Wenn Sie alt genug sind, um lesen und schreiben zu können, haben Sie eine weniger als gewünschte Behandlung erhalten.
Du wurdest getäuscht oder belogen.
Du bist aufgestanden.
Sie haben Versprechen erhalten, die nie eingehalten wurden.
Das ist uns allen passiert.
Einige Arten der Behandlung sind ein einzelnes Ereignis. Ein Unternehmen, das versprochen hat, Sie wegen eines Interviews anzurufen, hat dies nie getan. Es ist vorbei und sie werden nie wieder die Chance haben, es zu tun. Du machst weiter.
Andere Arten der Behandlung treten immer wieder auf. Sie passieren uns regelmäßig. Oft kommt die Behandlung von denselben Personen. Wieder und wieder.
Was können wir dagegen tun, wenn die Leute uns so behandeln?
Nun, lassen Sie uns zuerst schnell diskutieren ...
Wie man nicht reagiert, wenn wir schlecht behandelt werden
Es gibt verschiedene Ansätze für wiederholte Misshandlungen, die nicht funktionieren.
Hier sind einige davon.
- Wir können anderen mitteilen, was sie uns ausgehändigt haben.
- Wir können versuchen, sie für das bezahlen zu lassen, was sie getan haben.
- Wir können Maßnahmen ergreifen, damit sie den Schmerz ihrer Misshandlung von uns spüren.
- Wir können versuchen, sie zu 'eins zu machen'.
- Wir können passive Aggression verwenden.
Warum sollten wir das tun?
Vor allem, weil wir glauben, dass ein solches wechselseitiges Verhalten ihnen eine Lektion erteilen wird.
Vielleicht glauben wir, dass dies ihr Verhalten in Zukunft möglicherweise umkehren wird. Dass es die Misshandlung ein für alle Mal beenden wird.
Das tut es selten.
Tatsächlich wird das Problem dadurch überhaupt nicht behoben. Es kann es sogar noch schlimmer machen.
Menschen reagieren im Allgemeinen nicht gut auf Vergeltungsmaßnahmen. Oder „eine Lektion erteilt“ zu werden. Oder für ihr Verhalten beschimpft zu werden.
Ich fühle mich, als würde ich nie wieder Liebe finden
Es ist wahrscheinlicher, dass sie bitter oder ärgerlich über das sind, was Sie getan haben.
Sie werden wahrscheinlich weniger an dich denken. Und ihr Verhalten wird auf sie verloren gehen, weil sie sich mehr auf sie konzentrieren werden dein Verhalten .
Das ist kontraproduktiv. Es ist unfreundlich. Es ist grausam. Und es funktioniert nicht sehr gut.
Es muss einen besseren Weg geben.
Es gibt.
Der bessere Weg ist, ihnen gnädig beizubringen, was Sie bevorzugen. Oder was Sie nicht bevorzugen.
Sie nicht beschimpfen, nicht beschimpfen, nicht demütigen oder kritisieren.
Aber ihnen einfach einen besseren Weg beibringen.
Warum funktioniert das?
Wir bringen den Menschen bei, wie sie uns behandeln sollen, indem wir auf die Art und Weise reagieren, wie sie uns behandeln.
Unsere Antwort verstärkt entweder ihr Verhalten und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass es wiederholt wird…
… Oder unsere Antwort verringert die Wahrscheinlichkeit von Wiederholungen.
Wenn es um Menschen geht, wird belohnt, was getan wird. Und was verstärkt wird, wiederholt sich häufig.
Ja, ich weiß, das klingt etwas flach und oberflächlich. Aber es ist nur die Art und Weise, wie Menschen verkabelt sind.
Aber es macht vollkommen Sinn.
Warum sollte jemand ein Verhalten wiederholen, das keine Vorteile oder Belohnungen bietet?
Warum sollte jemand weiterhin etwas tun, das keine greifbaren Ergebnisse liefert?
Die kurze Antwort lautet: Sie werden es nicht tun. Es sei denn, sie haben es noch nicht herausgefunden.
Es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass nicht jeder es herausfindet. Und obwohl es sich so ziemlich im Klischeestatus befindet, bleibt es wahr, dass ein Zeichen des Wahnsinns immer wieder dasselbe tut und dabei unterschiedliche Ergebnisse erwartet.
Menschen neigen dazu, aus dem zu lernen, was sie beobachten
Trotz einiger Ausnahmen lernen die meisten Menschen aus dem, was sie beobachten.
