© Bildlizenz über EinzahlungenMidlife hat oft das Gefühl, in einem perfekten Sturm der Verantwortung zu stehen. Sie werden aus allen Richtungen gezogen, und es fühlt sich an, als ob Sie niemals eine Pause einnehmen können. Aber trösten Sie sich, wenn Sie wissen, dass Sie, obwohl Sie wahrscheinlich einen Spitzenstress erreichen, diese 10 häufigen Drücke bald nachlassen werden.
1. Karrieredruck und Stabilität.
In vielen Karrieren, Midlife fällt mit dem Druck zusammen, die maximale berufliche Verantwortung aufrechtzuerhalten. Möglicherweise spüren Sie auch sozialen Druck von Familie, Freunden oder Mitarbeitern, mehr zu tun, als Sie derzeit sind. Warum sollten Sie doch eine so gute Beförderung ablehnen? Oder lassen Sie einen hochbezahlten Job für einen weniger stressigen, niedrigeren bezahlten Job?
Jemand, der schon eine Weile in ihrer Karriere tätig ist, kann sich in einer Managementrolle befinden, die mit einer eigenen Verantwortung verbunden ist und häufig andere Mitarbeiter beteiligt. Was Sie sich jedoch freuen müssen, ist die Vertrautheit. Es wird viel einfacher, weil Sie lernen, wie Sie Ihre Arbeit effektiver erledigen und Ihre Prioritäten in Ordnung bringen.
2. Finanzielle Verantwortlichkeiten.
Finanzen sind für die meisten Menschen ein heikles Thema. Midlife bringt häufig finanzielle Verantwortlichkeiten wie Hypothekenzahlungen, Finanzierung der Kindererziehung und Altersvorsorge mit. Möglicherweise befinden Sie sich auch in einer Position, in der Sie alternde Eltern helfen müssen oder Erwachsene Kinder, die Probleme haben in der heutigen Wirtschaft.
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Dieser finanzielle Stress kann sich im Laufe der Zeit verringern, Kinder machen einen Abschluss oder eine bessere Arbeit und die Schulden sinken. Altersvorsorgekonten werden Interesse für Sie aufbauen, um Ihnen dabei zu helfen, sich in Ihren späteren Jahren wohler zu fühlen. Und finanzielle Bildung kann einen großen Unterschied machen.
3.. Eltern der Eltern und Kinder.
Für viele Menschen ist Midlife voller Teenager für Eltern oder Beobachten, wie Ihre Teenager zu Erwachsenen wachsen. Wenn Sie in Ihren späten 30ern oder 40ern Kinder hatten, haben Sie den Stress dieser frühen Jahre, in denen Ihre Kinder eine enge Aufsicht und endlose Aufmerksamkeit benötigen, wenn Sie sich möglicherweise nicht so energisch fühlen wie Sie.
Es gibt auch finanzielle Verantwortlichkeiten, sondern auch mit Ihrem Kind Schritt zu halten, wo Sie in ihrem eigenen Leben können. Zum Beispiel, wenn sie außerschulische Aktivitäten eingehen, die Sie gerne sehen würden.
Jeder weiß, wie schwer es sein kann, als Teenager die Pubertät zu erleben und sich zu kämpfen, um die eigene Identität zu verstehen. Diese unterschiedlichen Verantwortlichkeiten lindern jedoch, wenn sich Ihr Kind in einen jungen Erwachsenen verwandelt, wenn sie unabhängiger werden und sich selbst kümmern. Und wenn Ihre Kinder jünger sind, werden die Dinge einfacher, da sie etwas weniger Aufsicht benötigen.
4. Für Eltern kümmern.
Ihre Midlife ist normalerweise, wenn Ihre Eltern in ihren letzten Jahren sein werden. Senioren brauchen oft zusätzliche Betreuung von ihrer Familie, weil sie einfach nicht tun können, was sie getan haben, wenn sie jünger waren. Es ist ein normaler Teil des Alterns, dem keiner von uns entkommen kann.
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Als Deine Eltern werden älter Dieser Stress kann abnehmen, wenn sie das geeignete Alter für soziale Sicherheit, Altersvorsorge und andere leitende Vorteile erreichen. Natürlich ist es möglicherweise nicht ganz perfekt, dass Ihre Eltern die zusätzliche Unterstützung benötigen, aber es kann sicherlich viel besser sein.
5. Altern und Gesundheitsprobleme.
Midlife ist, wenn Sie anfangen, die Auswirkungen des Alterns sowie den Missbrauch zu spüren, durch den Sie Ihren Körper in Ihren jüngeren Jahren durchsetzen, wenn Sie haben es nicht oder nicht auf sich selbst aufpassen . Es ist keine ungewöhnliche Zeit für andere Gesundheitsprobleme. Chronische Schmerzen und Körperveränderungen, um ebenfalls zu tauchen. Damen haben natürlich Perimenopause und Wechseljahre sich freuen auf.
