Effektive Kommunikationsfähigkeiten sind ein wesentlicher Bestandteil der Sozialisation und der Herstellung sinnvoller Verbindungen zu anderen Menschen. Ohne sie kann man wichtige Details leicht übersehen, und Missverständnisse können schnell einen Keil zwischen Menschen treiben.
Sie können diese Fähigkeiten in nahezu jeder Facette Ihres Lebens einsetzen, um gesündere Freundschaften aufzubauen und Beziehungen . Die Entwicklung sozialer und kommunikativer Fähigkeiten ist eine Investition, die sich für den Rest Ihres Lebens auszahlt.
Es kann schwierig sein, sich verletzlich zu fühlen oder sich wirklich mit jemandem zu verbinden, wenn Sie Probleme mit der Sozialisation haben, wie Schüchternheit, soziale Angst oder Depression. Die gute Nachricht ist, dass Sie diese Dinge lernen und üben können, bis Sie sie besser beherrschen.
Fähigkeiten wie…
1. Fokussiertes, aktives Zuhören
Menschen neigen dazu, das Gefühl nicht zu mögen, dass sie in einem Gespräch nicht die volle Aufmerksamkeit haben. Eine einfache Sache, die Sie über andere Gesprächspartner stellen kann, ist: einfach aufpassen . Legen Sie das Telefon weg, schalten Sie den Fernseher aus und achten Sie aktiv auf die Person, mit der Sie sprechen. Augenkontakt zeigt Ihrem Partner, dass Sie an dem interessiert sind, was er zu sagen hat. Es zeigt ihnen, dass sie Ihr Fokus sind, während Sie sich unterhalten.
sich unwohl in der eigenen Haut fühlen
Dies ist auch dann wichtig, wenn Sie sich an eine Person gewöhnt haben. Durch nicht aktiv Hören , Sie sind nonverbal Ihnen mitzuteilen, dass das, was sie zu sagen haben, für Sie nicht wichtig oder bedeutungsvoll ist. Das ist eine schlechte Sache, denn wenn sie das Gefühl haben, dass es dir egal ist, werden sie aufhören, mit dir zu reden.
Nicht jedes Gespräch muss jedoch laserfokussiert sein! Nur diejenigen, bei denen Sie wichtige Themen besprechen oder sich kennenlernen.
2. Lassen Sie Ihr Weltbild hinter sich
Das Tolle daran, neue Leute kennenzulernen, ist, dass Sie die Möglichkeit haben, die Perspektive und das Weltbild von jemandem zu nutzen, der ein anderes Leben geführt hat als Sie. Das Problem ist, dass Wir hören nicht immer zu, wir hören oft zu, damit wir antworten können .
Wir zwingen dem, was diese andere Person uns erzählt, unsere eigene Weltanschauung auf, um Fehler in ihrer Perspektive oder Argumentation zu finden. Das ist nicht immer schlecht. Es ist gut, beim Hören etwas Skepsis zu bewahren, aber das bedeutet nicht, dass Sie es ausdrücken müssen.
Oft bemängeln wir die Perspektive einer anderen Person, nicht weil sie versucht, uns in die Irre zu führen, sondern weil wir unterschiedliche Lebenserfahrungen gemacht haben, die sich auf die Art und Weise auswirken, wie wir die Welt wahrnehmen. Das ist eine großartige Sache! Es bedeutet, dass Sie viel lernen können, wenn Sie neugierig sind und echte Fragen stellen, um besser zu verstehen, warum diese Person die Welt so sieht, wie sie es tut.
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Versuchen Sie beim Zuhören und Unterhalten, Ihre persönlichen Überzeugungen nicht dem aufzuzwingen, was die andere Person mit Ihnen in Verbindung bringt. Versuchen Sie einfach zuzuhören und zu hören, was sie zu sagen haben.
3. Unterbrechen Sie nicht
Geduld ist ein wichtiger Bestandteil einer sinnvollen Kommunikation. Nichts ist frustrierender als eine Person, die ständig unterbricht, um ihre eigenen Gedanken einzubringen, bevor Sie die Gelegenheit hatten, sich zu Ende zu bringen. Eine andere Person zu unterbrechen ist immer eine schlechte Form, und manche Leute werden es als Beleidigung ansehen. Warum? Weil dies impliziert, dass Sie die Gedanken dieser Person besser kennen als sie, dass ihre Gedanken es nicht wert sind, gehört oder in Betracht gezogen zu werden. Keine gute Möglichkeit, eine Beziehung aufzubauen.
Haben Sie Geduld und lassen Sie die andere Person sich ausdrücken, wie sie es braucht.
4. Fragen stellen
Sie verstehen nicht, was die Person, mit der Sie sich unterhalten, versucht zu kommunizieren? Fragen stellen!