Sie möchten besonders gerne erfahren, wie Menschen mit ihnen umgehen und was dies für die Zukunft bedeutet.
Deshalb sagte der deutsche Philosoph des 19. Jahrhunderts, Friedrich Nietzsche:
Ich bin nicht verärgert, dass du mich angelogen hast, ich bin verärgert, dass ich dir von nun an nicht mehr glauben kann.
Er verstand das Prinzip, dass die Art und Weise, wie andere uns behandeln, Einfluss darauf hat, wie wir sie behandeln und wie wir mit ihnen umgehen.
Menschen, die dies verstehen, stellen die Verbindung zwischen Handlungen und Ergebnissen her.
Sie sehen den Zusammenhang zwischen dem, was verstärkt wird und dem, was wiederholt wird. Zwischen dem, was belohnt wird und dem, was weiterhin geschieht.
Wenn wir also möchten, dass die Menschen uns auf eine bestimmte Weise behandeln, müssen wir sicher sein, dass wir sie für das gewünschte Verhalten belohnen und nicht für das Verhalten, das wir stoppen möchten.
Der Vorgang kann eine Weile dauern
Dieser Vorgang ist normalerweise nicht schnell.
Und je länger das Muster vorhanden ist, desto länger dauert es, es rückgängig zu machen.
Stellen Sie sich das als Weg gegen einen Graben vor. Wenn Sie auf einem Pfad gehen, ist es einfach, den Kurs zu ändern.
Wenn Sie jedoch in einem Graben laufen, müssen Sie zuerst aus dem Graben herauskommen. Dies erfordert mehr Arbeit und mehr Zeit.
Ähnlich verhält es sich mit Verhaltensänderungen. Je tiefer das Verhalten verankert ist, desto schwieriger wird es, es zu ändern.
Sie möchten dies also realisieren und akzeptieren, wenn Sie mit dem Prozess beginnen.
Wie wir liebenswürdig und effektiv unterrichten
Wir haben also gesehen, warum die vorgeschlagene Lehrmethode funktioniert. Wir haben gesehen, warum es am besten ist, Menschen nicht so zu behandeln, wie sie Sie behandeln.
Es sei denn, Sie möchten, dass die Behandlung fortgesetzt wird. Oder schlimmer werden.
Aber wie machen wir das eigentlich?
Wie unterrichten wir effektiv jemanden? Wie soll man uns behandeln?
Lass uns mal sehen.
Das erste und wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass es sich nicht um einen formalen Unterrichtsprozess handelt.
Keine Vorträge hier. Kein Lehrplan oder Handzettel. Die Lehre ist subtiler.
Das Wesentliche an der Lehre ist, dass sie indirekt ist. Mehr verdeckt als offen. Mehr durch Beispiel als durch Anweisung. Mehr durch Taten als durch Worte.
Der große Arzt und Philosoph Albert Schweitzer sagte:
Beispiel ist nicht die Hauptsache bei der Beeinflussung anderer. Es ist das einzige, was.
Schweitzer verstand, dass Reden billig ist. Dass Vorträge nicht geschätzt werden. Dass unsere Handlungen viel lauter sprechen als unsere Worte.
Es wurde gesagt, dass Werte mehr gefangen als gelehrt werden. Es ist weitaus wahrscheinlicher, dass wir dem guten Beispiel eines Menschen nacheifern, als dass wir seine Wege durch formelle Anweisungen übernehmen.
Der Dichter Edgar Guest sagte:
Ich würde lieber sehen eine Predigt, als jeden Tag eine zu hören
Ich möchte lieber mit mir gehen, als nur den Weg zu weisen.
Also, wenn Vergeltung nicht die Antwort ist. Wenn die Belohnung des Verhaltens es nur verstärkt. Wenn Vorträge nicht der richtige Weg sind.
Wie geht es uns dann? lehren diejenigen, deren Verhalten geändert werden muss?
Hier sind 5 Schritte, die wir unternehmen können.
1. Wir lehren nach unserem eigenen Beispiel
Dies wurde bereits auf unterschiedliche Weise festgestellt. Aber es ist die Grundlage für effektiven Unterricht.
Es ist am wahrscheinlichsten, dass wir Erfolg haben, wenn wir das gewünschte Verhalten modellieren.
Wenn Ihr Freund zu spät kommt, stellen Sie sicher, dass Sie pünktlich sind.
Wenn Ihr Freund seine Verpflichtungen Ihnen gegenüber vergisst, denken Sie unbedingt an Ihre Verpflichtungen gegenüber ihm.
