Das Leben ist stressig. Jeder, der etwas anderes sagt, ist entweder ein Wahn oder versucht, Ihnen etwas zu verkaufen. Wenn Sie die durchschnittliche Person nach ihren Hauptzielen fragen, besteht die Möglichkeit, dass „innere Ruhe finden“ unter ihnen ist, da so viele von uns regelmäßig gequält und überfordert sind.
Im Folgenden finden Sie einige Zitate, die Ihnen helfen können, etwas von dem inneren Frieden zu finden, den Sie suchen. Sie werden keinen Schalter umlegen und dich plötzlich in einen sorgenfreien Bodhisattva verwandeln, aber sie könnten dich in ein bisschen stoßen Selbstbeobachtung und persönliches Wachstum, das wiederum einige innere Stürme unterdrücken und ein bisschen mehr Gelassenheit hervorrufen kann.
wenn du dich in einer beziehung verlierst
Hinweis: Wir gehen auf die Details hinter den ersten Zitaten ein, um den Weg zum inneren Frieden ein wenig genauer zu erkunden, während der verbleibende Großteil der Zitate unten folgt, wenn Sie nur zu diesen überspringen möchten.
Frieden kommt von innen. Suche es nicht ohne. - Buddha
Dies ist möglicherweise das wichtigste und aussagekräftigste Zitat, das Sie heute hier lesen werden.
Viele Menschen machen den Fehler, bei Aktivitäten oder Erlebnissen, von romantischen Beziehungen bis zu intensiven Yoga-Praktiken, Frieden und Ruhe zu suchen, um ihren inneren Turbulenzen zu entkommen.
Sie denken, dass sie durch das Eintauchen in etwas die Stürme in sich lindern und den Frieden finden, den sie brauchen ... aber das kann niemals passieren. Nur wenn man sich nach innen dreht und mit den eigenen Schatten arbeitet, kann Frieden gefunden werden.
Sie finden Frieden nicht, indem Sie die Umstände Ihres Lebens neu ordnen, sondern indem Sie erkennen, wer Sie auf der tiefsten Ebene sind. - Eckhart Tolle
Sie haben wahrscheinlich dasselbe von vielen Menschen gehört, die sich über die Umstände beklagt haben, in denen sie sich befunden haben: Sobald X in ihrem Leben passiert, können sie glücklich sein. Sie werden frei sein. Sie werden in Frieden sein.
Das Problem bei dieser Denkweise ist, dass wir uns fast immer in einer Situation befinden, die uns in Bedrängnis bringt.
Ähnlich wie im obigen Buddha-Zitat ist es wichtig, nicht zu versuchen, Ihre Lebensumstände zu ändern, um Frieden zu erlangen, sondern herauszufinden, wer Sie sind: ein spirituelles Wesen, das eine menschliche Erfahrung hat.
Sobald Sie zu dieser Erkenntnis kommen, können Sie wirklich Konzentrieren Sie sich darauf, im Moment präsent zu sein und neugierig auf das zu reagieren, was um Sie herum vor sich geht, anstatt darauf zu reagieren, als ob Sie durch Umstände verletzt würden, die niemals unter Ihrer Kontrolle liegen werden.
In ähnlicher Weise…
Übergebe dich dem, was ist, lass los, was war, vertraue auf das, was sein wird. - Sonia Ricotti
Eine der größten Ursachen für Angst und Frustration ist, wenn Menschen sich wünschen, die Dinge wären nicht so, wie sie sind. Sie kennen den Ausdruck „Schmerz ist unvermeidlich, aber Leiden ist optional“? Genau das. Während Ihres gesamten Lebens befinden Sie sich in allen möglichen Situationen, aber wenn Sie sie als „gut“ und „schlecht“ bezeichnen oder entscheiden, dass Sie eine Art wollen, aber keine andere, werden Sie am Ende Leiden.
Das heißt nicht, dass Sie, wenn Sie sich in einer schlechten Situation befinden, einfach in dieser Situation bleiben sollten, ohne Maßnahmen zu ergreifen. Stattdessen können Sie akzeptieren, dass Sie sich in einer schlechten Situation befinden, und anerkennen, dass Maßnahmen ergriffen werden müssen, um dies zu ändern. anstatt nur zu wünschen, dass sich die Dinge ändern würden.
Das Akzeptieren dessen, was ist, ohne Mangel oder Abneigung, ist ein großer Vorteil für die Pflege eines Gefühls des inneren Friedens. Wenn Sie diesen Frieden erreicht haben, haben Sie die Ruhe und Kraft, das zu tun, was erforderlich ist, um Ihre Umstände zu verbessern, ohne Angst oder Furcht, die Ihr Urteilsvermögen trüben oder Sie lähmen.
