenzen ist wichtig, auch mit Menschen, zu denen Sie im Allgemeinen gute Beziehungen haben. Sie Bringen Sie anderen Menschen bei, wie Sie bereit sind, behandelt zu werden und womit Sie bereit sind, umzugehen.
Wenn Sie Ihre Grenzen nicht durchsetzen, werden sie regelmäßig von anderen Personen überschritten, da sie davon ausgehen, dass Sie damit einverstanden sind.
Gesunde emotionale Grenzen helfen nicht nur dabei, Ihre positiven persönlichen Beziehungen zu lenken, sondern auch Sie schützen dich vor dem Negativen. Wenn Sie sich völlig bewusst sind, dass Sie nicht bereit sind, sich mit einer bestimmten Sache zu befassen, teilen Sie dies der anderen Person klar mit, und sie tut diese Sache immer noch? Nun, dann haben Sie nichts, worüber Sie sich schlecht fühlen können, wenn Sie sich entscheiden, aus dieser Situation herauszutreten, die Ihnen nicht mehr dient.
Diese Grenzen ermöglichen es Ihnen auch, den Menschen, die Sie betreuen, oder anderen Menschen, die Probleme haben, besser zu helfen. Sie dienen als Verteidigung gegen die emotionale Belastung und den Aufruhr anderer Menschen.
Es ist viel einfacher, in einen schwierigen Raum zu gelangen, wenn Ihre Grenzen intakt sind. Es ist so viel einfacher, zurückzutreten und die Probleme dort zu belassen, wo sie hingehören.
woher weißt du ob dein mann dich nicht mehr liebt
Was sind emotionale Grenzen?
Der einfachste Weg, sich eine emotionale Grenze vorzustellen, ist eine klare Linie dessen, was Ihnen gehört und was nicht.
Dies kann etwas sein, das jemand aktiv versucht, Ihnen aufzuzwingen, oder es kann eine Situation sein, in der er nicht erkennt, wie sehr sich seine Handlungen auf Sie auswirken.
Schauen wir uns einige Beispiele an, um eine klarere Vorstellung zu bekommen.
Sarah ist kürzlich aus einer schlechten Beziehung herausgekommen, in der sie betrogen wurde. Sie fühlte sich unsicher und besorgt, dass ihr neuer Partner Jacob sie ebenfalls betrügen wird. Diese Angst kann sich darin manifestieren, dass Sarah ständig wissen möchte, wo Jacob ist, durch sein Telefon schauen oder in seinen sozialen Medien nach Hinweisen suchen möchte, die auf Untreue hinweisen.
Sarahs Angst mag in dem Zusammenhang vernünftig sein, dass sie den Schaden, den ihre frühere Beziehung ihr verursacht hat, noch nicht verarbeitet und geheilt hat. Es ist jedoch nicht sinnvoll, eine Beziehung zu führen. Eine Person mit gesunden Grenzen lässt sich nicht so behandeln. Vertrauen ist die Grundlage jeder Beziehung und Sarahs Handlungen schreiben vor, dass sie ihrem Partner nicht vertraut.
wer ist lil durk dating
Jacobs Grenzen werden helfen zu definieren, wie Sarah ihn behandelt. Er kann sich weigern, überprüft zu werden, sein Telefon inspizieren zu lassen oder seine sozialen Medien auf privat zu setzen. Er kann sich dafür entscheiden, Sarah zu unterstützen und sie zu ermutigen, angemessene Hilfe zu erhalten, um von ihren früheren Erfahrungen zu heilen.
Er kann auch entscheiden, dass es nicht sein Problem ist, er will sich nicht damit befassen und mit ihr Schluss machen. Er kann sich auch dafür entscheiden, mit ihr Schluss zu machen, wenn sie sich weigert, ein Problem zu sehen, oder das Problem anerkennt, aber nicht daran arbeitet.
Im Idealfall wäre Jacob bereit, Sarah bei der Arbeit zu helfen und sie zu unterstützen, aber einige Leute wollen das einfach nicht, und das ist ihre Wahl.
Sarah ist kein schlechter Mensch und Jacob auch nicht. Sie hat einige frühere Beziehungsangst, die sie heilen muss, bevor sie wieder ein vertrauensvoller Partner in einer liebevollen Beziehung ist. Jacobs Grenzen sind da, um ihn vor den intensiven Emotionen von Sarah zu schützen und umgekehrt.
Manchmal ist es jedoch nicht so unschuldig. Schauen wir uns ein anderes Beispiel an, bei dem emotionale Grenzen mit a notwendig sind giftige Eltern .
Lindseys Mutter Jennifer ist eine Narzisstin, die seit Lindseys kleinem Mädchen die Menschen um sie herum schikaniert und manipuliert, um sich zu unterwerfen. Lindsey hat sich ihrem gerechten Anteil an der Aggression und Manipulation ihrer Mutter gestellt, um sie leicht unter Kontrolle zu halten. Nach einer Weile beginnt Lindsey, die Natur ihrer Mutter zu erkennen und versucht, mit ihrer Mutter gesunde emotionale Grenzen zu bilden.
Wenn Lindsey ihre emotionalen Grenzen verschärft, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie Opfer der Manipulation und des Mobbings ihrer Mutter wird. Lindsey versteht, dass Jennifers wütende Ausbrüche nur dazu da sind, Angst zu wecken und sie zu einer Vorgehensweise zu zwingen. Lindsey versteht, dass Jennifers Lobworte hohl sind und sie nur beeinflussen, nicht aufbauen sollen.