Das Stellen von Fragen zeigt, dass Sie gerne anerkennen, dass Sie nichts wissen, und das vorliegende Thema klären. Außerdem reden die Leute gerne über sich. Wenn Sie Fragen zum Standpunkt der Person oder zu weiteren Details stellen, können Sie besser verstehen, was sie zu kommunizieren versucht.
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Hier gibt es ein Gleichgewicht zu finden. Hab keine Angst vor Stille. Ein Gespräch muss kein Stakkato-Angriff des verbalen Hin und Her sein. Eine Stille ist nur dann unangenehm, wenn Sie sie als solche anerkennen. Sie mögen es fühlen, aber Sie müssen diese Beobachtung nicht extern äußern oder versuchen, die Stille zu füllen. Die andere Person reflektiert möglicherweise nur das aktuelle Gespräch. Geben Sie ihnen die Freiheit, ein bisschen nachzudenken.
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5. Konversation ist eine Einbahnstraße
Denken Sie daran, dass der Sinn eines Gesprächs darin besteht, Informationen und Ideen mit der anderen Person auszutauschen. Nervosität, Angst oder soziale Unbeholfenheit kann dazu führen, dass eine Person zu viel spricht oder sich nur auf sich selbst konzentriert. Das Ziel ist ein Hin- und Herfluss, bei dem beide Parteien einen bedeutenden Beitrag zum Gespräch leisten, sodass eine Person dies nicht tut überwältigt fühlen .
Es kann sich unangenehm anfühlen, wenn Sie zu viel reden, aber es gibt einen einfachen Ausweg! Denken Sie einfach an den vorherigen Punkt und stellen Sie eine Frage. Eine Frage ermöglicht es Ihnen, einen Gedankengang elegant zu verlassen und Ihren Partner zum Sprechen aufzufordern.
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Darüber hinaus kann eine Person, die in ihrem Gesprächsstil überheblich ist, nur mit ihren eigenen Nerven umgehen. Augenkontakt und ein warmes Lächeln tragen wesentlich dazu bei, dass sich diese Person wohl fühlt.
6. Achten Sie auf Ihre Körpersprache
Der Körper einer Person kommuniziert im Verlauf eines Gesprächs viele Informationen. Sie sollten nicht nur auf die Körpersprache Ihres Partners achten, sondern auch auf Ihre eigene. Wir haben bereits Augenkontakt und Lächeln angesprochen, die beide wichtige Hinweise auf die Körpersprache sind. Denk dran: Bei der Kommunikation geht es nicht nur um Verbalisierung.
Andere Hinweise, die Sie beachten sollten, sind Ihre Haltung, das Überkreuzen von Armen und Beinen, die Geschwindigkeit, mit der Sie sprechen, und wie laut Sie sprechen. Einige Leute sind gerecht natürlich leise und das ist okay, aber du musst laut und deutlich genug sprechen, um gehört zu werden. Es ist üblich, dass eine Person schnell spricht, wenn sie nervös oder unbehaglich ist. Manchmal müssen wir uns aktiv bemühen, langsamer zu werden.
Die Haltung ist wichtig, da eine Person möglicherweise denkt, dass Sie desinteressiert sind, wenn Sie sich in die Konversation zurücklehnen oder sich von ihr abwenden. Und verschränkte Arme und Beine werden tendenziell als Abwehr interpretiert.
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7. Geben Sie ein wenig persönliche Informationen weiter
Die meisten Menschen suchen kein abgestandenes, unpersönliches Gespräch. Natürlich gibt es einen richtigen und einen falschen Zeitpunkt für tiefe Gespräche. Es ist in Ordnung, das Thema auf oberflächlicher Ebene zu halten, wenn Sie sich in einem allgemeinen Gespräch befinden. Aber wenn Sie jemanden kennenlernen, ist es in Ordnung, etwas tiefer zu gehen und über persönliche Interessen wie Hobbys, Lieblingsbücher oder -filme oder das, was Sie letztes Wochenende getan haben, zu sprechen.
Hier sollte es enden, bis Sie eine tiefere Beziehung aufbauen und jemandem vertrauen. Zu viele persönliche Informationen zu speichern ist ein guter Weg, um Leute wegzuschieben.
8. Üben, üben, üben
Effektive Kommunikationsfähigkeiten sind genau das - Fähigkeiten. Sie sind Dinge, die durch regelmäßiges Üben gelernt und entwickelt werden können. Üben Sie, müssen Sie, denn das Lesen über sie bietet Ihnen nur eine Wissensplattform, auf der Sie arbeiten können. Sie benötigen praktische Übung und Anwendung, um das Beste aus ihnen herauszuholen.
Sie werden es von Anfang an nicht perfekt machen und haben nicht das Gefühl, dass Sie alles auf einmal ändern müssen. Wählen Sie eine Facette Ihrer Sozialisation aus und arbeiten Sie daran, bis sie zur zweiten Natur wird. Sobald Sie das erledigt haben, wählen Sie ein anderes und ein anderes und ein anderes aus. Bevor Sie es wissen, werden Sie ein fließender Gesprächspartner sein.
