Wie oft entweicht ein Ausruf der Verärgerung oder sogar der Wut darüber, dass Ihr Partner Ihren Standpunkt nicht sieht, Ihren ach so frustrierten Lippen?
Ich wette, öfter, als Sie zugeben möchten.
Die Überbrückung dieser Kommunikationslücke ist entscheidend, wenn Ihre Beziehung im Laufe der Zeit gedeihen und sich entwickeln soll.
Sei nicht das Paar, das sich auf einer parallelen Bahn befindet und jedes seine eigene Furche der Existenz pflügt, aber ohne echte spirituelle Verbindung oder Verständnis.
Es ist so leicht, die Gegenwart aus den Augen zu verlieren, wenn wir unbedingt Pläne für die Zukunft schmieden wollen. Dieses Geschenk könnte so viel angenehmer sein, wenn Sie beide im Hier und Jetzt auf Augenhöhe sahen.
Seien wir ehrlich, Ihre Beziehung überlebt möglicherweise nicht lange genug, um diese viel geplante rosige Zukunft zu sehen, wenn Sie sich nicht mit den Problemen befassen, die durch Ihre mangelnde Kommunikation in der Gegenwart verursacht werden.
Wenn die Kommunikationswege nicht mehr offen sind, kann es sehr isolierend und ach so einfach sein, sich allein zu fühlen, obwohl Sie ein Zuhause und ein Leben mit jemand anderem teilen.
Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, diese Lücke zu schließen, und sie sind für vergleichende Neulinge im Beziehungsspiel genauso relevant wie für diejenigen, die durch mehrere Jahrzehnte Ehe zum Guten oder Schlechten gelaufen sind.
Machen Sie einen Schritt zurück und reflektieren Sie
Wenn Sie ernsthaft versuchen, das zu korrigieren, was Sie als falsch in der Art und Weise ansehen, wie Sie mit Ihrem Ehepartner oder Partner (oder diesen mit Ihnen) interagieren, treten Sie einen Schritt zurück und geben Sie sich Zeit und Raum, um über Möglichkeiten nachzudenken, wie Sie einen verstehen können Ein anderer Besserer könnte unermessliche Vorteile erzielen.
Die doppelte Natur einer intimen Beziehung bedeutet, dass es oft zwei ganz unterschiedliche Perspektiven auf bestimmte Dinge gibt.
Diese Einstellungen und Überzeugungen entwickeln sich natürlich im Laufe eines Lebens und werden von allen Erfahrungen aus der Kindheit über familiäre Beziehungen, Bildung bis hin zum Arbeitsplatz beeinflusst.
Wenn eine oder beide Parteien in einer Beziehung nicht das Glück hatten, Eltern zu haben, die effektiv und effektiv kommunizierten zeigte gegenseitigen Respekt Dann ist das für die nächste Generation noch schwieriger zu erreichen.
Denken Sie daran, wie alles begann
Eines der freudigsten Dinge in den frühen Tagen einer Beziehung ist die Art und Weise, wie Sie schnell Wissen über einander sammeln, indem Sie ununterbrochen sprechen, oft bis in die frühen Morgenstunden.
Der Versuch herauszufinden, was die anderen zum Ticken bringt, und so viel wie möglich über ihre Lebensgeschichte zu lernen, ist ein großer Teil des berauschenden Ansturms neuer Liebe. Sie teilen Informationen über so ziemlich alles, von den trivialsten bis zu den tragischsten.
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Der Schlüssel ist, dass beide Parteien sich wirklich bemühen, die Gefühle ihres zukünftigen oder neuen Liebhabers zu berücksichtigen und ehrlich und offen zu kommunizieren.
Vergessen Sie niemals, dass körperliche Nähe auch ein großer Teil davon ist. Es ist das, was oft als Kanal dient, um in den hormonellen Tagen der neuen Romantik Vertrauen zu teilen. Pillow Talk kann sehr aufschlussreich sein, wenn es darum geht herauszufinden, was wirklich darunter liegt.
Leider geht diese Nähe und das freudige Gefühl der gegenseitigen Verbindung und des gegenseitigen Verständnisses, das einen großen Teil der ursprünglichen Anziehungskraft ausmachte, leicht in den Schichten von c ** p verloren, die das Leben in einer Beziehung aufhäuft.
Wenn wir diese Schichten zurückziehen können, haben wir die Chance, zumindest ein Flüstern des Geistes dieser wundersamen frühen Tage wieder zu entfachen.
