Telefone machen süchtig - Tatsache!
Sie sind so gestaltet.
Die leuchtenden Farben auf Ihrem Bildschirm und die Pieptöne, wenn Sie einen Text oder Anruf erhalten, sollen Ihnen einen Schuss Dopamin geben - die glückliche Droge.
Das gleiche Vergnügen treibt uns dazu, nach Nahrung, Bewegung und Sex zu suchen… und wir alle wissen, wie süchtig diese machen können.
Zeichen, dass dein Mann dich nicht mehr liebt
Kein Wunder, dass viele von uns von ihren Handys besessen sind.
Apps sind so konzipiert, dass sie die emotionale Belohnung maximieren. Deshalb möchten wir sie immer häufiger nutzen.
Ein Telefon bringt viele Vorteile mit sich, aber ein großer Nachteil kann die Auswirkung sein, die es auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen hat.
Wenn wir an unsere Geräte angeschlossen sind, sind wir im Moment nicht wirklich präsent.
Wir konzentrieren uns darauf, virtuelle Beziehungen zu Personen aufrechtzuerhalten, die nicht im Raum sind, sei es per E-Mail, WhatsApp oder Instagram.
Wir widmen denjenigen, mit denen wir tatsächlich physisch zusammen sind, nicht unsere volle Aufmerksamkeit.
Auch wenn wir in diese Person verliebt sein sollen.
Während Sie es vielleicht schaffen, die Nutzung Ihres Smartphones auf einem gesunden Niveau zu halten, sind für Tango zwei erforderlich.
Wenn Ihr Partner ständig an ein Gerät angeschlossen ist, kann dies zu Beziehungsproblemen aller Art führen. Sie können leicht das Gefühl bekommen, dass sie ihr virtuelles Leben mehr schätzen als Sie.
Das Gefühl, das Sie bekommen, wenn Ihr Partner Sie wegen seines Telefons beschimpft, das als 'Phubbing' bezeichnet wird, ist schmerzhaft, oder?
11 Warnzeichen Ihre Smartphone-Nutzung hat sich in eine Sucht verwandelt
Wenn Ihr Partner ständig an sein Telefon geklebt wird und Sie glauben, dass dies Ihre Beziehung in Mitleidenschaft ziehen könnte, zeigen diese Anzeichen, dass Sie sich wirklich Sorgen machen müssen.
1. Sie ignorieren dich
Sie sind so verloren in ihrer virtuellen Welt, wenn sie auf ihrem Telefon sind, dass sie sich vollständig aus dem Staub machen. Man würde hoffen, dass dies nicht der Fall ist dich bewusst ignorieren wenn Sie mit ihnen sprechen, aber sie scheinen Sie manchmal überhaupt nicht zu hören.
2. Es ist auffällig
Sie sind nicht der einzige, der bemerkt hat, dass Ihr Partner an sein Smartphone geklebt zu sein scheint. Ihre Familie oder Freunde (oder noch schlimmer, Ihre Familie oder Freunde) haben auch Kommentare dazu abgegeben.
3. Sie sind abgelenkt
Sie sehen kein Problem darin, durch Twitter oder Instagram zu blättern, während sie sich mit Ihnen unterhalten oder sich auf etwas anderes konzentrieren oder arbeiten sollen. Sie scheinen nicht zu bemerken, dass sie es überhaupt tun.
Vier. Sie entschuldigen sich nicht
Es wird allgemein als allgemeine Höflichkeit angesehen, sich bei jemandem zu entschuldigen, wenn Sie ein Gespräch mit ihm führen und eine eingehende Nachricht überprüfen müssen. Ihr Partner hält eine Entschuldigung nicht für erforderlich.
5. Sie sind leicht gelangweilt
Ein Nebeneffekt unseres Bildschirmalters ist, dass wir alle ständig stimuliert werden und uns nervös fühlen können, wenn wir unser Telefon nicht reparieren. Sie werden aufgeregt, wenn sie ihr Telefon nicht überprüfen.