Wenn Ihr Freund über andere Menschen klatscht, bieten Sie ihm kein eifriges Ohr und wiederholen Sie nicht, was er teilt.
Wenn Ihr Freund sich seiner selbst bewusst ist, sollte der Kontrast zwischen Ihnen und ihm irgendwann offensichtlich werden.
Es könnte die Tür für einen offenen Dialog öffnen. Sie werden eher die Möglichkeit einer eigenen Änderung prüfen, wenn Sie sie in der Pause nicht beschimpft haben.
Dies ist keine Manipulation von Ihrer Seite. Sie zwingen sie nicht, sich zu ändern. Sie fordern nicht, dass sie sich ändern. Sie 'betrügen' sie nicht zu Veränderungen.
Sie wenden keine hinterhältigen oder heimtückischen Taktiken an, um sie dazu zu zwingen, das zu tun, was sie lieber nicht tun würden.
Sie leben einfach ein besseres Modell für sie aus.
Kein Hype. Kein Druck. Keine Einschüchterung. Einfach ein besserer Weg. Ein Weg, der für Sie beide besser ist.
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2. Wir lehren durch unsere eigene Beständigkeit
Eine zweite Möglichkeit, sie zu unterrichten, ist Ihre eigene Konsequenz.
Wenn Ihr Freund hart zu Ihnen spricht, sollten Sie freundlich zu ihm sprechen. Konsequent.
Wenn Ihr Freund chronisch spät auftaucht, sollten Sie pünktlich erscheinen. Konsequent.
Wenn Ihr Freund Ihre Anrufe nicht sofort zurückgibt, sollten Sie seine Anrufe umgehend zurückgeben. Konsequent.
Auch hier sollte Ihr Beispiel Gewicht haben. Ihr Beispiel sollte sie in die richtige Richtung beeinflussen.
Es gibt keine Garantie dafür. Aber es ist weitaus besser als die Alternativen.
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3. Wir lehren durch unsere Verstärkung
Ich habe bereits erwähnt, dass belohnt wird, was getan wird. Und es funktioniert in beide Richtungen.
Unabhängig davon, ob es sich um wünschenswertes oder unerwünschtes Verhalten handelt, ist das Verhalten, das verstärkt wird, das Verhalten, das wahrscheinlich anhält.
Seien Sie also fleißig dabei, das gewünschte Verhalten zu verstärken, nicht das Verhalten, das Sie nicht möchten.
Sie müssen keine Rede halten. Halten Sie einfach die Belohnung zurück. Verstärken Sie nicht das Verhalten, das Sie stoppen möchten.
Sie müssen Ihre Wut oder Enttäuschung nicht ausdrücken. Und sei vorsichtig, dass du nicht sagst, dass alles in Ordnung ist, nur damit du nicht kleinlich aussiehst.
Wenn sie sich für ihre Verspätung entschuldigen (was ein guter Anfang ist)… akzeptiere ihre Entschuldigung und Verzeih ihnen . Sie können das unangemessene Verhalten anerkennen, ohne es zu empfehlen.
Aber lassen Sie es wissen, dass dies nicht das Verhalten ist, das Sie bevorzugen. Ohne einen Bundesfall daraus zu machen.
4. Wir lehren durch unsere aufschlussreichen Fragen
Dem antiken griechischen Philosophen Sokrates gelang es, durch eine Reihe von Fragen unzählige eindrucksvolle Schüler zu unterrichten.
Diese Form des Unterrichts trägt jetzt seinen Namen, wie sie als 'sokratische' Methode bekannt ist.
Die Idee ist, systematische Zweifel und Fragen zu stellen, die unweigerlich zur Entdeckung der Wahrheit führen würden. Wahrheit mehr entdeckt als geliefert.
Sie können Ihren Freund fragen, ob er den Grund für seine chronische Verspätung untersucht hat. Gibt es ein einheitliches Muster, das ihre Bemühungen sabotiert? Können Sie ihnen helfen?
Dieser Ansatz ist für die meisten Menschen weniger einschüchternd. Es scheint eher auf a gerichtet zu sein Lösung als zu einer Gelegenheit, zu beschuldigen und sich zu beschweren.
Warum habe ich immer das Gefühl, nicht dazuzugehören?
Probieren Sie es aus und sehen Sie, wie gut es funktionieren kann.
5. Wir lehren, indem wir klare und vernünftige Grenzen setzen
Wann immer wir misshandelt werden, handelt es sich fast immer um eine Verletzung unserer Grenzen.