Es braucht zwei
Vergessen Sie nicht, dass dieses Laufwerk wenig Sinn für eine engere Verbindung hat, wenn es alles ist einseitig .
Vielleicht ist Ihr Partner nicht so frustriert darüber, was Sie als Mangel an Kommunikation empfinden. Sie oder er können selig ahnungslos sein.
Letztendlich ist es wichtig, dass Sie einen Weg finden, dies ehrlich und offen zu diskutieren, damit Sie beide die notwendigen Änderungen vornehmen können.
Der Fokus dieses Stücks liegt darauf, Ihr eigenes Verhalten zu ändern und ein paar kleine Schritte in Richtung einer effektiveren Kommunikation aufzudecken.
Diese Änderungen können sich positiv auf das Verhalten Ihres Partners auswirken, ohne dass dieser es überhaupt merkt.
Die Top 10 Tipps für eine effektive Kommunikation mit Paaren
Lassen Sie uns überlegen, wie Sie versuchen könnten, diese schädliche Leere gegenseitigen Missverständnisses aufzulösen oder zumindest zu verkleinern und in größerer Harmonie voranzukommen.
Diese Tipps helfen Ihnen und Ihrer Geliebten, mehr Zeit damit zu verbringen, vom selben Hymnenblatt zu singen, und weniger Zeit damit, zu verschiedenen Beats zu tanzen.
Keiner von ihnen ist Raketenwissenschaft und einige sind offensichtlich. Sie sind jedoch leicht zu vergessen. Eine kleine Erinnerung gibt Ihnen den Antrieb und die Entschlossenheit, sie in die Praxis umzusetzen.
Sie helfen Ihnen dabei, Ihren Geist zu öffnen, damit Sie Ihre Beziehung neu bewerten und diese wichtigen Kommunikationskanäle öffnen (oder wieder öffnen) können.
1. Zeit miteinander verbringen
Obwohl sich ein Großteil dieses Artikels mit der Verbesserung der verbalen Kommunikation befasst, ist all dies ziemlich irrelevant, wenn Sie sich nicht bemühen, denselben Raum zu teilen.
Viele der Dinge, die Sie als Paar tun, mögen unbedeutend erscheinen, aber unterschätzen Sie niemals den Wert, einfach Zeit miteinander zu verbringen.
Zeitung lesen, fernsehen, kochen, Musik hören oder sogar Wäsche waschen mag trivial und bedeutungslos erscheinen, aber diese Dinge zu teilen ist genauso wichtig - vielleicht sogar noch wichtiger -, um die Gesundheit Ihrer Beziehung zu verbessern, als darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen .
Wenn diese grundlegenden Aktivitäten nicht geteilt werden, kann dies zu einer Kommunikationslücke und einem gegenseitigen Unverständnis führen.
2. Keine Angst vor Kommunikation
Einige Menschen haben Angst, richtig mit ihren Partnern zu sprechen, weil sie glauben, dass dies die Gesamtsituation verschlechtern wird.
Sie befürchten, dass sie das Risiko eingehen, ihren Partner zu entfremden oder einen Streit zu verursachen, indem sie eine Beschwerde vorbringen oder zu offen für ihre eigenen Probleme sind. Oder sie wollen die andere Person einfach nicht verletzen.
Die Wahrheit ist jedoch, dass offene und ehrliche Kommunikation das Fundament jeder soliden und stabilen Beziehung ist.
Was Sie wirklich fürchten sollten, sind Missverständnisse und das Erlauben von Problemen, mit denen Sie sich möglicherweise befasst haben. Wenn Sie nicht kommunizieren, ist dies immer eine größere Bedrohung für eine Beziehung als wenn Sie aus dem Herzen sprechen.
3. Seien Sie dankbar
Es ist leicht, den Wert von zu unterschätzen ein oder zwei Worte des Dankes oder Wertschätzung zwischen Partnern. Wir halten die unzähligen kleinen Dinge, die das eine für das andere tut, oft für selbstverständlich.
Freundliche Gedanken, Gesten und Taten tragen wesentlich dazu bei, Ihnen zu zeigen, dass Sie die äußeren Belastungen und Probleme verstehen, die Ihr Partner möglicherweise durchmacht.
Kleine Anerkennungen wie diese, die offen gesagt keine Anstrengung erfordern, haben einen unermesslichen Wert für die Bestätigung einer Beziehung.
