Angst ist etwas, das das Leben von Millionen von Menschen erfasst, und dennoch wird es von denen, die nicht darunter leiden, selten verstanden. Es gibt so viele Missverständnisse über Angst und dieser Artikel wird darauf abzielen, einige der Dinge aufzudecken, von denen viele Leute denken, dass sie es sind, obwohl dies tatsächlich nicht der Fall ist.
Wenn Sie Angst haben und / oder weiterhin darunter leiden, ist dies für Sie keine Neuigkeit, aber für diejenigen, die draußen sitzen, werden Sie möglicherweise von einigen der folgenden Punkte überrascht sein.
Angst ist NICHT ...
1. Eine Wahl
Niemand entscheidet sich für einen ängstlichen Geist, so wie niemand eine andere psychische Erkrankung wählt. Angst kann ihre Wurzeln an vielen verschiedenen Orten haben, aber wie auch immer jemand sie entwickelt, sie haben sicherlich keine bewusste Entscheidung getroffen, dies zu tun.
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2. Ein Hilferuf / Aufmerksamkeit
Die Menschen sind nicht ängstlich, weil sie Sympathie wollen. Sie ertragen die Angst, die sie mit sich bringt, nicht so, wie sie sind aufgeregt oder Aufmerksamkeit geschenkt . Ja, das können sie Bitte um Hilfe von Ihnen oder von Medizinern, aber sie behandeln dies niemals als eine Art Belohnung für ihr Leiden.
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3. Einfach zu erklären
Wenn der ängstliche Geist so leicht erklärt werden könnte, wäre es leicht zu behandeln und zu überwinden. Stattdessen kann das Gefühl der Angst innerhalb eines Individuums ohne offensichtlichen Grund auftreten, und die Verwirrung über seine Quelle dient häufig dazu, das Problem zu verschärfen. Sie denken vielleicht, Sie wissen, warum jemand ängstlich ist, aber wenn er selbst den Grund nicht genau bestimmen kann, sind Sie wahrscheinlich auch weit vom Ziel entfernt.
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4. Immer offen für die Außenwelt
Sie möchten vielleicht denken, dass ein enger Freund, ein Familienmitglied oder ein Partner ihre Ängste mit Ihnen besprechen würde, aber oft wissen Sie nicht einmal, dass sie ängstlich sind. Als Geisteskrankheit zeigen die Betroffenen nicht immer äußerliche Anzeichen ihrer inneren Unruhe. Sie könnten jemanden sehen, der an der Oberfläche völlig die Kontrolle über sich selbst zu haben scheint, aber blind für den Strom von Emotionen ist, der durch seinen Körper und Geist fließt.
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5. Nervosität
Praktisch jeder leidet von Zeit zu Zeit unter Nerven, vielleicht entstehen sie vor einer Präsentation, einem Date oder einem Bungee-Sprung. Aber Angst ist nicht dasselbe wie Nervosität, weil sie nicht sofort nach einem Ereignis verschwindet, sich nicht aufgeregt anfühlt und keinen wirklichen Nutzen hat. Sie können das eine mit dem anderen gleichsetzen und denken, Sie wissen, wie sich Angst anfühlt, aber bis Sie sie aus erster Hand erfahren haben, denken Sie, Sie verstehen ein Buch allein anhand des Titels.
Weitere wichtige Informationen zur Angst (Artikel weiter unten):
- Hochfunktionierende Angst ist mehr als Sie denken
- 8 Dinge, die Sie aufgrund Ihrer Angst tun (für die andere blind sind)
- Für Menschen mit ängstlichen Gedanken: Eine Botschaft der Hoffnung
- 6 Mächtige Bestätigungen zur Bekämpfung von Stress und Angst
- Jemanden mit Angst treffen: 4 Dinge zu tun (und 4 NICHT zu tun)
- 10 nervöse Gewohnheiten, die die innere Angst und Spannung eines Menschen offenbaren
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6. Vorhersehbar
Ja, Angst kann durch ganz bestimmte Ereignisse, Gedanken oder Erinnerungen hervorgerufen werden, aber sie kann auch herausspringen und jemanden hinter den Büschen überraschen. Es hält sich nicht an einen Zeitplan und hält sich nicht an Regeln, die jederzeit angezeigt werden können und Stunden, Tage oder sogar Wochen dauern.
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7. Wer du bist
So sehr es das Leben eines Menschen beeinflussen kann, sollte Angst niemals mit der Person selbst verwechselt werden. Es ist keine Definition, mit der Sie eine Person als Teil von ihnen bezeichnen können, aber sie macht sie nicht zu dem, was sie sind.
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8. Introversion
Angst kann Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflussen und eines der häufigsten Symptome ist, dass ein Betroffener Einladungen ablehnt und Einsamkeit sucht, wenn er sich nicht in der Lage fühlt, sich anderen zu stellen. Aber Angst macht eine Person nicht unbedingt introvertiert. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ansonsten kontaktfreudige Persönlichkeiten Angstzustände durchmachen, die sie schüchtern und introvertiert erscheinen lassen, wenn sie isoliert betrachtet werden.
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9. Ich lehne dich ab
Angst kann jemanden distanziert oder beschäftigt erscheinen lassen, manchmal sogar desinteressiert. Dies sollte nicht als Zeichen dafür verstanden werden, dass sie dich nicht schätzen oder brauchen. Es mag sich ein bisschen wie Ablehnung anfühlen, ist es aber nicht und sie beabsichtigen sicherlich nicht, dass Sie sich so fühlen.
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10. Etwas, über das Sie einfach aufhören können nachzudenken
Wenn Sie noch nie in mittelschwerer oder schwerer Form unter Angstzuständen gelitten haben, könnten Sie versucht sein, jemandem zu sagen, er solle darüber hinwegkommen oder sich beruhigen, aber wenn es nur so einfach wäre. Wenn Angst geheilt werden könnte, indem versucht wird, sich zu entspannen oder einen bestimmten Denkprozess zu stoppen, wäre dies überhaupt kein Problem. Aber es ist einfach nicht etwas, mit dem Sie einfach einen Schalter betätigen und ausschalten können.
Angst ist ein facettenreicher Zustand, der von anderen nicht leicht verstanden wird. Es ist kompliziert und oft chaotisch und kann jemanden verkrüppeln, der darunter leidet. Hoffentlich werden Sie jetzt besser verstehen, was Angst ist und was nicht.
Leiden Sie unter Angstzuständen? Was halten Sie von dieser Liste? Würden Sie etwas hinzufügen? Hinterlasse unten einen Kommentar und lass es uns wissen.