Beim Einatmen beruhige ich Körper und Geist. Ich atme aus und lächle. Ich weiß, dass dies der einzige Moment ist, in dem ich im gegenwärtigen Moment wohne. - Thich Nhat Hanh
In jedem Moment rasen unsere Gedanken mit Hunderten verschiedener Gedanken und Ängste. „Ein Arbeitsauftrag ist fällig. Habe ich daran gedacht, den Ofen auszuschalten, bevor ich das Haus verlassen habe? Geht es meiner Beziehung gut? Habe ich gestern etwas Falsches gesagt, als ich mit meinem Kind gesprochen habe? “ usw.
Dieser unendliche Strom von Sorgen zieht uns vom gegenwärtigen Moment weg und zwingt uns, über Dinge auszuflippen, über die wir wirklich keine Kontrolle haben: Das, was vergangen ist, ist Vergangenheit und die Zukunft ist noch nicht geschrieben.
Alles was wir haben, alles was wir jemals haben ist DIESER Moment, DIESER Herzschlag, DIESER Atem.
Kehre dorthin zurück.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre ängstlichen Gedanken außer Kontrolle geraten, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich nur auf Ihre Atmung zu konzentrieren: Atmen Sie bis vier ein, halten Sie bis vier an und atmen Sie bis acht aus. Mehrmals wiederholen. Wenn Sie sich ganz auf Ihre Atmung konzentrieren, können Sie nicht anders, als präsent zu sein, und das wird immer noch die Rennsorgen sein, die Sie plagen.
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Erwartung ist die Wurzel allen Herzschmerzes. - William Shakespeare
Kluge Worte, Billy.
Ein Großteil unserer inneren Turbulenzen beruht auf der Tatsache, dass wir ständig Erwartungen schaffen - sowohl an uns selbst als auch an andere - und wenn / wenn diese nicht eintreten, verlieren wir unseren Scheiß.
Es ist sehr, sehr schwierig lebe ohne Erwartungen , aber bemerkenswert befreiend, wenn Sie dazu in der Lage sind. Wenn Sie nicht erwarten, dass sich andere Menschen auf eine bestimmte Weise verhalten (z. B. wie SIE es in einer bestimmten Situation tun würden), werden Sie nicht enttäuscht, wenn sie dies nicht tun.
Gleiches gilt für Lebenserfahrungen: Keine Erwartungen an das, was im Urlaub passieren kann, oder in deiner romantischen Beziehung . Sich an Erwartungen und Tagträume zu binden, ist ein Rezept für Stress und Trauer. Versuchen Sie also, loszulassen und in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren.
Wenn ich der Versuchung widerstehen kann, andere zu beurteilen, kann ich sie als Lehrer der Vergebung in meinem Leben sehen und mich daran erinnern, dass ich nur dann Ruhe haben kann, wenn ich vergebe, anstatt zu urteilen. - Gerald Jampolsky
Dies folgt auf das obige Zitat und hat viel damit zu tun nicht zulassen, dass unser Glück und unser Seelenfrieden von den Handlungen anderer Menschen abhängen . Sie sind möglicherweise frustriert über Ihren Partner, Ihr Kind oder Ihren Kollegen, weil Sie nicht die Dinge getan haben, von denen Sie glauben, dass sie „tun“ sollten, insbesondere wenn ihre Handlungen (oder deren Fehlen) Auswirkungen auf Ihr eigenes Leben haben… aber wir nie wissen wir wirklich, womit sich ein anderer befasst, oder?
Aus der Sicht eines Außenstehenden sehen wir möglicherweise eine Person, die nicht kommuniziert, wer den Ball fallen lässt, uns im Stich lässt und uns nicht erlaubt, mit dem fortzufahren, was wir in unserem Leben wollen. Wir können Frustration, Wut und sogar Verachtung empfinden, weil sie sich nicht so verhalten, wie wir es tun würden.
Wir sehen möglicherweise nicht die lähmende Depression, mit der sie zu kämpfen haben, oder wie kranke Familienmitglieder sie Nacht für Nacht wach gehalten haben, sodass sie kaum in der Lage sind, einen Satz zusammenzufügen, geschweige denn effektiv zu kommunizieren. Es gibt so viele Faktoren, die wir nicht sehen, dass wir die Fragmente, in die wir eingeweiht sind, nicht beurteilen können.