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4. Kompliment an Ihren Partner
Bei der Kommunikation geht es nicht nur um das negative Harping über Ihre Beschwerden. Es ist wirklich wichtig, positive Worte zu verwenden, um Ihre Beziehung zu festigen und zu zeigen, wie sehr Sie sich interessieren.
Solange sie echt und von Herzen sind, sollten Sie die richtigen Worte verwenden, um zu sagen, wie sehr Sie das neue Kleid oder Hemd Ihres Partners mögen oder wie lecker das Abendessen war, das sie gekocht haben.
Es ist so einfach für diese netten Gedanken, durch deinen Kopf zu huschen, ohne dass du sie tatsächlich aussprachst. Es ist auch tragisch einfach, diese Dinge überhaupt nicht mehr zu bemerken.
Ein Kompliment zu machen erfordert wenig Aufwand und ist einfach, sobald es zur Gewohnheit wird. Diese kurzen und scheinbar trivialen Sätze teilen Ihrem Partner mit, dass Sie ihn oder sie bemerken und dass Sie glücklich sind, dass er oder sie in Ihrem Leben ist.
Halten Sie sich nicht zurück, Ihrem Partner zu sagen, wie sehr Sie ihn lieben und für ihn sorgen. Angenommen, sie wissen, wie Sie sich fühlen, ist niemals in Ordnung. Hören Sie die Worte “ ich liebe dich Ist eine ständige Bestätigung und Bestätigung Ihrer Gefühle.
5. Körperliche Nähe
Bei der Kommunikation in einer liebevollen Beziehung geht es natürlich nicht nur um Worte, sondern auch um Taten.
Und ich meine nicht Sex - nicht, dass ich den Wert von unterschätze Liebe machen als eine Möglichkeit, Ihre Liebe und Zuneigung für Ihren Partner zu kommunizieren.
Wenn Sie die Tiefe und Effektivität Ihrer Kommunikation und Ihres Verständnisses verbessern möchten, sind es die konsequenten kleinen Gesten wie Händchenhalten, Küssen von Hallo und Auf Wiedersehen, die jeden Tag unzählige Male wiederholt werden und die den größten Effekt haben.
Durch Berühren wird angezeigt, wie wichtig es Ihnen ist, ohne Wörter zu benötigen - besonders wertvoll, da Wörter leicht falsch interpretiert werden können. Unterschätze niemals die Kraft einer Umarmung.
Die Liebe und Zuneigung, die gezeigt wird und in diesen scheinbar belanglosen Handlungen gefühlt ist weitaus größer als Sie vielleicht denken.
In der Geschäftigkeit des Lebens des 21. Jahrhunderts sind sie auch die Dinge, die in der Hektik sehr leicht vergessen werden.
6. Erkundigen Sie sich nach dem Tag Ihres Partners
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, nach dem wichtigen Kuss Hallo zu fragen, wie der Tag Ihres Partners verlaufen ist.
Wie man eine Affäre beendet, wenn man verliebt ist
Einige Leute sind offener als andere, wenn es darum geht, Details zu teilen, und dies ist möglicherweise nicht der richtige Moment dafür. Nur ein Interesse auszudrücken, öffnet jedoch die Kommunikationskanäle.
Es kann sein, dass etwas in ihren Gedanken ist und die Dinge nicht so gut liefen. Sie haben in diesem Moment möglicherweise keine Lust, darüber zu sprechen. Ihre Interessenbekundung bedeutet jedoch, dass sie ihre Bedenken teilen können, wenn sie bereit sind und wissen, dass Sie zuhören werden.
7. Lassen Sie Social Media die soziale Interaktion nicht trumpfen
Wie viel Zeit verbringen Sie und Ihre Liebsten in denselben oder verschiedenen Räumen, um enthusiastisch und animiert mit „Freunden“ in sozialen Medien zu kommunizieren?
Sei ehrlich.
Zu viel Zeit ist die wahrscheinlichste Antwort.
Es ist ironisch, dass so viele von uns einen großen Teil ihrer Zeit damit verbringen, auf diese Weise zu interagieren, während sie sich nur oberflächlich mit denen verbinden, die unser Leben teilen.
Obwohl ich denke, man könnte argumentieren, dass man im selben Raum sitzt starrte auf deine Telefone qualifiziert sich als 'Zeit miteinander verbringen' (Punkt 1), es hat etwas besonders Trennendes.