Die Belastungen durch das Altern und die Gesundheitsprobleme, die Sie entwickeln, nehmen häufig ab, wie Sie Gewöhne dich an deine neue Normalität . Irgendwann müssen Sie nur akzeptieren, dass Ihr Körper nicht in der Lage ist, die Dinge zu tun, die er früher früher erledigt hat. Übung und Gut essen können dazu beitragen, Ihren Körper und Geist in einem großen Zustand zu halten, aber es kann einige lang gehegte Änderungen des Lebensstils erfordern, um dies zu erreichen.
6. Beziehung- und Eheprobleme.
Wie uns die Boulder -Familientherapie informiert, informiert uns Viele Paare haben Midlife -Ehekämpfe. Statistisch mehr Scheidungen passieren im mittleren Alter als zu jeder anderen Zeit. Schummeln , Finanzen, oder Inkompatibilitäten kann beginnen, die Beziehung zum Streusel zu verursachen. Noch harmlose Probleme wie Leeres Nest -Syndrom , kann viel Stress verursachen.
Die gute Nachricht ist, dass dies auch den Beginn der Erneuerung und des Wachstums markieren kann. Paartherapie und Reinvestition in der Beziehung können Sie näher zusammenbringen und Ihre Bindung stärken. Im Laufe des Lebens können wir lernen, jede Stufe der Entwicklung unserer Angehörigen zu lieben.
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7. Identitätskrisen.
Wenn Sie älter werden, stellen Sie möglicherweise Ihren Zweck und Ihre Identität in Frage. Die Menschen sagen oft, dass das Leben kurz ist, aber es ist wirklich nicht. Das Leben ist ziemlich lang für viele Menschen, es ist nur so, dass wir viel Zeit verschwenden. Rückblick auf eine Leben der verschwendeten Zeit kann verletzend sein.
Das war Zeit, die Sie sich selbst verstanden hätten, sich auf Ihren Zweck hinarbeiten hätten und Zementieren Sie Ihr Erbe Wenn das etwas für Sie wichtig ist. Das wird normalerweise als 'Midlife-Krise' bezeichnet, aber es wird bei der Selbstakzeptanz und der Selbstakzeptanz einfacher neue Prioritäten und Zweck . Sie haben immer noch ein Leben vor sich, wo Sie Ihre Zeit mit Bedacht nutzen können.
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8. Soziale Erwartungen aufrechterhalten.
Der soziale Druck scheint nie zu stoppen - von der Zeit, als Sie alt genug sind, um ihn als Kind zu erkennen, bis zu dem Tag, an dem Sie sterben. Wenn Sie es nicht schaffen, wird es immer Druck geben, alles zu haben - eine großartige Karriere, eine glückliche Familie und einen guten Lebensstil. Diese stressigen Erwartungen sind in der Mitte des Lebens einen Höhepunkt.
Wenn Sie jedoch älter werden, beginnen sich die Prioritäten zu verändern. Nachdem sie 40 erreicht hatten, hören viele Leute auf, sich zu kümmern So viel über gesellschaftliche Erwartungen, weil sie sehen, dass die Erwartungen nicht unbedingt real sind. Schließlich kann es Ihnen nichts bedeuten, was für sie Erfolg hat, und umgekehrt.
9. Zeit- und Arbeitslebensbalance.
Zeit ist eine Ressource, die Sie nicht zurückbekommen können. Sie können nicht mehr Zeit arbeiten oder mehr Zeit kaufen. Stattdessen können Sie lediglich die Zeit, die Sie gegeben haben, die optimale Zeit machen-vierundzwanzig Stunden am Tag, bis Ihre Tage aufhören. Sie müssen wachsam der Zeit sein.
Arbeit und andere Menschen können versuchen, Ihre Zeit durch ständige Anforderungen von Ihnen zu stehlen. Midlife ist oft eine Zeit, in der man sagen muss: „genug ist genug“ und Stellen Sie einige Grenzen ein . Grenzen erleichtern das Gleichgewicht so viel einfacher zu bewahren und reduzieren diesen Stressor, wenn Sie sich durch Midlife und darüber hinaus bewegen. Grenzen zeigen, dass Sie sich selbst respektieren Und deine Zeit.
10. Sterblichkeit und die Angst vor der Zukunft.
Midlife kann dazu führen, dass Sie dazu führen Denken Sie mehr über Ihre begrenzte Zeit nach auf der Erde. Schließlich werden Sie irgendwann mehr Tage hinter Ihnen haben als vor Ihnen. Möglicherweise spüren Sie den Druck, einen Zweck und eine Dringlichkeit zu finden, um Lebensziele zu erreichen, die Sie noch nicht haben.
Die gute Nachricht ist, dass dieses erhöhte Bewusstsein auch die Dankbarkeit und eine Wertschätzung für die Gegenwart tanken kann. Dieses Bewusstsein zwingt Sie dazu, mehr auf Ihre zu schauen gegenwärtiger Moment . Sobald Sie damit beginnen, können Sie einen Teil des Stresses einer unsicheren Zukunft gehen lassen.