Indem wir die Erwartungen anderer loslassen, lassen wir unseren Ärger, unsere Verachtung und unsere Frustration los. Es gibt bemerkenswerten Frieden in Vergebung und bedingungsloser Akzeptanz.
Wo Nächstenliebe und Weisheit sind, gibt es weder Angst noch Unwissenheit.
Wo Geduld und Demut sind, gibt es weder Ärger noch Sorge. - Franz von Assisi
Wenn unser Hauptaugenmerk auf unserem eigenen Glück liegt, werden wir frustriert, wenn unsere Hoffnungen, Träume und Pläne nicht so ausfallen, wie wir es uns vorgestellt hatten, aber wenn wir uns auf das Glück anderer Menschen konzentrieren, können wir nicht anders, als zu fühlen Freude wiederum.
Wenn wir uns über ein Thema Sorgen machen, kann die Aufklärung über alle Aspekte davon alle Arten von emotionalen Umwälzungen zerstreuen… und wenn wir wütend und besorgt sind, weil die Pläne nicht so laufen, wie wir es erwartet hatten, und auf den gegenwärtigen Moment zurückkommen und sich gedulden sowohl mit uns selbst als auch mit anderen bringt Frieden.
43 Weitere Zitate über inneren Frieden…
Sei zufrieden mit dem, was du hast
freue dich darüber, wie die Dinge sind.
Wenn Sie feststellen, dass es an nichts mangelt,
Die ganze Welt gehört dir. - Lao Tzu
Frieden ist das Ergebnis einer Umschulung Ihres Geistes, um das Leben so zu verarbeiten, wie es ist, und nicht so, wie Sie es sich vorstellen. - Wayne W. Dyer
In dir gibt es eine Stille und ein Heiligtum, in das du dich jederzeit zurückziehen und du selbst sein kannst. - Hermann Hesse
Die Jagd nach der Welt bringt Chaos. Alles zu mir kommen zu lassen, bringt Frieden. - Zen Gatha
Sei ruhig. es braucht keine Mühe, still zu sein, es ist ganz einfach. Wenn dein Geist still ist, hast du keinen Namen, du hast keine Vergangenheit, du hast keine Beziehungen, du hast kein Land, du hast keine spirituelle Errungenschaft, du hast keinen Mangel an spiritueller Errungenschaft. Es gibt nur die Gegenwart des Seins mit sich selbst. - Gangaji
Innerer Frieden beginnt in dem Moment, in dem Sie sich dafür entscheiden, einer anderen Person oder einem anderen Ereignis nicht zu erlauben, Ihre Emotionen zu kontrollieren. - Pema Chodron
Wenn du Frieden willst, hör auf zu kämpfen. Wenn Sie Ruhe wünschen, hören Sie auf, mit Ihren Gedanken zu kämpfen. - Peter McWilliams
Mach einfach langsamer. Verlangsamen Sie Ihre Rede. Verlangsamen Sie Ihre Atmung. Verlangsamen Sie Ihr Gehen. Verlangsamen Sie Ihr Essen. Und lassen Sie dieses langsamere, gleichmäßigere Tempo Ihren Geist parfümieren. Mach einfach langsamer. - Doko
Freiheit vom Verlangen führt zu innerem Frieden. - Lao Tse
Der Geist kann in tausend Richtungen gehen, aber auf diesem schönen Weg gehe ich in Frieden. Bei jedem Schritt weht der Wind. Bei jedem Schritt blüht eine Blume. - Thich Nhat Hanh
Aber der selbstbeherrschte Mensch, der sich mit zurückhaltenden Sinnen zwischen Objekten bewegt und frei von Anziehung und Abstoßung ist, erlangt Frieden. - Chinmayananda Saraswati
Wenn es Frieden geben soll, wird er durch Sein und Nicht-Haben entstehen. - Henry Miller
Lass nicht zu, dass das Verhalten anderer deinen inneren Frieden zerstört. - Dalai Lama
Lerne, die Winde deines Geistes zu beruhigen, und du wirst großen inneren Frieden genießen. - Remez Sasson
Das Ego sagt: Sobald alles zusammenpasst, fühle ich inneren Frieden. Der Geist sagt: Finde deinen inneren Frieden und dann wird alles zusammenpassen. - Marianne Williamson
Gefühle sind nur Besucher, die sie kommen und gehen lassen. - Mooji
Versuchen Sie nicht, etwas zu erzwingen. Lass das Leben ein tiefes Loslassen sein. Gott öffnet jeden Tag Millionen von Blumen, ohne ihre Knospen zu zwingen. - Osho