Sie mögen physisch zusammen sein, aber Sie konzentrieren sich auf die Aktivitäten bekannter und unbekannter Menschen, die weit weg sind.
Legen Sie einige Grenzen für die Zeit fest, die Sie mit Twittering und Ähnlichem verbringen, und konzentrieren Sie sich auf die Interaktion mit Ihrem Lebensgefährten. Es wird sich mit Sicherheit auszahlen.
8. Öffnen Sie Ihre Ohren
Es ist eine Sache zu hören und eine ganz andere, tatsächlich zuzuhören. Eines der größten Komplimente, die Sie Ihrem Partner machen können, ist das, tatsächlich zuzuhören, was er sagt. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich bemühen, die Kommunikation zwischen Ihnen zu verbessern.
Wenn Sie das Problem erklären, das Sie mit etwas haben, das Ihr Partner möglicherweise gesagt oder getan hat, stellen Sie sicher, dass Sie tatsächlich auf dessen Antwort hören.
Es ist allzu einfach, die Antwort zu erraten und mit der nächsten in Ihrer Flut von Fragen und Ausrufen fertig zu werden. Geben Sie ihr / ihm die Möglichkeit, zu sprechen und ihre Antwort genau zu hören.
Sie können Ihre Hörfähigkeiten verbessern, indem Sie eine Technik verwenden, die als 'aktives Zuhören' bezeichnet wird.
Teilen Sie Ihrem Partner Ihr Verständnis mit einem Lächeln und einem relevanten Wort oder Satz mit, so einfach wie „Ich verstehe“ (vorausgesetzt, Sie tun dies natürlich).
Aktives Zuhören ermöglicht Unterbrechungen, wenn Sie dies klären oder gar nicht zustimmen müssen, aber vorher immer um Erlaubnis bitten müssen. Sagen Sie etwas wie: 'Entschuldigung, darf ich eine Frage stellen?' Stellen Sie jedoch sicher, dass diese Frage mit dem zusammenhängt, was sie Ihnen sagen.
Natürlich kann es sein, dass Sie mit dem Gesamtpunkt nicht einverstanden sind. Wenn dies jedoch der Fall ist, warten Sie, bis sie mit dem Sprechen fertig sind, bevor Sie Ihre Meinung äußern.
Wenn Sie weitere Erläuterungen benötigen, ist es in Ordnung, weitere Fragen zu stellen, um sicherzustellen, dass Sie deren Standpunkt wirklich verstehen.
Wenn Sie diese Technik anwenden, können Sie feststellen, dass Sie das falsche Ende des Stocks haben oder dass er / sie sich Ihrer Gefühle oder was auch immer nicht bewusst war.
Nur wenn Sie tatsächlich 'aktiv' zuhören, werden Sie es herausfinden.
9. Spielen Sie nicht das Schuldspiel
Möglicherweise geraten Sie in die übliche Falle, wenn Sie anklagende Sätze wie 'Sie immer ...', 'Sie nie ...', 'Sie machen mich ...' und 'Sie haben nicht ...' verwenden.
Diese Sätze weisen auf Schuld hin und können Ihrem Partner das Gefühl geben, angegriffen zu werden. Sie gehen dann in den Defensivmodus und die Dinge können sich von dort entwirren.
wie man mit jemandem Schluss macht
Versuchen Sie stattdessen einen anderen Ansatz, indem Sie 'Ich' anstelle von 'Sie' -Anweisungen verwenden. Etwas wie 'Ich bin verärgert, wenn ...' mildert den Ton und entfernt das Schuldelement von jedem Punkt, den Sie machen.
10. Vermeiden Sie es, Ressentiments / Missverständnisse in Flaschen zu füllen
Es ist eine alte Kastanie, aber hier dennoch relevant:
Lassen Sie niemals die Sonne bei einem Streit untergehen.
Wenn Sie können, bekommen Sie Frustrationen oder Ängste, die Sie über das Verhalten Ihres Partners oder über etwas, das er gesagt hat, im Freien haben, bevor Sie schlafen gehen.
Die einfachste Möglichkeit ist, still zu bleiben, aber es wird immer schwieriger sein, morgen auf das Thema zurückzukommen, und Ihre negativen Gefühle haben sich bis dahin möglicherweise verstärkt.
Ein Problem, das am Abend zuvor leicht hätte geglättet werden können, wird zu einem immer größeren Geschäft und zu einem gefährlicheren Tier, mit dem man rechnen muss.