Sobald Lindsey versteht, wie ihre Mutter arbeitet, und sich weigert, den Ärger, die falsche Freundlichkeit oder die Unverschämtheit zu akzeptieren, mit der ihre Mutter sie manipuliert, kann sie endlich verstehen, dass die Handlungen ihrer Mutter nicht gut für sie sein sollten. Lindsey weiß jetzt, dass Jennifers Handlungen nur Jennifer zugute kamen.
Emotionale Grenzen sind eine klare Trennung zwischen dem, was du bist, und dem, was der Rest der Welt ist.
Wie setzen Sie gesunde emotionale Grenzen?
Das Setzen gesunder emotionaler Grenzen hängt davon ab, dass Sie an erster Stelle stehen. Das bedeutet zu respektieren, wer Sie als Person sind, Ihre Identität, welche Werte Sie haben, welche Bedürfnisse Sie haben, Ihre Ziele, Ihre Emotionen und dass es in Ordnung ist, dass Sie Sie sind.
Eine gesunde emotionale Grenze ist nicht alles oder nichts. Wir sind Menschen. Keiner von uns ist perfekt. Wir alle haben Raum, um zu wachsen und uns zu verbessern. Es ist in Ordnung, wenn jemand anderes eine Meinung hat.
Eine gesunde emotionale Grenze bedeutet nicht, dass Sie automatisch alle abweichenden Meinungen verwerfen. Stattdessen möchten Sie es aufheben, ansehen, prüfen, ob es gültig ist, und es dann wieder ablegen.
Diese Grenzen, die Sie erstellen, sollten dies einfacher machen. Sie sollten es Ihnen auch leichter machen, zu widerstehen, wenn andere Menschen versuchen, Ihnen ihre Perspektive aufzuzwingen, wie es in einer Beziehung vorkommen kann…
'Oh, du solltest das sein' oder 'Oh, das solltest du tun' In Wirklichkeit sollten Sie sich nur bemühen, ein gesünderer Mensch zu sein als gestern. Andere Leute denken vielleicht, sie wissen, was für Sie am besten ist, aber sie wissen es nicht. Das müssen Sie selbst herausfinden.
Was tun, wenn dein Mann seine Familie dir vorzieht?
Es gibt so viele verschiedene Bereiche, in denen emotionale Grenzen ins Spiel kommen, und endlose Beispiele in diesen Bereichen. Diese Bereiche und Beispiele umfassen:
Zeit - Überbeanspruchen Sie sich nicht und verpflichten Sie sich nicht zu Dingen, die Sie nicht tun möchten.
- Bitten Sie um Hilfe, ohne sich schuldig zu fühlen.
- Delegieren Sie Aufgaben an andere Personen, wenn Sie zu viel zu tun haben.
- Sagen Sie Nein zu Leuten, weil Sie das Ding nicht machen wollen oder keine Zeit haben, das Ding zu machen.
- Nehmen Sie sich persönliche Zeit, um sich ohne Schuldgefühle neu zu zentrieren und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
persönlich - stimme nicht zu oder akzeptiere kein Verhalten, das dich nicht respektiert.
- Lass dich nicht belügen, schikanieren oder täuschen.
- Sprechen Sie, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden.
- Übernehmen Sie keine Verantwortung, Schuldgefühle oder entschuldigen Sie sich für die Handlungen anderer.
- Schätzen Sie Ihre eigene Perspektive und Erfahrung.
Beziehungen - Akzeptiere kein ständig schlechtes oder respektloses Verhalten.
- Warten Sie nicht auf Leute, die nicht rechtzeitig erscheinen oder ihre Verpflichtungen nicht einhalten können.
- Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit verwaschenen Menschen.
- Lassen Sie sich von einem Partner nicht dazu zwingen oder manipulieren, Dinge zu tun, die Sie nicht tun möchten.
- Lassen Sie nicht zu, dass die Probleme anderer Menschen Ihr Leben bestimmen.
woher weißt du wann eine beziehung vorbei ist
Das Tolle daran, gesunde emotionale Grenzen zu setzen und zu haben, ist, dass es Menschen fernhält, die sie nicht respektieren.
Die Zeit, die Sie verlieren, wenn Sie versuchen, diese schlechten Verbindungen zum Laufen zu bringen, ist die Zeit, die Sie gewinnen, um neue Beziehungen zu gesünderen Menschen aufzubauen.
Es ist auch eine Menge emotionaler Energie, die Sie nicht mehr ausschütten, ohne dass jemand in Sie zurückströmt.
Erwarten Sie auch nicht, dass das Setzen von Grenzen ein reibungsloser oder schmerzloser Prozess ist. Das Wiederherstellen von Grenzen zu den Menschen in Ihrem Leben wird wahrscheinlich einige Argumente und Konflikte verursachen, und das ist in Ordnung. Konflikte sind ein natürlicher Bestandteil der menschlichen Interaktion.
Was zählt, ist, wie sie im Laufe der Zeit darauf reagieren. Wenn sie dich respektieren, respektieren sie dein Wachstum und deinen Wunsch, eine gesündere Person zu sein. Es mag etwas gewöhnungsbedürftig sein, aber sie werden es zumindest versuchen.
Wenn sie es nicht versuchen, ist es Zeit zu prüfen, ob dies eine Beziehung ist, die Sie in Ihrem Leben brauchen oder nicht.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie gesunde emotionale Grenzen setzen sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
Sie können auch mögen ...
