Das Leben ist schwierig, manchmal sehr schwierig. Es wird dich als Person auf die Probe stellen, es wird deine Freundschaften auf die Probe stellen, und es wird Ihre Beziehungen testen auf eine Weise, auf die Sie nicht immer vorbereitet sind.
Schließlich gibt es keine großartige Anleitung, wie man ein Leben führt, die Stürme übersteht und intakt daraus hervorgeht. Es gibt so viel, was Sie selbst herausfinden müssen, wenn die Stürme zu toben beginnen.
Es gibt jedoch keinen Grund, warum Sie nicht ein wenig vorbereitet sein können, wenn sich die dunklen Wolken am Horizont zusammenziehen.
Schauen wir uns also einige Tipps an, wie Sie diese schweren Zeiten bewältigen können, in denen Ihre Beziehung nicht nur intakt, sondern auch stärker als zuvor ist.
1. Denken Sie daran, Sie beide sind gegen das Problem.
In viel zu vielen Beziehungen neigen die Partner dazu zu vergessen, dass sie Partner sind. Sie sollen auf der Seite des anderen sein und nicht miteinander um das Problem streiten.
Sie können Konflikte reduzieren, indem Sie sich und Ihren Partner daran erinnern, dass Sie beide gegen das Problem sind und nicht ein Partner gegen den anderen.
Indem Sie Ihre Energie auf das Problem konzentrieren, Sie können unproduktive Argumente reduzieren, die einen Keil zwischen Ihnen treiben können. Sie vermeiden auch die Schuldzuweisungen und Mistschlingen, die manchmal mit Konflikten zwischen Paaren einhergehen.
Darüber hinaus kann die bloße Suche nach Lösungen ein positives Gefühl vermitteln, das Sie beide in einen besseren Kopfraum versetzt und die Situation deeskaliert.
Die Welt kann ein rauer Ort sein. Ihr Partner sollte jemand sein, zu dem Sie sich zurückziehen können, wenn es schwierig ist.
2. Halten Sie Ihre Hände mit Ihrem Partner, wenn Sie streiten.
Argumente und Meinungsverschiedenheiten treten in jeder Beziehung auf. Das ist nicht mit Kämpfen zu verwechseln.
Einige Paare kämpfen nicht auf eine Weise, die sich die Menschen oft vorstellen, weil sich einer oder beide Partner die Zeit genommen haben, ihre emotionalen Kontroll- und Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln. Es gibt einen verbreiteten Mythos, der besagt, dass ein Paar, das nicht kämpft, keine gesunde Beziehung hat, aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein.
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Eine Möglichkeit, den Ärger und das Konfliktpotential zu entschärfen, besteht darin, Ihrem Partner die Hände zu halten, während Sie sich streiten.
Es ist bekannt, dass durch physischen Kontakt eine Flut von Wohlfühlchemikalien freigesetzt wird, die dazu beitragen können, die Emotionen einer Person zu mildern. Wenn Sie außerdem die Hand Ihres Partners halten, wird deutlich, dass Sie beide damit konfrontiert sind zusammen.
Und wenn Sie beide Hände halten, müssen Sie sich zu Ihrem Partner umdrehen und ihm ins Gesicht sehen. Dies allein macht es schwieriger, verletzende Dinge zu sagen, als wenn Sie abgewiesen würden und nicht in der Lage wären, den Schmerz zu sehen, den Ihre Worte in ihrem Gesicht verursachen.
3. Drücken Sie Ihre Gefühle klar und ehrlich gegenüber Ihrem Partner aus, anstatt gegenüber Vertrauten.
Ein offener, ehrlicher Dialog mit Ihrem Partner kann Ihnen helfen, eine für beide Seiten vorteilhafte Lösung zu finden.
Das Problem ist, dass wir nicht immer gut mit unseren Partnern kommunizieren. Stattdessen wenden wir uns an unsere Freunde oder Familie, um zu kommentieren, was wir erleben und was wir lösen müssen.
Dies kann nach hinten losgehen, da Sie nicht immer wissen, was die Motive Ihres Vertrauten sind. Vielleicht haben sie ein romantisches Interesse an Ihnen oder Ihrem Partner, deshalb geben sie Ihnen keinen guten Rat, um Sie weiter aufzuteilen.
Oder vielleicht sind sie eine wundervolle Person, ehrlich und vertrauenswürdig, aber sie kennen oder verstehen Ihren Partner nicht so gut, wie Sie denken. Und sie geben Ihnen schlechte Ratschläge aufgrund ihrer falschen Annahmen.
Anstatt Ihre Beziehungsprobleme mit jemandem außerhalb der Beziehung zu besprechen, Sprechen Sie stattdessen mit Ihrem Partner.
Wenn Sie einen Dritten einbeziehen müssen, machen Sie ihn zu einem ausgebildeten Therapeuten, der hilfreiche Fragen stellt und eine effektive Anleitung bietet. Wir empfehlen die Online-Beziehungstherapie von Relationship Hero - um jetzt online mit jemandem zu chatten oder einen Termin für ein späteres Gespräch zu vereinbaren.
Vier. Stärken Ihre Freundschaft mit Ihrem Partner.
Es wird Zeiten geben, in denen Sie einfach nicht das Gefühl haben, Ihren Partner zu lieben. Die chemischen Prozesse der Liebe nehmen manchmal mit der Zeit zu und ab. Das ist nicht ungewöhnlich verliebe dich in deinen Partner und verliebe dich in ihn mehrmals während einer Beziehung.