Wenn wir keine Ruhe in uns finden können, ist es sinnlos, sie woanders zu suchen. - Francois de La Rochefoucauld
Überschätzen Sie nicht, was Sie erhalten haben, und beneiden Sie andere nicht. Wer andere beneidet, erhält keinen Seelenfrieden. - Buddha
Wenn wir klar verstehen, dass innerer Frieden die wahre Quelle des Glücks ist und wie wir durch spirituelle Praxis zunehmend tiefere Ebenen des inneren Friedens erfahren können, werden wir eine enorme Begeisterung für das Üben entwickeln. - Geshe Kelsang Gyatso
Meditation ist kein Weg, um Ihren Geist zu beruhigen. Es ist ein Weg, in die Stille einzutreten, die bereits da ist - begraben unter den 50.000 Gedanken, die der Durchschnittsmensch jeden Tag denkt. - Deepak Chopra
Denken Sie daran, dass der Eingang zum Heiligtum in Ihnen ist. - Rumi
Furchtlosigkeit setzt Ruhe und Seelenfrieden voraus. - Mahatma Gandhi
Es gibt eine Ruhe in einem Leben, das in Dankbarkeit gelebt wird, eine ruhige Freude. - Ralph H. Blum
Es fällt den Menschen schwer, ihr Leiden loszulassen. Aus einem Angst vor dem Unbekannten Sie bevorzugen Leiden, das ihnen vertraut ist. - Thich Nhat Hanh
Sie würden sich nicht so viele Gedanken darüber machen, was andere über Sie denken, wenn Sie erkennen würden, wie selten sie es tun. - Olin Miller
Schau dir einen Baum an, eine Blume, eine Pflanze. Lass dein Bewusstsein darauf ruhen. Wie still sie sind, wie tief im Sein verwurzelt. Erlaube der Natur, dir Stille beizubringen. - Eckhart Tolle
Es wird Ruhe und Beschaulichkeit geben, wenn man frei von äußeren Gegenständen ist und nicht gestört wird. - Bruce Lee
Mitgefühl, Toleranz, Vergebung und ein Gefühl der Selbstdisziplin sind Eigenschaften, die uns helfen, unser tägliches Leben mit einem ruhigen Geist zu führen. - Dalai Lama
Sei niemals in Eile, mache alles ruhig und in einem ruhigen Geist. Verliere nicht deinen inneren Frieden für irgendetwas, auch wenn deine ganze Welt verärgert zu sein scheint. - Francis de Sales
Das Universum ist nicht außerhalb von dir. Schau in dich hinein, alles was du willst, bist du schon. - Rumi
Das Zen, etwas zu tun, tut es mit einer bestimmten Konzentration des Geistes, einer Ruhe und Einfachheit des Geistes, die die Erfahrung der Erleuchtung und durch diese Erfahrung Glück bringt. - Chris Prentiss
Um beruhigt zu sein, müssen wir als General Manager des Universums zurücktreten. - Larry Eisenberg
Du bist der Himmel. Alles andere - es ist nur das Wetter. - Pema Chodron
Wir erkennen nicht, dass irgendwo in uns allen ein höchstes Selbst existiert, das ewig in Frieden ist. - Elizabeth Gilbert
Innerer Frieden kann nur erreicht werden, wenn wir Vergebung üben. Vergebung bedeutet, die Vergangenheit loszulassen und ist daher das Mittel, um unsere falschen Wahrnehmungen zu korrigieren. - Gerald G. Jampolsky
Wenn Sie über sich hinaus gesehen haben, werden Sie vielleicht feststellen, dass dort Seelenfrieden wartet. - George Harrison
Innerer Frieden entsteht nicht dadurch, dass wir bekommen, was wir wollen, sondern dass wir uns daran erinnern, wer wir sind. - Marianne Williamson
Nur der Gerechte genießt Seelenfrieden. - Epikur
Das Leben des inneren Friedens, harmonisch und ohne Stress, ist die einfachste Art der Existenz. - Norman Vincent Peale
Je ruhiger unser Geist ist, desto größer ist unser Seelenfrieden, desto größer ist unsere Fähigkeit, ein glückliches und freudiges Leben zu führen. - Dalai Lama
Frieden ist Freiheit in Ruhe. - Marcus Tullius Cicero
Seelenfrieden ist der mentale Zustand, in dem Sie das Schlimmste akzeptiert haben. - Lin Yutang
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