Die andere Person ist in einen Boden eingedrungen, den sie nicht zu Recht betreten darf.
Es kann viele Formen annehmen.
Sie könnten in Ihre Zeit eingreifen. Nehmen Sie sich Zeit, die Sie wertschätzen, ohne Rücksicht auf Ihren Verlust.
Sie könnten Dinge mit anderen teilen, die zu Recht nur zwischen Ihnen beiden aufbewahrt werden.
Sie könnten Sie mit Respektlosigkeit und nicht mit angemessener Ehre und Rücksichtnahme behandeln.
Sie könnten auf erniedrigende, unfreundliche und beleidigende Weise mit Ihnen sprechen.
Die Liste könnte weitergehen.
Gesunde Beziehungen setzen klare und angemessene Grenzen. Grenzen, die gegenseitigen Respekt, Rechenschaftspflicht und Ehre gewährleisten.
Grenzen ermöglichen es Beziehungen, zu gedeihen. Grenzen sollen nicht einschränken, sondern freisetzen.
So wie Gleise es einem Zug ermöglichen, wie beabsichtigt zu funktionieren. So wie Ampeln und Verkehrszeichen einen reibungsloseren Verkehrsfluss ermöglichen. So wie Reihen und Sitze für ein angenehmeres Theatererlebnis sorgen. Und verschlossene Türen halten uns in unseren Häusern sicherer.
Sie möchten klare und vernünftige Grenzen in Ihren Beziehungen festlegen. Sie werden allen zugute kommen.
Warum funktioniert dieser Ansatz besser als andere?
Nachdem Sie nun wissen, wie Sie den Menschen beibringen können, wie Sie behandelt werden möchten, wollen wir untersuchen, warum dieser Ansatz der beste ist.
Sie verstärken nicht, was Sie nicht fortsetzen möchten.
Der beste Weg, um ein Verhaltensmuster zu stoppen, besteht darin, die Verstärkung für das Verhalten zu entfernen.
Kleine Kinder lernen, dass sie sich durch Wutanfälle durchsetzen können. Die Eltern möchten, dass das Verhalten aufhört, und versprechen dem Kind eine Belohnung, wenn sie aufhören.
Also hört das Kind auf. Kein Wunder dort. Und die Belohnung wird gegeben.
Das lehrt das Kind lediglich, dass Wutanfälle ein hervorragendes Mittel sind, um sich verwöhnen zu lassen.
Oder was auch immer sie sonst wollen.
Das Ziel ist es dieses unerwünschte Verhalten nicht verstärken. Anstatt das Kind für den Wutanfall zu belohnen, bleiben wir ruhig, fest und entschlossen in unseren Überzeugungen.
Sie werden bald erfahren, dass Wutanfälle schreckliche Strategien sind, um eine Belohnung zu erhalten.
Und sie werden ihre Verwendung aufgeben. Sogar ein Kind kann das verstehen.
Das Schöne an dem vorgeschlagenen Ansatz ist, dass Veränderungen innerhalb der Person erzeugt werden, die sich ändern muss.
Es wird ihnen nicht diktiert oder von außen aufgezwungen. Es ist also wahrscheinlicher, dass es echt ist, und es ist wahrscheinlicher, dass es weitergeht.
Es ist freundlicher und sanfter.
Niemand mag es, am empfangenden Ende eines Vortrags zu sein. Oder eine Schelte. Oder für ihr Verhalten bestraft zu werden.
Aber die meisten Menschen werden positiv auf sanftes Lehren durch Beispiel, Ermutigung und freundliche Worte reagieren.
Selbst wenn die Person Ihre Bemühungen ignoriert und das unerwünschte Verhalten fortsetzt, haben Sie nichts, wofür Sie sich entschuldigen oder traurig sein müssen.
Es ist lehrreicher.
Menschen sind oft eines unangemessenen oder inakzeptablen Verhaltens schuldig, ohne es zu wissen. Zweifellos hat sich ihr Verhalten seit langem verstärkt.
Der alternative Ansatz ist insofern lehrreicher, als er einen Großteil der Verwirrung und des Rätsels in Bezug auf das Verhalten beseitigt.
Wenn wir die Verstärkung für das Verhalten zurückhalten, wollen wir das nicht. Wenn wir ein Beispiel für das Verhalten geben, das wir wollen.
Wenn wir viel Verhalten für das gewünschte Verhalten bieten, unterrichten wir klar und eindeutig.
Bevor wir uns ändern können, müssen wir klar wissen, welche Änderung erforderlich ist.
