Viele Artikel widmen sich der Bekämpfung der Selbstliebe. Sie sprechen darüber, wie man an einen Ort kommt, an dem man sich selbst lieben kann. wie du bist und für WHO Sie sind es, aber relativ wenige Artikel befassen sich mit destruktiven Handlungen oder Ideen, die oft mit Selbstliebe verwechselt werden.
Dieses Stück hilft Ihnen beim Navigieren und Vermeiden dieser Fallstricke. Es wird vier der häufigsten Fehler angehen, die wir machen, wenn wir versuchen, uns selbst ein bisschen mehr zu lieben.
Also ... was ist? nicht Selbstliebe?
Bedingte Liebe
Bedingte Liebe Das hängt davon ab, wie du aussiehst oder was du hast (oder nicht hast), ist keine Selbstliebe. Diese Dinge, Blicke und Besitztümer sind greifbar, aber flüchtig. Wahre Selbstliebe setzt keine Bedingungen voraus, die Teil der Selbstliebe sind, da Sie in diesem Moment Recht haben, kein Wenn und Aber.
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Sie sind vielleicht nicht glücklich darüber, wie sich die Dinge in Ihrem Leben entwickeln oder wie Sie heute aussehen, aber diese Dinge sind veränderlich und sollten Ihr Selbstwertgefühl nicht bestimmen. Zu sagen: „Ich werde mich selbst lieben… nach dem Ich verliere Gewicht “ist keine Selbstliebe, da dies eine Bedingung für Ihre Selbstakzeptanz darstellt.
Menschen, die echte Selbstliebe praktizieren, sehen ihre Unvollkommenheiten, erkennen jedoch, dass sie Teil dessen sind, was sie besonders macht und einzigartig . Sie arbeiten mit diesen wahrgenommenen Hindernissen, um sie besser zu machen, oder integrieren sie in einen Teil dessen, wer sie sind.
Ich habe keine Ziele oder Ambitionen im Leben
Selbstliebe ist etwas, das von Dauer ist und das Sie immer bei sich haben, egal ob Sie einen schlechten Tag haben, 10 Pfund zugenommen haben oder nachdem Sie wegen Versagens bei der Arbeit gefeuert wurden. Genau in diesen Momenten ist die Selbstliebe am wichtigsten. Sie müssen sanft mit sich selbst umgehen und in schwierigen Momenten oder an schwierigen Tagen Ihre größte Cheerleaderin sein.
Harte Liebe
Sich selbst zu verprügeln ist keine Selbstliebe. Während es wichtig ist zu verstehen, dass wir nicht perfekt sind, und während es vollkommen in Ordnung ist, diesen Pep mit sich selbst über positive Veränderungen in Ihrem Leben sprechen zu lassen, ist es nicht der Weg zu nachhaltigen Veränderungen, gemein zu sich selbst zu sein. Tatsächlich hat es genau den gegenteiligen Effekt. Die Bestrafung scheitert kläglich, wenn es darum geht Motivation . Wenn Sie ein Verhalten oder Ihr Aussehen ändern möchten, wird es nicht den Raum schaffen, sich vorwärts zu bewegen, wenn Sie sich selbst gegenüber böse sind.
Gemein zu sich selbst zu sein könnte Sie anfangs anfeuern und in Schwung bringen, aber auf lange Sicht sind es diese negative Gedanken und Kommentare halten Sie weiter davon ab, Ihr Ziel zu erreichen. Sagen Sie sich: „Ich bin 5 km gelaufen. aber ich hätte es tun sollen laufen 7km - Ich bin faul , ”Erkennt nicht, dass Sie Schritte in Richtung Veränderung unternommen haben: Sie sind aufgestanden, haben Ihre Turnschuhe geschnürt, es aus der Tür geschafft und sind gerannt.
Manchmal liegen die Dinge außerhalb unserer Kontrolle - wir werden krank, es gibt einen Schneesturm, es kommt zu einem familiären Notfall, wir müssen lange bei der Arbeit bleiben oder ein Freund braucht unsere Hilfe. Nicht alles wird nach Plan verlaufen, und wir können uns nicht dafür verprügeln. Wenn die Absicht da ist und Sie abgelenkt werden, ist das in Ordnung. Es besteht keine Notwendigkeit, sich auf die Negativität zu häufen oder sich selbst zu bestrafen. Erkennen Sie diese positiven Babyschritte und gehen Sie sanft mit sich selbst um.
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Egoistische Liebe
Dies mag offensichtlich erscheinen, aber egoistisch zu sein ist nicht sehr liebevoll. In letzter Zeit gab es jedoch einige Verwirrung um das Konzept der Selbstpflege im Vergleich zu Selbstsucht, seit die Idee der „Selbstpflege“ in Kreisen der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens populär geworden ist.