6. Sie bekommen Trennungsangst
Sie telefonieren vom Moment des Aufwachens bis zum letzten Mal in der Nacht. Wenn ihr Telefon plötzlich nicht mehr funktioniert oder kaputt geht, sind sie überproportional verärgert und nervös, dass ihnen etwas entgeht.
7. Sie können das Problem nicht sehen
Ein erkanntes Problem ist ein Problem, das auf dem Weg zur Lösung ist. Warnglocken sollten jedoch läuten, wenn sie sich der Tatsache nicht bewusst zu sein scheinen, dass sie süchtig sind.
8. Sie werden durch soziale Medien und E-Mails gestresst
Die ganze Zeit, die sie mit ihrem Telefon verbringen, macht sie alles andere als glücklich. Social Media bedeutet, dass sie ihr Leben verbringen sich mit anderen vergleichen .
E-Mails, die zu jeder Tageszeit eingehen, sind immer eingeschaltet und im Arbeitsmodus. Ihre schlechte Laune beeinträchtigt Ihre Qualitätszeit.
8. Sie fühlen sich abgelehnt
Wenn Ihr Partner durchweg mehr an einem elektronischen Gerät interessiert zu sein scheint als an Ihnen, ist es völlig normal, sich verletzt oder abgelehnt zu fühlen.
Sie fühlen sich oft beschimpft, wenn sie nach ihrem Telefon greifen, wenn Sie Zeit miteinander verbringen, und das bedeutet, dass Ressentiments unter der Oberfläche zu sprudeln beginnen.
9. Dein Sexualleben leidet
Ihr Partner legt sich ins Bett und blättert durch sein Telefon, was bedeutet, dass er nicht so viel über Kuscheln und körperliche Nähe nachdenkt.
Eine besorgniserregende Anzahl von Menschen hat sogar zugegeben, ihr Telefon überprüft zu haben WÄHREND sie mit einem Liebhaber intim werden Dies ist ein besonders besorgniserregendes Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung die Hauptlast ihrer Sucht trägt.
10. Sie nehmen in unangenehmen Momenten Zuflucht in ihrem Telefon
Wann immer Sie anfangen, über die ernsten Dinge zu sprechen oder es eine unangenehme Stille gibt, greifen sie nach ihrem Telefon als eine Art Komfortdecke.
11. Es ist der Hauptgrund, warum du kämpfst
Wenn es nicht ihre Telefongewohnheit wäre, denkst du nicht, dass du überhaupt streiten würdest, aber du hast immer Argumente, die technologiebezogen sind.
6 Praktische Korrekturen zur Bekämpfung der Telefonsucht Ihres Partners
Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihr Partner an den oben genannten Verhaltensweisen schuld ist, verzweifeln Sie nicht.
Sicher, Sie können nicht wie bei Alkohol oder Zigaretten einen völlig kalten Truthahn bekommen, da Sie Ihr Telefon für den Betrieb in der modernen Welt benötigen, aber Telefonsucht ist behandelbar, wenn Sie sich dazu entschließen.
Hier sind einige Möglichkeiten, um Probleme zu beheben und Ihre Beziehung wieder in Schwung zu bringen.
1. Holen Sie sich Dinge im Freien
Das Wichtigste zuerst: Sie müssen Ihrem Partner gegenüber ehrlich sein, wie Sie sich durch die Telefonsucht gefühlt haben.
Wenn sie feststellen, dass Sie aufgrund ihrer Telefongewohnheiten ernsthafte Bedenken hinsichtlich der Beziehung haben, ist dies möglicherweise die Motivation, die sie benötigen, um Änderungen vorzunehmen.
2. Haben Sie technologiefreie Zeiten und Zonen
Ich denke, wir können uns alle einig sein, dass das Einschalten unseres Telefons als erstes am Morgen und das direkte Eintauchen in geschäftliche E-Mails kein guter Start in den Tag ist.