Wenn nicht, können wir ändern, was gleich bleiben soll, unverändert lassen, was geändert werden soll, oder beides ignorieren.
Klarheit ist entscheidend, wenn eine Änderung gewünscht wird. Die bevorzugte Methode bietet mehr Klarheit und stellt daher eine resultierende Änderung besser sicher.
Es ist nachdenklich und nicht reaktionär.
Wenn wir das Gefühl haben, dass jemand auf unser Verhalten überreagiert hat, nehmen wir sofort eine defensive Haltung ein.
Zeichen, dass dein Freund nicht über seine Ex hinweg ist
Unabhängig davon, was wir gesagt oder getan haben, fühlen wir uns gerechtfertigt, wenn die Person auf eine Weise reagiert, die wir für unangemessen halten.
Unser Verhalten zu diesem Zeitpunkt ist für uns kein Problem… ihr Verhalten ist.
Andere fühlen sich genauso, wenn wir auf ihr Verhalten überreagieren.
Ein Vortrag oder eine Schelte an dieser Stelle wird mit ziemlicher Sicherheit ignoriert. Es wird ihnen ungültig erscheinen.
Die Überreaktion beeinträchtigt nicht die Legitimität Ihres Anliegens. Ein sanfterer Ansatz wird jedoch eher besser angenommen.
Es wird eher nachdenklich und fürsorglich wirken als eigennützig und abrupt.
Es ist weitaus wahrscheinlicher, dass die Person auf Ihre Bedenken hört, und es ist wahrscheinlicher, dass sie erwägt, ihr Verhalten infolgedessen zu ändern.
Wenn jemand nicht dazu bereit ist Hör mal zu Für uns ist das kaum zu erwarten höre uns. Sicherlich nicht beachte uns.
Und jede sogenannte Lehre an diesem Punkt wird sinnlos, ineffektiv und verärgert sein.
Zusammenfassung
Was haben wir in dieser kurzen Erkundung gesehen?
- Vorträge, Schelten, Schimpfen und Nachahmen sind ineffektive Mittel, um bei anderen eine Änderung des unerwünschten Verhaltens herbeizuführen.
- Menschen neigen dazu, zu wiederholen, was belohnt wird. Wenn wir unerwünschtes Verhalten belohnen, können wir damit rechnen, dass es weitergeht.
- Menschen neigen dazu, nicht auf Korrekturen zu hören, wenn es sich um eine wahrgenommene Überreaktion handelt.
- Effektiver Unterricht kommt durch persönliches Beispiel, Verstärkung, Beständigkeit und nachdenkliche Fragen zustande.
- Liebenswürdiger Unterricht verstärkt nicht das, was Sie abbrechen möchten.
- Liebenswürdiger Unterricht ist ein freundlicherer und sanfterer Ansatz.
- Liebenswürdiger Unterricht ist klarer und weniger zweideutig.
- Liebenswürdiger Unterricht ist nachdenklicher und weniger reaktionär.
Fazit
Warum also nicht den vorgeschlagenen Ansatz ausprobieren? Zweifellos haben Sie die anderen Methoden mit wenig Aufwand ausprobiert. Ich habe sie sicherlich schon oft selbst ausprobiert.
Und denken Sie daran, dass für manche Menschen kein gutes Beispiel, sanftes Lehren, konsequente Anwendung oder Klarheit die gewünschte Veränderung bewirken.
Einige Menschen bleiben resistent gegen Veränderungen, egal was Sie tun, sagen oder versuchen.
Geben Sie den Ansatz jedoch nicht auf, da bestimmte Personen nicht gut reagieren.
Das Problem liegt bei ihnen und nicht bei der Methode.
An diesem Punkt müssen Sie entscheiden, wie Sie fortfahren möchten. Ob Sie mit dem Verhalten leben und lernen können, es zu tolerieren.
Oder ob die beste Lösung darin besteht, sich von der Beziehung zu verabschieden.
Sie müssen entscheiden, ob das Verhalten fortgesetzt werden kann oder ob es gestoppt werden muss.
Stellen Sie schließlich fest, dass Verhaltensänderungen selten einfach oder schnell sind.
Nicht für dich, nicht für mich und nicht für andere. Seien Sie also geduldig mit Ihrem Freund, Partner, Familienmitglied oder Kollegen.
Sei geduldig in all deinen Beziehungen.
Geduld wird oft mit einer verbesserten Beziehung belohnt, die für alle besser ist.
Aber es kann einige Zeit dauern.
Das Warten lohnt sich normalerweise.