Selbstpflege erschließt das sehr Reale Notwendigkeit für Menschen zu Grenzen setzen , erkennen ihre Bedürfnisse und Wünsche an und schaffen sichere Räume, um sich gelegentlich von der Welt zurückzuziehen. Wie bei allen Dingen haben einige Menschen jedoch Selbstpflege mit Selbstsucht verwechselt - entweder indem sie die Praxis vollständig leugnen oder indem sie zu weit in die entgegengesetzte Richtung gehen und sich weigern, zu helfen, oder Kompromisse mit ihren Mitmenschen eingehen.
Manchmal kann dies eine Reaktion sein, nachdem Sie sich jahrelang die Pflege und den Platz verweigert haben. Sie schlagen also zu, sagen Nein zu allem und ignorieren alle. Diese anfängliche Reaktion ist zwar verständlich, aber keine Selbstpflege oder Selbstliebe. Andere zu verletzen ist niemals. Es ist nur ein Idiot. Bei Egoismus geht es darum, sich zum Nachteil anderer auf sich selbst zu konzentrieren. Bei Selbstpflege geht es darum, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen und gleichzeitig die Bedürfnisse anderer zu respektieren. Es gibt Möglichkeiten, das zu erreichen, was Sie wollen, ohne Menschen zu misshandeln.
Falsche Liebe
Selbstliebe wird oft missverstanden als diese super positive, übertriebene Art von Aktivität, bei der der Spiegel im Schlafzimmer bestätigt wird. Der Glaube ist, dass du jeden Tag eine Art Ritual durchführen sollst, wie ein Verrückter im Spiegel lächelst und dir selbst sagst, dass du es bist 'Gut genug, und verdammt noch mal, du liebst dich selbst.' Das ist keine Selbstliebe - das ist nur ein gruseliger, performativer Unsinn.
Sie müssen nicht die ganze Zeit lächeln, die neuesten Selbsthilfe-Plattitüden ausstoßen und versuchen, alle um Sie herum davon zu überzeugen, wie glücklich Sie sind, oder sich von irgendetwas zu überzeugen, während Sie wie ein Idiot im Spiegel grinsen. Selbstliebe ist keine Leistung, es geht nicht darum, andere dazu zu bringen, dir zu glauben oder so zu tun, als ob du etwas fühlst, wenn du es nicht tust. Selbstliebe ist ein langer Prozess und manchmal eine lebenslange Reise. Es ist nicht etwas, das mit ein paar schnellen Tricks oder kitschigen Affirmationen abgeschlossen werden kann.
Sie müssen niemandem etwas beweisen. Sie müssen nicht die ganze Zeit eine Maske tragen. Traurig fühlen? Beschissen? Wütend? Das sind alles akzeptable Gefühle, wenn man sich selbst liebt, wenn man sie als Teil von dir anerkennt und nach besten Kräften zurechtkommt. Glücklich fühlen? Verliebt? Froh? Dann teile diese Seite von dir, wenn du diese Dinge wirklich fühlst.
Vorgeben, etwas zu sein (oder zu fühlen), was du nicht bist, ist keine Selbstliebe, es ist Fälschung . Sie können den Anspruch nicht lange aufrechterhalten, wenn das Gefühl nicht folgt. Wahre Selbstliebe wird harte Arbeit sein und Sie werden Höhen und Tiefen haben, aber es ist besser, authentisch zu sein und diese Gefühle mit Liebe und Freundlichkeit für sich selbst zu verarbeiten, als den Schein aufrechtzuerhalten.
Fazit
Das Streben nach Perfektion, das Grausamkeiten gegenüber sich selbst (und anderen) oder das Vorgeben, jemand zu sein, der Sie nicht sind, praktiziert definitiv keine Selbstliebe. Wenn es sich schlecht anfühlt und nicht mit Ihnen in Resonanz steht, ist es wahrscheinlich keine Selbstliebe. Wenn du wahre Handlungen der Selbstliebe praktizierst, werden sie sich richtig anfühlen und dich bringen innerer Frieden und ruhig, besonders in schwierigen Zeiten.
Was ist Kevin O Leary Nettowert?
Es müssen keine großartigen Ouvertüren oder öffentlichen Spektakel sein. Sie können die ruhigen Momente sein, in denen Sie sich aufrichten, abstauben und sich anfeuern. Denken Sie daran, Selbstliebe ist ein alltäglicher, andauernder Prozess, der herausfordernde Tage haben wird. Gib nicht auf, sei dir dieser falschen Freunde der Selbstliebe bewusst und sei nett zu dir selbst und andere.