Das ist ein großer Grund, warum es wichtig ist, eine solide Grundlage der Freundschaft unter der Romantik zu haben. Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie Ihren Partner auch dann noch mögen können, wenn Sie sich nicht so in ihn verliebt fühlen.
Eine Beziehung, die ausschließlich auf der Verliebtheit und den lustvollen Teilen der Liebe beruht, wird sich auf wackeligem Boden befinden, wenn sich der Stress des Lebens häuft. Bauen Sie Ihre Freundschaft auf!
5. Planen Sie regelmäßige Zeit mit Ihrem Partner.
Ein Teil der Aufrechterhaltung einer gesunden Freundschaft und Beziehung zu Ihrem Partner besteht darin, regelmäßig Zeit mit ihm zu verbringen.
Es ist so einfach, sich von der Hektik des Lebens mitreißen zu lassen, wenn Sie Familienleben, Arbeit, Hobbys und andere Aktivitäten unter einen Hut bringen. Dies sollte Sie nicht davon abhalten, regelmäßig Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, um Ihre Intimität und Nähe zu bewahren. Dies wird als Klebstoff dienen, um Sie zusammenzuhalten durch die schweren Zeiten.
Wenn Sie beschäftigt sind, planen Sie einmal pro Woche oder alle zwei Wochen eine Verabredung, um sich Ihrem Partner zu widmen. Sie müssen jedoch nicht unbedingt ausgehen. Manchmal ist es ein großartiges Date, einfach eine Pizza zu bestellen und sich auf die Couch zu kuscheln, um einen Film anzusehen.
6. Demonstrieren Sie Verletzlichkeit und emotionale Intimität.
Einige Leute finden es schwierig Verwundbarkeit zeigen und emotionale Intimität, sogar zu ihren romantischen Partnern.
Sie haben möglicherweise eine raue Geschichte, sind in einem missbräuchlichen Zuhause aufgewachsen oder hatten missbräuchliche Beziehungen, in denen Verwundbarkeit ihnen schaden würde.
Dies ist zwar ein verständlicher und notwendiger Überlebensmechanismus für diese Situationen, aber es ist giftig und zerstörerisch in gesunden Beziehungen.
Emotionale Intimität und Verletzlichkeit sind absolut notwendig eine Beziehung aufzubauen, zu pflegen und zu stärken. Ohne sie ist es so viel schwieriger, die kommenden Stürme zu überstehen, weil die Partner weniger wahrscheinlich als Einheit zusammenkommen.
7. Seien Sie bereit, frei zuzugeben, wenn Sie sich irren.
Vielen Menschen fällt es schwer zuzugeben, wenn sie sich geirrt haben. Das ist bedauerlich, denn die Bereitschaft, ehrlich zu sein und zuzugeben, dass Sie sich geirrt haben, ist ein so wirksamer Weg, um Intimität und Verbindung in einer Beziehung herzustellen.
Du bist ein Mensch. Sie werden nicht immer das Richtige tun. Sie werden nicht immer positive Entscheidungen treffen. Manchmal wirst du es schlecht machen.
Ihr Partner muss das wissen Sie sind groß genug, um Ihre Verantwortung nicht zu verlieren wenn Sie möchten, dass Ihre Beziehung diesen Schlägen standhält.
Darüber hinaus ist das Besitzen des Problems und das Eingestehen von Fehlern ein todsicherer und sofortiger Weg, um Spannungen zwischen Ihnen abzubauen. Dies bedeutet, dass Konflikte weniger destruktiv sind und schneller vergehen.
Stellen Sie nur sicher, dass Sie tatsächlich schuld sind und nicht einfach die Schuld für etwas akzeptieren, das Ihren Partner beschwichtigt.
8. Machen Sie einen Schritt zurück vom Problem.
Wut und Frustration trüben oft unser Urteilsvermögen. Es gibt Zeiten, in denen die Dinge nicht gut laufen.
Du wirst wütend sein und deine Wut wird gerechtfertigt sein. Und es scheint ständig so, als ob die Lösung des Problems nur außerhalb Ihrer Reichweite liegt und Sie es einfach nicht sehen können, um es in den Griff zu bekommen.
Eintauchen in ein Problem und Der Versuch, sich brutal durchzudrängen, kann wirklich nach hinten losgehen wegen trüben Urteils.
Möglicherweise können Sie schneller zu einer Lösung gelangen, wenn Sie einen Schritt zurücktreten, das Problem für eine Weile beiseite legen und dann mit frischen Augen und einem ruhigen Geist darauf zurückkommen.
9. Seien Sie ehrlich über Finanzen.
Eine der Hauptursachen für Stress und Auseinanderbrechen in Beziehungen ist Geld.
Eine schlechte finanzielle Situation in einer Beziehung wird so viel Stress und Konflikte verursachen. Sie können jemanden, der ein ständiger Sparer und Penny Pincher ist, nicht wirklich mit jemandem zusammenbringen, der frei ausgibt - zumindest nicht ohne ein gewisses Maß an Konflikten.
Ich habe deine Liebe für selbstverständlich gehalten
Je ehrlicher Sie beide über Ihre Finanzen und Schulden sind, desto besser ist Ihre Position, wenn das Leben anfängt zu werfen Unerwartete Ausgaben bei dir.
Stellen Sie sicher, dass Sie beide in Bezug auf Ihre Finanzen und Ersparnisse auf derselben Seite sind. Andernfalls wird es Sie beißen, wenn das Geld knapp wird.
Benötigen Sie weitere Ratschläge, wie Sie die schweren Zeiten in einer Beziehung überstehen können? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach .
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