Das letzte Mal nachts im Bett durch Facebook zu blättern, ist auch keine gute Möglichkeit, dies zu beenden, da all das helle Licht gewesen ist nachweislich den Schlaf zu stören .
Unter dem Gesichtspunkt der Beziehung kann es bedeuten, dass Sie eher sprechen und berühren, wenn Sie zwischen den Laken stehen, wenn Sie die Stunde vor dem Schlafengehen ohne Telefon telefonieren und keine Geräte im Schlafzimmer zulassen.
Es ist auch eine gute Idee, die Regel festzulegen, dass niemand ein Gerät berührt, während Sie beispielsweise zu Abend essen, um Ihnen die Möglichkeit zu geben, echte Gespräche zu führen.
3. Schlagen Sie einige Änderungen an den Einstellungen vor
Schlagen Sie Ihrem Partner vor, dass er es sich zur Gewohnheit machen möchte, Benachrichtigungen für alles außer für dringende Telefonanrufe auszuschalten, wenn Sie eine gute Zeit für Paare oder Familien haben möchten.
Wenn ihr Telefon nicht vibriert oder piept, können sie es eher vergessen und sich stattdessen darauf konzentrieren, präsent zu sein.
4. Machen Sie es zu einem Spiel
Wenn Sie mit einer Gruppe von Freunden essen oder etwas trinken möchten, schlagen Sie vor, dass jeder sein Telefon verdeckt in die Mitte des Tisches legt. Die erste Person, die ihr Telefon knackt und abhebt, kauft eine Runde Getränke.
5. Setzen Sie ein Beispiel
Es würde mir nichts ausmachen zu wetten, dass Sie, obwohl die Smartphone-Nutzung Ihres Partners Sie stört, selbst etwas weniger Bildschirmzeit benötigen könnten.
Machen Sie Ihrem Partner klar, dass Sie Ihr Telefon weglegen, wenn Sie mit ihm zusammen sind, damit er Ihr einziger Fokus sein kann.
Versuchen Sie bewusst, Ihre Telefonzeit zu verkürzen, möglicherweise mithilfe einer Tracking-App wie Moment oder Platz und sagen Sie Ihrem Partner, was Sie tun möchten.
Wenn Sie sehen, dass Sie bewusst versuchen, Änderungen vorzunehmen, wenn Sie bereits weniger Zeit mit Ihrem Telefon verbringen als sie, sollte Ihr Partner erkennen, dass er sein Problem angehen muss.
6. Intim werden
Wenn wir von unseren Smartphones die gleiche Stimulation erhalten wie beim physischen Kontakt mit anderen Menschen, versuchen Sie es Steigerung der Intimität .
Egal, ob Sie Ihren Partner nur liebevoller streicheln, ihn mehr umarmen oder mehr nah und persönlich zwischen den Laken sind, zeigen Sie ihm, dass Sie ein weitaus besserer Weg sind, um einen Dopamin-Treffer zu erzielen, als ein Telefonbildschirm.
Wenn Ihr Partner ständig telefoniert und Ihre Beziehung dadurch ruiniert wird, haben Sie jetzt die Tools, um seine Sucht zu identifizieren und sein Verhalten schrittweise zu ändern, sodass Sie weitere Probleme auf der ganzen Linie vermeiden können.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie die Telefonprobleme Ihres Partners angehen sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
Sie können auch mögen ...
- 9 Beziehungsziele, die jedes Paar setzen sollte
- Vermeiden Sie beim Eingehen einer neuen Beziehung diese 7 unrealistischen Erwartungen
- Ist wahre Liebe eine Wahl oder ein Gefühl?
- Was Frauen von einem Mann erwarten: 3 wichtige Dinge, die das Material des Ehemanns ausmachen
- 6 wichtige Zeichen Ihr Partner sieht Sie als Option, nicht als Priorität
- Können Sie eine einseitige Beziehung reparieren oder sollten Sie sie beenden?
